تمام غذاهایی که به نوزادان داده میشود، بسته به وزن، اشتها و سن، به مقادیر متفاوتی نیاز دارند. خوشبختانه، توجه به برنامه غذایی روزانه کودک میتواند به کاهش برخی از حدس و گمانها کمک کند.با پیروی از برنامه تغذیه، ممکن است بتوانید از برخی تحریکپذیریهای مرتبط با گرسنگی جلوگیری کنید. چه فرزند شما نوزاد، ۶ ماهه یا ۱ ساله باشد، ادامه مطلب را بخوانید تا یاد بگیرید چگونه یک برنامه تغذیه تهیه کنید و آن را متناسب با نیازهای کودک خود با رشد و تکامل او تنظیم کنید.
ما تمام اطلاعات دقیق موجود در جدول تغذیه کودک، از جمله اطلاعات لازم در مورد دفعات و مقدار غذا برای تغذیه کودک را گردآوری کردهایم. علاوه بر این، این جدول میتواند به شما کمک کند تا به نیازهای کودک خود توجه کنید، بنابراین میتوانید به جای ساعت، روی زمان او تمرکز کنید.


برنامه تغذیه برای نوزادانی که با شیر مادر و شیر خشک تغذیه میشوند
از لحظه تولد، نوزاد با سرعت شگفت انگیزی شروع به رشد کرد. برای اینکه رشد او را تقویت کرده و سیر نگه دارید، هر دو تا سه ساعت یکبار برای شیر دادن آماده شوید.وقتی نوزاد یک هفتهای میشود، ممکن است چرتهای طولانیتری بزند و به شما این امکان را بدهد که فواصل زمانی بیشتری بین وعدههای غذایی داشته باشید. اگر او میخوابد، میتوانید خواب او را تنظیم کنید.برنامه تغذیهبا آرام بیدار کردن او وقتی که نیاز به شیر خوردن دارد.
نوزادانی که با شیر خشک تغذیه میشوند، تقریباً به ۶۰ تا ۹۰ میلیلیتر (۲ تا ۳ اونس) شیر خشک در هر بار نیاز دارند. در مقایسه با نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند، نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه میشوند، میتوانند در طول فرآیند تغذیه، شیر بیشتری جذب کنند. این به شما امکان میدهد که بین هر وعده غذایی حدود سه تا چهار ساعت فاصله بگذارید.وقتی کودک شما به نقطه عطف ۱ ماهگی میرسد، برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز خود به حداقل ۴ اونس در هر وعده غذایی نیاز دارد. با گذشت زمان، برنامه تغذیه نوزاد شما به تدریج قابل پیشبینیتر میشود و شما باید میزان شیر خشک را با رشد او تنظیم کنید.
برنامه غذایی نوزاد ۳ ماهه
در ۳ ماهگی، کودک شما فعالتر میشود، دفعات شیردهی را کاهش میدهد و ممکن است شبها بیشتر بخوابد.مقدار شیر خشک را به حدود ۵ اونس در هر وعده افزایش دهید.
شش تا هشت بار در روز به کودک شیر خشک بدهید
اندازه یا سبک را تغییر دهیدپستانک کودکروی شیشه شیر کودک قرار دهید تا نوشیدن از شیشه برایش آسانتر شود.
غذای جامد: تا زمانی که تمام علائم آمادگی را نشان دهد.
ایدههایی برای کمک به تهیه غذاهای جامد برای کودک شما:
هنگام صرف غذا، کودک خود را به میز غذا بیاورید. در طول وعدههای غذایی، کودک خود را نزدیک میز بیاورید و اگر دوست دارید، در طول وعدههای غذایی روی پای خود بنشینید. بگذارید بوی غذا و نوشیدنی را حس کند، شما را در حال نزدیک کردن غذا به دهانش تماشا کند و در مورد غذا صحبت کند. کودک شما ممکن است به چشیدن آنچه میخورید علاقه نشان دهد. اگر پزشک کودک شما به شما چراغ سبز نشان داد، میتوانید طعمهای کوچکی از غذای تازه را برای لیسیدن به کودک خود بدهید. از تکههای بزرگ غذا یا غذاهایی که نیاز به جویدن دارند خودداری کنید - در این سنین، طعمهای کوچکتری را انتخاب کنید که به راحتی توسط بزاق بلعیده میشوند.
