Un programme d'alimentation pour bébé aide les parents à savoir quand nourrir leur enfant, à quelle fréquence et quelle quantité de lait ou d'aliments lui est nécessaire à chaque étape de sa croissance. De la naissance à 12 mois, les besoins alimentaires évoluent rapidement au fur et à mesure que le bébé se développe physiquement et nutritionnellement.
Ce guide d'alimentation pour bébé est organisé par âge et aborde l'allaitement maternel, l'alimentation au biberon et l'introduction progressive des aliments solides. Que vous nourrissiez un nouveau-né ou prépariez les repas d'un bébé plus âgé, ce guide vous fournit des recommandations claires et pratiques pour favoriser une croissance saine.
Programme d'alimentation du nouveau-né (0-1 mois)
Dès sa naissance, le bébé a grandi à une vitesse incroyable. Pour favoriser son développement et la rassasier, prévoyez de l'allaiter toutes les deux à trois heures.Vers l'âge d'une semaine, votre bébé commencera peut-être à faire des siestes plus longues, ce qui vous permettra d'espacer davantage les tétées. S'il dort, vous pourrez maintenir son allaitement.programme d'alimentationen la réveillant doucement lorsqu'elle a faim.
Les nouveau-nés nourris au biberon ont besoin d'environ 60 à 90 ml de lait infantile à chaque tétée. Comparés aux bébés allaités, les nouveau-nés nourris au biberon absorbent davantage de lait pendant la tétée. Cela permet d'espacer les tétées d'environ trois à quatre heures.À l'âge d'un mois, votre bébé a besoin d'au moins 120 ml de lait par biberon pour couvrir ses besoins nutritionnels. Au fil du temps, son alimentation deviendra plus régulière et vous devrez adapter la quantité de lait infantile à mesure qu'il grandit.
Il est normal que les nouveau-nés tètent fréquemment, surtout pendant les poussées de croissance. Les tétées groupées, où les bébés réclament plusieurs fois en peu de temps, sont courantes et n'indiquent pas une production de lait insuffisante.
Programme d'alimentation pour les 1 à 4 mois
À ce stade, les bébés peuvent généralement boire plus de lait à chaque tétée, ce qui permet d'espacer progressivement les tétées. La plupart des bébés consomment environ 120 à 180 ml par tétée, selon leur appétit et leur croissance.
Donnez à votre bébé du lait maternisé six à huit fois par jour.
Modifier la taille ou le style detétine pour bébésur le biberon pour lui faciliter la tâche pour boire au biberon.
Aliments solides : jusqu'à ce que l'enfant présente tous les signes de maturité.
Idées pour vous aider à préparer les aliments solides pour votre bébé :
Pendant les repas, amenez votre bébé à table. Approchez-le de la table et, si vous le souhaitez, installez-le sur vos genoux. Laissez-le sentir les aliments et les boissons, regardez-le manger et parlez-lui du repas. Il manifestera peut-être de l'intérêt pour ce que vous mangez. Si votre pédiatre vous y autorise, vous pouvez lui faire goûter de petites quantités d'aliments frais. Évitez les gros morceaux ou les aliments qui nécessitent de mâcher ; à cet âge, privilégiez les petites saveurs faciles à avaler avec la salive.
Jeu au sol :
À cet âge, il est important de laisser votre bébé jouer au sol régulièrement pour développer sa musculature et le préparer à s'asseoir. Donnez-lui l'occasion de jouer sur le dos, sur le côté et sur le ventre. Suspendez des jouets au-dessus de sa tête pour l'inciter à tendre la main et à saisir des objets ; cela lui permet de s'exercer à utiliser ses bras et ses mains pour se préparer à attraper sa nourriture.
Laissez votre bébé observer, sentir et entendre la préparation des repas depuis un siège auto sécurisé, un porte-bébé ou directement sur le sol de la cuisine. Décrivez les aliments que vous préparez afin qu'il entende les noms des aliments (chaud, froid, acide, sucré, salé).
Programme d'alimentation pour les 4 à 6 mois
L'objectif est de ne pas donner aux nourrissons plus de 950 ml de lait infantile par jour. Au sein, ils devraient consommer entre 120 et 240 ml de lait par tétée. Comme les bébés tirent encore la majeure partie de leurs calories des liquides, les aliments solides ne constituent qu'un complément à ce stade, et le lait maternel ou infantile demeure la principale source de nutrition.
Continuez d'ajouter environ 950 ml de lait maternel ou de lait maternisé à l'alimentation de votre bébé de 6 mois, 3 à 5 fois par jour, afin de lui assurer un apport suffisant en vitamines et minéraux.
