તમારા બાળકના આહારનો ભાગ તમારા ઘણા પ્રશ્નો અને ચિંતાઓનો સ્ત્રોત બની શકે છે. તમારા બાળકને કેટલી વાર ખાવું જોઈએ? સેવા આપતા દીઠ કેટલા ઔંસ? નક્કર ખોરાકની રજૂઆત ક્યારે શરૂ થઈ? આ અંગેના જવાબો અને સલાહબાળકને ખોરાક આપવો પ્રશ્નો લેખમાં આપવામાં આવશે.

બેબી ફીડિંગ શેડ્યૂલ શું છે?

જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થાય છે તેમ તેમ તમારા બાળકની આહારની જરૂરિયાતો પણ બદલાય છે. સ્તનપાનથી ઘન ખોરાકની રજૂઆત સુધી, દૈનિક આવર્તન અને શ્રેષ્ઠ સમય રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે અને વસ્તુઓને સરળ અને વધુ નિયમિત બનાવવા માટે તમારા બાળકના આહારનું સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સંચાલન કરવા માટે શેડ્યૂલ બનાવવામાં આવે છે.

કડક સમય-આધારિત શેડ્યૂલને વળગી રહેવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે તમારા બાળકની આગેવાનીને અનુસરો. તમારું બાળક ખરેખર "મને ભૂખ લાગી છે" એમ કહી શકતું ન હોવાથી, તમારે ક્યારે ખાવું તે અંગેના સંકેતો શોધવાનું શીખવાની જરૂર છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

તમારા સ્તન અથવા બોટલ તરફ ઝુકાવ
તેમના હાથ અથવા આંગળીઓને ચૂસવું
તમારું મોં ખોલો, તમારી જીભને બહાર કાઢો અથવા તમારા હોઠને પર્સ કરો
હોબાળો કરવો
રડવું એ પણ ભૂખની નિશાની છે. જો કે, જો તમે તમારું બાળક તેમને ખવડાવવા માટે ખૂબ અસ્વસ્થ ન થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, તો તેમને શાંત કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

ઉંમર	ખોરાક દીઠ ઔંસ	નક્કર ખોરાક
જીવનના 2 અઠવાડિયા સુધી	.5 ઔંસ. પ્રથમ દિવસોમાં, પછી 1-3 ઔંસ.	No
2 અઠવાડિયાથી 2 મહિના	2-4 ઔંસ.	No
2-4 મહિના	4-6 ઔંસ.	No
4-6 મહિના	4-8 ઔંસ.	સંભવતઃ, જો તમારું બાળક તેમનું માથું પકડી શકે અને ઓછામાં ઓછું 13 પાઉન્ડનું હોય. પરંતુ તમારે હજુ સુધી નક્કર ખોરાક રજૂ કરવાની જરૂર નથી.
6-12 મહિના	8 ઔંસ.	હા. નરમ ખોરાકથી પ્રારંભ કરો, જેમ કે એક-દાણાના અનાજ અને શુદ્ધ શાકભાજી, માંસ અને ફળો, છૂંદેલા અને સારી રીતે સમારેલા આંગળીના ખોરાકમાં આગળ વધો. તમારા બાળકને એક સમયે એક નવો ખોરાક આપો. સ્તન અથવા ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ્સ સાથે પૂરક કરવાનું ચાલુ રાખો.

તમારે તમારા બાળકને કેટલી વાર ખવડાવવું જોઈએ?

બ્રેસ્ટફીડ બાળકો બોટલ પીવડાવતા બાળકો કરતાં વધુ વખત ખાય છે. આનું કારણ એ છે કે માતાનું દૂધ ફોર્મ્યુલા દૂધ કરતાં સરળતાથી પચી જાય છે અને પેટમાંથી ઝડપથી ખાલી થાય છે.
વાસ્તવમાં, તમારે તમારા બાળકના જન્મના 1 કલાકની અંદર સ્તનપાન શરૂ કરવું જોઈએ અને જીવનના પ્રથમ થોડા અઠવાડિયા માટે દરરોજ લગભગ 8 થી 12 ફીડિંગ આપવું જોઈએ. જેમ જેમ તમારું બાળક વધે છે અને તમારા સ્તન દૂધનો પુરવઠો વધે છે, તેમ તમારું બાળક ઓછા સમયમાં એક જ ફીડિંગમાં વધુ સ્તન દૂધનો વપરાશ કરી શકશે. જ્યારે તમારું બાળક 4 થી 8 અઠવાડિયાનું હોય, ત્યારે તેઓ દિવસમાં 7 થી 9 વખત સ્તનપાન શરૂ કરી શકે છે.

