Dando o seubebê comendo pela primeira vezde alimentos sólidos é um marco importante. Aqui está o que você precisa saber antes de seu bebê dar a primeira mordida.

 

Quando os bebês começam a leste primeiro?

As Diretrizes Dietéticas para Americanos e a Academia Americana de Pediatria recomendam que as crianças sejam apresentadas a outros alimentos além do leite materno ou fórmula infantil por volta dos 6 meses de idade. Cada criança é diferente. Além da idade, procure outros sinais de que seu bebê está pronto para comer alimentos sólidos. Por exemplo:

Seu filho:

Sente-se sozinho ou com apoio.

Capacidade de controlar cabeça e pescoço.

Abra a boca ao servir comida.

Engula a comida em vez de empurrá-la de volta para a mandíbula.

Leve o objeto à boca.

Tente pegar objetos pequenos, como brinquedos ou comida.

Mova o alimento da frente da língua para a parte de trás da língua para engolir.

 

Que alimentos devo apresentar primeiro ao meu filho?

Seu bebê pode estar pronto para comer alimentos sólidos, mas lembre-se de que a primeira refeição do bebê deve ser adequada à sua capacidade de comer.

Comece simples.

Comece seu bebê com qualquer purê de alimento com um único ingrediente. Espere três a cinco dias entre cada novo alimento para ver se o seu bebê apresenta alguma reação, como diarréia, erupção na pele ou vômito. Depois de introduzir alimentos com um único ingrediente, você pode combiná-los para servir.

nutrientes importantes.

O ferro e o zinco são nutrientes importantes para a segunda metade do primeiro ano do seu bebê. Esses nutrientes são encontrados em purê de carne e cereais enriquecidos com ferro de grão único. O ferro da carne bovina, do frango e do peru ajuda a repor as reservas de ferro, que começam a diminuir por volta dos 6 meses de idade. Cereais infantis ricos em ferro e grãos integrais, como aveia.

Adicione vegetais e frutas.

Gradualmente, introduza purês de vegetais e frutas com um único ingrediente, sem açúcar ou sal.

Sirva salgadinhos picados.

Aos 8 a 10 meses de idade, a maioria dos bebês consegue lidar com pequenas porções de petiscos picados, como alimentos macios e ricos em proteínas, fáceis de alimentar: tofu, lentilhas cozidas e amassadas e filés de peixe.

 

Como devo preparar comida para meu filho comer?

No início, é mais fácil para o seu filho comer alimentos amassados, amassados ​​ou coados e com textura bem macia. Seu filho pode precisar de algum tempo para se acostumar com a nova textura do alimento. Seu filho pode tossir, vomitar ou cuspir. Alimentos mais grossos e grumos podem ser introduzidos à medida que as habilidades orais do bebê se desenvolvem.

BCertifique-se de observar seu filho enquanto ele come. Como alguns alimentos são um risco potencial de asfixia, prepare alimentos que sejam facilmente dissolvidos pela saliva, sem mastigar, e incentive seu bebê a comer lentamente, em pequenas quantidades, no início.

Aqui estão algumas dicas para preparar alimentos:

Misture cereais e cereais cozidos amassados ​​com leite materno, fórmula ou água para torná-los macios e fáceis de engolir pelo bebê.

Amasse ou amasse vegetais, frutas e outros alimentos até ficarem homogêneos.

Frutas e vegetais duros, como maçãs e cenouras, muitas vezes precisam ser cozidos para serem facilmente amassados ​​ou transformados em purê.

Cozinhe os alimentos até ficarem macios o suficiente para serem facilmente amassados ​​com um garfo.

Remova toda a gordura, pele e ossos das aves, carnes e peixes antes de cozinhar.

Corte alimentos cilíndricos, como cachorros-quentes, salsichas e espetos de queijo, em tiras curtas e finas, em vez de pedaços redondos que podem ficar presos nas vias respiratórias.

 

Dicas de alimentação com comida para bebê

 

Sirva frutas ou vegetais em qualquer ordem.

Não existe uma ordem específica para ajustar as preferências alimentares do seu bebê, os bebês nascem com preferência por doces.

Apenas dê cereal com colher.

Dê ao seu bebê 1 a 2 colheres de chá de cereal diluído. Adicione leite materno ou fórmula a uma pitada de cereal. No início será ralo, mas à medida que o bebê começar a comer alimentos mais sólidos, você poderá aumentar gradativamente a consistência reduzindo a quantidade de líquido. Não adicione cereais à garrafa, pois existe risco de asfixia.

Verifique se há adição de açúcar e excesso de sal.

Deixe seu bebê saborear o clima quente sem adicionar açúcar e muito sal, para não machucar as gengivas do bebê ou acabar ganhando muito peso.

Alimentação supervisionada

Sempre forneça ao seu bebê alimentos limpos e seguros e supervisione-o durante as mamadas. Certifique-se de que a textura do alimento sólido que você oferece é adequada à capacidade de alimentação do seu bebê. Evite alimentos que possam causar asfixia.