બાળકોને ખવડાવવામાં આવતા બધા ખોરાક માટે વજન, ભૂખ અને ઉંમરના આધારે અલગ અલગ માત્રાની જરૂર પડે છે. સદનસીબે, તમારા બાળકના દૈનિક ખોરાકના સમયપત્રક પર ધ્યાન આપવાથી કેટલીક અટકળો ઓછી થઈ શકે છે.ખોરાક આપવાના સમયપત્રકનું પાલન કરીને, તમે ભૂખ સાથે સંકળાયેલી કેટલીક ચીડિયાપણું ટાળી શકો છો. તમારું બાળક નવજાત શિશુ હોય, 6 મહિનાનું હોય કે 1 વર્ષનું હોય, ખોરાક આપવાનું સમયપત્રક કેવી રીતે બનાવવું અને તમારા બાળકના વિકાસ અને વિકાસની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ તેને કેવી રીતે સમાયોજિત કરવું તે શીખવા માટે આગળ વાંચો.
અમે બાળકના ખોરાક ચાર્ટમાં બધી વિગતવાર માહિતીનું સંકલન કર્યું છે, જેમાં બાળકને ખોરાક આપવા માટે જરૂરી આવર્તન અને ભાગની માહિતીનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, તે તમને તમારા બાળકની જરૂરિયાતો પર ધ્યાન આપવામાં મદદ કરી શકે છે, જેથી તમે ઘડિયાળને બદલે તેના સમય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.
સ્તનપાન કરાવતા અને ફોર્મ્યુલા-પીવડાવતા નવજાત શિશુઓ માટે ખોરાકનું સમયપત્રક
બાળકનો જન્મ થયો ત્યારથી જ તે અદ્ભુત ગતિએ વધવા લાગ્યો. તેના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા અને તેને ભરપૂર રાખવા માટે, દર બે થી ત્રણ કલાકે સ્તનપાન કરાવવાની તૈયારી કરો.જ્યારે તમારું નાનું બાળક એક અઠવાડિયાનું થાય છે, ત્યારે તે લાંબા સમય સુધી ઊંઘવાનું શરૂ કરી શકે છે, જેનાથી તમે ખોરાક વચ્ચે વધુ સમયનો અંતરાલ રાખી શકો છો. જો તે સૂઈ રહી હોય, તો તમે તમારા બાળકની ઊંઘ જાળવી શકો છો.ખોરાક આપવાનું સમયપત્રકજ્યારે તેને ખવડાવવાની જરૂર હોય ત્યારે તેને ધીમેથી જગાડીને.
ફોર્મ્યુલા પીવડાવેલા નવજાત શિશુઓને દર વખતે આશરે 2 થી 3 ઔંસ (60 - 90 મિલી) ફોર્મ્યુલા દૂધની જરૂર પડે છે. સ્તનપાન કરાવતા શિશુઓની તુલનામાં, બોટલ પીવડાવેલા નવજાત શિશુઓ ખોરાક પ્રક્રિયા દરમિયાન વધુ શોષી શકે છે. આનાથી તમે ખોરાક વચ્ચે લગભગ ત્રણથી ચાર કલાકનો અંતર રાખી શકો છો.જ્યારે તમારું બાળક 1 મહિનાનું થાય છે, ત્યારે તેને જરૂરી પોષક તત્વો મેળવવા માટે ઓછામાં ઓછા 4 ઔંસ પ્રતિ ખોરાકની જરૂર પડે છે. સમય જતાં, તમારા નવજાત શિશુનું ખોરાક યોજના ધીમે ધીમે વધુ અનુમાનિત બનશે, અને તમારે તે મોટા થાય તેમ ફોર્મ્યુલા દૂધની માત્રાને સમાયોજિત કરવાની જરૂર પડશે.
૩ મહિનાના બાળકોને ખોરાક આપવાનું સમયપત્રક
૩ મહિનાની ઉંમરે, તમારું બાળક વધુ સક્રિય બને છે, સ્તનપાનની આવર્તન ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે, અને રાત્રે વધુ સમય સુધી સૂઈ શકે છે.દરેક ખોરાકમાં ફોર્મ્યુલાની માત્રા લગભગ 5 ઔંસ સુધી વધારો.
તમારા બાળકને દિવસમાં છ થી આઠ વખત ફોર્મ્યુલા દૂધ આપો.
નું કદ અથવા શૈલી બદલોબેબી પેસિફાયરબાળકની બોટલ પર મૂકો જેથી તેને બોટલમાંથી પીવાનું સરળ બને.
ઘન ખોરાક: તૈયારીના બધા સંકેતો દેખાય ત્યાં સુધી.
તમારા બાળક માટે ઘન ખોરાક તૈયાર કરવામાં મદદ કરવા માટેના વિચારો:
ભોજન સમયે, તમારા બાળકને ટેબલ પર લાવો. ભોજન દરમિયાન તમારા બાળકને ટેબલની નજીક લાવો અને, જો તમે ઇચ્છો તો, ભોજન દરમિયાન તમારા ખોળામાં બેસો. તેમને ખોરાક અને પીણાંની સુગંધ લેવા દો, તમે ખોરાક તેમના મોં સુધી લાવો છો તે જુઓ અને ભોજન વિશે વાત કરો. તમારું બાળક તમે શું ખાઈ રહ્યા છો તેનો સ્વાદ ચાખવામાં થોડી રુચિ બતાવી શકે છે. જો તમારા બાળકના ડૉક્ટર તમને મંજૂરી આપે, તો તમે તમારા બાળકને ચાટવા માટે તાજા ખોરાકના નાના સ્વાદ શેર કરવાનું વિચારી શકો છો. ખોરાકના મોટા ટુકડા અથવા ચાવવાની જરૂર હોય તેવા ખોરાક ટાળો - આ ઉંમરે, નાના સ્વાદ પસંદ કરો જે લાળ દ્વારા સરળતાથી ગળી જાય.
ફ્લોર પર રમત: આ ઉંમરે, તમારા બાળકને તેમની મુખ્ય શક્તિ બનાવવા અને બેસવા માટે તૈયાર કરવા માટે ફ્લોર પર પુષ્કળ સમય આપવો મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા બાળકને તેની પીઠ, બાજુ અને પેટ પર રમવાની તક આપો. પહોંચવા અને પકડવાની પ્રવૃત્તિઓને પ્રોત્સાહન આપવા માટે બાળકોના માથા પર રમકડાં લટકાવો; આનાથી તેઓ ખોરાક પકડવાની તૈયારી માટે તેમના હાથ અને હાથનો ઉપયોગ કરવાની પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે.
તમારા બાળકને સલામત શિશુ બેઠક, વાહક અથવા રસોડાના ફ્લોર પર તૈયાર થતો ખોરાક જોવા, સૂંઘવા અને સાંભળવા દો. તમે જે ખોરાક તૈયાર કરી રહ્યા છો તેનું વર્ણન કરો જેથી તમારું બાળક ખોરાક માટે વર્ણનાત્મક શબ્દો (ગરમ, ઠંડુ, ખાટો, મીઠો, ખારો) સાંભળે.
૬ મહિનાના બાળકોને ખોરાક આપવાનું સમયપત્રક
ધ્યેય એ છે કે બાળકોને દરરોજ 32 ઔંસથી વધુ ફોર્મ્યુલા દૂધ ન ખવડાવવું. સ્તનપાન કરાવતી વખતે, તેઓએ દરેક ખોરાકમાં 4 થી 8 ઔંસ ખાવું જોઈએ. બાળકો હજુ પણ તેમની મોટાભાગની કેલરી પ્રવાહીમાંથી મેળવે છે, તેથી આ તબક્કે ઘન ખોરાક ફક્ત પૂરક છે, અને માતાનું દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા દૂધ હજુ પણ બાળકો માટે પોષણનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત છે.
તમારા બાળકને જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો મળે તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારા 6 મહિનાના બાળકના ખોરાક યોજનામાં દિવસમાં 3 થી 5 વખત આશરે 32 ઔંસ માતાનું દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા ઉમેરવાનું ચાલુ રાખો.