Aliments solides : 1 à 2 repas
Votre bébé peut être nourri au biberon six à huit fois par jour, et la plupart en boivent encore un ou plusieurs la nuit. Si votre bébé prend plus ou moins de biberons que ce nombre et qu'il grandit bien, urine et défèque normalement et se développe globalement en bonne santé, alors vous lui donnez probablement la quantité de biberons adéquate. Même après l'introduction de nouveaux aliments solides, votre bébé ne devrait pas réduire le nombre de biberons qu'il prend. Lors de la première introduction des aliments solides, le lait maternel ou le lait infantile doit rester la principale source de nutrition de votre bébé.
Bien que certains bébés puissent manifester un intérêt pour les aliments solides vers l'âge de 4 à 6 mois, le lait maternel ou infantile doit rester la principale source de nutrition. À ce stade, l'introduction des aliments solides se fait progressivement afin d'aider les bébés à découvrir de nouvelles textures et à développer leurs compétences alimentaires, et non pour remplacer les tétées.
Programme d'alimentation pour nourrissons de 6 à 9 mois
Entre sept et neuf mois, c'est le moment idéal pour diversifier l'alimentation de votre bébé en augmentant la variété et la quantité des aliments solides. Il aura peut-être besoin de moins de tétées par jour, environ quatre à cinq fois.
À ce stade, il est recommandé d'utiliser des purées de viande, de légumes et de fruits. Commencez par présenter ces nouvelles saveurs à votre bébé sous forme de purée unique, puis intégrez-les progressivement à ses repas.
Votre bébé peut progressivement cesser de consommer du lait maternel ou du lait maternisé, car son corps en pleine croissance a besoin d'aliments solides pour se nourrir.
Veuillez noter que les reins de votre bébé, encore en développement, ne tolèrent pas une consommation excessive de sel. Il est recommandé aux nourrissons de ne pas dépasser 1 gramme de sel par jour, soit un sixième de l'apport quotidien maximal recommandé pour un adulte. Pour éviter tout risque, veuillez ne pas saler les aliments que vous préparez pour votre bébé et ne lui donnez pas d'aliments transformés, généralement riches en sel.
Aliments solides : 2 repas
Votre bébé peut être nourri au biberon cinq à huit fois par jour, et la plupart en boivent encore un ou plusieurs la nuit. À cet âge, certains bébés peuvent être plus à l'aise avec les aliments solides, mais le lait maternel et le lait infantile doivent rester leur principale source de nutrition. Même si votre bébé boit un peu moins d'eau, vous ne devriez pas constater de baisse importante de l'allaitement ; certains bébés ne modifient pas du tout leur consommation de lait. Si vous remarquez une perte de poids significative, envisagez de réduire votre propre consommation d'aliments solides. Le lait maternel ou le lait infantile restent essentiels à cet âge et le sevrage doit être progressif.
Programme d'alimentation pour les bébés de 9 à 12 mois
Les bébés de dix mois sont généralement allaités ou nourris avec un mélange de lait infantile et d'aliments solides. Proposez-leur de petits morceaux de poulet, des fruits ou légumes tendres ; des céréales complètes, des pâtes ou du pain ; des œufs brouillés ou du yaourt. Veillez à éviter de leur donner des aliments pouvant provoquer un étouffement, comme le raisin, les cacahuètes et le maïs soufflé.
Fournir trois repas par jour d'aliments solides et du lait maternel ou du lait maternisé répartis en 4 portions.biberonsContinuez à donner du lait maternel ou du lait maternisé dans des verres ouverts ou des tasses à bec, et entraînez-vous à alterner entre les deux.tasses à bec.
Aliments solides : 3 repas
Essayez de proposer trois repas solides par jour, en plus du lait maternel ou du lait infantile, répartis en quatre biberons ou plus. Pour les bébés qui prennent beaucoup de petit-déjeuner, vous pouvez réduire la quantité du premier biberon (ou le supprimer complètement et passer directement au petit-déjeuner dès le réveil).
Si votre bébé ne semble pas avoir faim pour les aliments solides, approche de ses 12 mois, prend du poids et est en bonne santé, envisagez de réduire progressivement la quantité de lait maternel ou de lait infantile dans chaque biberon, voire d'arrêter complètement l'alimentation au biberon. Comme toujours, discutez du rythme d'alimentation de votre bébé avec votre pédiatre ou un professionnel de santé.
Programme d'allaitement maternel versus d'alimentation au lait maternisé
Bien que l'allaitement maternel et l'alimentation au lait maternisé suivent des programmes d'alimentation similaires en fonction de l'âge, il existe quelques différences clés que les parents doivent comprendre.
Les bébés allaités tètent souvent plus fréquemment, surtout durant les premiers mois, car le lait maternel est digéré plus rapidement. L'allaitement à la demande est courant et encouragé.
Les bébés nourris au lait artificiel peuvent avoir des intervalles légèrement plus longs entre les tétées, car le lait artificiel est plus long à digérer. Cependant, les quantités et la fréquence des tétées doivent toujours être adaptées à l'âge, à l'appétit et à la croissance du bébé.
Quel que soit le mode d'alimentation, le programme d'alimentation d'un bébé doit rester flexible et s'adapter à ses besoins individuels plutôt que d'être strictement horaire.
Comment savoir si mon bébé a faim ?
Pour les bébés prématurés ou présentant certains problèmes de santé, il est préférable de suivre les recommandations de votre pédiatre concernant l'alimentation. En revanche, pour la plupart des bébés nés à terme et en bonne santé, les parents peuvent observer les signes de faim du bébé plutôt que de se fier à l'heure. On parle alors d'alimentation à la demande ou d'alimentation réactive.
signaux de faim
Les bébés affamés pleurent souvent. Il est donc préférable de repérer les signes de faim avant même qu'ils ne se mettent à pleurer, car les pleurs sont des signes tardifs qui peuvent les empêcher de s'endormir ou de manger.
Voici quelques autres signes typiques de faim chez les bébés :
>se lécher les lèvres
Tirer la langue
>Recherche de nourriture (mouvement de la mâchoire et de la bouche ou de la tête pour trouver le sein)
Mettez vos mains à votre bouche à plusieurs reprises
>bouche ouverte
>difficile
aspirer tout autour
Les signes indiquant que votre bébé est rassasié peuvent inclure :
- Ralentir ou arrêter l'aspiration
- Tourner la tête pour ne pas téter le biberon ou le sein
- Posture des mains et du corps détendue
- S'endormir peu après le repas
Il est important de comprendre que chaque fois que votre bébé pleure ou tète, ce n'est pas forcément parce qu'il a faim. Les bébés tètent non seulement pour se nourrir, mais aussi pour se réconforter. Il peut être difficile pour les parents de faire la différence au début. Parfois, votre bébé a simplement besoin d'un câlin ou d'être changé.
Erreurs courantes dans le programme d'alimentation des bébés
Même avec un horaire d'alimentation établi, certaines erreurs courantes peuvent affecter l'expérience d'alimentation et la nutrition d'un bébé.
Les erreurs courantes comprennent :
- Forcer un bébé à finir son biberon ou son repas
- Ignorer les signaux de faim ou de satiété au profit de l'horloge
- Introduire les aliments solides trop tôt ou trop rapidement
- Comparer de trop près les quantités de nourriture avec celles des autres bébés
Un programme d'alimentation sain pour un bébé doit être flexible et adapté en fonction de ses besoins individuels, de sa croissance et de ses signaux de faim.
Recommandations générales pour l'alimentation du nourrisson
N'oubliez pas que chaque bébé est différent. Certains préfèrent grignoter plus souvent, tandis que d'autres boivent plus d'eau en une seule fois et espacent davantage les tétées. L'estomac des bébés est de la taille d'un œuf ; ils tolèrent donc plus facilement des tétées plus petites et plus fréquentes. Cependant, en grandissant, la plupart des bébés, dont l'estomac peut contenir plus de lait, boivent davantage d'eau et espacent plus les tétées.
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Environ 150 ml de lait maternisé par jour, six à huit fois par jour. Allaitement : à cet âge, la tétée a généralement lieu toutes les trois ou quatre heures, mais chaque bébé peut avoir un rythme légèrement différent. L’introduction des aliments solides n’est pas autorisée à 3 mois.
L'Académie américaine de pédiatrie recommande d'introduire progressivement d'autres aliments que le lait maternel ou les préparations pour nourrissons vers l'âge de 6 mois. Chaque enfant est différent.
Il est possible que votre bébé mange moins souvent maintenant, car il est capable d'ingérer une plus grande quantité de nourriture en une seule fois. Donnez à votre enfant d'un an environ trois repas et deux ou trois collations par jour.
Votre bébé est peut-être prêt àmanger des aliments solidesN'oubliez pas que le premier repas de votre bébé doit être adapté à ses capacités alimentaires. Commencez par des aliments simples, riches en nutriments essentiels. Ajoutez ensuite des légumes et des fruits. Servez-lui des aliments coupés en morceaux et qu'il pourra manger avec les doigts.
Même les bébés prématurés peuvent être somnolents et ne pas manger suffisamment pendant les premières semaines. Il est important de les surveiller attentivement pour s'assurer de leur croissance. Si votre bébé a du mal à prendre du poids, ne laissez pas trop d'espace entre les tétées, même si cela implique de le réveiller.
N'hésitez pas à discuter avec votre pédiatre de la fréquence et de la quantité de lait à donner à votre bébé, ou si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant sa santé et son alimentation.
Oui. De nombreux bébés tètent à la demande, surtout durant les premiers mois. Il est important d'adapter les horaires des repas aux signaux de faim de votre bébé.
Les signes incluent une prise de poids régulière, des couches mouillées régulièrement et un sentiment de contentement après la tétée.
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Date de publication : 20 juillet 2021