赤ちゃんに与える食べ物は、体重、食欲、年齢によって必要な量が異なります。幸いなことに、赤ちゃんの毎日の授乳スケジュールに注意を払うことで、推測を減らすことができます。授乳スケジュールを守ることで、空腹に伴うイライラをある程度避けられるかもしれません。お子様が新生児、生後6ヶ月、1歳児のいずれであっても、授乳スケジュールの立て方と、成長と発達に合わせて調整する方法をこの記事で学びましょう。
赤ちゃんの授乳に必要な頻度や量など、詳細な情報をすべてまとめた授乳チャートをご用意しました。さらに、赤ちゃんのニーズに気を配り、時計ではなく赤ちゃんの時間に集中できるようにお手伝いします。
母乳と粉ミルクで育つ新生児の授乳スケジュール
赤ちゃんは生まれた瞬間から驚くべき速さで成長し始めました。発育を促進し、満腹感を保つために、2～3時間ごとに授乳する準備をしましょう。生後1週間になると、赤ちゃんは昼寝が長くなり、授乳間隔を長く取ることができるようになります。赤ちゃんが眠っている場合は、給餌スケジュール授乳が必要なときに優しく起こしてあげましょう。
粉ミルクで育つ新生児は、1回あたり約60～90ml（2～3オンス）の粉ミルクを必要とします。母乳で育つ赤ちゃんと比べて、哺乳瓶で育つ新生児は授乳中により多くのミルクを吸収できます。そのため、授乳間隔を3～4時間程度空けることができます。赤ちゃんが生後1ヶ月を迎えると、必要な栄養素を摂取するために、1回の授乳で少なくとも110mlのミルクが必要になります。時間が経つにつれて、新生児の授乳プランは徐々に予測可能になり、成長に合わせて粉ミルクの量を調整する必要があります。
3ヶ月児の授乳スケジュール
生後 3 か月になると、赤ちゃんはより活発になり、授乳の頻度が減り始め、夜間の睡眠時間が長くなることがあります。1回の授乳あたりの粉ミルクの量を約5オンスに増やします。
赤ちゃんに粉ミルクを1日に6～8回与えましょう
サイズやスタイルを変更する赤ちゃんのおしゃぶり哺乳瓶に取り付けると、赤ちゃんが哺乳瓶から飲みやすくなります。
固形食: 食べられる状態になった兆候がすべて現れるまで。
赤ちゃんに固形食を準備するのに役立つアイデア:
食事の時間には、赤ちゃんをテーブルに連れて行きましょう。食事中は赤ちゃんをテーブルの近くに連れて行き、できれば膝の上に座らせてあげましょう。赤ちゃんに食べ物や飲み物の匂いを嗅がせたり、あなたが食べ物を口に運ぶのを見守らせたり、食事について話したりしてみましょう。赤ちゃんはあなたが食べているものを味わうことに興味を示すかもしれません。かかりつけの医師から許可が出たら、赤ちゃんに新鮮な食べ物を少しずつ舐めてあげてみてはいかがでしょうか。大きな食べ物や噛み砕く必要がある食べ物は避けましょう。この年齢では、唾液で飲み込みやすい、小さめの味付けの食べ物を選びましょう。
床遊び：この月齢の赤ちゃんは、体幹を鍛え、座る準備をするために、床でたっぷり遊ぶ時間を与えることが大切です。仰向け、横向き、うつ伏せで遊ぶ機会を与えましょう。おもちゃを頭の上に吊るして、手を伸ばしたり掴んだりする動きを促しましょう。腕や手を使って食べ物を掴む練習になります。
安全なベビーシート、抱っこ紐、またはキッチンの床に座ったまま、赤ちゃんに料理の様子を見せ、匂いを嗅ぎ、音を聞かせましょう。調理中の食べ物について説明してあげましょう。赤ちゃんは食べ物を表す言葉（熱い、冷たい、酸っぱい、甘い、塩辛い）を聞き取ることができます。
6ヶ月児の授乳スケジュール
目標は、1日に粉ミルクを32オンス（約900ml）以下に抑えることです。母乳育児の場合は、1回の授乳で4～8オンス（約110～230ml）程度与えてください。この段階では、赤ちゃんはまだほとんどのカロリーを液体から摂取しているため、固形食はあくまで補助的なものであり、母乳または粉ミルクが赤ちゃんにとって依然として最も重要な栄養源です。
赤ちゃんが必要なビタミンやミネラルを摂取できるように、生後 6 か月の赤ちゃんの授乳計画に 1 日 3 ～ 5 回、約 32 オンスの母乳または粉ミルクを追加し続けます。
固形食：1～2食
赤ちゃんは1日に6～8回哺乳瓶でミルクを飲んでいる場合が多く、夜間も1回以上哺乳瓶でミルクを飲む場合がほとんどです。赤ちゃんが哺乳瓶の回数をこれより多く、または少なく飲んでいて、順調に成長し、排尿や排便が予定通りに行われ、全体的に健康的に成長している場合は、哺乳瓶の回数は適切であると考えられます。新しい固形食を始めても、哺乳瓶の回数を減らすべきではありません。固形食を初めて与える際は、母乳または粉ミルクが赤ちゃんの主な栄養源である必要があります。
7～9ヶ月児の授乳スケジュール
生後7～9ヶ月は、赤ちゃんの食事に固形食の種類と量を増やすのに適した時期です。この時期になると、1日の授乳回数が4～5回程度に減るかもしれません。
この段階では、ピューレミート、野菜ピューレ、フルーツピューレの使用をお勧めします。これらの新しい味を、まずは単体のピューレとして赤ちゃんに与え、その後徐々に組み合わせて食事に加えていきましょう。
赤ちゃんは成長するにつれて栄養のために固形食を必要とするようになるため、母乳や粉ミルクを徐々に飲まなくなることがあります。
発達中の赤ちゃんの腎臓は、塩分の過剰摂取に耐えられないことにご注意ください。乳児の1日の塩分摂取量は、成人の1日の最大摂取量の6分の1にあたる1グラム以下に抑えることが推奨されています。安全な範囲内にとどめるため、赤ちゃんのために調理する食品には塩を加えないようにしてください。また、塩分が多い加工食品も与えないようにしてください。
固形食：2食
赤ちゃんは1日に5～8回哺乳瓶で授乳し、ほとんどの赤ちゃんは夜間に1回以上哺乳瓶で飲みます。この月齢になると、固形食を食べることに抵抗がなくなる赤ちゃんもいますが、母乳と粉ミルクが主な栄養源であることに変わりはありません。赤ちゃんが飲む水分は少し減るかもしれませんが、母乳の量が大幅に減少することはありません。母乳の摂取量に全く変化がない赤ちゃんもいます。体重が大幅に減少した場合は、固形食の摂取量を減らすことを検討してください。この月齢でも母乳や粉ミルクは依然として重要なので、離乳はゆっくりと進めていく必要があります。
10～12ヶ月児の授乳スケジュール
生後10ヶ月の赤ちゃんは通常、母乳、または粉ミルクと固形食を混ぜて食べます。鶏肉の小片、柔らかい果物や野菜、全粒穀物、パスタ、パン、スクランブルエッグ、ヨーグルトなどを与えてください。ブドウ、ピーナッツ、ポップコーンなど、窒息の危険性がある食べ物は与えないようにしてください。
1日3食の固形食と母乳または粉ミルクを4回に分けて与える哺乳瓶での授乳母乳やミルクをオープンカップやシッピーカップで与え続け、オープンカップとシッピーカップを交互に使う練習をしましょう。シッピーカップ.
固形食：3食
1日3回の固形食と母乳またはミルクを与え、哺乳瓶で4回以上に分けて与えるようにしてください。朝食をよく食べる赤ちゃんの場合は、1日の最初の哺乳瓶の回数を減らし始めるのも良いでしょう（または、哺乳瓶を一切使わず、赤ちゃんが起きたらすぐに朝食を食べさせるのも良いでしょう）。
赤ちゃんが固形食を欲しがらないようで、生後12ヶ月に近づき、体重も増えており、健康状態も良好であれば、哺乳瓶1杯あたりの母乳または粉ミルクの量を徐々に減らすか、哺乳瓶での授乳を中止することを検討してください。いつものように、赤ちゃんのスケジュールについては小児科医または医療従事者にご相談ください。
赤ちゃんがお腹を空かせているかどうかはどうやってわかりますか?
早産児や特定の疾患のある赤ちゃんの場合は、小児科医の指示に従って定期的に授乳するのが最善です。しかし、健康な正期産児のほとんどの場合、親は時計ではなく赤ちゃんの空腹のサインに気付くことができます。これは、デマンドフィーディングまたはレスポンシブフィーディングと呼ばれます。
空腹のサイン
お腹が空いた赤ちゃんはよく泣きます。でも、泣き出す前に空腹のサインに気付くのが一番です。泣き出すのは空腹のサインが遅れて現れ、落ち着いて食事をすることが難しくなる場合があります。
赤ちゃんの空腹を知らせる他の典型的なサインには次のようなものがあります。
>唇をなめる
>舌を突き出す
> 餌を探す（顎と口または頭を動かして乳房を探す）
>何度も手を口に当てる
>口を開けて
>うるさい
>周りのすべてを吸い取る
しかし、赤ちゃんが泣いたり吸ったりするたびに、必ずしもお腹が空いているからではないことを理解することが重要です。赤ちゃんはお腹が空いたから吸うだけでなく、安心感を得るためにも吸うのです。最初は親御さんにはその違いが分かりにくいかもしれません。赤ちゃんはただ抱っこされたり、おむつ替えが必要なだけかもしれません。
乳児の栄養に関する一般的なガイドライン
赤ちゃんはそれぞれ違います。おやつを頻繁に食べる子もいれば、一度にたくさんの水を飲んで授乳の間隔を長くする子もいます。赤ちゃんの胃は卵ほどの大きさなので、少量の授乳を頻繁に受けても問題ありません。しかし、ほとんどの赤ちゃんは成長し、お腹に母乳をたっぷり溜められるようになると、より多くの水を飲むようになり、授乳の間隔も長くなります。
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よくある質問
通常、粉ミルクを1日5オンス（約140ml）を6～8回与えてください。授乳：この月齢では、授乳は通常3～4時間おきですが、赤ちゃんによって多少異なります。3ヶ月では固形食は与えないでください。
米国小児科学会は、生後6ヶ月頃から母乳や乳児用ミルク以外の食品を与え始めることを推奨しています。お子様によって状況は異なります。
赤ちゃんは一度にたくさんの食べ物を摂取できるようになるため、食事の回数が減っているかもしれません。1歳児には、1日に約3回の食事と2～3回のおやつを与えましょう。
赤ちゃんは準備ができているかもしれません固形物を食べるただし、赤ちゃんの最初の食事は、食べる能力に合ったものでなければならないことを覚えておいてください。まずはシンプルなものから始め、大切な栄養素を摂取しましょう。野菜や果物を加え、細かく刻んだフィンガーフードを与えましょう。
早産児でも、生後数週間は眠くなり、十分に飲まないことがあります。成長曲線に沿って成長しているかを注意深く観察する必要があります。赤ちゃんの体重が増えにくい場合は、たとえ赤ちゃんを起こしてしまうことになっても、授乳の間隔をあまり長くあけないようにしてください。
赤ちゃんにどのくらいの頻度で、どのくらいの量を与えればよいか、また赤ちゃんの健康や栄養について質問や懸念がある場合は、必ず小児科医に相談してください。
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投稿日時: 2021年7月20日