যখন শিশু চার মাস বয়সী হয়, তখনও মায়ের দুধ বা আয়রন-ফোর্টিফাইড ফর্মুলা শিশুর খাদ্যের প্রধান খাবার থাকে, যা থেকে প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি পাওয়া যায়। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স সুপারিশ করে যে শিশুরা প্রায় ৬ মাস বয়স থেকেই বুকের দুধ বা ইনফ্যান্ট ফর্মুলা ছাড়া অন্য খাবার খাওয়া শুরু করে। প্রতিটি শিশুই আলাদা। যদি আপনি ৪ মাস বয়সী শিশুকেশিশুকে খাওয়ানোসময়সূচী তৈরি করুন, এটি আপনার জীবনকে আরও সহজ করে তুলবে যখন আপনি ৫ মাস বয়সী শিশুর রুটিন শুরু করতে চান অথবা এমনকি ৬ মাস বয়সী শিশুর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী রুটিন শুরু করতে চান!

যদি আপনার শিশুর প্রস্তুতির লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে আপনি ৪ মাস বয়স থেকে শিশুকে খাবার দেওয়া শুরু করতে পারেন এবংশিশুকে খাওয়ানোর সময়সূচীকঠিন খাবার খাওয়ানোর জন্য। যদি আপনার শিশু এই লক্ষণগুলি না দেখায় - তাহলে শুরু করবেন না। সে প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত অথবা ৬ মাসের কঠিন খাবার খাওয়ানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।

 

৩ মাস বয়সী বাচ্চারা কতটা খায়?

বোতলজাত দুধ খাওয়ানো: সাধারণত প্রতিদিন পাঁচ আউন্স ফর্মুলা দুধ, প্রায় ছয় থেকে আট বার। বুকের দুধ খাওয়ানো: এই বয়সে, সাধারণত প্রতি তিন বা চার ঘন্টা অন্তর বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তবে প্রতিটি বুকের দুধ খাওয়ানো শিশু কিছুটা আলাদা হতে পারে। 3 মাস বয়সে কঠিন খাবার অনুমোদিত নয়।

 

বাচ্চাদের কখন খাবার খাওয়াবেন

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স সুপারিশ করে যে শিশুরা প্রায় ৬ মাস বয়স থেকেই বুকের দুধ বা ইনফ্যান্ট ফর্মুলা ছাড়া অন্য খাবার খাওয়া শুরু করে। প্রতিটি শিশুই আলাদা। আপনার শিশু বুকের দুধ বা ইনফ্যান্ট ফর্মুলা ছাড়া অন্য খাবার গ্রহণের জন্য প্রস্তুত কিনা তা আপনি কীভাবে বুঝবেন? আপনার শিশু বিকাশের জন্য প্রস্তুত কিনা তার এই লক্ষণগুলি আপনি দেখতে পারেন:

আপনার শিশু খুব কম বা কোনও সমর্থন ছাড়াই বসতে পারে।
আপনার সন্তানের মাথার উপর ভালো নিয়ন্ত্রণ আছে।
খাবার পরিবেশনের সময় আপনার শিশু মুখ খোলে এবং সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ে।

বেশিরভাগ শিশু ৪ থেকে ৬ মাসের মধ্যে শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করার জন্য প্রস্তুত থাকে (বিশেষজ্ঞরা অনেক ক্ষেত্রে প্রায় ৬ মাস অপেক্ষা করার পরামর্শ দেন), কিন্তু আরও বৈচিত্র্যের দিকে উন্নীত হওয়ার সময় এসেছে কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনার সন্তানের ব্যক্তিগত বিকাশ অবশ্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য।

 

৬টি মুখের বৃদ্ধ শিশুর দুধ খাওয়ানোর সময়সূচী

At ৬ মাসএই বয়সের জন্য, বেশিরভাগ মায়েরাই ৫ দিন খাওয়ানোর সময়সূচী এবং ২-৩ দিন ঘুমানোর সময়সূচী উপযুক্ত বলে মনে করেন। আপনার শিশু রাতের খাবারের জন্য রাতে ১ বা ২ বার ঘুম থেকে উঠতে পারে।

 

৬ মাস বয়সী শিশুকে কঠিন খাবার এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়সূচীর জন্য টিপস

বুকের দুধ খাওয়ানো এবং শক্ত খাবার খাওয়ার সময় নিয়মিত খাওয়ানোর সময় বজায় রাখার চেষ্টা করুন।

বুকের দুধ খাওয়ানো বা ফর্মুলা খাওয়ানো দিয়ে শুরু করুন, এবং তারপর অল্প পরিমাণে শক্ত খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন।

সময় নিতে ভুলবেন না এবং আপনার শিশুকে শক্ত খাবার খেতে জোর করবেন না।

ওদের যত খুশি খেতে দাও।

আপনার শিশুর কোন খাবারের অ্যালার্জি আছে কিনা তা সহজেই সনাক্ত করার জন্য একবারে একটি নতুন খাবার দিন।

চিনি বা লবণ যোগ করবেন না, যা ভবিষ্যতে স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

আটটি সাধারণ অ্যালার্জেনিক খাবার হল দুধ, ডিম, মাছ, শেলফিশ, বাদাম, চিনাবাদাম, গম এবং সয়াবিন। সাধারণত, আপনার শিশুকে এই খাবারগুলি খাওয়াতে দেরি করার দরকার নেই, তবে যদি আপনার পারিবারিকভাবে খাদ্য অ্যালার্জির ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনার সন্তানের জন্য কী করতে হবে তা আপনার সন্তানের ডাক্তার বা নার্সের সাথে আলোচনা করুন।

 

শিশুকে প্রথমে কী খাওয়াবেন

প্রথমে, আপনার শিশু এমন খাবার খেতে বেশি আগ্রহী হবে যা চটকে, চটকে বা ফিল্টার করা থাকে এবং যার গঠন খুব মসৃণ। নতুন খাবারের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে আপনার শিশুর সময় লাগতে পারে। আপনার শিশুর কাশি, বমি বমি ভাব বা থুতু ফেলতে পারে। শিশুর মুখের দক্ষতা বিকাশের সাথে সাথে ঘন এবং মোটা খাবার খাওয়ানো হবে।

কিছু খাবার শ্বাসরোধের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে, তাই আপনার শিশুকে এমন খাবার খাওয়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ যা তার বিকাশের জন্য উপযুক্ত। শ্বাসরোধ প্রতিরোধ করার জন্য, এমন খাবার তৈরি করুন যা সহজেই লালা দ্বারা দ্রবীভূত হয় এবং চিবানোর প্রয়োজন হয় না। অল্প পরিমাণে খাবার খাওয়ান এবং আপনার শিশুকে ধীরে ধীরে খেতে উৎসাহিত করুন। খাওয়ার সময় সর্বদা আপনার শিশুটির দিকে তাকান।

 

চূড়ান্ত সারাংশ

সব শিশুই আলাদা, তাই প্রতিটি শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচীও আলাদা। যদি কিছু কাজ না করে, তাহলে আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য উপযুক্ত করে খাপ খাইয়ে নিতে ভয় পাবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শিশুর সুস্থ এবং সুখী বৃদ্ধি!