تمام غذائیں جو بچوں کو کھلائی جاتی ہیں وزن، بھوک اور عمر کے لحاظ سے مختلف مقداروں کی ضرورت ہوتی ہے۔ خوش قسمتی سے، اپنے بچے کے روزانہ کھانا کھلانے کے شیڈول پر توجہ دینے سے کچھ اندازے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔کھانا کھلانے کے نظام الاوقات پر عمل کرنے سے، آپ بھوک سے وابستہ کچھ چڑچڑاپن سے بچ سکتے ہیں۔ چاہے آپ کا بچہ نوزائیدہ ہو، 6 ماہ کا ہو، یا 1 سال کا ہو، یہ سیکھنے کے لیے پڑھیں کہ کھانا کھلانے کا شیڈول کیسے بنایا جائے اور اسے اپنے بچے کی ضروریات کے مطابق ایڈجسٹ کیا جائے جیسے وہ بڑھتا اور ترقی کرتا ہے۔
ہم نے بچے کو دودھ پلانے کے چارٹ میں تمام تفصیلی معلومات مرتب کی ہیں، بشمول بچے کو دودھ پلانے کے لیے ضروری تعدد اور حصے کی معلومات۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کو اپنے بچے کی ضروریات پر توجہ دینے میں مدد کر سکتا ہے، تاکہ آپ گھڑی کی بجائے اس کے وقت پر توجہ مرکوز کر سکیں۔
دودھ پلانے اور فارمولے سے کھلائے گئے نوزائیدہ بچوں کے لیے خوراک کا شیڈول
بچے کی پیدائش کے وقت سے ہی وہ حیرت انگیز رفتار سے بڑھنے لگی۔ اس کی نشوونما کو فروغ دینے اور اسے مکمل رکھنے کے لیے، ہر دو سے تین گھنٹے بعد دودھ پلانے کی تیاری کریں۔جب تک وہ ایک ہفتہ کا ہو جائے گا، آپ کا چھوٹا بچہ لمبی جھپکی لینا شروع کر سکتا ہے، جس سے آپ کو کھانا کھلانے کے درمیان زیادہ وقفہ مل سکتا ہے۔ اگر وہ سو رہی ہے، تو آپ اپنے بچے کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔کھانا کھلانے کا شیڈولجب اسے کھانا کھلانے کی ضرورت ہو تو اسے آہستہ سے جگا کر۔
فارمولہ کھلانے والے نوزائیدہ بچوں کو ہر بار تقریباً 2 سے 3 اونس (60 – 90 ملی لیٹر) فارمولا دودھ کی ضرورت ہوتی ہے۔ دودھ پلانے والے بچوں کے مقابلے میں، بوتل سے کھلائے ہوئے نوزائیدہ بچے دودھ پلانے کے عمل کے دوران زیادہ جذب کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کو کھانا کھلانے میں تین سے چار گھنٹے کے فاصلے پر رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔جب آپ کا بچہ 1 ماہ کے سنگ میل کو پہنچ جاتا ہے، تو اسے کم از کم 4 آونس فی فیڈ کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ اسے مطلوبہ غذائی اجزاء حاصل ہوں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کے نوزائیدہ کی خوراک کا منصوبہ بتدریج زیادہ قابل قیاس ہو جائے گا، اور آپ کو فارمولہ دودھ کی مقدار کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوگی جیسے وہ بڑھتا ہے۔
3 ماہ پرانا کھانا کھلانے کا شیڈول
3 ماہ کی عمر میں، آپ کا بچہ زیادہ فعال ہو جاتا ہے، دودھ پلانے کی تعدد کو کم کرنا شروع کر دیتا ہے، اور رات کو زیادہ سو سکتا ہے۔فارمولے کی مقدار کو تقریباً 5 آونس فی فیڈنگ تک بڑھا دیں۔
اپنے بچے کو دن میں چھ سے آٹھ بار فارمولا دودھ پلائیں۔
کا سائز یا انداز تبدیل کریں۔بچے کو پرسکون کرنے والابچے کی بوتل پر اس کے لیے بوتل سے پینا آسان ہو جائے۔