જો તેઓ ફોર્મ્યુલા પીતા હોય, તો તમારા બાળકને પહેલા દર 2 થી 3 કલાકે એક બોટલની જરૂર પડી શકે છે. જેમ જેમ તમારું બાળક વધતું જાય છે, તેમ તેમ તે 3 થી 4 કલાક ખાધા વગર જ જઈ શકે છે. જ્યારે તમારું બાળક ઝડપથી વધી રહ્યું હોય, ત્યારે દરેક તબક્કે તેના ખોરાકની આવર્તન અનુમાનિત પેટર્ન બની જાય છે.
1 થી 3 મહિના: તમારું બાળક દર 24 કલાકમાં 7 થી 9 વખત ખવડાવશે.
3 મહિના: 24 કલાકમાં 6 થી 8 વખત ખવડાવો.
6 મહિના: તમારું બાળક દિવસમાં લગભગ 6 વખત ખાશે.
12 મહિના: નર્સિંગ દિવસમાં લગભગ 4 વખત ઘટાડી શકાય છે. લગભગ 6 મહિનાની ઉંમરે ઘન પદાર્થોનો પરિચય તમારા બાળકની વધારાની પોષક જરૂરિયાતોને પૂરી કરવામાં મદદ કરે છે.
આ મોડેલ વાસ્તવમાં તમારા બાળકના વિકાસ દર અને ચોક્કસ આહાર જરૂરિયાતોને સમાયોજિત કરવા વિશે છે. કડક અને સંપૂર્ણ સમય નિયંત્રણ નથી.

 

તમારે તમારા બાળકને કેટલું ખવડાવવું જોઈએ?

જ્યારે દરેક ખોરાક વખતે તમારા બાળકને કેટલું ખાવું જોઈએ તેના માટે સામાન્ય માર્ગદર્શિકા છે, મુખ્ય વસ્તુ એ નક્કી કરવાની છે કે તમારા બાળકના વિકાસ દર અને ખોરાકની આદતો પર આધારિત કેટલું ખોરાક છે.

2 મહિના સુધી નવજાત. જીવનના પ્રથમ થોડા દિવસો દરમિયાન, તમારા બાળકને દરેક ખોરાક વખતે માત્ર અડધો ઔંસ દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલાની જરૂર પડી શકે છે. આ ઝડપથી વધીને 1 અથવા 2 ઔંસ થશે. તેઓ 2 અઠવાડિયાના થાય ત્યાં સુધીમાં તેમને એક સમયે લગભગ 2 અથવા 3 ઔંસ ખવડાવવું જોઈએ.
2-4 મહિના. આ ઉંમરે, તમારા બાળકને ખોરાક દીઠ લગભગ 4 થી 5 ઔંસ પીવું જોઈએ.
4-6 મહિના. 4 મહિનામાં, તમારા બાળકને ખોરાક દીઠ લગભગ 4 થી 6 ઔંસ પીવું જોઈએ. તમારું બાળક 6 મહિનાનું થાય ત્યાં સુધીમાં, તે ખોરાક દીઠ 8 ઔંસ જેટલું પીતું હશે.

તમારા બાળકના વજનમાં ફેરફાર જોવાનું યાદ રાખો, કારણ કે ખોરાકમાં વધારો સામાન્ય રીતે વજનમાં વધારો સાથે થાય છે, જે તમારા બાળક માટે સ્વસ્થ રીતે વધવા માટે સામાન્ય છે.

 

સોલિડ્સ ક્યારે શરૂ કરવું

જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો અમેરિકન એકેડેમી ઑફ પેડિયાટ્રિક્સ (AAP) તમારું બાળક લગભગ 6 મહિનાનું થાય ત્યાં સુધી એકલા સ્તનપાન કરાવવાની ભલામણ કરે છે. ઘણા બાળકો આ ઉંમર સુધીમાં નક્કર ખોરાક ખાવા માટે તૈયાર થઈ જાય છે અને શરૂ કરે છેબાળકની આગેવાની હેઠળ દૂધ છોડાવવું.

તમારું બાળક નક્કર ખોરાક ખાવા માટે તૈયાર છે કે નહીં તે કેવી રીતે કહેવું તે અહીં છે:

જ્યારે તેઓ ઊંચી ખુરશી અથવા અન્ય શિશુ બેઠકમાં બેસે ત્યારે તેઓ તેમનું માથું ઊંચુ રાખી શકે છે અને તેમનું માથું સ્થિર રાખી શકે છે.
તેઓ ખોરાક શોધવા અથવા તેના સુધી પહોંચવા માટે મોં ખોલે છે.
તેઓ તેમના હાથ અથવા રમકડા તેમના મોંમાં મૂકે છે.
તેઓ સારા માથા પર નિયંત્રણ ધરાવે છે
તમે જે ખાઓ છો તેમાં તેમને રસ હોય તેવું લાગે છે
તેમનું જન્મનું વજન બમણું થઈને ઓછામાં ઓછું 13 પાઉન્ડ થયું.

જ્યારે તમેપહેલા ખાવાનું શરૂ કરો, ખોરાકના ક્રમમાં કોઈ ફરક પડતો નથી. એકમાત્ર વાસ્તવિક નિયમ: બીજા ખોરાક આપતા પહેલા 3 થી 5 દિવસ સુધી એક ખોરાકને વળગી રહો. જો તમને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા હોય, તો તમે જાણશો કે કયા ખોરાકથી તે થઈ રહ્યું છે.

 

 

 

મેલીકીજથ્થાબંધબેબી ફીડિંગ પુરવઠો: