Zure haurraren dietaren zatia zure galdera eta kezka askoren iturria izan daiteke. Zenbatetan jan behar du zure haurrak? Zenbat ontza anoa bakoitzeko? Noiz hasi ziren elikagai solidoak sartzen? Erantzunak eta aholkuak gai hauei buruzhaurtxoen elikadura galderak artikuluan emango dira.

Zer da haurtxoentzako elikadura ordutegia?

Haurra hazten doan heinean, haurraren dieta-beharrak ere aldatzen dira. Bularra emateatik hasi eta elikagai solidoak sartzeraino, eguneroko maiztasuna eta unerik onenak erregistratu eta ordutegi batean sartzen dira, haurraren dieta egunean zehar kudeatzeko, gauzak errazagoak eta erregularragoak izan daitezen.

Jarrai ezazu zure haurraren gidaritza, denbora-ordutegi zorrotz bati eutsi beharrean. Zure haurtxoak ezin duenez "Gose naiz" esan, jan behar den uneari buruzko pistak bilatzen ikasi behar duzu. Honako hauek izan daitezke:

bularrerantz edo botilara makurtuz
eskuak edo hatzak xurgatzen
Ireki ahoa, atera mihia edo estutu ezpainak
iskanbila egin
Negarra gosearen seinale ere bada. Hala ere, haurra oso haserre egon arte itxaroten baduzu jaten emateko, zaila izan daiteke lasaitzea.

Adina	Ontza otordu bakoitzeko	Elikagai solidoak
Bizitzako 2 aste arte	0,5 oz lehenengo egunetan, gero 1–3 oz.	No
2 astetik 2 hilabetera	2–4 ontza	No
2–4 hilabete	4-6 ontza.	No
4–6 hilabete	4–8 ontza	Baliteke, zure haurtxoak burua altxatuta eduki badezake eta gutxienez 6 kilo baditu. Baina ez duzu oraindik janari solidoak sartu beharrik.
6–12 hilabete	237 ml	Bai. Hasi janari bigunekin, hala nola zereal bakarrekoekin eta barazki, haragi eta fruta pureekin, eta gero, pure eta ondo txikitutako janarietaraino joan. Eman haurrari janari berri bana aldi berean. Jarraitu bularreko edo formulako esnearekin osatzen.

Zenbatetan eman behar diozu elikadura haurrari?

Bularra ematen zaien haurtxoek biberoi bidez ematen zaien haurtxoek baino maizago jaten dute. Hori gertatzen da bularreko esnea erraz digeritzen delako eta urdailetik azkarrago husten delako formula-esnea baino.
Izan ere, haurra jaio eta ordubeteko epean hasi beharko zenuke bularra ematen, eta bizitzako lehen asteetan egunean 8 eta 12 aldiz eman. Haurra hazten doan heinean eta bularreko esne-hornidura handitzen den heinean, haurrak bularreko esne gehiago kontsumitu ahal izango du edoskitze bakarrean denbora gutxiagoan. Haurrak 4 eta 8 aste artean dituenean, egunean 7 eta 9 aldiz edoskitzen has daiteke.

Esne-hautsa edaten badute, hasieran haurtxoak 2 edo 3 orduro biberoi bat beharko du. Haurra hazten den heinean, 3 edo 4 ordu jan gabe egon beharko luke. Haurtxoa azkar hazten denean, etapa bakoitzean elikatzeko maiztasuna aurreikus daitekeen eredu bihurtzen da.
1 eta 3 hilabete bitartean: Zure haurtxoak 24 orduro 7 eta 9 aldiz jango du.
3 hilabete: 24 ordutan 6-8 aldiz elikatu.
6 hilabete: Zure haurtxoak egunean 6 aldiz jango du gutxi gorabehera.
12 hilabete: Edoskitzea egunean 4 aldiz ingurura murriztu daiteke. Solidoak 6 hilabete ingururekin sartzeak haurraren nutrizio-behar gehigarriak asetzen laguntzen du.
Eredu hau, hain zuzen ere, zure haurraren hazkunde-tasara eta dieta-behar zehatzetara egokitzeari buruzkoa da. Ez da denbora-kontrol zorrotz eta absolutua.

 

Zenbat eman behar diozu zure haurrari?

Haurrak otordu bakoitzean zenbat jan behar duen zehazteko jarraibide orokorrak badaude ere, garrantzitsuena haurraren hazkunde-tasaren eta elikadura-ohituren arabera zenbat elikatu behar den zehaztea da.

Jaioberritik 2 hilabetera arte. Bizitzako lehen egunetan, baliteke haurtxoak esne edo formula ontza erdi bat besterik ez behar izatea otordu bakoitzean. Kopuru hori azkar handituko da 1 edo 2 ontzara. 2 aste dituztenerako, 2 edo 3 ontza inguru eman beharko lituzkete aldi berean.
2-4 hilabete. Adin honetan, zure haurtxoak 115-150 ml inguru edan beharko luke otordu bakoitzeko.
4-6 hilabete. 4 hilabeterekin, zure haurtxoak 115 eta 180 ml artean edan beharko luke otordu bakoitzeko. Zure haurtxoak 6 hilabete dituenerako, baliteke 235 ml inguru edatea otordu bakoitzeko.

Gogoratu zure haurraren pisu-aldaketa zaintzea, elikadura-igoerak normalean pisua irabaztearekin batera gertatzen baitira, eta hori normala da zure haurra osasuntsu hazteko.

 

Noiz hasi solidoak lantzen

Bularra ematen ari bazara, Amerikako Pediatria Akademiak (AAP) gomendatzen du haurra 6 hilabete inguru izan arte bakarrik bularra ematea. Haur asko prest daude adin horretarako elikagai solidoak jateko eta hasten dira...haurtxoak gidatutako kentzea.

Hona hemen zure haurra janari solidoak jateko prest dagoen jakiteko modua:

Burua altxatu eta geldirik mantendu dezakete aulki altu batean edo beste haur-eserleku batean esertzen direnean.
Ahoa irekitzen dute janaria aurkitzeko edo harrapatzeko.
Eskuak edo jostailuak ahoan sartzen dituzte.
burua ondo kontrolatzen dute
Badirudi jaten duzunaz interesatuta daudela
Jaiotzean pisua bikoiztu egin zen, gutxienez 13 kilora iritsiz.

Zuk noizlehenengo jaten hasi, elikagaien ordenak ez du axola. Benetako arau bakarra: janari bati eutsi 3-5 egunez beste bat eskaini aurretik. Erreakzio alergikoren bat baduzu, jakingo duzu zein elikagaik eragiten duen.

 

 

 

MelikeyHandizkakoaHaurtxoentzako elikadura hornigaiak: