Donner votrebébé mange pour la première foisde nourriture solide est une étape importante. Voici ce que vous devez savoir avant que votre bébé prenne sa première bouchée.

 

Quand les bébés commencent à se coucher en premier ?

Les directives diététiques pour les Américains et l'American Academy of Pediatrics recommandent que les enfants soient initiés à des aliments autres que le lait maternel ou les préparations pour nourrissons vers l'âge de 6 mois. Chaque enfant est différent. Outre l’âge, recherchez d’autres signes indiquant que votre bébé est prêt à manger des aliments solides. Par exemple :

Votre enfant :

Asseyez-vous seul ou avec un soutien.

Capacité à contrôler la tête et le cou.

Ouvrez la bouche lorsque vous servez de la nourriture.

Avalez la nourriture au lieu de la repousser vers la mâchoire.

Portez l'objet à votre bouche.

Essayez de saisir de petits objets, comme des jouets ou de la nourriture.

Déplacez la nourriture de l’avant de la langue vers l’arrière de la langue pour l’avaler.

 

Quels aliments dois-je présenter en premier à mon enfant ?

Votre bébé est peut-être prêt à manger des aliments solides, mais gardez à l'esprit que le premier repas de votre bébé doit être adapté à sa capacité à manger.

Commencez simplement.

Commencez votre bébé avec n’importe quel aliment en purée à ingrédient unique. Attendez trois à cinq jours entre chaque nouvel aliment pour voir si votre bébé a une réaction, comme de la diarrhée, des éruptions cutanées ou des vomissements. Après avoir introduit des aliments à ingrédient unique, vous pouvez les combiner pour servir.

nutriments importants.

Le fer et le zinc sont des nutriments importants pour la seconde moitié de la première année de votre bébé. Ces nutriments se trouvent dans la viande en purée et dans les céréales enrichies en fer. Le fer contenu dans le bœuf, le poulet et la dinde aide à remplacer les réserves de fer, qui commencent à diminuer vers l’âge de 6 mois. Céréales pour bébés à grains entiers et riches en fer comme les flocons d'avoine.

Ajoutez les légumes et les fruits.

Introduisez progressivement des purées de légumes et de fruits mono-ingrédients, sans sucre ni sel.

Servir des amuse-gueules hachés.

Vers l'âge de 8 à 10 mois, la plupart des bébés peuvent manipuler de petites portions d'amuse-gueules hachés tels que des aliments mous riches en protéines faciles à nourrir : tofu, lentilles cuites et écrasées et filets de poisson.

 

Comment dois-je préparer les aliments que mon enfant pourra manger ?

Au début, il est plus facile pour votre enfant de manger des aliments écrasés, écrasés ou égouttés et qui ont une texture très onctueuse. Votre enfant aura peut-être besoin d’un certain temps pour s’habituer à la nouvelle texture des aliments. Votre enfant pourrait tousser, vomir ou cracher. Des aliments plus épais et plus grumeleux peuvent être introduits à mesure que les capacités orales de votre bébé se développent.

BAssurez-vous de surveiller votre enfant pendant qu’il mange. Étant donné que certains aliments présentent un risque potentiel d'étouffement, préparez des aliments qui se dissolvent facilement par la salive sans les mâcher et encouragez votre bébé à manger lentement en petites quantités au début.

Voici quelques conseils pour préparer les repas :

Mélangez les céréales et la purée de céréales cuites avec du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau pour les rendre onctueuses et faciles à avaler pour votre bébé.

Écrasez ou écrasez les légumes, les fruits et autres aliments jusqu'à ce qu'ils soient lisses.

Les fruits et légumes durs, comme les pommes et les carottes, doivent souvent être cuits pour être facilement écrasés ou réduits en purée.

Cuire les aliments jusqu'à ce qu'ils soient suffisamment tendres pour pouvoir être facilement écrasés avec une fourchette.

Retirez tout le gras, la peau et les os de la volaille, de la viande et du poisson avant la cuisson.

Coupez les aliments cylindriques comme les hot-dogs, les saucisses et les brochettes de fromage en lanières courtes et fines au lieu de morceaux ronds qui peuvent rester coincés dans vos voies respiratoires.

 

Conseils sur l’alimentation des bébés

 

Servez les fruits ou les légumes dans n'importe quel ordre.

Il n’y a pas d’ordre particulier pour ajuster les préférences alimentaires de votre bébé, les bébés naissent avec une préférence pour les sucreries.

Uniquement des céréales à la cuillère.

Donnez à votre bébé 1 à 2 cuillères à café de céréales pour bébé diluées. Ajoutez du lait maternel ou du lait maternisé à une pincée de céréales. Il sera liquide au début, mais à mesure que votre bébé commencera à manger plus d'aliments solides, vous pourrez progressivement augmenter la consistance en réduisant la quantité de liquide. N'ajoutez pas de céréales dans la bouteille, il y a un risque d'étouffement.

Vérifiez le sucre ajouté et l'excès de sel.

Laissez votre bébé goûter au temps chaud sans ajouter de sucre ni trop de sel, afin de ne pas blesser les gencives de votre bébé et de ne pas prendre trop de poids.

Alimentation supervisée

Fournissez toujours à votre bébé des aliments propres et sûrs et surveillez-le pendant les tétées. Assurez-vous que la texture des aliments solides que vous proposez est adaptée à la capacité alimentaire de votre bébé. Évitez les aliments qui peuvent provoquer un étouffement.