ઘન ખોરાક: ૧ થી ૨ ભોજન
તમારા બાળકને દિવસમાં છ થી આઠ વખત બોટલથી દૂધ પીવડાવવામાં આવી શકે છે, અને મોટાભાગના લોકો હજુ પણ રાત્રે એક કે તેથી વધુ બોટલ પીવે છે. જો તમારું બાળક આ માત્રા કરતાં વધુ કે ઓછું બોટલ લઈ રહ્યું છે અને સારી રીતે વધી રહ્યું છે, પેશાબ કરી રહ્યું છે અને મળત્યાગ કરી રહ્યું છે, અને એકંદરે સ્વસ્થ રીતે વિકાસ કરી રહ્યું છે, તો તમે કદાચ તમારા બાળકને યોગ્ય માત્રામાં બોટલ ખવડાવી રહ્યા છો. નવા ઘન ખોરાક ઉમેર્યા પછી પણ, તમારા બાળકને તે લેતી બોટલોની સંખ્યા ઘટાડવી જોઈએ નહીં. જ્યારે ઘન ખોરાક પહેલી વાર દાખલ કરવામાં આવે છે, ત્યારે માતાનું દૂધ/સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા હજુ પણ બાળકના પોષણનો પ્રાથમિક સ્ત્રોત હોવો જોઈએ.
૭ થી ૯ મહિનાના બાળકોને ખોરાક આપવાનું સમયપત્રક
સાત થી નવ મહિના એ તમારા બાળકના આહારમાં વધુ પ્રકારના અને માત્રામાં ઘન ખોરાક ઉમેરવાનો સારો સમય છે. તેને હવે દિવસ દરમિયાન ઓછા ખોરાકની જરૂર પડી શકે છે - લગભગ ચાર થી પાંચ વખત.
આ તબક્કે, પ્યુરી માંસ, વનસ્પતિ પ્યુરી અને ફળ પ્યુરીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારા બાળકને આ નવા સ્વાદોને એક ઘટક પ્યુરી તરીકે રજૂ કરો, અને પછી ધીમે ધીમે આ મિશ્રણને તેના ભોજનમાં ઉમેરો.
તમારા બાળકના વધતા શરીરને પોષણ માટે ઘન ખોરાકની જરૂર હોવાથી, તે ધીમે ધીમે માતાના દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા દૂધનો ઉપયોગ બંધ કરવાનું શરૂ કરી શકે છે.
કૃપા કરીને નોંધ લો કે બાળકની વિકાસશીલ કિડની વધુ પડતા મીઠાના સેવનને સહન કરી શકતી નથી. શિશુઓને દરરોજ વધુમાં વધુ 1 ગ્રામ મીઠું લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે પુખ્ત વયના લોકોના મહત્તમ દૈનિક સેવનના છઠ્ઠા ભાગ જેટલું છે. સલામત શ્રેણીમાં રહેવા માટે, કૃપા કરીને તમારા બાળક માટે તૈયાર કરેલા કોઈપણ ખોરાક અથવા ભોજનમાં મીઠું ઉમેરવાનું ટાળો, અને તેમને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ન આપો જેમાં સામાન્ય રીતે મીઠું વધુ હોય.
ઘન ખોરાક: 2 ભોજન
તમારા બાળકને દિવસમાં પાંચથી આઠ વખત બોટલથી દૂધ પીવડાવવામાં આવી શકે છે, અને મોટાભાગના હજુ પણ રાત્રે એક કે તેથી વધુ બોટલ પીવે છે. આ ઉંમરે, કેટલાક બાળકો ઘન ખોરાક ખાવામાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવી શકે છે, પરંતુ માતાનું દૂધ અને ફોર્મ્યુલા હજુ પણ બાળકના પોષણનો મુખ્ય સ્ત્રોત હોવા જોઈએ. ભલે તમારું બાળક થોડું ઓછું પાણી પીતું હોય, પણ તમને સ્તનપાનમાં મોટો ઘટાડો જોવા મળવો જોઈએ નહીં; કેટલાક બાળકો તેમના દૂધના સેવનમાં બિલકુલ ફેરફાર કરતા નથી. જો તમને વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો દેખાય છે, તો તમારા ઘન ખોરાકનું સેવન ઘટાડવાનું વિચારો. આ ઉંમરે પણ માતાનું દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા દૂધ છોડાવવું મહત્વપૂર્ણ છે અને દૂધ છોડાવવું ધીમું હોવું જોઈએ.
૧૦ થી ૧૨ મહિનાના બાળકોને ખોરાક આપવાનું સમયપત્રક
દસ મહિનાના બાળકો સામાન્ય રીતે માતાનું દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા અને ઘન પદાર્થોનું મિશ્રણ લે છે. ચિકનના નાના ટુકડા, નરમ ફળો અથવા શાકભાજી; આખા અનાજ, પાસ્તા અથવા બ્રેડ; સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઈંડા અથવા દહીં આપો. દ્રાક્ષ, મગફળી અને પોપકોર્ન જેવા ગૂંગળામણ માટે જોખમી ખોરાક આપવાનું ટાળો.
દિવસમાં ત્રણ વખત ઘન ખોરાક અને માતાનું દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા દૂધ 4 સ્તનપાનમાં વહેંચવામાં આવે છે અથવાબોટલ ફીડિંગ. ખુલ્લા કપ અથવા સિપ્પી કપમાં માતાનું દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા આપવાનું ચાલુ રાખો, અને ખુલ્લા અનેસિપ્પી કપ.
ઘન ખોરાક: 3 ભોજન
દિવસમાં ત્રણ વખત સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા સાથે ઘન ભોજન આપવાનું લક્ષ્ય રાખો, જે ચાર કે તેથી વધુ બોટલ ફીડ્સમાં વિભાજિત હોય. જે બાળકો નાસ્તો ખૂબ જ પસંદ કરે છે, તેઓ દિવસની પહેલી બોટલ ઓછી કરી શકે છે (અથવા તેને સંપૂર્ણપણે છોડી દો અને બાળક જાગતાની સાથે જ નાસ્તો શરૂ કરી શકો છો).
જો તમારા બાળકને ઘન ખોરાકની ભૂખ ન લાગે, તે 12 મહિનાની ઉંમરે પહોંચી રહ્યું હોય, વજન વધી રહ્યું હોય અને તેનું સ્વાસ્થ્ય સારું હોય, તો દરેક બોટલમાં માતાના દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલાનું પ્રમાણ ધીમે ધીમે ઘટાડવાનું અથવા બોટલમાંથી દૂધ પીવડાવવાનું બંધ કરવાનું વિચારો. હંમેશની જેમ, તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક અથવા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે તમારા બાળકના સમયપત્રકની ચર્ચા કરો.
મને કેવી રીતે ખબર પડશે કે મારું બાળક ભૂખ્યું છે?
જે બાળકો અકાળે જન્મે છે અથવા અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવે છે, તેમના માટે નિયમિત ખોરાક માટે તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકની ભલામણોનું પાલન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ મોટાભાગના સ્વસ્થ પૂર્ણ-ગાળાના બાળકો માટે, માતાપિતા બાળકમાં ભૂખના સંકેતો માટે ઘડિયાળને બદલે જોઈ શકે છે. આને ડિમાન્ડ ફીડિંગ અથવા રિસ્પોન્સિવ ફીડિંગ કહેવામાં આવે છે.
ભૂખના સંકેતો
ભૂખ્યા બાળકો ઘણીવાર રડે છે. પરંતુ બાળકો રડવાનું શરૂ કરે તે પહેલાં ભૂખના સંકેતો પર નજર રાખવી શ્રેષ્ઠ છે, જે ભૂખના મોડા સંકેતો છે જે તેમને ખાવા માટે સ્થાયી થવામાં મુશ્કેલી બનાવી શકે છે.
બાળકોમાં ભૂખ લાગવાના કેટલાક અન્ય લાક્ષણિક સંકેતો:
> હોઠ ચાટવા
>જીભ બહાર કાઢવી
>ખોરાક શોધવો (સ્તન શોધવા માટે જડબા અને મોં અથવા માથાને ખસેડવું)
> વારંવાર તમારા હાથ તમારા મોં પર રાખો
> ખુલ્લું મોં
> પસંદગીયુક્ત
>આસપાસની દરેક વસ્તુ ચૂસી લો
જોકે, એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે જ્યારે પણ તમારું બાળક રડે છે અથવા ચૂસે છે, ત્યારે તે ભૂખ્યા હોવાને કારણે નથી. બાળકો ફક્ત ભૂખ માટે જ નહીં, પણ આરામ માટે પણ ચૂસે છે. માતાપિતા માટે શરૂઆતમાં તફાવત ઓળખવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. ક્યારેક, તમારા બાળકને ફક્ત આલિંગન અથવા બદલવાની જરૂર હોય છે.
