Zure haurraren dietaren zatia zure galdera eta kezka askoren iturria izan daiteke. Zenbat aldiz jan behar da zure haurra? Zenbat ontza zerbitzatzeko? Noiz hasi ziren elikagai sendoak sartzen? Erantzunak eta aholkuak hauei buruzHaurra elikatzea Galderak artikuluan emango dira.

Zer da haurra elikatzeko egutegia?

Zure haurra zahartzen joan ahala, zure haurraren dieta beharrak ere aldatu egiten dira. Edoskitzetik elikagai sendoak sartzetik, eguneroko maiztasuna eta momentu onenak erregistratzen dira eta egun osoan zehar zure seme-alaben dieta kudeatzeko egitarauan sartu dira gauzak errazago eta ohikoagoak izateko.

Jarraitu zure seme-alaben beruna, denbora oinarritutako egitarau zorrotz bati itsatsi nahian. Zure haurra ezin da benetan "gose naiz" esan, "jan behar duzun inguruko arrastoak bilatzen ikasi behar duzu. Hauek izan daitezke:

zure bularra edo botila aldera makurtuta
eskuak edo behatzak xurgatzen
Ireki ahoa, itsatsi mihia atera, edo garbitu ezpainak
Egin zalaparta bat
Negar gosearen seinale ere bada. Hala ere, zure haurra oso haserre egon arte itxaroten baduzu, zaila izan daiteke lasaitzea.

Zahartu	Ontza elikadura bakoitzeko	Elikagai solidoak
Bizitzako 2 aste arte	.5 oz. Lehen egunetan, gero 1-3 oz.	No
2 aste 2 hilabete	2-4 oz.	No
2-4 hilabete	4-6 oz.	No
4-6 hilabete	4-8 oz.	Ziurrenik, zure haurra burua altxatu eta gutxienez 13 kilo da. Baina oraindik ez duzu janari solidoak sartu behar.
6-12 hilabete	8 oz.	Bai Hasi elikagai bigunekin, ale bakarreko zerealak eta barazki puruak, haragiak eta fruituak bezala, hatz pureak eta ondo txikituta daudenak. Eman haurrari janari berri bat aldi berean. Jarraitu bularreko edo formulen elikadurekin osatzen.

Zenbat aldiz elikatu behar duzu haurra?

Bularreko haurtxoek botilak elikatutako haurtxoak baino maizago jaten dituzte. Hau da, bularreko esnea erraz digeritzen da eta urdailetik hustu egiten da formula esnea baino azkarrago.
Izan ere, zure haurtxoaren jaiotzaren 1 orduko edoskitzen hasi beharko zenuke eta eguneko 8 eta 12 elikadura inguru eman behar dira bizitzako lehen asteetan. Zure haurra hazten doan heinean eta zure bularreko esnea handitzen doan heinean, zure haurra bularreko esne gehiago kontsumitu ahal izango da elikadura batean denbora gutxiagotan. Zure seme-alabak 4 eta 8 aste baditu, egunean 7 eta 9 aldiz bularra ematen dute.

Formula edaten ari badira, zure haurra lehen aldiz 2 eta 3 orduz botila bat behar da. Zure seme-alabak hazten diren heinean, jan gabe 3 eta 4 ordu joateko gai izan beharko lukete. Zure haurra azkar hazten denean, etapa bakoitzean elikatzeko maiztasuna eredu aurreikusgarria bihurtzen da.
1 eta 3 hilabete: zure haurra 7 eta 9 aldiz elikatuko da 24 orduro.
3 hilabete: elikatu 6 eta 8 aldiz 24 ordutan.
6 hilabete: zure haurtxoak egunean 6 aldiz jango du.
12 hilabete: Erizaintza egunean 4 aldiz murriztu daiteke. 6 hilabete inguru dituzten solidoak aurkezteak zure haurraren elikadura behar gehigarriak betetzen laguntzen du.
Eredu hau benetan zure seme-alaben hazkunde tasa eta dieta-beharrak egokitzea da. Ez da denbora zorrotza eta absolutua kontrolatzea.

 

Zenbat elikatu behar duzu zure haurra?

Zure haurtxoak elikatze bakoitzean zenbat jan behar duen jarraibide orokorrak dauden bitartean, gauza nagusia zure haurtxoaren hazkunde-tasa eta elikadura ohituretan oinarritzen den zenbat elikadura da.

Jaioberria 2 hilabetera. Bizitzako lehen egunetan, zure haurra elikadura bakoitzean esne edo formula erdi bat baino ez da behar. Honek azkar handituko da 1 edo 2 ontza. 2 aste daramatzate, 2 edo 3 ontza aldi berean elikatu beharko lirateke.
2-4 hilabete. Adin honetan, zure haurra elikadura bakoitzeko 4 eta 5 ontza edan behar dira.
4-6 hilabete. 4 hilabetetan, zure haurra 4 eta 6 ontza edan behar da elikadura bakoitzeko. Zure haurra 6 hilabete daramatza, 8 ontza edan ahal izango dira elikadura bakoitzeko.

Gogoratu zure haurraren pisua aldatzea ikustea, elikadura handitzea normalean pisu gehikuntzarekin batera doazela, zure haurtxoak osasuntsu hazteko normala baita.

 

Solidoak noiz hasi

Edoskitzen ari bazara, American Academy of Pediatrics (AAP) gomendatzen du amagandiko edoskitzea bakarrik zure haurra 6 hilabete inguru izan arte. Haurtxo asko prest daude elikagai sendoak adin honekin eta abiaraztekoBaby-LED Weaning.

Hona hemen zure haurra janari sendoak jateko prest dagoen ala ez:

Burua mantendu eta burua egonkor mantendu dezakete aulki altu batean edo beste haur eserleku batean esertzen direnean.
Ahoa irekitzen dute janaria aurkitzeko edo horretarako iristeko.
Eskuak edo jostailuak ahoan jarri zituzten.
buruko kontrol ona dute
Badirudi jaten duzuna interesatuta daudela
Jaiotza-pisua gutxienez 13 kilo bikoiztu egin zen.

Zu zareneanhasi lehenengo jaten, elikagaien ordena ez du axola. Benetako arau bakarra: janari bati itsatsi 3 eta 5 egun lehenago beste bat eskaini aurretik. Erreakzio alergikoa baduzu, jakingo duzu zein janari eragiten duen.

 

 

 

MelikeyHandituHaurra elikatzeko hornidura: