赤ちゃんの授乳スケジュール：いつ、どれくらいの量を与えるべきか l Melikey

赤ちゃんの授乳スケジュールは、いつ赤ちゃんに授乳すればよいか、どのくらいの頻度で授乳する必要があるか、そして成長段階に応じてどのくらいの量のミルクや食事が必要かを理解する上で役立ちます。新生児から12ヶ月の赤ちゃんまで、赤ちゃんの身体的および栄養的な発達に伴い、授乳の必要性は急速に変化します。

この赤ちゃんの授乳スケジュールガイドは、年齢別にまとめられており、母乳、粉ミルク、そして段階的な離乳食導入までを網羅しています。新生児の授乳でも、成長期の赤ちゃんの食事プランニングでも、このガイドは、健やかな成長を支えるための明確で実用的な授乳アドバイスを提供します。

新生児の授乳スケジュール（0～1ヶ月）

赤ちゃんは生まれた瞬間から驚くべき速さで成長し始めました。発育を促進し、満腹感を保つために、2～3時間ごとに授乳する準備をしましょう。生後1週間になると、赤ちゃんは昼寝が長くなり、授乳間隔を長く取ることができるようになります。赤ちゃんが眠っている場合は、給餌スケジュール授乳が必要なときに優しく起こしてあげましょう。

粉ミルクで育つ新生児は、1回あたり約60～90ml（2～3オンス）の粉ミルクを必要とします。母乳で育つ赤ちゃんと比べて、哺乳瓶で育つ新生児は授乳中により多くのミルクを吸収できます。そのため、授乳間隔を3～4時間程度空けることができます。赤ちゃんが生後1ヶ月を迎えると、必要な栄養素を摂取するために、1回の授乳で少なくとも110mlのミルクが必要になります。時間が経つにつれて、新生児の授乳プランは徐々に予測可能になり、成長に合わせて粉ミルクの量を調整する必要があります。

新生児が頻繁に授乳するのは、特に成長期には正常なことです。短期間に何度も授乳を欲しがるクラスターフィーディング（群発授乳）はよく見られ、母乳の供給不足を意味するものではありません。

1～4ヶ月の授乳スケジュール

この段階では、赤ちゃんは通常、1回の授乳でより多くのミルクを飲めるようになり、授乳間隔を徐々に長くすることができます。ほとんどの赤ちゃんは、個々の食欲と成長に応じて、1回の授乳で約120～180ml（4～6オンス）を消費します。

赤ちゃんには粉ミルクを1日に6～8回与えてください。

サイズやスタイルを変更する赤ちゃんのおしゃぶり哺乳瓶に取り付けると、赤ちゃんが飲みやすくなります。

固形食: 食べられる状態になった兆候がすべて現れるまで。

赤ちゃんに固形食を準備するのに役立つアイデア:

食事の時間には、赤ちゃんをテーブルに連れてきましょう。食事中は赤ちゃんをテーブルの近くに連れて行き、できれば膝の上に座らせてあげましょう。赤ちゃんに食べ物や飲み物の匂いを嗅がせたり、あなたが食べ物を口に運ぶのを見守らせたり、食事について話したりしてみましょう。赤ちゃんはあなたが食べているものを味わうことに興味を示すかもしれません。かかりつけの医師から許可が出たら、赤ちゃんに新鮮な食べ物を少しずつ舐めてあげてみてはいかがでしょうか。大きな食べ物や噛み砕く必要がある食べ物は避け、この年齢では唾液で飲み込みやすい、小さめの味付けのものを選びましょう。

フロアプレイ：

この年齢の赤ちゃんは、体幹を鍛え、座る準備をするために、床でたっぷり遊ぶ時間を与えることが大切です。仰向け、横向き、うつ伏せで遊ぶ機会を与えましょう。おもちゃを頭の上に吊るして、手を伸ばしたり掴んだりする動きを促しましょう。腕と手を使って食べ物を掴む練習になります。

安全なベビーシート、抱っこ紐、またはキッチンの床に座ったまま、赤ちゃんに料理の様子を見せ、匂いを嗅ぎ、音を聞かせましょう。調理中の食べ物について説明してあげましょう。赤ちゃんは食べ物を表す言葉（熱い、冷たい、酸っぱい、甘い、塩辛い）を聞き取ることができます。

4～6ヶ月の授乳スケジュール

目標は、1日に粉ミルクを32オンス（約940ml）以下に抑えることです。母乳育児の場合は、1回の授乳で4～8オンス（約110～230ml）程度与えてください。赤ちゃんはまだほとんどのカロリーを液体から摂取しているため、固形食は補助的なものであり、母乳または粉ミルクは依然として赤ちゃんにとって最も重要な栄養源です。

赤ちゃんが必要なビタミンやミネラルを摂取できるように、生後 6 か月の赤ちゃんの授乳計画に 1 日 3 ～ 5 回、約 32 オンスの母乳または粉ミルクを追加し続けます。

固形食：1～2食

赤ちゃんは1日に6～8回哺乳瓶でミルクを飲んでいる場合が多く、夜間も1回以上哺乳瓶でミルクを飲む場合がほとんどです。赤ちゃんが哺乳瓶の回数がこれより多くても少なくても、順調に成長し、排尿や排便も予定通りに行われ、全体的に健康的に成長している場合は、哺乳瓶の回数は適切であると考えられます。新しい固形食を始めても、哺乳瓶の回数を減らすべきではありません。固形食を初めて与える際は、母乳または粉ミルクが赤ちゃんの主な栄養源であるべきです。

生後4～6ヶ月頃になると、固形食に興味を示す赤ちゃんもいますが、母乳または粉ミルクが主な栄養源であり続けるべきです。この段階での固形食は、母乳の代わりとなるものではなく、赤ちゃんが新しい食感や摂食スキルを習得できるように、徐々に与えていくものです。

6～9ヶ月児の授乳スケジュール

生後7～9ヶ月は、赤ちゃんの食事に固形食の種類と量を増やすのに適した時期です。この時期になると、昼間の授乳回数が4～5回程度に減るかもしれません。

この段階では、ピューレミート、野菜ピューレ、フルーツピューレの使用をお勧めします。これらの新しい味を、まずは単体のピューレとして赤ちゃんに与え、その後徐々に組み合わせて食事に加えていきましょう。

赤ちゃんは成長するにつれて栄養のために固形食を必要とするようになるため、母乳や粉ミルクを徐々に飲まなくなることがあります。

発達中の赤ちゃんの腎臓は、塩分の過剰摂取に耐えられないことにご注意ください。乳児の1日の塩分摂取量は、成人の最大摂取量の6分の1にあたる1グラム以下に抑えることが推奨されています。安全な範囲内にとどめるため、赤ちゃんのために用意する食事には塩を加えないようにしてください。また、塩分が多い加工食品も与えないようにしてください。

固形食：2食

赤ちゃんは1日に5～8回哺乳瓶で授乳し、ほとんどの赤ちゃんは夜間に1回以上哺乳瓶で飲みます。この月齢になると、固形食を食べることに抵抗がなくなる赤ちゃんもいますが、母乳と粉ミルクが赤ちゃんの主な栄養源であることに変わりはありません。水分摂取量は多少減るかもしれませんが、母乳の量が大幅に減少することはありません。母乳の摂取量に全く変化がない赤ちゃんもいます。体重が著しく減少した場合は、固形食の摂取量を減らすことを検討してください。この月齢でも母乳や粉ミルクは依然として重要なので、離乳はゆっくりと進めていく必要があります。

9～12ヶ月児の授乳スケジュール

生後10ヶ月の赤ちゃんは通常、母乳、または粉ミルクと固形食を混ぜて食べます。鶏肉の小片、柔らかい果物や野菜、全粒穀物、パスタ、パン、スクランブルエッグ、ヨーグルトなどを与えてください。ブドウ、ピーナッツ、ポップコーンなど、窒息の危険性がある食べ物は与えないようにしてください。

1日3食の固形食と母乳または粉ミルクを4回に分けて与えます。哺乳瓶での授乳母乳やミルクをオープンカップやシッピーカップで与え続け、オープンカップとシッピーカップを交互に使う練習をしましょう。シッピーカップ.

固形食：3食

1日3回の固形食と母乳またはミルクを与え、哺乳瓶で4回以上に分けて与えるようにしてください。朝食をよく食べる赤ちゃんの場合は、1日の最初の哺乳瓶の回数を減らし始めるのも良いでしょう（または、哺乳瓶を一切使わず、赤ちゃんが起きたらすぐに朝食を食べさせるのも良いでしょう）。

赤ちゃんが固形食を欲しがらないようで、生後12ヶ月に近づき、体重も増えており、健康状態も良好であれば、哺乳瓶1杯あたりの母乳または粉ミルクの量を徐々に減らすか、哺乳瓶での授乳を中止することを検討してください。いつものように、赤ちゃんのスケジュールについては小児科医または医療従事者にご相談ください。

母乳育児と粉ミルク育児のスケジュール

母乳育児と粉ミルク育児は年齢に基づいた同様の授乳スケジュールに従いますが、親が理解しておくべき重要な違いがいくつかあります。

母乳は消化が早いため、特に生後数ヶ月間は母乳で育てられた赤ちゃんは、より頻繁に授乳する傾向があります。必要に応じて授乳することが一般的であり、推奨されています。

粉ミルクは消化に時間がかかるため、粉ミルクで育つ赤ちゃんは授乳間隔が少し長くなることがあります。ただし、授乳量と頻度は、赤ちゃんの月齢、食欲、成長に合わせて調整する必要があります。

授乳方法に関係なく、赤ちゃんの授乳スケジュールは、厳密に時間を決めるのではなく、柔軟で個々のニーズに合わせたものにする必要があります。

赤ちゃんがお腹を空かせているかどうかはどうやってわかりますか?

早産児や特定の疾患のある赤ちゃんの場合は、小児科医の指示に従って定期的に授乳するのが最善です。しかし、健康な正期産児のほとんどでは、親は時計ではなく赤ちゃんの空腹のサインに気付くことができます。これは、デマンドフィーディングまたはレスポンシブフィーディングと呼ばれます。

空腹のサイン

お腹が空いた赤ちゃんはよく泣きます。でも、泣き出す前に空腹のサインに気付くのが一番です。泣き出すのは空腹のサインが遅れているだけなので、落ち着いて食事を始めるのが難しくなることがあります。

赤ちゃんの空腹を知らせる他の典型的なサインには次のようなものがあります。

>唇をなめる

>舌を突き出す

> 餌を探す（顎や口、頭を動かして乳房を探す）

>何度も手を口に当てる

>口を開けて

>うるさい

>周りのすべてを吸い取る

赤ちゃんが満腹であることを示す兆候としては次のようなものが挙げられます。

- 吸う速度を遅くしたり、止めたりする

- 哺乳瓶や乳房から頭を離す

- リラックスした手と体の姿勢

- 授乳後すぐに眠ってしまう

しかし、赤ちゃんが泣いたり吸ったりするたびに、必ずしもお腹が空いているからではないことを理解することが重要です。赤ちゃんはお腹が空いたから吸うだけでなく、安心感を得るためにも吸うのです。最初は親御さんにはその違いが分かりにくいかもしれません。赤ちゃんはただ抱っこされたり、おむつ替えが必要なだけかもしれません。

赤ちゃんの授乳スケジュールに関するよくある間違い

授乳スケジュールが整っていても、よくある間違いが赤ちゃんの授乳体験と栄養に影響を与える可能性があります。

よくある間違いは次のとおりです:

- 赤ちゃんに哺乳瓶や食事を強制的に食べさせる

- 空腹感や満腹感を無視して時計を優先する

- 固形食を早すぎる時期または急速すぎる時期に導入する

- 他の赤ちゃんと授乳量を比較しすぎる

赤ちゃんの健康的な授乳スケジュールは、赤ちゃんの個々のニーズ、成長パターン、授乳のサインに基づいて柔軟に調整する必要があります。

乳児の栄養に関する一般的なガイドライン

赤ちゃんはそれぞれ違います。おやつを頻繁に食べる子もいれば、一度にたくさんの水を飲んで授乳の間隔を長くする子もいます。赤ちゃんの胃は卵ほどの大きさなので、少量の授乳を頻繁に受けても問題ありません。しかし、ほとんどの赤ちゃんは成長し、お腹に母乳をたっぷり溜められるようになると、より多くの水を飲むようになり、授乳の間隔も長くなります。

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