বাচ্চাদের খাওয়ানোর সময়সূচী: বাচ্চাদের কতটা এবং কখন খাওয়াতে হবে l মেলিকি

ওজন, ক্ষুধা এবং বয়সের উপর নির্ভর করে বাচ্চাদের খাওয়ানো হয় এমন সমস্ত খাবারের বিভিন্ন পরিমাণে প্রয়োজন। সৌভাগ্যবশত, আপনার শিশুর দৈনিক খাওয়ানোর সময়সূচীতে মনোযোগ দেওয়া কিছু অনুমান কমাতে সাহায্য করতে পারে।খাওয়ানোর সময়সূচী অনুসরণ করে, আপনি ক্ষুধার সাথে সম্পর্কিত কিছু বিরক্তিকরতা এড়াতে সক্ষম হতে পারেন। আপনার শিশু নবজাতক, 6 মাস বয়সী বা 1 বছর বয়সী হোক না কেন, কীভাবে খাওয়ানোর সময়সূচী তৈরি করতে হয় এবং আপনার শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে তার চাহিদা অনুসারে এটি সামঞ্জস্য করতে শিখতে পড়ুন।

আমরা শিশুর খাওয়ানোর চার্টে সমস্ত বিস্তারিত তথ্য সংকলন করেছি, যার মধ্যে শিশুর খাওয়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় ফ্রিকোয়েন্সি এবং অংশের তথ্য রয়েছে। উপরন্তু, এটি আপনাকে আপনার শিশুর চাহিদার প্রতি মনোযোগ দিতে সাহায্য করতে পারে, যাতে আপনি ঘড়ির পরিবর্তে তার সময়ের দিকে মনোযোগ দিতে পারেন

বুকের দুধ খাওয়ানো এবং ফর্মুলা খাওয়ানো নবজাতকদের খাওয়ানোর সময়সূচী

শিশুর জন্মের মুহূর্ত থেকে, সে একটি আশ্চর্যজনক গতিতে বেড়ে উঠতে শুরু করে। তার বিকাশের প্রচার করতে এবং তাকে পূর্ণ রাখতে, প্রতি দুই থেকে তিন ঘণ্টায় বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত হন।যখন সে এক সপ্তাহের হয়, তখন আপনার ছোট্ট শিশুটি দীর্ঘক্ষণ ঘুমানো শুরু করতে পারে, যা আপনাকে খাওয়ানোর মধ্যে আরও বেশি সময়ের ব্যবধান থাকতে দেয়। যদি সে ঘুমিয়ে থাকে, তাহলে আপনি আপনার শিশুর যত্ন নিতে পারেনখাওয়ানোর সময়সূচীযখন তাকে খাওয়ানোর প্রয়োজন হয় তখন তাকে আস্তে আস্তে জাগিয়ে।

ফর্মুলা খাওয়ানো নবজাতকদের প্রতিবার প্রায় 2 থেকে 3 আউন্স (60 - 90 মিলি) ফর্মুলা দুধ প্রয়োজন। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের তুলনায়, বোতল খাওয়ানো নবজাতক খাওয়ানোর প্রক্রিয়ার সময় আরও বেশি শোষণ করতে পারে। এটি আপনাকে প্রায় তিন থেকে চার ঘন্টার ব্যবধানে খাওয়ানোর অনুমতি দেয়।যখন আপনার শিশু 1 মাস বয়সী মাইলফলকে পৌঁছায়, তখন তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে তার প্রতি ফিডে কমপক্ষে 4 আউন্স প্রয়োজন। সময়ের সাথে সাথে, আপনার নবজাতকের খাওয়ানোর পরিকল্পনাটি ধীরে ধীরে আরও অনুমানযোগ্য হয়ে উঠবে এবং সে বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে ফর্মুলা দুধের পরিমাণ সামঞ্জস্য করতে হবে।

3-মাস-পুরাতন খাওয়ানোর সময়সূচী

3 মাস বয়সে, আপনার শিশু আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে, বুকের দুধ খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে শুরু করে এবং রাতে বেশি ঘুমাতে পারে।প্রতি খাওয়ানোতে প্রায় 5 আউন্সে সূত্রের পরিমাণ বাড়ান।

আপনার শিশুকে দিনে ছয় থেকে আটবার ফর্মুলা দুধ খাওয়ান

এর আকার বা শৈলী পরিবর্তন করুনশিশুর প্রশমকশিশুর বোতলে তার জন্য বোতল থেকে পান করা সহজ করতে।

কঠিন খাদ্য: প্রস্তুতির সমস্ত লক্ষণ দেখানো পর্যন্ত।

আপনার শিশুর জন্য কঠিন খাবার তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য ধারণা:

খাওয়ার সময়, আপনার শিশুকে টেবিলে নিয়ে আসুন। খাবারের সময় আপনার শিশুকে টেবিলের কাছে নিয়ে আসুন এবং, যদি আপনি চান, খাবারের সময় আপনার কোলে বসুন। তাদের খাবার এবং পানীয়ের গন্ধ পেতে দিন, আপনি তাদের মুখে খাবার আনতে দেখুন এবং খাবার সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি যা খাচ্ছেন তা খেতে আপনার শিশু কিছুটা আগ্রহ দেখাতে পারে। যদি আপনার শিশুর ডাক্তার আপনাকে সবুজ আলো দেয়, তাহলে আপনি আপনার শিশুর চাটার জন্য তাজা খাবারের সামান্য স্বাদ ভাগ করে নেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন। খাবারের বড় টুকরো বা খাবার যা চিবানোর প্রয়োজন এড়িয়ে চলুন—এই বয়সে, লালা দ্বারা সহজেই গিলে ফেলা হয় এমন ছোট স্বাদ বেছে নিন।

মেঝে খেলা: এই বয়সে, আপনার শিশুকে তাদের মূল শক্তি তৈরি করতে এবং বসার জন্য প্রস্তুত করার জন্য মেঝেতে প্রচুর সময় দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শিশুকে তার পিঠে, পাশে এবং পেটে খেলার সুযোগ দিন। শিশুর মাথার উপর খেলনা ঝুলিয়ে দিন যাতে ক্রিয়াকলাপ পৌঁছানো এবং উপলব্ধি করাকে উৎসাহিত করা যায়; এটি তাদের বাহু এবং হাত ব্যবহার করে খাবারের জন্য প্রস্তুত করার জন্য অনুশীলন করতে দেয়।

আপনার শিশুকে নিরাপদ শিশু আসন, ক্যারিয়ার বা রান্নাঘরের মেঝে থেকে খাবার তৈরি করা দেখতে, ঘ্রাণ নিতে এবং শুনতে দিন। আপনি যে খাবার তৈরি করছেন তার বর্ণনা দিন যাতে আপনার শিশু খাবারের জন্য বর্ণনামূলক শব্দ শুনতে পায় (গরম, ঠান্ডা, টক, মিষ্টি, নোনতা)।

6-মাস-পুরাতন খাওয়ানোর সময়সূচী

লক্ষ্য হল শিশুকে প্রতিদিন 32 আউন্সের বেশি ফর্মুলা খাওয়ানো যাবে না। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, তাদের প্রতি খাওয়ানোর জন্য 4 থেকে 8 আউন্স খাওয়া উচিত। যেহেতু শিশুরা এখনও তাদের বেশিরভাগ ক্যালোরি তরল থেকে পায়, তাই এই পর্যায়ে কঠিন পদার্থ শুধুমাত্র একটি সম্পূরক, এবং মায়ের দুধ বা ফর্মুলা দুধ এখনও শিশুদের জন্য পুষ্টির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উৎস।

আপনার 6 মাস বয়সী শিশুর খাওয়ানোর পরিকল্পনায় দিনে 3 থেকে 5 বার প্রায় 32 আউন্স বুকের দুধ বা ফর্মুলা যোগ করা চালিয়ে যান যাতে আপনার শিশু প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পায়।

কঠিন খাবার: 1 থেকে 2 খাবার

আপনার শিশুকে দিনে ছয় থেকে আটবার বোতল খাওয়ানো হতে পারে এবং বেশিরভাগই রাতে এক বা একাধিক বোতল পান করে। যদি আপনার শিশু এই পরিমাণ বোতলের বেশি বা কম গ্রহণ করে এবং ভালোভাবে বেড়ে উঠতে থাকে, প্রত্যাশিতভাবে প্রস্রাব করে এবং মলত্যাগ করে এবং সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যকরভাবে বৃদ্ধি পায়, তাহলে আপনি সম্ভবত আপনার শিশুকে সঠিক পরিমাণে বোতল খাওয়াচ্ছেন। নতুন শক্ত খাবার যোগ করার পরেও, আপনার শিশুর বোতলের সংখ্যা কমানো উচিত নয়। যখন শক্ত খাবার প্রথম চালু করা হয়, তখনও বুকের দুধ/স্তনের দুধ বা ফর্মুলা শিশুর পুষ্টির প্রাথমিক উৎস হওয়া উচিত।

7 থেকে 9 মাস বয়সী খাওয়ানোর সময়সূচী

সাত থেকে নয় মাস আপনার শিশুর খাদ্যতালিকায় আরো ধরনের এবং পরিমাণে কঠিন খাবার যোগ করার জন্য একটি ভালো সময়। তার এখন কম দিনের খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে - প্রায় চার থেকে পাঁচ বার।

এই পর্যায়ে, পিউরি মাংস, উদ্ভিজ্জ পিউরি এবং ফলের পিউরি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একক উপাদান পিউরি হিসাবে আপনার শিশুর কাছে এই নতুন স্বাদগুলি পরিচয় করিয়ে দিন এবং তারপরে ধীরে ধীরে তার খাবারে সংমিশ্রণ যোগ করুন।

আপনার শিশু ধীরে ধীরে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ ব্যবহার বন্ধ করতে শুরু করতে পারে কারণ তার ক্রমবর্ধমান শরীরের পুষ্টির জন্য শক্ত খাবারের প্রয়োজন।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে শিশুর উন্নয়নশীল কিডনি উচ্চ লবণ গ্রহণ সহ্য করতে পারে না। এটি সুপারিশ করা হয় যে শিশুরা প্রতিদিন সর্বোচ্চ 1 গ্রাম লবণ গ্রহণ করে, যা প্রাপ্তবয়স্কদের সর্বোচ্চ দৈনিক খাওয়ার এক ষষ্ঠাংশ। একটি নিরাপদ সীমার মধ্যে থাকার জন্য, অনুগ্রহ করে আপনার শিশুর জন্য প্রস্তুত করা কোনো খাবার বা খাবারে লবণ যোগ করা এড়িয়ে চলুন, এবং সাধারণত উচ্চ লবণ থাকে এমন প্রক্রিয়াজাত খাবার সরবরাহ করবেন না।

কঠিন খাদ্য: 2 খাবার

আপনার শিশুকে দিনে পাঁচ থেকে আটবার বোতল খাওয়ানো হতে পারে এবং বেশিরভাগই রাতে এক বা একাধিক বোতল পান করে। এই বয়সে, কিছু শিশু শক্ত খাবার খেতে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারে, তবে বুকের দুধ এবং ফর্মুলা এখনও শিশুর পুষ্টির প্রধান উত্স হওয়া উচিত। যদিও আপনার শিশু কিছুটা কম জল পান করছে, তবে আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে একটি বড় হ্রাস দেখতে পাবেন না; কিছু শিশু তাদের দুধ খাওয়ার পরিবর্তন করে না। যদি আপনি উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস লক্ষ্য করেন, আপনার কঠিন খাদ্য গ্রহণ কমাতে বিবেচনা করুন। এই বয়সে বুকের দুধ বা ফর্মুলা এখনও গুরুত্বপূর্ণ এবং দুধ ছাড়ানো ধীরে হওয়া উচিত।

10 থেকে 12 মাস বয়সী খাওয়ানোর সময়সূচী

দশ মাস বয়সী শিশুরা সাধারণত বুকের দুধ বা ফর্মুলা এবং কঠিন পদার্থের সংমিশ্রণ গ্রহণ করে। মুরগির ছোট ছোট টুকরা, নরম ফল বা সবজি দিন; পুরো শস্য, পাস্তা বা রুটি; স্ক্র্যাম্বলড ডিম বা দই। দম বন্ধ হওয়ার জন্য বিপজ্জনক খাবার যেমন আঙ্গুর, চিনাবাদাম এবং পপকর্ন প্রদান করা এড়াতে ভুলবেন না।

দিনে তিনবার কঠিন খাবার এবং বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ 4টি বুকের দুধ খাওয়ানো বাবোতল খাওয়ানো. খোলা কাপ বা সিপি কাপে বুকের দুধ বা ফর্মুলা প্রদান করা চালিয়ে যান এবং খোলা এবং এর মধ্যে পর্যায়ক্রমে অনুশীলন করুনসিপি কাপ.

কঠিন খাদ্য: 3 খাবার

চার বা ততোধিক বোতল ফিডে বিভক্ত বুকের দুধ বা ফর্মুলা সহ প্রতিদিন তিনটি কঠিন খাবার অফার করার লক্ষ্য রাখুন। যে বাচ্চারা সকালের নাস্তা খেতে আগ্রহী, আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে আপনি দিনের প্রথম বোতলটি আবার কাটা শুরু করতে পারেন (অথবা এটি সম্পূর্ণভাবে বাদ দিন এবং আপনার শিশুর ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে সরাসরি সকালের নাস্তায় চলে যান)।

যদি আপনার শিশুকে কঠিন পদার্থের জন্য ক্ষুধার্ত মনে না হয়, 12 মাস বয়সের কাছাকাছি চলে আসে, ওজন বাড়ছে এবং স্বাস্থ্য ভালো থাকে, তাহলে ধীরে ধীরে প্রতিটি বোতলে বুকের দুধ বা ফর্মুলার পরিমাণ কমাতে বা বোতল খাওয়ানো বন্ধ করার কথা বিবেচনা করুন। বরাবরের মতো, আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আপনার শিশুর সময়সূচী নিয়ে আলোচনা করুন।

আমি কিভাবে বুঝবো আমার বাচ্চা ক্ষুধার্ত?

যেসব শিশু সময়ের আগে জন্ম নেয় বা তাদের নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা শর্ত থাকে, তাদের জন্য নিয়মিত খাওয়ানোর জন্য আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সুপারিশ অনুসরণ করা ভালো। কিন্তু বেশিরভাগ সুস্থ পূর্ণ-মেয়াদী শিশুদের জন্য, পিতামাতারা ঘড়ির চেয়ে ক্ষুধার লক্ষণের জন্য শিশুর দিকে তাকাতে পারেন। একে বলা হয় ডিমান্ড ফিডিং বা রেসপন্সিভ ফিডিং।

ক্ষুধার ইঙ্গিত

ক্ষুধার্ত শিশুরা প্রায়ই কাঁদে। তবে বাচ্চাদের কান্না শুরু করার আগে ক্ষুধার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা ভাল, যা ক্ষুধার দেরী লক্ষণ যা তাদের খাওয়ার জন্য স্থির হওয়া কঠিন করে তুলতে পারে।

শিশুদের মধ্যে কিছু অন্যান্য সাধারণ ক্ষুধার সংকেত:

>ঠোঁট চাট

> জিভ বের করা

> ফোরেজিং (স্তন খুঁজে পেতে চোয়াল এবং মুখ বা মাথা সরানো)

> বারবার মুখে হাত দিন

> মুখ খোলা

> বাছাই করা

চারপাশের সবকিছু চুষুন

যাইহোক, এটা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার শিশু যতবারই কাঁদে বা চুষে খায়, তার ক্ষুধার্ত হওয়ার কারণে এটি অপরিহার্য নয়। শিশুরা শুধু ক্ষুধার জন্য নয়, আরামের জন্যও চুষে থাকে। অভিভাবকদের পক্ষে প্রথমে পার্থক্য বলা কঠিন হতে পারে। কখনও কখনও, আপনার শিশুর শুধু একটি আলিঙ্গন বা পরিবর্তন প্রয়োজন।

শিশুর খাওয়ানোর জন্য সাধারণ নির্দেশিকা

মনে রাখবেন, সব শিশুই আলাদা। কিছু লোক বেশি ঘন ঘন নাস্তা করতে পছন্দ করে, অন্যরা একবারে বেশি জল পান করে এবং খাওয়ানোর মধ্যে দীর্ঘ সময় নেয়। বাচ্চাদের পেট ডিমের আকারের থাকে, তাই তারা আরও সহজে ছোট, আরও ঘন ঘন খাওয়ানো সহ্য করতে পারে। যাইহোক, বেশির ভাগ শিশুর বয়স বেড়ে যাওয়ায় এবং তাদের পেটে বেশি দুধ ধারণ করতে পারে, তারা বেশি পানি পান করে এবং খাওয়ানোর মধ্যে বেশি সময় নেয়।

মেলিকি সিলিকনএকটি সিলিকন খাওয়ানো পণ্য প্রস্তুতকারক. আমরাপাইকারি সিলিকন বাটি,পাইকারি সিলিকন প্লেট, পাইকারি সিলিকন কাপ, পাইকারি সিলিকন চামচ এবং কাঁটাচামচ সেট, ইত্যাদি। আমরা বাচ্চাদের উচ্চ-মানের শিশু খাওয়ানোর পণ্য সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

আমরা সমর্থন করিকাস্টমাইজড সিলিকন শিশুর পণ্য, এটি পণ্যের নকশা, রঙ, লোগো, আকার হোক না কেন, আমাদের পেশাদার ডিজাইন টিম আপনার প্রয়োজনীয়তা অনুসারে বাজারের প্রবণতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ পরামর্শ প্রদান করবে এবং আপনার ধারণাগুলি উপলব্ধি করবে।

মানুষ এছাড়াও জিজ্ঞাসা

3 মাস বয়সীরা কতটা খায়

প্রতিদিন পাঁচ আউন্স ফর্মুলা দুধ, প্রায় ছয় থেকে আট বার। বুকের দুধ খাওয়ানো: এই বয়সে, সাধারণত প্রতি তিন বা চার ঘণ্টায় বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তবে প্রতিটি বুকের দুধ খাওয়ানো শিশু কিছুটা আলাদা হতে পারে। 3 মাসে সলিড অনুমোদিত নয়।

কখন বাচ্চাদের খাবার খাওয়াবেন

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স সুপারিশ করে যে শিশুরা প্রায় 6 মাস বয়সে বুকের দুধ বা শিশুর সূত্র ছাড়া অন্য খাবারের সংস্পর্শে আসতে শুরু করে। প্রতিটি শিশুই আলাদা।

আপনি কত ঘন ঘন 3 মাস বয়সী শিশুকে খাওয়াবেন?

আপনার শিশু এখন কম ঘন ঘন খেতে পারে, কারণ সে এক বসায় বেশি খাবার গ্রহণ করতে সক্ষম। আপনার 1 বছর বয়সীকে দিনে প্রায় তিনটি খাবার এবং প্রায় দুই বা তিনটি স্ন্যাকস দিন।

প্রথমে শিশুকে কি খাওয়াবেন

আপনার শিশু প্রস্তুত হতে পারেশক্ত খাবার খানতবে মনে রাখবেন যে আপনার শিশুর প্রথম খাবারটি তার খাওয়ার ক্ষমতার জন্য উপযুক্ত হতে হবে। সহজ শুরু করুন. গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি. শাকসবজি এবং ফল যোগ করুন। কাটা আঙুলের খাবার পরিবেশন করুন।

ওজন বাড়াতে সমস্যা হচ্ছে?

এমনকি অপরিণত শিশুরাও ঘুমন্ত বোধ করতে পারে এবং প্রথম কয়েক সপ্তাহে পর্যাপ্ত নাও খেতে পারে। তারা বৃদ্ধির বক্ররেখা বরাবর ক্রমবর্ধমান হয় তা নিশ্চিত করতে তাদের ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যদি আপনার শিশুর ওজন বাড়াতে সমস্যা হয়, তবে খাওয়ানোর মধ্যে খুব বেশিক্ষণ অপেক্ষা করবেন না, এমনকি যদি এর অর্থ আপনার শিশুকে জাগানো হয়।

আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার শিশুকে কত ঘন ঘন এবং কতটা খাওয়াবেন তা নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না, বা আপনার শিশুর স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি সম্পর্কে আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে।