Um cronograma de alimentação infantil ajuda os pais a entenderem quando alimentar o bebê, com que frequência as mamadas são necessárias e quanta quantidade de leite ou alimento o bebê precisa em diferentes fases de crescimento. De recém-nascidos a bebês de 12 meses, as necessidades alimentares mudam rapidamente à medida que os bebês se desenvolvem física e nutricionalmente.
Este guia de horários de alimentação para bebês está organizado por idade, abrangendo amamentação, alimentação com fórmula infantil e a introdução gradual de alimentos sólidos. Seja para alimentar um recém-nascido ou planejar as refeições de um bebê maior, este guia oferece recomendações claras e práticas para promover um crescimento saudável.
Cronograma de alimentação do recém-nascido (0 a 1 mês)
Desde o momento em que nasceu, o bebê começou a crescer a uma velocidade incrível. Para promover seu desenvolvimento e mantê-lo saciado, prepare-se para amamentá-lo a cada duas ou três horas.Por volta de uma semana de vida, seu bebê pode começar a tirar sonecas mais longas, permitindo intervalos maiores entre as mamadas. Se ela estiver dormindo, você pode manter o ritmo do seu bebê.horário de alimentaçãoacordando-a gentilmente quando ela precisar ser alimentada.
Recém-nascidos alimentados com fórmula precisam de aproximadamente 60 a 90 ml de leite em pó por mamada. Comparados aos bebês amamentados, os recém-nascidos alimentados com mamadeira conseguem absorver mais leite durante a alimentação. Isso permite que você mantenha um intervalo de três a quatro horas entre as mamadas.Quando seu bebê completar 1 mês de idade, ele precisará de pelo menos 120 ml (4 onças) por mamada para obter os nutrientes necessários. Com o tempo, o padrão alimentar do seu recém-nascido se tornará gradualmente mais previsível e você precisará ajustar a quantidade de fórmula conforme ele cresce.
É normal que os recém-nascidos mamem com frequência, especialmente durante os picos de crescimento. A amamentação em livre demanda, em que os bebês querem mamar várias vezes em um curto período, é comum e não indica produção insuficiente de leite.
Cronograma de alimentação para crianças de 1 a 4 meses
Nessa fase, os bebês geralmente conseguem ingerir mais leite por mamada, o que permite que os intervalos entre as mamadas aumentem gradualmente. A maioria dos bebês consome aproximadamente 120 a 180 ml (4 a 6 oz) por mamada, dependendo do apetite e do crescimento individual.
Alimente seu bebê com fórmula infantil de seis a oito vezes por dia.
Alterar o tamanho ou o estilo dochupeta de bebêna mamadeira para facilitar que o bebê beba.
Alimentos sólidos: até que a criança demonstre todos os sinais de prontidão.
Ideias para ajudar a preparar alimentos sólidos para o seu bebê:
Durante as refeições, traga seu bebê para a mesa. Aproxime-o da mesa e, se preferir, sente-o no seu colo. Deixe-o sentir o cheiro da comida e das bebidas, observe você levar a comida à boca dele e converse sobre a refeição. Seu bebê pode demonstrar interesse em provar o que você está comendo. Se o pediatra autorizar, você pode oferecer pequenas porções de alimentos frescos para ele lamber. Evite pedaços grandes ou alimentos que exijam mastigação — nessa idade, prefira sabores menores que sejam facilmente engolidos pela saliva.
Brincadeiras no chão:
Nessa idade, é importante que o bebê passe bastante tempo no chão para fortalecer o tronco e se preparar para sentar. Dê a ele a oportunidade de brincar de costas, de lado e de bruços. Pendure brinquedos acima da cabeça do bebê para incentivá-lo a alcançar e agarrar objetos; isso permite que ele pratique o uso dos braços e das mãos para se preparar para pegar alimentos.
Deixe seu bebê observar, cheirar e ouvir a comida sendo preparada em um bebê conforto seguro, em um canguru ou no chão da cozinha. Descreva a comida que você está preparando para que seu bebê ouça palavras que a descrevam (quente, frio, azedo, doce, salgado).
Cronograma de alimentação para crianças de 4 a 6 meses
O objetivo é alimentar os bebês com no máximo 950 ml de fórmula por dia. Quando amamentados, devem ingerir de 120 a 240 ml por mamada. Como os bebês ainda obtêm a maior parte das calorias dos líquidos, os alimentos sólidos são apenas um complemento nesta fase, e o leite materno ou a fórmula infantil continuam sendo a principal fonte de nutrição para eles.
Continue adicionando aproximadamente 950 ml de leite materno ou fórmula infantil ao plano alimentar do seu bebê de 6 meses, de 3 a 5 vezes ao dia, para garantir que ele receba as vitaminas e minerais necessários.
