جب بچہ چار ماہ کا ہو جاتا ہے تو ماں کا دودھ یا آئرن فورٹیفائیڈ فارمولا اب بھی بچے کی خوراک میں اہم غذا ہے جس سے تمام ضروری غذائی اجزاء حاصل کیے جا سکتے ہیں۔امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس تجویز کرتی ہے کہ بچے چھ ماہ کی عمر میں چھاتی کے دودھ یا بچوں کے فارمولے کے علاوہ دیگر کھانوں کا استعمال شروع کریں۔ہر بچہ مختلف ہوتا ہے۔اگر آپ 4 ماہ کا بچہ قائم کر سکتے ہیں۔بچے کو کھانا کھلاناشیڈول، اس سے زندگی کو آسان بنانے میں مدد ملے گی جب آپ 5 ماہ کے بچے کا معمول شروع کرنا چاہتے ہیں یا صحت مند بچے کے لیے 6 ماہ کا معمول بھی شروع کرنا چاہتے ہیں!

اگر آپ کا بچہ تیاری کے آثار دکھاتا ہے، تو آپ 4 ماہ سے بچے کو کھانا دینا شروع کر سکتے ہیں اور ایک بنا سکتے ہیں۔بچے کو کھانا کھلانے کا شیڈولٹھوس کو متعارف کرانے کے لیے۔اگر آپ کا بچہ یہ علامات نہیں دکھاتا ہے تو شروع نہ کریں۔انتظار کریں جب تک کہ وہ تیار نہ ہو یا 6 ماہ کا ٹھوس۔

 

3 ماہ کے بچے کتنا کھاتے ہیں؟

بوتل سے کھانا کھلانا: عام طور پر روزانہ پانچ اونس فارمولا دودھ، تقریباً چھ سے آٹھ بار۔دودھ پلانا: اس عمر میں، دودھ پلانا عام طور پر ہر تین یا چار گھنٹے بعد ہوتا ہے، لیکن ہر دودھ پلانے والے بچے کو تھوڑا سا مختلف ہو سکتا ہے۔3 ماہ میں ٹھوس کی اجازت نہیں ہے۔

 

بچوں کو کھانا کب کھلانا ہے۔

امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس تجویز کرتی ہے کہ بچے چھ ماہ کی عمر میں چھاتی کے دودھ یا بچوں کے فارمولے کے علاوہ دیگر کھانوں کا استعمال شروع کریں۔ہر بچہ مختلف ہوتا ہے۔آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آیا آپ کا بچہ ماں کے دودھ یا بچوں کے فارمولے کے علاوہ کوئی اور خوراک لینے کے لیے تیار ہے؟آپ ان علامات کو دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کا بچہ نشوونما کے لیے تیار ہے:

آپ کا بچہ بہت کم یا بغیر سہارے کے بیٹھ سکتا ہے۔
آپ کے بچے کے سر پر اچھا کنٹرول ہے۔
کھانا پیش کرتے وقت آپ کا بچہ اپنا منہ کھولتا ہے اور آگے کی طرف جھکتا ہے۔

زیادہ تر بچے 4 سے 6 ماہ کے درمیان ٹھوس غذا کھانا شروع کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں (ماہرین بہت سے معاملات میں 6 ماہ کے قریب انتظار کرنے کی تجویز کرتے ہیں)، لیکن جب یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ آیا یہ مزید تنوع میں اپ گریڈ کرنے کا وقت ہے، آپ کے بچے کی ذاتی نشوونما یقینی طور پر سب سے اہم غذا ہے۔ .

 

6 منہ والے بچے کو دودھ پلانے کا شیڈول

At 6 ماہعمر کے لحاظ سے، زیادہ تر ماؤں کو معلوم ہوتا ہے کہ 5 دن کا کھانا کھلانے اور 2-3 دن کی جھپکی کا شیڈول اس عمر کے گروپ کے لیے موزوں ہے۔آپ کا بچہ اب بھی رات کے دوران 1 یا 2 بار رات کو کھانا کھلانے کے لیے جاگ سکتا ہے۔

 

ٹھوس اور دودھ پلانے کے ساتھ 6 ماہ پرانے فیڈنگ شیڈول کے لیے تجاویز

دودھ پلانے اور ٹھوس دودھ پلانے کے دوران باقاعدگی سے کھانا کھلانے کے اوقات کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔

دودھ پلانے یا فارمولہ فیڈنگ کے ساتھ شروع کریں، اور پھر تھوڑی مقدار میں ٹھوس خوراک متعارف کروائیں۔

اپنا وقت نکالنا یاد رکھیں اور اپنے بچے کو ٹھوس کھانے پر مجبور نہ کریں۔

انہیں جتنا چاہیں کھانے دیں۔

ایک وقت میں ایک نیا کھانا فراہم کریں تاکہ آپ کے بچے کو کھانے کی کسی بھی الرجی کا پتہ لگانا آسان ہو جائے۔

چینی یا نمک شامل نہ کریں، جو مستقبل میں صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

آٹھ سب سے عام الرجی پیدا کرنے والی غذائیں دودھ، انڈے، مچھلی، شیلفش، گری دار میوے، مونگ پھلی، گندم اور سویابین ہیں۔عام طور پر، آپ کو اپنے بچے کو ان کھانوں کے تعارف میں تاخیر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اگر آپ کو کھانے کی الرجی کی خاندانی تاریخ ہے، تو براہ کرم اپنے بچے کے ڈاکٹر یا نرس سے بات کریں کہ آپ کے بچے کے لیے کیا کرنا ہے۔

 

بچے کو پہلے کیا کھلانا ہے؟

سب سے پہلے، آپ کے بچے کے کھانے کا زیادہ امکان ہوتا ہے جو میشڈ، میش یا فلٹر کیا گیا ہو اور اس کی ساخت بہت ہموار ہو۔آپ کے بچے کو کھانے کی نئی ساخت میں ایڈجسٹ کرنے کے لیے وقت درکار ہو سکتا ہے۔آپ کا بچہ کھانسی، متلی، یا تھوک سکتا ہے۔جیسے جیسے بچے کی زبانی صلاحیتوں میں اضافہ ہوتا ہے، گاڑھا اور زیادہ چکنا کھانا متعارف کرایا جاتا ہے۔

کچھ غذائیں ممکنہ طور پر دم گھٹنے کے خطرات ہیں، اس لیے یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنے بچے کو ایسی غذائیں کھلائیں جو اس کی نشوونما کے لیے موزوں ہوں۔دم گھٹنے سے بچنے کے لیے ایسی غذائیں تیار کریں جو تھوک کے ذریعے آسانی سے تحلیل ہو جائیں اور انہیں چبانے کی ضرورت نہ ہو۔تھوڑی مقدار میں کھانا کھلائیں اور اپنے بچے کو آہستہ آہستہ کھانے کی ترغیب دیں۔اپنے بچے کو کھاتے وقت ہمیشہ دیکھیں۔

 

حتمی خلاصہ

تمام بچے مختلف ہوتے ہیں، اس لیے ہر بچے کے لیے دودھ پلانے کا شیڈول بھی مختلف ہوتا ہے۔اگر کچھ کام نہیں کرتا ہے، تو اپنے اور اپنے بچے کے مطابق ایڈجسٹ کرنے سے نہ گھبرائیں۔سب سے اہم بات بچے کی صحت مند اور خوشگوار نشوونما ہے!