શિશુ ખોરાક માટે સામાન્ય માર્ગદર્શિકા
યાદ રાખો, બધા બાળકો અલગ અલગ હોય છે. કેટલાક લોકો વધુ વખત નાસ્તો કરવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો એક સમયે વધુ પાણી પીવે છે અને ખોરાક આપવાની વચ્ચે વધુ સમય લે છે. બાળકોના પેટ ઇંડાના કદના હોય છે, તેથી તેઓ નાના, વધુ વારંવાર ખોરાકને વધુ સરળતાથી સહન કરી શકે છે. જોકે, જેમ જેમ મોટાભાગના બાળકો મોટા થાય છે અને તેમના પેટ વધુ દૂધ પકડી શકે છે, તેમ તેમ તેઓ વધુ પાણી પીવે છે અને ખોરાક આપવાની વચ્ચે વધુ સમય લે છે.
મેલીકી સિલિકોનસિલિકોન ફીડિંગ પ્રોડક્ટ્સ ઉત્પાદક છે. અમેજથ્થાબંધ સિલિકોન બાઉલ,જથ્થાબંધ સિલિકોન પ્લેટ, જથ્થાબંધ સિલિકોન કપ, જથ્થાબંધ સિલિકોન ચમચી અને કાંટો સેટ, વગેરે. અમે બાળકોને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા બેબી ફીડિંગ ઉત્પાદનો પૂરા પાડવા માટે પ્રતિબદ્ધ છીએ.
અમે સમર્થન આપીએ છીએકસ્ટમાઇઝ્ડ સિલિકોન બેબી પ્રોડક્ટ્સ, પછી ભલે તે પ્રોડક્ટ ડિઝાઇન હોય, રંગ હોય, લોગો હોય, કદ હોય, અમારી વ્યાવસાયિક ડિઝાઇન ટીમ તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર બજારના વલણોને અનુરૂપ સૂચનો પ્રદાન કરશે અને તમારા વિચારોને સાકાર કરશે.
લોકો પણ પૂછે છે
દિવસમાં ફક્ત પાંચ ઔંસ ફોર્મ્યુલા દૂધ, લગભગ છ થી આઠ વખત. સ્તનપાન: આ ઉંમરે, સ્તનપાન સામાન્ય રીતે દર ત્રણ કે ચાર કલાકે થાય છે, પરંતુ દરેક સ્તનપાન કરાવતા બાળકની ઉંમર થોડી અલગ હોઈ શકે છે. 3 મહિનાની ઉંમરે ઘન ખોરાકની મંજૂરી નથી.
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિયાટ્રિક્સ ભલામણ કરે છે કે બાળકો લગભગ 6 મહિનાની ઉંમરે માતાના દૂધ અથવા શિશુ ફોર્મ્યુલા સિવાયના ખોરાકનો સંપર્ક શરૂ કરે. દરેક બાળક અલગ હોય છે.
તમારું બાળક હવે ઓછું ખાઈ રહ્યું હશે, કારણ કે તે એક જ બેઠકમાં વધુ ખોરાક લઈ શકે છે. તમારા 1 વર્ષના બાળકને દિવસમાં લગભગ ત્રણ ભોજન અને લગભગ બે કે ત્રણ નાસ્તો આપો.
તમારું બાળક તૈયાર હોઈ શકે છેઘન ખોરાક ખાઓ, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તમારા બાળકનું પહેલું ભોજન તેની ખાવાની ક્ષમતાને અનુરૂપ હોવું જોઈએ. સરળ શરૂઆત કરો. મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો. શાકભાજી અને ફળો ઉમેરો. કાપેલા ફિંગર ફૂડ પીરસો.
અકાળ જન્મેલા બાળકો પણ ઊંઘ અનુભવી શકે છે અને શરૂઆતના થોડા અઠવાડિયા દરમિયાન પૂરતું ખાઈ શકતા નથી. તેઓ વૃદ્ધિના વળાંક સાથે વધી રહ્યા છે તેની ખાતરી કરવા માટે તેમના પર નજીકથી નજર રાખવી જોઈએ. જો તમારા બાળકને વજન વધારવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો ખોરાક આપવાની વચ્ચે વધુ સમય રાહ ન જુઓ, પછી ભલે તેનો અર્થ તમારા બાળકને જગાડવો પડે.
તમારા બાળકને કેટલી વાર અને કેટલું ખવડાવવું, અથવા જો તમને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને પોષણ વિશે કોઈ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ હોય તો તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરવાનું ભૂલશો નહીં.
અમે વધુ ઉત્પાદનો અને OEM સેવા પ્રદાન કરીએ છીએ, અમને પૂછપરછ મોકલવા માટે આપનું સ્વાગત છે.
પોસ્ટ સમય: જુલાઈ-20-2021