بازی روی زمین: در این سن، مهم است که به کودک خود زمان کافی برای بازی روی زمین بدهید تا قدرت عضلات مرکزی بدنش را تقویت کند و او را برای نشستن آماده کند. به کودک خود فرصت دهید تا به پشت، پهلو و شکم بازی کند. اسباببازیها را بالای سر نوزادان آویزان کنید تا فعالیتهای مربوط به دست دراز کردن و گرفتن را تشویق کنید. این به آنها اجازه میدهد تا با استفاده از بازوها و دستهایشان برای گرفتن غذا آماده شوند.
بگذارید کودکتان از روی صندلی کودک ایمن، کریر یا روی زمین آشپزخانه، غذای در حال آماده شدن را تماشا کند، بو کند و صدای آن را بشنود. غذایی را که آماده میکنید توصیف کنید تا کودکتان کلمات توصیفی مربوط به غذا (گرم، سرد، ترش، شیرین، شور) را بشنود.
برنامه غذایی نوزاد ۶ ماهه
هدف این است که نوزادان روزانه بیش از 32 اونس شیر خشک مصرف نکنند. هنگام شیردهی، آنها باید در هر وعده 4 تا 8 اونس شیر بخورند. از آنجایی که نوزادان هنوز بیشتر کالری خود را از مایعات دریافت میکنند، غذاهای جامد در این مرحله فقط یک مکمل هستند و شیر مادر یا شیر خشک هنوز مهمترین منبع تغذیه برای نوزادان است.
برای اطمینان از دریافت ویتامینها و مواد معدنی لازم، تقریباً 32 اونس شیر مادر یا شیر خشک را 3 تا 5 بار در روز به برنامه غذایی کودک 6 ماهه خود اضافه کنید.
غذای جامد: ۱ تا ۲ وعده غذایی
ممکن است کودک شما شش تا هشت بار در روز با شیشه شیر تغذیه شود و اکثر آنها هنوز هم شبها یک یا چند شیشه شیر مینوشند. اگر کودک شما بیشتر یا کمتر از این مقدار شیشه شیر مصرف میکند و به خوبی رشد میکند، طبق انتظار ادرار و مدفوع میکند و به طور کلی از نظر سلامت رشد میکند، احتمالاً شما به کودک خود مقدار شیشه شیر مناسبی میدهید. حتی پس از اضافه کردن غذاهای جامد جدید، کودک شما نباید تعداد شیشه شیرهایی را که مصرف میکند کاهش دهد. وقتی غذاهای جامد برای اولین بار به او داده میشود، شیر مادر/شیر خشک همچنان باید منبع اصلی تغذیه کودک باشد.
برنامه غذایی برای نوزاد ۷ تا ۹ ماهه
هفت تا نه ماهگی زمان مناسبی برای اضافه کردن انواع و مقادیر بیشتری از غذاهای جامد به رژیم غذایی کودک است. او ممکن است در این سن به تغذیه روزانه کمتری نیاز داشته باشد - حدود چهار تا پنج بار.
در این مرحله توصیه میشود از پوره گوشت، پوره سبزیجات و پوره میوه استفاده کنید. این طعمهای جدید را به صورت پوره تک جزئی به نوزاد خود معرفی کنید و سپس به تدریج این ترکیب را به وعده غذایی او اضافه کنید.
ممکن است کودک شما به آرامی شروع به کنار گذاشتن شیر مادر یا شیر خشک کند، زیرا بدن در حال رشد او برای تغذیه به غذای جامد نیاز دارد.
لطفاً توجه داشته باشید که کلیههای در حال رشد کودک نمیتوانند مصرف زیاد نمک را تحمل کنند. توصیه میشود نوزادان حداکثر ۱ گرم نمک در روز مصرف کنند که یک ششم حداکثر مصرف روزانه بزرگسالان است. برای اینکه در محدوده ایمن باقی بمانید، لطفاً از اضافه کردن نمک به هر غذایی که برای کودک خود تهیه میکنید خودداری کنید و غذاهای فرآوری شده که معمولاً نمک زیادی دارند را در اختیار او قرار ندهید.
غذای جامد: ۲ وعده غذایی
ممکن است کودک شما پنج تا هشت بار در روز با شیشه شیر تغذیه شود و اکثر آنها هنوز هم شبها یک یا چند شیشه شیر مینوشند. در این سن، برخی از نوزادان ممکن است با اعتماد به نفس بیشتری غذاهای جامد بخورند، اما شیر مادر و شیر خشک همچنان باید منبع اصلی تغذیه کودک باشند. اگرچه ممکن است کودک شما کمی آب کمتری بنوشد، اما نباید کاهش زیادی در شیردهی مشاهده کنید. برخی از نوزادان به هیچ وجه میزان مصرف شیر خود را تغییر نمیدهند. اگر متوجه کاهش وزن قابل توجهی شدید، کاهش مصرف غذای جامد خود را در نظر بگیرید. شیر مادر یا شیر خشک در این سن هنوز مهم است و از شیر گرفتن باید به آرامی انجام شود.
برنامه غذایی برای نوزاد ۱۰ تا ۱۲ ماهه
نوزادان ده ماهه معمولاً شیر مادر یا ترکیبی از شیر خشک و غذاهای جامد مصرف میکنند. تکههای کوچک مرغ، میوهها یا سبزیجات نرم؛ غلات کامل، ماکارونی یا نان؛ تخممرغ همزده یا ماست را در اختیارشان قرار دهید. حتماً از دادن غذاهایی که برای خفگی خطرناک هستند، مانند انگور، بادام زمینی و پاپ کورن، خودداری کنید.
سه وعده غذایی در روز شامل غذای جامد و شیر مادر یا شیر خشک که در ۴ وعده شیردهی یا ... توزیع میشود، فراهم کنید.تغذیه با شیشه شیرهمچنان شیر مادر یا شیر خشک را در فنجانهای درباز یا لیوانهای نیدار به کودک بدهید و بین فنجانهای درباز و لیوانهای نیدار به طور متناوب تمرین کنید.لیوانهای جرعه جرعه.
غذای جامد: ۳ وعده غذایی
سعی کنید روزانه سه وعده غذایی جامد به همراه شیر مادر یا شیر خشک به او بدهید که به چهار وعده یا بیشتر با شیشه شیر تقسیم شده باشد. برای نوزادانی که مشتاق خوردن صبحانه هستند، ممکن است متوجه شوید که میتوانید اولین شیشه شیر روز را کم کنید (یا به طور کلی از آن صرف نظر کنید و به محض بیدار شدن نوزاد، مستقیماً به سراغ صبحانه بروید).
اگر به نظر میرسد کودک شما اشتهای زیادی به غذاهای جامد ندارد، به ۱۲ ماهگی نزدیک میشود، وزن اضافه میکند و از سلامتی خوبی برخوردار است، به تدریج میزان شیر مادر یا شیر خشک را در هر شیشه شیر کاهش دهید یا تغذیه با شیشه شیر را متوقف کنید. مثل همیشه، برنامه کودک خود را با پزشک متخصص اطفال یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در میان بگذارید.
از کجا بفهمم نوزادم گرسنه است؟
برای نوزادانی که نارس به دنیا میآیند یا بیماریهای خاصی دارند، بهتر است توصیههای پزشک متخصص اطفال را برای تغذیه منظم دنبال کنید. اما برای اکثر نوزادان سالم و رسیده، والدین میتوانند به جای ساعت، به نشانههای گرسنگی نوزاد توجه کنند. به این روش، تغذیه با تقاضا یا تغذیه واکنشی میگویند.
نشانههای گرسنگی
نوزادان گرسنه اغلب گریه میکنند. اما بهتر است قبل از شروع گریه نوزادان، به علائم گرسنگی توجه کنید، که این علائم دیرهنگام گرسنگی هستند و ممکن است آرام گرفتن و غذا خوردن را برای آنها دشوار کند.
برخی دیگر از نشانههای معمول گرسنگی در نوزادان:
> لیسیدن لبها
>بیرون آوردن زبان
جستجوی غذا (حرکت دادن فک و دهان یا سر برای پیدا کردن سینه)
>دستهایتان را مکرراً به دهانتان ببرید
> دهان باز
>گزنده
> همه چیز را در اطراف بمکید
با این حال، مهم است بدانید که هر بار که کودک شما گریه میکند یا شیر میخورد، لزوماً به این دلیل نیست که گرسنه است. نوزادان نه تنها برای گرسنگی، بلکه برای آرامش نیز شیر میمکند. در ابتدا ممکن است تشخیص این تفاوت برای والدین دشوار باشد. گاهی اوقات، کودک شما فقط به آغوش یا تغییر نیاز دارد.
اصول کلی تغذیه نوزادان
به یاد داشته باشید، همه نوزادان متفاوت هستند. برخی افراد ترجیح میدهند بیشتر میان وعده بخورند، در حالی که برخی دیگر در یک وعده آب بیشتری مینوشند و بین وعدههای غذایی فاصله بیشتری میاندازند. معده نوزادان به اندازه تخم مرغ است، بنابراین میتوانند وعدههای غذایی کوچکتر و مکرر را راحتتر تحمل کنند. با این حال، با بزرگتر شدن اکثر نوزادان و گنجایش بیشتر شیر در شکمشان، آب بیشتری مینوشند و فاصله بین وعدههای غذایی طولانیتر میشود.
سیلیکون ملیکیتولید کننده محصولات تغذیه سیلیکونی است. ماکاسه سیلیکونی عمده فروشی,بشقاب سیلیکونی عمده فروشی, لیوان سیلیکونی عمده فروشی, ست قاشق و چنگال سیلیکونی عمده فروشیو غیره. ما متعهد به ارائه محصولات با کیفیت بالا برای تغذیه نوزادان هستیم.
ما حمایت میکنیممحصولات سیلیکونی سفارشی کودکچه طراحی محصول، رنگ، لوگو، اندازه باشد، تیم طراحی حرفهای ما پیشنهاداتی مطابق با روند بازار و مطابق با نیازهای شما ارائه میدهد و ایدههای شما را محقق میکند.
مردم همچنین میپرسند
معمولاً پنج اونس شیر خشک در روز، حدود شش تا هشت بار. شیردهی: در این سن، شیردهی معمولاً تقریباً هر سه یا چهار ساعت یکبار انجام میشود، اما هر نوزادی که از شیر مادر تغذیه میکند ممکن است کمی متفاوت باشد. در ۳ ماهگی غذاهای جامد مجاز نیست.
آکادمی اطفال آمریکا توصیه میکند که کودکان از حدود ۶ ماهگی با غذاهایی غیر از شیر مادر یا شیر خشک آشنا شوند. هر کودکی متفاوت است.
ممکن است کودک شما اکنون کمتر غذا بخورد، زیرا میتواند در هر وعده غذای بیشتری مصرف کند. به کودک ۱ ساله خود تقریباً سه وعده غذایی و حدود دو یا سه میان وعده در روز بدهید.
ممکن است کودک شما آماده باشدغذاهای جامد بخوریداما به خاطر داشته باشید که اولین وعده غذایی کودک شما باید برای توانایی غذا خوردن او مناسب باشد. از غذاهای ساده شروع کنید. مواد مغذی مهم. سبزیجات و میوهها را اضافه کنید. غذای انگشتی خرد شده سرو کنید.
حتی نوزادان نارس نیز ممکن است در چند هفته اول احساس خوابآلودگی کنند و به اندازه کافی غذا نخورند. باید از نزدیک مراقب آنها بود تا از رشدشان در امتداد منحنی رشد اطمینان حاصل شود. اگر نوزاد شما در افزایش وزن مشکل دارد، بین وعدههای غذایی خیلی فاصله نیندازید، حتی اگر به معنای بیدار کردن نوزادتان باشد.
حتماً با پزشک متخصص اطفال خود در مورد تعداد دفعات و میزان تغذیه کودک خود صحبت کنید، یا اگر در مورد سلامت و تغذیه کودک خود سؤال یا نگرانی دارید، با او مشورت کنید.
محبوب در تغذیه
اطلاعات بیشتر درباره کودک
ما محصولات بیشتر و خدمات نصب شده ارائه می دهیم، خوش آمدید به ما پرس و جو ارسال کنید
زمان ارسال: 20 ژوئیه 2021