Alimentos sólidos: 1 a 2 refeições
Seu bebê pode ser alimentado com mamadeira de seis a oito vezes por dia, e a maioria ainda toma uma ou mais mamadeiras à noite. Se o seu bebê estiver tomando mais ou menos mamadeiras do que essa quantidade e estiver crescendo bem, urinando e evacuando normalmente e se desenvolvendo de forma saudável no geral, então você provavelmente está alimentando-o com a quantidade certa de mamadeiras. Mesmo após a introdução de novos alimentos sólidos, seu bebê não deve reduzir o número de mamadeiras que toma. Quando os alimentos sólidos são introduzidos pela primeira vez, o leite materno ou a fórmula infantil devem continuar sendo a principal fonte de nutrição do bebê.
Embora alguns bebês possam demonstrar interesse por alimentos sólidos por volta dos 4 a 6 meses, o leite materno ou a fórmula infantil devem continuar sendo a principal fonte de nutrição. Os alimentos sólidos nessa fase são introduzidos gradualmente para ajudar os bebês a aprenderem novas texturas e habilidades de alimentação, e não para substituir as mamadas.
Horário de alimentação para bebês de 6 a 9 meses
Entre os sete e os nove meses, é uma boa altura para introduzir mais tipos e quantidades de alimentos sólidos na dieta do seu bebé. Ele poderá precisar de menos mamadas durante o dia, cerca de quatro a cinco vezes.
Nesta fase, recomenda-se o uso de purê de carne, purê de legumes e purê de frutas. Introduza esses novos sabores ao seu bebê como purê de um único componente e, em seguida, adicione gradualmente a combinação às suas refeições.
Seu bebê pode gradualmente começar a diminuir o consumo de leite materno ou fórmula infantil, pois seu corpo em crescimento precisa de alimentos sólidos para se nutrir.
Por favor, note que os rins em desenvolvimento do bebê não toleram uma ingestão elevada de sal. Recomenda-se que os bebês consumam no máximo 1 grama de sal por dia, o que corresponde a um sexto da ingestão diária máxima recomendada para adultos. Para manter-se dentro de uma faixa segura, evite adicionar sal a qualquer alimento ou refeição que preparar para o seu bebê e não ofereça a ele alimentos processados, que geralmente são ricos em sal.
Alimentos sólidos: 2 refeições
Seu bebê pode ser alimentado com mamadeira de cinco a oito vezes por dia, e a maioria ainda toma uma ou mais mamadeiras à noite. Nessa idade, alguns bebês podem se sentir mais confiantes para comer alimentos sólidos, mas o leite materno e a fórmula infantil ainda devem ser a principal fonte de nutrição do bebê. Embora seu bebê possa estar bebendo um pouco menos de água, você não deve notar uma grande redução na amamentação; alguns bebês não alteram a ingestão de leite. Se você notar uma perda de peso significativa, considere reduzir a ingestão de alimentos sólidos. O leite materno ou a fórmula infantil ainda são importantes nessa idade e o desmame deve ser gradual.
Horário de alimentação para bebês de 9 a 12 meses
Bebês de dez meses geralmente se alimentam com leite materno ou uma combinação de fórmula infantil e alimentos sólidos. Ofereça pequenos pedaços de frango, frutas ou vegetais macios; grãos integrais, macarrão ou pão; ovos mexidos ou iogurte. Certifique-se de evitar alimentos que representem risco de sufocamento, como uvas, amendoim e pipoca.
Fornecer três refeições diárias de alimentos sólidos e leite materno ou fórmula infantil, distribuídas em 4 porções de leite materno ou fórmula infantil.alimentação com mamadeiraContinue oferecendo leite materno ou fórmula em copos abertos ou copos de transição e pratique a alternância entre copos abertos e copos com bico.copos de treinamento.
Alimentos sólidos: 3 refeições
Procure oferecer três refeições sólidas por dia, além de leite materno ou fórmula infantil, divididas em quatro ou mais mamadeiras. Para bebês que comem bastante no café da manhã, você pode começar a reduzir a primeira mamadeira do dia (ou até mesmo eliminá-la e oferecer o café da manhã assim que o bebê acordar).
Se o seu bebê não demonstra apetite por alimentos sólidos, está perto de completar 12 meses, está ganhando peso e goza de boa saúde, considere reduzir gradualmente a quantidade de leite materno ou fórmula em cada mamadeira ou interromper o uso da mamadeira. Como sempre, converse sobre a rotina alimentar do seu bebê com o pediatra ou profissional de saúde.
Horário de alimentação com fórmula infantil e amamentação
Embora o aleitamento materno e a alimentação com fórmula sigam cronogramas de alimentação semelhantes, baseados na idade, existem algumas diferenças importantes que os pais devem compreender.
Os bebês amamentados costumam mamar com mais frequência, principalmente nos primeiros meses, porque o leite materno é digerido mais rapidamente. A amamentação em livre demanda é comum e incentivada.
Bebês alimentados com fórmula podem ter intervalos ligeiramente maiores entre as mamadas, já que a fórmula leva mais tempo para ser digerida. No entanto, a quantidade e a frequência das mamadas devem ser ajustadas de acordo com a idade, o apetite e o crescimento do bebê.
Independentemente do método de alimentação, a rotina alimentar do bebê deve ser flexível e adaptada às necessidades individuais, em vez de ser rigidamente cronometrada.
Como sei se meu bebê está com fome?
Para bebês prematuros ou com certas condições médicas, o ideal é seguir as recomendações do pediatra em relação à alimentação regular. Mas, para a maioria dos bebês saudáveis nascidos a termo, os pais podem observar os sinais de fome do bebê em vez de se guiarem pelo relógio. Isso se chama alimentação em livre demanda ou alimentação responsiva.
sinais de fome
Bebês com fome costumam chorar. Mas é melhor observar os sinais de fome antes que eles comecem a chorar, pois esses são sinais tardios que podem dificultar que se acalmem para mamar.
Outros sinais típicos de fome em bebês:
>lambe os lábios
>Mostrar a língua
>Forrageamento (movimento da mandíbula e da boca ou da cabeça para encontrar a mama)
Leve as mãos à boca repetidamente
>boca aberta
>exigente
>sugar tudo ao redor
Sinais de que seu bebê está satisfeito podem incluir:
- Diminuir ou parar de sugar
- Virar a cabeça para longe da mamadeira ou do seio
- Mãos e postura corporal relaxadas
- Adormecer logo após mamar
No entanto, é importante perceber que nem sempre que o seu bebê chora ou mama, é porque está com fome. Os bebês mamam não só por fome, mas também para se confortarem. Pode ser difícil para os pais perceberem a diferença no início. Às vezes, o bebê só precisa de um abraço ou de uma troca de fralda.
Erros comuns na elaboração de horários de alimentação para bebês
Mesmo com um horário de alimentação estabelecido, alguns erros comuns podem afetar a experiência alimentar e a nutrição do bebê.
Erros comuns incluem:
- Forçar um bebê a terminar a mamadeira ou a refeição
- Ignorar os sinais de fome ou saciedade em favor do relógio
- Introduzir alimentos sólidos muito cedo ou muito rapidamente
- Comparar as quantidades de comida que os outros bebês alimentam com muita frequência.
Uma rotina alimentar saudável para bebês deve ser flexível e ajustada de acordo com as necessidades individuais, o padrão de crescimento e os sinais de fome do bebê.
Orientações gerais para a alimentação infantil
Lembre-se, cada bebê é diferente. Algumas pessoas preferem mamar com mais frequência, enquanto outras bebem mais água de uma só vez e ficam mais tempo sem mamar. Os bebês têm estômagos do tamanho de ovos, por isso toleram mamadas menores e mais frequentes com mais facilidade. No entanto, à medida que a maioria dos bebês cresce e seus estômagos conseguem armazenar mais leite, eles bebem mais água e ficam mais tempo sem mamar.
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Geralmente, 150 ml de fórmula infantil por dia, cerca de seis a oito vezes. Amamentação: Nessa idade, a amamentação costuma ocorrer a cada três ou quatro horas, mas cada bebê amamentado pode ser um pouco diferente. Alimentos sólidos não são permitidos aos 3 meses.
A Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças comecem a ser expostas a alimentos que não sejam leite materno ou fórmula infantil por volta dos 6 meses de idade. Cada criança é diferente.
Seu bebê pode estar comendo com menos frequência agora, pois consegue ingerir mais comida de uma só vez. Ofereça ao seu filho de 1 ano aproximadamente três refeições e dois ou três lanches por dia.
Seu bebê pode estar pronto paracomer alimentos sólidosMas lembre-se de que a primeira refeição do seu bebê deve ser adequada à sua capacidade de comer. Comece com algo simples. Inclua nutrientes importantes, adicione legumes e frutas e sirva alimentos que o bebê possa pegar com as mãos.
Mesmo bebês prematuros podem sentir sono e não se alimentar o suficiente durante as primeiras semanas. É importante observá-los atentamente para garantir que estejam crescendo conforme a curva de crescimento esperada. Se o seu bebê tiver dificuldade para ganhar peso, não espere muito tempo entre as mamadas, mesmo que isso signifique acordá-lo.
Certifique-se de conversar com o pediatra sobre a frequência e a quantidade de alimentos que você deve dar ao seu bebê, ou se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre a saúde e a nutrição dele.
Sim. Muitos bebês mamam em livre demanda, especialmente nos primeiros meses. A rotina de alimentação deve ser flexível e adaptada aos sinais de fome do seu bebê.
Os sinais incluem ganho de peso constante, fraldas molhadas regulares e contentamento após a alimentação.
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Data da publicação: 20 de julho de 2021