ٹھوس خوراک: جب تک تیاری کی تمام علامات ظاہر نہ ہوں۔
آپ کے بچے کے لیے ٹھوس غذا تیار کرنے میں مدد کے لیے خیالات:
کھانے کے وقت، اپنے بچے کو میز پر لائیں۔ کھانے کے دوران اپنے بچے کو میز کے قریب لائیں اور اگر آپ چاہیں تو کھانے کے دوران اپنی گود میں بیٹھیں۔ انہیں کھانے پینے کی چیزوں کو سونگھنے دیں، آپ کو ان کے منہ پر کھانا لاتے ہوئے دیکھیں، اور کھانے کے بارے میں بات کریں۔ آپ جو کھا رہے ہیں اسے چکھنے میں آپ کا بچہ کچھ دلچسپی دکھا سکتا ہے۔ اگر آپ کے بچے کا ڈاکٹر آپ کو سبز روشنی دیتا ہے، تو آپ اپنے بچے کو چاٹنے کے لیے تازہ کھانے کا تھوڑا سا ذائقہ بانٹنے پر غور کر سکتے ہیں۔ کھانے کے بڑے ٹکڑوں یا کھانے کی چیزوں سے پرہیز کریں جن کو چبانے کی ضرورت ہوتی ہے — ان عمروں میں، ایسے چھوٹے ذائقوں کا انتخاب کریں جو تھوک کے ذریعے آسانی سے نگل جائیں۔
فرش پر کھیلنا: اس عمر میں، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے بچے کو ان کی بنیادی طاقت بنانے اور بیٹھنے کے لیے تیار کرنے کے لیے کافی وقت دیں۔ اپنے بچے کو اس کی پیٹھ، پہلو اور پیٹ پر کھیلنے کا موقع دیں۔ بچوں کے سروں پر کھلونے لٹکا دیں تاکہ ان تک پہنچنے اور پکڑنے کی سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی ہو سکے۔ اس سے وہ کھانا پکڑنے کی تیاری کے لیے اپنے بازوؤں اور ہاتھوں کو استعمال کرنے کی مشق کر سکتے ہیں۔
اپنے بچے کو محفوظ شیر خوار سیٹ، کیریئر یا کچن کے فرش پر تیار ہونے والا کھانا دیکھنے، سونگھنے اور سننے دیں۔ آپ جو کھانا تیار کر رہے ہیں اس کی وضاحت کریں تاکہ آپ کا بچہ کھانے کے لیے وضاحتی الفاظ سنے (گرم، ٹھنڈا، کھٹا، میٹھا، نمکین)۔
6 ماہ پرانا کھانا کھلانے کا شیڈول
مقصد یہ ہے کہ شیر خوار بچوں کو روزانہ 32 اونس سے زیادہ فارمولہ نہ کھلایا جائے۔ دودھ پلاتے وقت، انہیں 4 سے 8 اونس فی فیڈنگ کھانا چاہیے۔ چونکہ بچے اب بھی اپنی زیادہ تر کیلوریز مائعات سے حاصل کرتے ہیں، اس لیے اس مرحلے میں ٹھوس چیزیں صرف ایک ضمیمہ ہیں، اور ماں کا دودھ یا فارمولا دودھ اب بھی بچوں کے لیے غذائیت کا سب سے اہم ذریعہ ہے۔
اپنے 6 ماہ کے بچے کے فیڈنگ پلان میں تقریباً 32 اونس ماں کا دودھ یا فارمولہ دن میں 3 سے 5 بار شامل کرنا جاری رکھیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے بچے کو ضروری وٹامنز اور معدنیات ملیں۔
ٹھوس کھانا: 1 سے 2 کھانے
آپ کے بچے کو دن میں چھ سے آٹھ بار بوتل پلائی جا سکتی ہے، اور اکثر رات کو ایک یا زیادہ بوتلیں پیتے ہیں۔ اگر آپ کا بچہ بوتلوں کی اس مقدار سے زیادہ یا کم لے رہا ہے اور اچھی طرح سے بڑھ رہا ہے، پیشاب کر رہا ہے اور حسب توقع پیشاب کر رہا ہے، اور مجموعی طور پر صحت مند بڑھ رہا ہے، تو آپ شاید اپنے بچے کو بوتلوں کی صحیح مقدار میں دودھ پلا رہے ہیں۔ نئی ٹھوس غذائیں شامل کرنے کے بعد بھی، آپ کے بچے کو بوتلوں کی تعداد کم نہیں کرنی چاہیے۔ جب ٹھوس غذائیں پہلی بار متعارف کروائی جاتی ہیں، ماں کا دودھ/چھاتی کا دودھ یا فارمولہ اب بھی بچے کی غذائیت کا بنیادی ذریعہ ہونا چاہیے۔
7 سے 9 ماہ پرانا کھانا کھلانے کا شیڈول
آپ کے بچے کی خوراک میں ٹھوس کھانوں کی مزید اقسام اور مقداریں شامل کرنے کے لیے سات سے نو ماہ ایک اچھا وقت ہے۔ اسے دن میں کم خوراک کی ضرورت پڑ سکتی ہے - تقریباً چار سے پانچ بار۔
اس مرحلے پر، یہ خالص گوشت، سبزیوں کی پیوری اور پھلوں کی پیوری کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. ان نئے ذائقوں کو اپنے بچے کو ایک جزو والی پیوری کے طور پر متعارف کروائیں، اور پھر آہستہ آہستہ اس مرکب کو اس کے کھانے میں شامل کریں۔
آپ کا بچہ آہستہ آہستہ ماں کے دودھ یا فارمولا دودھ کا استعمال بند کرنا شروع کر سکتا ہے کیونکہ اس کے بڑھتے ہوئے جسم کو غذائیت کے لیے ٹھوس خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔
براہ کرم نوٹ کریں کہ بچے کے بڑھتے ہوئے گردے نمک کی زیادہ مقدار کو برداشت نہیں کر سکتے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ شیر خوار روزانہ زیادہ سے زیادہ 1 گرام نمک استعمال کریں، جو بالغوں کی زیادہ سے زیادہ روزانہ کی مقدار کا چھٹا حصہ ہے۔ محفوظ رینج کے اندر رہنے کے لیے، براہ کرم اپنے بچے کے لیے تیار کردہ کسی بھی کھانے یا کھانوں میں نمک شامل کرنے سے گریز کریں، اور انہیں پراسیس شدہ غذائیں نہ دیں جن میں عام طور پر نمک کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
ٹھوس کھانا: 2 کھانے
آپ کے بچے کو دن میں پانچ سے آٹھ بار بوتل پلائی جا سکتی ہے، اور اکثر رات کو ایک یا زیادہ بوتلیں پیتے ہیں۔ اس عمر میں، کچھ بچے ٹھوس غذا کھانے میں زیادہ اعتماد محسوس کر سکتے ہیں، لیکن ماں کا دودھ اور فارمولہ پھر بھی بچے کی غذائیت کا بنیادی ذریعہ ہونا چاہیے۔ اگرچہ آپ کا بچہ تھوڑا سا کم پانی پی رہا ہو، آپ کو دودھ پلانے میں بڑی کمی نہیں دیکھنی چاہیے۔ کچھ بچے اپنے دودھ کی مقدار میں بالکل بھی تبدیلی نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ وزن میں نمایاں کمی محسوس کرتے ہیں، تو اپنے ٹھوس کھانے کی مقدار کو کم کرنے پر غور کریں۔ اس عمر میں ماں کا دودھ یا فارمولا اب بھی ضروری ہے اور دودھ چھڑانا آہستہ ہونا چاہیے۔
10 سے 12 ماہ پرانا کھانا کھلانے کا شیڈول
دس ماہ کے بچے عام طور پر ماں کا دودھ یا فارمولہ اور ٹھوس چیزوں کا مجموعہ لیتے ہیں۔ چکن کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے، نرم پھل یا سبزیاں فراہم کریں۔ سارا اناج، پاستا یا روٹی؛ سکیمبلڈ انڈے یا دہی. ایسی غذائیں فراہم کرنے سے گریز کریں جو دم گھٹنے کے لیے خطرناک ہوں، جیسے انگور، مونگ پھلی اور پاپ کارن۔
دن میں تین وقت کا ٹھوس کھانا فراہم کریں اور چھاتی کا دودھ یا فارمولا دودھ 4 دودھ پلانے میں تقسیم کریں یابوتل کھانا کھلانا. کھلے کپوں یا سیپی کپوں میں ماں کا دودھ یا فارمولہ فراہم کرنا جاری رکھیں، اور کھلے اور اس کے درمیان متبادل کی مشق کریں۔سپی کپ.
ٹھوس کھانا: 3 کھانے
چھاتی کے دودھ یا فارمولے کے ساتھ فی دن تین ٹھوس کھانے پیش کرنے کا مقصد، چار یا زیادہ بوتل فیڈز میں تقسیم کیا جائے۔ ان بچوں کے لیے جو ناشتہ کھانے کے شوقین ہیں، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ دن کی پہلی بوتل کو کم کرنا شروع کر سکتے ہیں (یا اسے مکمل طور پر ترک کر دیں اور جیسے ہی آپ کا بچہ بیدار ہوتا ہے سیدھے ناشتے پر جائیں)۔
اگر آپ کا بچہ ٹھوس چیزوں کے لیے بھوکا نہیں لگتا، 12 ماہ کی عمر کو پہنچ رہا ہے، وزن بڑھ رہا ہے، اور صحت مند ہے، تو ہر بوتل میں ماں کے دودھ یا فارمولے کی مقدار کو آہستہ آہستہ کم کرنے پر غور کریں یا بوتل سے دودھ پلانا بند کریں۔ ہمیشہ کی طرح، اپنے بچے کے شیڈول کے بارے میں اپنے ماہر اطفال یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کریں۔
میں کیسے جان سکتا ہوں کہ میرا بچہ بھوکا ہے؟
ان بچوں کے لیے جو وقت سے پہلے پیدا ہوتے ہیں یا جن کی کچھ طبی حالتیں ہوتی ہیں، یہ بہتر ہے کہ آپ باقاعدگی سے دودھ پلانے کے لیے اپنے ماہر اطفال کی سفارشات پر عمل کریں۔ لیکن زیادہ تر صحت مند مکمل مدتی بچوں کے لیے، والدین گھڑی کی بجائے بھوک کی علامات کے لیے بچے کی طرف دیکھ سکتے ہیں۔ اسے ڈیمانڈ فیڈنگ یا ریسپانسیو فیڈنگ کہا جاتا ہے۔
بھوک کے اشارے
بھوکے بچے اکثر روتے ہیں۔ لیکن بچوں کے رونا شروع کرنے سے پہلے بھوک کی علامات پر نظر رکھنا بہتر ہے، جو کہ بھوک کی دیر سے علامات ہیں جو ان کے لیے کھانے کے لیے بیٹھنا مشکل بنا سکتی ہیں۔
بچوں میں بھوک کے کچھ دوسرے عام اشارے:
> ہونٹ چاٹنا
>زبان باہر نکالنا
>چارہ (چھاتی کو تلاش کرنے کے لیے جبڑے اور منہ یا سر کو حرکت دینا)
> اپنے ہاتھ بار بار منہ پر رکھیں
> کھلا منہ
> چنندہ
> ارد گرد کی ہر چیز کو چوسنا
تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ جب بھی آپ کا بچہ روتا ہے یا چوستا ہے، یہ ضروری نہیں کہ وہ بھوکا ہو۔ بچے نہ صرف بھوک کے لیے بلکہ آرام کے لیے بھی چوستے ہیں۔ والدین کے لیے پہلے فرق بتانا مشکل ہو سکتا ہے۔ کبھی کبھی، آپ کے بچے کو صرف گلے لگانے یا تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے۔
بچے کو کھانا کھلانے کے لیے عمومی ہدایات
یاد رکھیں، تمام بچے مختلف ہوتے ہیں۔ کچھ لوگ زیادہ کثرت سے ناشتہ کرنے کو ترجیح دیتے ہیں، جبکہ دوسرے ایک وقت میں زیادہ پانی پیتے ہیں اور کھانا کھلانے کے درمیان زیادہ دیر تک جاتے ہیں۔ بچوں کے پیٹ انڈوں کے سائز کے ہوتے ہیں، اس لیے وہ چھوٹے، زیادہ کثرت سے کھانا زیادہ آسانی سے برداشت کر سکتے ہیں۔ تاہم، جیسا کہ زیادہ تر بچے بڑے ہوتے جاتے ہیں اور ان کے پیٹ میں دودھ زیادہ ہوتا ہے، وہ زیادہ پانی پیتے ہیں اور دودھ پلانے کے درمیان زیادہ وقت گزارتے ہیں۔
میلیکی سلیکونایک سلیکون کھانا کھلانے والی مصنوعات بنانے والا ہے۔ ہمتھوک سلیکون کٹورا,ہول سیل سلیکون پلیٹ, تھوک سلیکون کپ, ہول سیل سلیکون چمچ اور کانٹا سیٹوغیرہ۔ ہم بچوں کو اعلیٰ معیار کے بچے کو دودھ پلانے والی مصنوعات فراہم کرنے کے لیے پرعزم ہیں۔
ہم حمایت کرتے ہیں۔اپنی مرضی کے مطابق سلیکون بچے کی مصنوعاتچاہے یہ پروڈکٹ ڈیزائن، رنگ، لوگو، سائز ہو، ہماری پیشہ ورانہ ڈیزائن ٹیم آپ کی ضروریات کے مطابق مارکیٹ کے رجحانات کے مطابق تجاویز فراہم کرے گی اور آپ کے خیالات کو سمجھے گی۔
لوگ بھی پوچھتے ہیں۔
روزانہ پانچ اونس فارمولا دودھ، تقریباً چھ سے آٹھ بار۔ دودھ پلانا: اس عمر میں، دودھ پلانا عام طور پر ہر تین یا چار گھنٹے بعد ہوتا ہے، لیکن ہر دودھ پلانے والے بچے کو تھوڑا سا مختلف ہو سکتا ہے۔ 3 ماہ میں ٹھوس کی اجازت نہیں ہے۔
امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس تجویز کرتی ہے کہ بچے چھ ماہ کی عمر میں چھاتی کے دودھ یا بچوں کے فارمولے کے علاوہ دیگر کھانوں کا استعمال شروع کریں۔ ہر بچہ مختلف ہوتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کا بچہ اب کم کھا رہا ہو، کیونکہ وہ ایک ہی نشست میں زیادہ کھانا کھا سکتا ہے۔ اپنے 1 سالہ بچے کو دن میں تقریباً تین کھانے اور تقریباً دو یا تین نمکین دیں۔
آپ کا بچہ تیار ہو سکتا ہے۔ٹھوس کھانے کھائیںلیکن یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آپ کے بچے کا پہلا کھانا اس کے کھانے کی صلاحیت کے لیے موزوں ہونا چاہیے۔ سادہ شروع کریں۔ اہم غذائی اجزاء۔ سبزیاں اور پھل شامل کریں۔ کٹی ہوئی انگلی کا کھانا پیش کریں۔
یہاں تک کہ قبل از وقت پیدا ہونے والے بچوں کو بھی نیند آتی ہے اور وہ پہلے چند ہفتوں کے دوران کافی نہیں کھا سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ وہ ترقی کے منحنی خطوط کے ساتھ بڑھ رہے ہیں ان پر گہری نظر رکھی جائے۔ اگر آپ کے بچے کو وزن بڑھنے میں دشواری ہوتی ہے، تو کھانا کھلانے کے درمیان زیادہ انتظار نہ کریں، چاہے اس کا مطلب آپ کے بچے کو جگانا ہے۔
اپنے بچے کے ماہر امراض اطفال سے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے بچے کو کتنی بار اور کتنا دودھ پلائیں، یا اگر آپ کو اپنے بچے کی صحت اور غذائیت کے بارے میں کوئی سوالات یا خدشات ہیں۔
ہم مزید مصنوعات اور OEM سروس پیش کرتے ہیں، ہمیں انکوائری بھیجنے میں خوش آمدید
پوسٹ ٹائم: جولائی 20-2021