아기에게 먹이는 모든 음식의 양은 체중, 식욕, 연령에 따라 다릅니다.다행히 아기의 일일 수유 일정에 주의를 기울이면 추측을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.수유 일정을 따르면 배고픔과 관련된 짜증을 어느 정도 피할 수 있습니다.아이가 신생아이든, 6개월이든, 1살이든 상관없이, 이 글을 읽고 아기의 성장과 발달에 따라 수유 일정을 정하고 아기의 필요에 맞게 조정하는 방법을 알아보세요.
아기 수유에 필요한 횟수와 섭취량 정보 등 모든 세부 정보를 수유 차트에 정리했습니다.또한 아기에게 필요한 사항에 주의를 기울이는 데 도움이 되므로 시계 대신 시간에 집중할 수 있습니다.
모유수유 및 분유를 먹는 신생아를 위한 수유 일정
아기는 태어난 순간부터 놀라운 속도로 자라기 시작했습니다.아기의 발달을 촉진하고 포만감을 유지하기 위해 2~3시간마다 모유수유를 준비하십시오.생후 1주일이 되면 아기가 낮잠을 더 오래 자기 시작하여 수유 사이에 더 많은 시간 간격을 가질 수 있습니다.아기가 자고 있으면 아기의 건강을 지켜줄 수 있습니다.수유 일정먹이를 주어야 할 때 부드럽게 깨워줍니다.
분유를 먹는 신생아에게는 매번 약 2~3온스(60~90ml)의 분유가 필요합니다.모유를 먹는 아기에 비해, 젖병을 먹는 신생아는 수유 과정에서 더 많은 양을 흡수할 수 있습니다.이렇게 하면 약 3~4시간 간격으로 수유를 계속할 수 있습니다.아기가 생후 1개월이 되면 필요한 영양분을 얻기 위해 수유당 최소 4온스가 필요합니다.시간이 지남에 따라 신생아의 수유 계획은 점차 예측 가능해지며 성장에 따라 분유의 양을 조절해야 합니다.
3개월령 먹이주기 일정
생후 3개월이 되면 아기는 더 활동적이 되고 모유 수유 빈도가 줄어들기 시작하며 밤에 더 오래 잠을 잘 수 있습니다.수유 당 분유의 양을 약 5온스로 늘립니다.
하루에 6~8회 아기에게 분유를 먹이세요.
크기나 스타일을 변경하세요.아기 젖꼭지아기가 젖병을 더 쉽게 마실 수 있도록 젖병 위에 올려 놓습니다.
고형 식품: 모든 준비 상태가 나타날 때까지.
아기를 위한 고형식 준비에 도움이 되는 아이디어:
식사 시간에는 아기를 식탁으로 데려오십시오.식사 중에는 아기를 식탁 가까이에 데려오고, 원한다면 식사 중에 무릎에 앉히십시오.아이들에게 음식과 음료의 냄새를 맡게 하고, 음식을 입으로 가져가는 모습을 지켜보며, 식사에 대해 이야기하게 하세요.아기는 엄마가 먹는 음식을 맛보는 데 어느 정도 관심을 보일 수도 있습니다.담당 의사가 허락한다면 아기가 핥을 수 있도록 신선한 음식을 조금씩 나누어 주는 것을 고려할 수도 있습니다.큰 조각의 음식이나 씹어야 하는 음식은 피하세요. 이 연령대에는 침으로 쉽게 삼킬 수 있는 작은 맛을 선택하세요.
바닥 놀이: 이 시기에는 아기가 핵심 근력을 키우고 앉을 준비를 할 수 있도록 바닥에서 충분한 시간을 주는 것이 중요합니다.아기에게 등, 옆구리, 배 위에서 놀 수 있는 기회를 주십시오.아기의 머리 위에 장난감을 걸어 놓으면 손을 뻗어 물건을 잡는 활동을 장려할 수 있습니다.이를 통해 아이들은 음식을 잡을 준비를 하기 위해 팔과 손을 사용하는 연습을 할 수 있습니다.
아기가 안전한 유아용 시트, 캐리어 또는 주방 바닥에서 음식이 준비되는 것을 보고, 냄새 맡고, 들을 수 있도록 하십시오.아기가 음식에 대한 설명적인 단어(뜨거운 것, 차가운 것, 신 것, 달콤한 것, 짠 것)를 들을 수 있도록 준비 중인 음식에 대해 설명하십시오.
6개월령 먹이주기 일정
목표는 유아에게 하루에 32온스 이하의 분유를 먹이는 것입니다.모유 수유 시에는 한 번에 4~8온스를 먹어야 합니다.아기는 여전히 대부분의 칼로리를 액체에서 얻기 때문에 고형식은 이 단계에서 단지 보충제일 뿐이며, 모유나 분유는 여전히 아기에게 가장 중요한 영양 공급원입니다.
아기가 필요한 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있도록 6개월 된 아기의 수유 계획에 약 32온스의 모유나 분유를 하루 3~5회 계속 추가하세요.
고형식 : 1~2끼
아기에게 하루에 6~8번 젖병을 먹일 수 있으며, 대부분은 여전히 밤에도 한 병 이상을 마십니다.아기가 이 양보다 많거나 적은 양의 젖병을 먹고 잘 자라고, 예상대로 소변과 배변을 하고, 전반적으로 건강하게 성장한다면, 아마도 아기에게 적절한 양의 젖병을 먹이고 있는 것입니다.새로운 고형식을 추가한 후에도 아기가 먹는 젖병의 수를 줄여서는 안 됩니다.고형식을 처음 소개하는 경우에도 모유/모유 또는 분유가 아기의 주요 영양 공급원이 되어야 합니다.
7~9개월의 급식 일정
7~9개월은 아기의 식단에 더 많은 종류와 양의 고형식을 추가하기에 좋은 시기입니다.지금은 낮에 수유를 덜 해야 할 수도 있습니다(약 4~5회).
이 단계에서는 고기 퓨레, 야채 퓨레, 과일 퓨레를 사용하는 것이 좋습니다.이러한 새로운 맛을 단일 성분 퓌레로 아기에게 소개한 다음 점차적으로 아기의 식사에 조합을 추가하십시오.
아기의 성장하는 몸에는 영양분을 위해 고형 음식이 필요하기 때문에 아기는 서서히 모유나 분유 사용을 중단하기 시작할 수 있습니다.
아기의 신장 발달은 높은 염분 섭취를 견딜 수 없다는 점에 유의하십시오.유아의 경우 하루 최대 1g의 소금 섭취를 권장하는데, 이는 성인 일일 최대 섭취량의 6분의 1에 해당합니다.안전한 범위를 유지하기 위해서는 아기를 위해 준비하는 음식이나 식사에 소금을 첨가하는 것을 피하고, 일반적으로 소금 함량이 높은 가공식품을 아기에게 제공하지 마십시오.
고형식 : 2끼
아기는 하루에 5~8회 젖병을 먹일 수 있으며, 대부분은 여전히 밤에 한 병 이상을 마십니다.이 나이에 일부 아기들은 고형 음식을 먹는 데 더 자신감을 가질 수 있지만, 모유와 분유는 여전히 아기의 주요 영양 공급원이어야 합니다.아기가 물을 조금 적게 마시더라도 모유 수유가 크게 줄어들지는 않습니다.어떤 아기들은 우유 섭취량을 전혀 바꾸지 않습니다.상당한 체중 감소가 느껴진다면 고형 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.이 나이에도 모유나 분유는 여전히 중요하며 이유식은 천천히 해야 합니다.
10~12개월 먹이주기 일정
10개월 된 아기는 대개 모유나 분유와 고형분유를 혼합하여 먹습니다.작은 조각의 닭고기, 부드러운 과일 또는 채소를 제공하십시오.통곡물, 파스타 또는 빵;스크램블 에그 또는 요구르트.포도, 땅콩, 팝콘 등 질식 위험이 있는 음식은 반드시 제공하지 마세요.
하루 세 끼의 고형식과 모유 또는 분유를 4회 모유수유 또는 분유로 나누어 제공합니다.젖병 수유.열려 있는 컵이나 유아용 컵에 모유나 분유를 계속 제공하고, 열린 컵과 마시는 컵을 번갈아가며 연습하십시오.시피 컵.
고형식 : 3끼
하루에 세 끼의 고형 식사를 모유나 분유와 함께 4회 이상의 젖병 수유로 나누어 제공하는 것을 목표로 하십시오.아침 식사를 열심히 먹는 아기의 경우, 하루 중 첫 번째 젖병의 양을 줄이기 시작할 수도 있습니다(또는 아예 먹지 않고 아기가 일어나자마자 바로 아침 식사를 할 수도 있습니다).
아기가 고형이유식을 먹고 싶어하지 않고, 생후 12개월이 가까워지고, 체중이 증가하고, 건강 상태가 좋다면, 각 젖병에 들어 있는 모유나 분유의 양을 천천히 줄이거나 젖병 수유를 중단하는 것이 좋습니다.언제나 그렇듯이, 소아과 의사나 의료 서비스 제공자와 아기의 일정에 대해 논의하십시오.
아기가 배고픈지 어떻게 알 수 있나요?
조산아이거나 특정 질병이 있는 아기의 경우 정기적인 수유에 대해 소아과 의사의 권장 사항을 따르는 것이 가장 좋습니다.그러나 대부분의 건강한 만삭아의 경우, 부모는 시계보다는 배고픈 징후가 있는지 아기를 살펴볼 수 있습니다.이를 요구식 공급 또는 반응식 공급이라고 합니다.
배고픔 신호
배고픈 아기는 자주 울어요.그러나 아기가 울기 시작하기 전에 배고픔의 징후를 관찰하는 것이 가장 좋습니다. 이는 아기가 자리를 잡고 식사하기 어려울 수 있는 배고픔의 늦은 징후입니다.
아기의 다른 일반적인 배고픔 신호는 다음과 같습니다.
>입술을 핥다
>혀를 내밀고 있다
>채집(가슴을 찾기 위해 턱과 입 또는 머리를 움직이는 것)
>손을 입에 반복적으로 갖다댄다
>입을 벌려라
>까다롭다
>주변의 모든 것을 빨아들인다
그러나 아기가 울거나 빨 때마다 그것이 반드시 배가 고파서 그런 것은 아니라는 점을 깨닫는 것이 중요합니다.아기들은 배고픔뿐만 아니라 편안함을 위해서도 빨립니다.처음에는 부모가 차이점을 구별하기 어려울 수 있습니다.때로는 아기에게 포옹이나 변화가 필요할 수도 있습니다.
유아 수유에 대한 일반 지침
모든 아기는 다르다는 것을 기억하십시오.어떤 사람들은 더 자주 간식을 먹는 것을 선호하는 반면, 다른 사람들은 한 번에 더 많은 물을 마시고 수유 간격이 더 길어집니다.아기의 위는 계란 크기이므로 더 적게, 더 자주 먹이는 것을 더 쉽게 견딜 수 있습니다.그러나 대부분의 아기는 나이가 들고 배가 더 많은 우유를 담을 수 있게 되면서 더 많은 물을 마시고 수유 간격이 길어집니다.
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사람들은 또한 묻습니다
일반적으로 하루에 5온스의 분유를 6~8회 정도 섭취합니다.모유 수유: 이 나이에는 일반적으로 약 3~4시간마다 모유 수유를 하지만, 모유를 먹는 아기마다 약간씩 다를 수 있습니다.3개월째의 고형식은 허용되지 않습니다.
미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)에서는 어린이가 약 6개월부터 모유나 유아용 조제분유 이외의 음식에 노출되기 시작할 것을 권장합니다.모든 어린이는 다릅니다.
이제 아기는 한 번에 더 많은 음식을 섭취할 수 있으므로 식사 횟수가 줄어들 수도 있습니다.1세 아이에게 하루에 대략 세 끼의 식사와 대략 두세 번의 간식을 주십시오.
아기는 준비가 되어 있을 수도 있습니다.단단한 음식을 먹다하지만 아기의 첫 식사는 아기의 식사 능력에 적합해야 한다는 점을 명심하세요.간단하게 시작하세요.중요한 영양소.야채와 과일을 추가합니다. 잘게 썬 핑거푸드를 제공합니다.
미숙아라도 처음 몇 주 동안은 졸리거나 충분히 먹지 못할 수도 있습니다.성장 곡선을 따라 성장하고 있는지 면밀히 관찰해야 합니다.아기가 체중 증가에 어려움을 겪는다면, 아기를 깨워야 하더라도 수유 사이에 너무 오래 기다리지 마십시오.
아기에게 얼마나 자주, 얼마나 먹여야 하는지, 또는 아기의 건강과 영양에 관해 질문이나 우려 사항이 있는 경우 담당 소아과 의사와 반드시 상의하십시오.
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게시 시간: 2021년 7월 20일