بخشی از رژیم غذایی کودک شما می تواند منبع بسیاری از سؤالات و نگرانی های شما باشد. کودک شما چند بار باید بخورد؟ چند اونس در هر وعده؟ چه زمانی غذاهای جامد شروع به معرفی کردند؟ پاسخ و مشاوره در مورد اینهاتغذیه کودک سؤالات در مقاله ارائه می شود.

برنامه تغذیه کودک چیست؟

با بزرگتر شدن کودک ، نیازهای غذایی کودک شما نیز تغییر می کند. از شیردهی گرفته تا معرفی غذاهای جامد ، فرکانس روزانه و بهترین زمان ها ثبت شده و در برنامه ای برای مدیریت رژیم غذایی فرزندتان در طول روز ساخته شده است تا کارها آسانتر و منظم تر شود.

به جای اینکه سعی کنید به یک برنامه دقیق مبتنی بر زمان بپیوندید ، رهبری فرزند خود را دنبال کنید. از آنجا که کودک شما واقعاً نمی تواند بگوید "من گرسنه هستم" ، شما باید یاد بگیرید که به دنبال سرنخ هایی در مورد زمان غذا خوردن باشید. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد.

به پستان یا بطری خود تکیه دهید
مکیدن دست یا انگشتان آنها
دهان خود را باز کنید ، زبان خود را به بیرون بچسبانید ، یا لب های خود را کیف کنید
سر و صدا کردن
گریه نیز نشانه گرسنگی است. با این حال ، اگر صبر کنید تا کودک شما از تغذیه آنها بسیار ناراحت باشد ، آرام کردن آنها دشوار است.

پیری	اونس در هر تغذیه	غذاهای جامد
حداکثر 2 هفته زندگی	.5 اونس. در روزهای اول ، سپس 1-3 اونس.	No
2 هفته تا 2 ماه	2-4 اونس.	No
2-4 ماه	4-6 اونس.	No
4-6 ماه	4-8 اونس.	احتمالاً اگر کودک شما بتواند سر خود را بالا ببرد و حداقل 13 پوند باشد. اما شما هنوز نیازی به معرفی غذاهای جامد ندارید.
6-12 ماه	8 اونس	بله با غذاهای نرم مانند غلات یک دانه و سبزیجات ، گوشت ها و میوه ها شروع کنید و به سمت غذاهای انگشت پوره شده و خوب پیشرفت کنید. یک بار به کودک خود یک غذای جدید بدهید. ادامه مکمل با تغذیه پستان یا فرمول.

چند بار باید کودک خود را تغذیه کنید؟

نوزادان شیرده بیشتر از نوزادان تغذیه شده با بطری می خورند. این امر به این دلیل است که شیر مادر به راحتی هضم می شود و از معده سریعتر از شیر فرمول خالی می شود.
در حقیقت ، شما باید در طی 1 ساعت از تولد نوزاد خود ، شیردهی را شروع کنید و حدود 8 تا 12 تغذیه در روز را برای چند هفته اول زندگی تهیه کنید. با رشد کودک و افزایش شیر مادر شما ، کودک شما قادر خواهد بود در زمان کمتری شیر مادر بیشتری را در یک تغذیه مصرف کند. هنگامی که فرزند شما 4 تا 8 هفته دارد ، ممکن است روزانه 7 تا 9 بار شیردهی را شروع کنند.

اگر آنها در حال نوشیدن فرمول هستند ، ممکن است کودک شما در ابتدا هر 2 تا 3 ساعت به بطری احتیاج داشته باشد. با رشد فرزند شما ، آنها باید بدون غذا خوردن 3 تا 4 ساعت بروند. هنگامی که کودک شما به سرعت در حال رشد است ، فرکانس تغذیه وی در هر مرحله به یک الگوی قابل پیش بینی تبدیل می شود.
1 تا 3 ماه: کودک شما هر 24 ساعت 7 تا 9 بار تغذیه می کند.
3 ماه: در 24 ساعت 6 تا 8 بار تغذیه کنید.
6 ماه: کودک شما حدود 6 بار در روز غذا می خورد.
12 ماه: پرستاری ممکن است به حدود 4 بار در روز کاهش یابد. معرفی مواد جامد در حدود 6 ماهگی به تأمین نیازهای غذایی اضافی کودک شما کمک می کند.
این مدل در واقع در مورد تنظیم نرخ رشد فرزند شما و نیازهای دقیق رژیم غذایی است. کنترل زمان دقیق و مطلق نیست.

 

چقدر باید کودک خود را تغذیه کنید؟

در حالی که دستورالعملهای کلی برای چقدر کودک شما باید در هر تغذیه بخورد ، نکته اصلی این است که دیکته کنید که میزان تغذیه بر اساس نرخ رشد کودک و عادت های تغذیه ای شما چقدر است.

نوزاد تا 2 ماه. در طی چند روز اول زندگی ، کودک شما ممکن است در هر تغذیه به نیمی از اونس شیر یا فرمول نیاز داشته باشد. این به سرعت به 1 یا 2 اونس افزایش می یابد. در زمان 2 هفته ، آنها باید به طور همزمان حدود 2 یا 3 اونس تغذیه کنند.
2-4 ماه در این سن ، کودک شما باید در هر تغذیه حدود 4 تا 5 اونس بنوشد.
4-6 ماه در 4 ماه ، کودک شما باید در هر تغذیه حدود 4 تا 6 اونس بنوشد. تا زمانی که کودک شما 6 ماهه است ، ممکن است در هر تغذیه تا 8 اونس بنوشند.

به یاد داشته باشید که تغییر وزن کودک خود را تماشا کنید ، زیرا افزایش تغذیه معمولاً با افزایش وزن همراه است ، که طبیعی است که کودک شما از نظر سلامتی رشد کند.

 

چه موقع جامدات را شروع کنیم

اگر در حال شیردهی هستید ، آکادمی کودکان آمریکا (AAP) توصیه می کند تا کودک شما حدود 6 ماه سن داشته باشد. بسیاری از نوزادان در این سن آماده خوردن غذاهای جامد هستند و شروع می کنندشیر گرفتن.

در اینجا نحوه گفتن اینکه آیا کودک شما آماده خوردن غذاهای جامد است ، آورده شده است:

آنها می توانند سر خود را به سمت بالا نگه دارند و هنگام نشستن در صندلی بلند یا صندلی نوزاد دیگر ، سر خود را ثابت نگه دارند.
آنها دهان خود را باز می کنند تا غذا پیدا کنند یا به آن برسند.
آنها دست یا اسباب بازی خود را در دهان خود قرار دادند.
آنها کنترل سر خوبی دارند
به نظر می رسد آنها به آنچه می خورید علاقه مند هستند
وزن تولد آنها حداقل به 13 پوند دو برابر شد.

وقتی توابتدا غذا را شروع کنید، ترتیب غذاها مهم نیست. تنها قانون واقعی: 3 تا 5 روز قبل از ارائه دیگری به یک غذا بچسبید. اگر واکنش آلرژیک دارید ، می دانید کدام غذا باعث ایجاد آن می شود.

 

 

 

ملکیعمدهوسایل تغذیه کودک: