آپ کے بچے کی خوراک کا حصہ آپ کے بہت سے سوالات اور خدشات کا ذریعہ ہو سکتا ہے۔ آپ کے بچے کو کتنی بار کھانا چاہیے؟ فی سرونگ کتنے اونس؟ ٹھوس غذائیں کب متعارف ہونا شروع ہوئیں؟ ان کے جوابات اور مشورے۔بچے کو کھانا کھلانا سوالات مضمون میں دیا جائے گا.

بچے کو دودھ پلانے کا شیڈول کیا ہے؟

جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا جاتا ہے، آپ کے بچے کی غذائی ضروریات بھی بدل جاتی ہیں۔ دودھ پلانے سے لے کر ٹھوس کھانوں کے تعارف تک، روزانہ کی تعدد اور بہترین اوقات ریکارڈ کیے جاتے ہیں اور چیزوں کو آسان اور زیادہ باقاعدہ بنانے کے لیے دن بھر آپ کے بچے کی خوراک کا انتظام کرنے کے لیے ایک شیڈول بنایا جاتا ہے۔

وقت پر مبنی سخت شیڈول پر قائم رہنے کی کوشش کرنے کے بجائے اپنے بچے کی رہنمائی پر عمل کریں۔ چونکہ آپ کا بچہ دراصل یہ نہیں کہہ سکتا کہ "مجھے بھوک لگی ہے،" آپ کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ کب کھانا ہے۔ ان میں شامل ہوسکتا ہے:

اپنی چھاتی یا بوتل کی طرف جھکاؤ
ان کے ہاتھ یا انگلیاں چوسنا
اپنا منہ کھولیں، اپنی زبان باہر رکھیں، یا اپنے ہونٹوں کو پرس کریں۔
ہنگامہ کرو
رونا بھی بھوک کی علامت ہے۔ تاہم، اگر آپ اس وقت تک انتظار کرتے ہیں جب تک کہ آپ کا بچہ انہیں کھانا کھلانے کے لیے بہت پریشان نہ ہو، تو اسے پرسکون کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔

عمر	اونس فی فیڈنگ	ٹھوس غذائیں
زندگی کے 2 ہفتوں تک	.5 آانس پہلے دنوں میں، پھر 1–3 آانس۔	No
2 ہفتے سے 2 ماہ	2–4 آانس	No
2-4 ماہ	4-6 آانس	No
4-6 ماہ	4–8 آانس	ممکنہ طور پر، اگر آپ کا بچہ اپنا سر اٹھا سکتا ہے اور کم از کم 13 پاؤنڈ ہے۔ لیکن آپ کو ابھی تک ٹھوس غذائیں متعارف کرانے کی ضرورت نہیں ہے۔
6-12 ماہ	8 اوز	جی ہاں نرم کھانوں سے شروع کریں، جیسے ایک دانے کے اناج اور خالص سبزیاں، گوشت اور پھل، میشڈ اور اچھی طرح سے کٹی ہوئی انگلیوں کے کھانے کی طرف بڑھیں۔ اپنے بچے کو ایک وقت میں ایک نیا کھانا دیں۔ چھاتی یا فارمولا فیڈنگ کے ساتھ سپلیمنٹ جاری رکھیں۔

آپ کو اپنے بچے کو کتنی بار دودھ پلانا چاہئے؟

دودھ پلانے والے بچے بوتل سے پلائے جانے والے بچوں کی نسبت زیادہ کھاتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ماں کا دودھ آسانی سے ہضم ہوتا ہے اور فارمولا دودھ سے زیادہ تیزی سے پیٹ سے خالی ہوتا ہے۔
درحقیقت، آپ کو اپنے بچے کی پیدائش کے 1 گھنٹہ کے اندر دودھ پلانا شروع کر دینا چاہیے اور زندگی کے پہلے چند ہفتوں تک روزانہ تقریباً 8 سے 12 دودھ پلانا چاہیے۔ جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑھتا ہے اور آپ کی چھاتی کے دودھ کی فراہمی میں اضافہ ہوتا ہے، آپ کا بچہ کم وقت میں ایک ہی دودھ میں زیادہ ماں کا دودھ پینے کے قابل ہو جائے گا۔ جب آپ کا بچہ 4 سے 8 ہفتے کا ہوتا ہے، تو وہ دن میں 7 سے 9 بار دودھ پلانا شروع کر سکتا ہے۔

اگر وہ فارمولا پی رہے ہیں، تو آپ کے بچے کو پہلے ہر 2 سے 3 گھنٹے بعد ایک بوتل کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا ہے، وہ بغیر کھائے 3 سے 4 گھنٹے گزر سکتا ہے۔ جب آپ کا بچہ تیزی سے بڑھ رہا ہوتا ہے، تو ہر مرحلے پر اس کے دودھ پلانے کی فریکوئنسی ایک متوقع نمونہ بن جاتی ہے۔
1 سے 3 ماہ: آپ کا بچہ ہر 24 گھنٹے میں 7 سے 9 بار کھانا کھلائے گا۔
3 ماہ: 24 گھنٹے میں 6 سے 8 بار کھانا کھلائیں۔
6 ماہ: آپ کا بچہ دن میں تقریباً 6 بار کھائے گا۔
12 ماہ: نرسنگ دن میں تقریباً 4 بار کم ہو سکتی ہے۔ تقریباً 6 ماہ کی عمر میں ٹھوس اشیاء کا تعارف آپ کے بچے کی اضافی غذائی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ ماڈل درحقیقت آپ کے بچے کی شرح نمو اور درست غذائی ضروریات کو ایڈجسٹ کرنے کے بارے میں ہے۔ سخت اور مطلق وقت پر کنٹرول نہیں ہے۔

 

آپ کو اپنے بچے کو کتنا کھانا کھلانا چاہئے؟

اگرچہ آپ کے بچے کو ہر دودھ پلانے پر کتنا کھانا چاہیے اس کے لیے عمومی رہنما خطوط موجود ہیں، لیکن اہم بات یہ بتانا ہے کہ آپ کے بچے کی شرح نمو اور کھانا کھلانے کی عادات کی بنیاد پر کتنا کھانا کھلانا ہے۔

2 ماہ تک نوزائیدہ۔ زندگی کے پہلے چند دنوں کے دوران، آپ کے بچے کو ہر دودھ پلانے پر صرف آدھا اونس دودھ یا فارمولے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ یہ تیزی سے 1 یا 2 اونس تک بڑھ جائے گا۔ جب وہ 2 ہفتے کے ہو جائیں، انہیں ایک وقت میں تقریباً 2 یا 3 اونس کھانا کھلانا چاہیے۔
2-4 ماہ۔ اس عمر میں، آپ کے بچے کو تقریباً 4 سے 5 اونس فی فیڈنگ پینا چاہیے۔
4-6 ماہ۔ 4 مہینے میں، آپ کے بچے کو تقریباً 4 سے 6 اونس فی فیڈنگ پینا چاہیے۔ جب تک آپ کا بچہ 6 ماہ کا ہو جائے گا، وہ فی فیڈنگ 8 اونس تک پی رہا ہو گا۔

اپنے بچے کے وزن میں تبدیلی کو دیکھنا یاد رکھیں، کیونکہ کھانا کھلانے میں اضافہ عام طور پر وزن میں اضافے کے ساتھ ہوتا ہے، جو کہ آپ کے بچے کے لیے صحت مندانہ طور پر بڑھنا معمول ہے۔

 

سالڈز کب شروع کریں۔

اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں تو، امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (AAP) تجویز کرتی ہے کہ آپ کا بچہ تقریباً 6 ماہ کی عمر تک اکیلے ہی دودھ پلائیں۔ بہت سے بچے اس عمر تک ٹھوس غذا کھانے کے لیے تیار ہو جاتے ہیں اور شروع کر دیتے ہیں۔بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا.

یہاں یہ بتانے کا طریقہ ہے کہ آیا آپ کا بچہ ٹھوس غذا کھانے کے لیے تیار ہے:

جب وہ اونچی کرسی یا دیگر شیر خوار نشست پر بیٹھتے ہیں تو وہ اپنا سر اٹھا سکتے ہیں اور اپنے سر کو مستحکم رکھ سکتے ہیں۔
وہ کھانا تلاش کرنے یا اس تک پہنچنے کے لیے اپنا منہ کھولتے ہیں۔
وہ اپنے ہاتھ یا کھلونے منہ میں ڈالتے ہیں۔
ان کے سر کا کنٹرول اچھا ہے۔
ایسا لگتا ہے کہ وہ آپ کے کھانے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
ان کا پیدائشی وزن دوگنا ہو کر کم از کم 13 پاؤنڈ ہو گیا۔

جب آپپہلے کھانا شروع کروکھانے کے آرڈر سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ واحد اصل اصول: دوسرے کھانے سے پہلے 3 سے 5 دن تک ایک کھانے پر قائم رہیں۔ اگر آپ کو الرجی ہے تو آپ کو معلوم ہوگا کہ کون سا کھانا اس کا سبب بن رہا ہے۔

 

 

 

میلیکیتھوکبچے کو کھانا کھلانے کا سامان: