Haurrei elikatzen zaizkien elikagai guztiek kantitate desberdinak behar dituzte, pisuaren, gosearen eta adinaren arabera.Zorionez, zure haurraren eguneroko elikadura-egutegiari arreta jartzeak asmakizun batzuk murrizten lagun dezake.Elikadura-egutegia jarraituz, gosearekin lotutako suminkortasuna saihestu ahal izango duzu.Zure seme-alaba jaioberria, 6 hilabetekoa edo 1 urtekoa izan, jarraitu irakurtzen ikasteko elikadura-egutegia nola egin eta zure haurraren beharretara egokitzeko, hazten eta garatzen den heinean.
Haurtxoen elikadura taulan informazio zehatza bildu dugu, haurraren elikadurarako beharrezko maiztasuna eta zatien informazioa barne.Horrez gain, zure haurraren beharrei arreta jartzen lagun zaitzake, erlojuan beharrean bere denboran zentratu zaitezke.
Bularreko eta formulaz elikatzen diren jaioberrientzako elikadura-egutegia
Haurra jaio zen unetik, abiadura harrigarrian hazten hasi zen.Bere garapena sustatzeko eta bete-betean mantentzeko, prestatu bularra emateko bizpahiru orduz behin.Aste bat betetzen duenerako, zure haurtxoa siesta luzeagoak egiten has daiteke, elikaduraren artean denbora tarte gehiago edukitzeko aukera emanez.Lo egiten badu, zure haurrarena mantendu dezakezuelikadura-egutegiaelikatu behar denean astiro-astiro esnatuz.
Formulaz elikatzen diren jaioberriek 2 eta 3 ontza (60-90 ml) formula esne behar dituzte aldi bakoitzean.Bularreko haurtxoekin alderatuta, biberoiarekin elikatzen diren jaioberriek gehiago xurga dezakete elikadura-prozesuan.Horri esker, hiru edo lau ordu inguruko elikadurak bereizten dituzu.Zure haurtxoak hilabete bateko mugarrira iristen denean, gutxienez 4 ontza behar ditu janari bakoitzeko behar dituen mantenugaiak lortzeko.Denborarekin, zure jaioberriaren elikadura-plana pixkanaka aurreikusten joango da, eta hazten doan heinean formula esne-kopurua egokitu beharko duzu.
3 hilabeteko elikadura-egutegia
3 hilabeterekin, zure haurra aktiboago bihurtzen da, edoskitzearen maiztasuna murrizten hasten da eta gauez gehiago lo egin dezake.Handitu formula kopurua elikadura bakoitzeko 5 ontzara.
Elikatu zure haurtxoaren formula esnea egunean sei edo zortzi aldiz
Aldatu tamaina edo estiloahaurtxo txupeteabiberoian biberoitik edatea errazteko.
Elikagai solidoa: prest dagoen seinale guztiak erakutsi arte.
Zure haurrari elikagai solidoak prestatzen laguntzeko ideiak:
Otorduetan, eraman haurra mahaira.Ekarri zure haurra mahaira otorduetan eta, nahi baduzu, eseri zure altzoan otorduetan.Utzi janaria eta edariak usaintzen, ikusi janaria ahora eramaten duzula eta hitz egin bazkariari buruz.Zure haurrak jaten ari zarena dastatzeko interesa erakutsi dezake.Zure haurraren medikuak argi berdea ematen badizu, baliteke janari freskoen zapore txikiak partekatzea zure haurra miaz dezan.Saihestu janari zati handiak edo mastekatu behar duten elikagaiak; adin hauetan, aukeratu listuak erraz irensten dituen zapore txikiagoak.
Lurrean jolastea: adin honetan, garrantzitsua da zure haurrari lurrean denbora asko ematea bere indarra sendotzeko eta eserita prestatzeko.Eman zure haurrari bizkarrean, alboan eta sabelean jolasteko aukera.Zintzilikatu jostailuak haurtxoen buruen gainean heltzeko eta harrapatzeko jarduerak bultzatzeko;horri esker, besoak eta eskuak erabiltzen praktikatzen dute janaria hartzeko prestatzeko.
Utzi zure haurra haurtxoentzako eserleku seguru batetik, eramaile batetik edo sukaldeko lurrean prestatzen ari den janaria ikusten, usaintzen eta entzuten.Deskribatu prestatzen ari zaren janaria, zure haurtxoak janariaren deskribapen hitzak entzun ditzan (beroa, hotza, garratza, gozoa, gazia).
6 hilabeteko elikadura-egutegia
Helburua haurrei egunean 32 ontza formula baino gehiago elikatzea da.Edoskitzaroan, elikadura bakoitzeko 4 eta 8 ontza jan behar dituzte.Haurtxoek oraindik kaloria gehienak likidoetatik jasotzen dituztenez, solidoak osagarri bat baino ez dira fase honetan, eta bularreko esnea edo formula esnea haurtxoentzako elikadura-iturri garrantzitsuena da oraindik.
Jarraitu 32 ontza bularreko esne edo formula gehitzen 6 hilabeteko haurraren elikadura-planari egunean 3 edo 5 aldiz, zure haurtxoak beharrezko bitaminak eta mineralak jasotzen dituela ziurtatzeko.
Elikagai solidoak: 1 eta 2 otordu
Zure haurra egunean sei edo zortzi aldiz elikatzen da biberoia, eta gehienek oraindik biberoi bat edo gehiago edaten dute gauez.Zure haurra biberoi kopuru hori baino gehiago edo gutxiago hartzen ari bada eta ondo hazten ari bada, espero bezala pixa egiten eta iraitzen ari bada eta, oro har, osasuntsu hazten ari bada, seguruenik zure haurra biberoi kopuru egokia elikatzen ari zara.Elikagai solido berriak gehitu ondoren ere, zure haurtxoak ez luke hartzen dituen biberoi kopurua murriztu behar.Elikagai solidoak lehen aldiz sartzen direnean, bularreko esnea/bularreko esnea edo formula izan behar da oraindik haurraren elikadura-iturri nagusia.
7 eta 9 hilabete arteko elikadura-egutegia
Zazpi eta bederatzi hilabete zure haurraren dietan elikagai solido mota eta kantitate gehiago gehitzeko une egokia da.Baliteke egun gutxiago elikadura behar izatea orain, lau edo bost aldiz inguru.
Fase honetan, haragi purea, barazki purea eta fruta purea erabiltzea gomendatzen da.Sartu zapore berri hauek zure haurrari osagai bakarreko pure gisa, eta gero pixkanaka gehitu konbinazioa bere bazkariari.
Zure haurra poliki-poliki ama-esnea edo formula-esnea erabiltzeari uzteari hastea, hazten ari den gorputzak elikadurarako elikagai solidoak behar dituelako.
Kontuan izan haurraren garapenean dauden giltzurrunek ezin dutela gatz-ingesta handia jasan.Gomendatzen da haurtxoek eguneko gatz 1 gramo kontsumitzea, hau da, helduen eguneko gehienezko kontsumoaren seirena.Tarte seguruan egoteko, saihestu gatza gehitzea zure haurtxoarentzat prestatzen dituzun janari edo otorduei, eta ez eman gatz asko izan ohi duten elikagai prozesaturik.
Elikagai solidoa: 2 otordu
Zure haurra egunean bost edo zortzi aldiz elikatzen da biberoia, eta gehienek oraindik biberoi bat edo gehiago edaten dute gauez.Adin honetan, haur batzuk seguruago senti daitezke elikagai solidoak jaten, baina bularreko esnea eta formula izan behar dute haurtxoaren elikadura-iturri nagusia.Zure haurtxoak ur apur bat gutxiago edan dezakeen arren, ez zenuke edoskitzaroan beherakada handirik ikusi behar;haur batzuek ez dute batere aldatzen esne-kontsumoa.Pisu galera nabarmena ikusten baduzu, kontuan hartu elikagai solidoen kontsumoa murriztea.Amaren esnea edo formula garrantzitsua da oraindik adin honetan eta haustea motela izan behar da.
10 eta 12 hilabete arteko elikadura-egutegia
Hamar hilabeteko umeek amaren esnea edo formula eta solidoen konbinazioa hartzen dute normalean.Eman oilasko zati txikiak, fruitu bigunak edo barazkiak;zereal integralak, pasta edo ogia;arrautza nahasiak edo jogurtak.Ziurtatu itotzeko arriskutsuak diren elikagaiak ez ematea, hala nola mahatsa, kakahueteak eta krispetak.
Eman hiru otordu egunean janari solidoa eta bularreko esne edo formula esnea 4 edoskitzetan banatuta.biberoien elikadura.Jarraitu bularreko esnea edo formula edalontzi irekietan edo zurrupadun edalontzietan ematen, eta praktikatu ireki eta txandakatuzedalontziak zurrupatu.
Elikagai solidoa: 3 otordu
Helburua egunean hiru otordu solido eskaintzea bularreko esnearekin edo formularekin batera, lau biberoi edo gehiagotan banatuta.Gosaltzeko gogotsu dauden haurtxoentzat, baliteke eguneko lehen biberoia mozten has zaitezkeela (edo guztiz uko egin eta zuzenean gosaltzera joan zaitezke haurra esnatu bezain pronto).
Zure haurra ez badirudi solidoen goserik, 12 hilabetera hurbiltzen ari bada, pisua irabazten ari bada eta osasun ona badu, kontuan hartu biberoi bakoitzean bularreko esne edo formula kantitatea gutxitzea edo biberoiaren elikadura etetea.Beti bezala, eztabaidatu zure haurraren ordutegia zure pediatrarekin edo osasun-hornitzailearekin.
Nola jakin dezaket nire haurra gose dela?
Lehenago jaiotzen diren edo zenbait baldintza mediko dituzten haurrentzat, hobe da zure pediatraren gomendioak jarraitzea ohiko elikadurarako.Baina epe osoko haur osasuntsu gehienentzat, gurasoek haurrari begiratu diezaiokete erlojuari baino gosearen seinaleak.Horri eskariaren elikadura edo elikadura erantzunkorra deitzen zaio.
gose seinaleak
Gose diren haurtxoek askotan negar egiten dute.Baina hobe da haurrak negarrez hasi baino lehen gosearen zantzuak ikustea, gosearen zantzu berantiarrak direla eta, jateko lasaitzea zaildu dezaketenak.
Haurrentzako gosearen beste seinale tipiko batzuk:
> ezpainak miazkatu
> Mihia ateratzen
> Bazka egitea (baraila eta ahoa edo burua mugitu bularra aurkitzeko)
> Jarri eskuak ahora behin eta berriz
> aho zabalik
> hautakorra
> zurrupatu inguruko guztia
Hala ere, garrantzitsua da konturatzea zure haurra negar egiten edo zurrupatzen duen bakoitzean ez dela zertan gosea duelako.Haurtxoek goseagatik ez ezik erosotasunagatik ere zurrupatzen dute.Gurasoentzat zaila izango da hasieran aldea esatea.Batzuetan, zure haurtxoak besarkada bat edo aldaketa bat besterik ez du behar.
Haurrentzako elikadurarako jarraibide orokorrak
Gogoratu haur guztiak desberdinak direla.Batzuek nahiago dute askaria maizago egitea, beste batzuek ur gehiago edaten duten aldi berean eta elikadura artean denbora gehiago igarotzen dute.Haurtxoek arrautzen tamainako urdaila dute, beraz, elikadura txikiagoak eta maizagoak errazago jasan ditzakete.Hala ere, haur gehienek adinean aurrera egiten duten heinean eta sabelak esne gehiago eduki dezakeen heinean, ur gehiago edaten dute eta elikadura artean denbora gehiago igarotzen dute.
Melikey silikonasilikonazko elikadura produktuen fabrikatzailea da.Gukhandizkako silikonazko ontzia,handizkako silikonazko plaka, handizkako silikonazko kopa, handizkako silikonazko koilara eta sardexka multzoa, etab. Haurtxoei kalitate handiko produktuak emateko konpromisoa hartzen dugu.
onartzen dugusilikonazko haurrentzako produktu pertsonalizatuak, produktuaren diseinua, kolorea, logotipoa, tamaina den ala ez, gure diseinu-talde profesionalak merkatuko joeren araberako iradokizunak emango ditu zure eskakizunen arabera eta zure ideiak gauzatuko ditu.
Jendeak ere galdetzen du
Normalean bost ontza esne formula egunean, sei edo zortzi aldiz inguru.Edoskitzea: adin honetan, edoskitzea hiru edo lau orduz behin izaten da gutxi gorabehera, baina bularra emandako haur bakoitza zertxobait desberdina izan daiteke.3 hilabetetan solidoak ez dira onartzen.
Amerikako Pediatria Akademiak gomendatzen du haurrak 6 hilabete ingururekin hastea bularreko esnea edo haurrentzako formula ez den elikagaiekin.Haur bakoitza ezberdina da.
Baliteke zure haurra gutxiago jatea orain, eseraldi batean janari gehiago hartzeko gai baita.Eman 1 urteko haurrei gutxi gorabehera hiru otordu eta bizpahiru mokadu inguru egunean.
Zure haurra prest egon daitekejanari solidoak jan, baina kontuan izan zure haurraren lehen otordua jateko ahalmenerako egokia izan behar dela.Hasi sinplea.Mantenugai garrantzitsuak.Gehitu barazkiak eta frutak. Zerbitzatu hatz-jana txikitua.
Haur goiztiarrek ere logura senti dezakete eta baliteke lehen asteetan nahikoa ez jatea.Gertutik ikusi behar dira hazkunde-kurban zehar hazten ari direla ziurtatzeko.Zure haurrak pisua irabazteko arazoak baditu, ez itxaron denbora gehiegi elikadura artean, haurra esnatzea esan nahi badu ere.
Ziurtatu zure pediatrarekin eztabaidatu zenbat maiztasun eta zenbat elikatu zure haurra, edo zure haurraren osasunari eta elikadurari buruzko galderarik edo kezkarik baduzu.
Produktu eta OEM zerbitzu gehiago eskaintzen ditugu, ongi etorri gurekin kontsulta bidaltzera
Argitalpenaren ordua: 2021-07-20