Dando seubebê comendo pela primeira vezA introdução de alimentos sólidos é um marco importante. Aqui está o que você precisa saber antes que seu bebê dê a primeira mordida.

 

Quando os bebês começam a comer primeiro?

As Diretrizes Dietéticas para Americanos e a Academia Americana de Pediatria recomendam que as crianças sejam introduzidas a outros alimentos além do leite materno ou fórmula infantil por volta dos 6 meses de idade. Cada criança é diferente. Além da idade, procure outros sinais de que seu bebê está pronto para alimentos sólidos. Por exemplo:

Seu filho:

Sente-se sozinho ou com apoio.

Capacidade de controlar a cabeça e o pescoço.

Abra a boca ao servir comida.

Engula a comida em vez de empurrá-la de volta para o maxilar.

Leve o objeto até a boca.

Tente pegar objetos pequenos, como brinquedos ou comida.

Mova a comida da frente para o fundo da língua para engolir.

 

Quais alimentos devo apresentar ao meu filho primeiro?

Seu bebê pode estar pronto para comer alimentos sólidos, mas tenha em mente que a primeira refeição dele deve ser adequada à sua capacidade de comer.

Comece de forma simples.

Comece a oferecer ao seu bebê qualquer alimento em forma de purê, com um único ingrediente. Espere de três a cinco dias entre cada novo alimento para ver se o bebê apresenta alguma reação, como diarreia, erupção cutânea ou vômito. Após introduzir os alimentos com um único ingrediente, você pode combiná-los para servir.

nutrientes importantes.

Ferro e zinco são nutrientes importantes para a segunda metade do primeiro ano do seu bebê. Esses nutrientes são encontrados em purês de carne e cereais de grãos únicos enriquecidos com ferro. O ferro presente na carne bovina, frango e peru ajuda a repor os estoques de ferro, que começam a diminuir por volta dos 6 meses de idade. Cereais integrais ricos em ferro para bebês, como aveia.

Adicione vegetais e frutas.

Introduza gradualmente purês de vegetais e frutas com ingredientes únicos, sem açúcar ou sal.

Sirva petiscos picados.

Por volta dos 8 a 10 meses de idade, a maioria dos bebês consegue comer pequenas porções de alimentos picados, como alimentos macios ricos em proteínas e fáceis de comer: tofu, lentilhas cozidas e amassadas e filés de peixe.

 

Como devo preparar comida para meu filho comer?

No início, é mais fácil para seu filho comer alimentos amassados, triturados ou coados, com uma textura bem macia. Seu filho pode precisar de algum tempo para se acostumar com a nova textura do alimento. Ele pode tossir, vomitar ou cuspir. Alimentos mais espessos e com grumos podem ser introduzidos à medida que as habilidades orais do seu bebê se desenvolvem.

BCertifique-se de observar seu filho enquanto ele come. Como alguns alimentos podem causar engasgo, prepare alimentos que sejam facilmente dissolvidos pela saliva sem mastigar e incentive seu bebê a comer devagar e em pequenas quantidades no início.

Aqui estão algumas dicas para preparar alimentos:

Misture o cereal e o cereal cozido amassado com leite materno, fórmula ou água para deixá-lo macio e fácil para seu bebê engolir.

Amasse ou amasse vegetais, frutas e outros alimentos até que fiquem homogêneos.

Frutas e vegetais duros, como maçãs e cenouras, geralmente precisam ser cozidos para serem facilmente amassados ou transformados em purê.

Cozinhe os alimentos até que estejam macios o suficiente para serem facilmente amassados com um garfo.

Remova toda a gordura, pele e ossos de aves, carnes e peixes antes de cozinhar.

Corte alimentos cilíndricos, como cachorros-quentes, salsichas e espetos de queijo, em tiras curtas e finas, em vez de pedaços redondos que podem ficar presos nas vias aéreas.

 

Dicas para alimentar o bebê com comida

 

Sirva frutas ou vegetais em qualquer ordem.

Não há uma ordem específica para ajustar as preferências alimentares do seu bebê; os bebês nascem com preferência por doces.

Dê apenas cereais com colher.

Dê ao seu bebê de 1 a 2 colheres de chá de cereal infantil diluído. Adicione leite materno ou fórmula a uma pitada de cereal. A consistência ficará rala no início, mas à medida que seu bebê começar a comer alimentos mais sólidos, você pode aumentar gradualmente a consistência, reduzindo a quantidade de líquido. Não adicione cereal à mamadeira, pois há risco de engasgo.

Verifique se há adição de açúcar e excesso de sal.

Deixe seu bebê experimentar o clima quente sem adicionar açúcar e muito sal, para não machucar as gengivas do seu bebê e nem acabar ganhando muito peso.

Alimentação supervisionada

Forneça sempre alimentos limpos e seguros ao seu bebê e supervisione-o durante as mamadas. Certifique-se de que a textura dos alimentos sólidos oferecidos seja adequada à capacidade de alimentação do seu bebê. Evite alimentos que possam causar engasgo.