আপনার শিশুর খাদ্যের অংশ আপনার অনেক প্রশ্নের এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে। আপনার শিশুর কত ঘন ঘন খাওয়া উচিত? প্রতি পরিবেশনে কত আউন্স? কখন থেকে কঠিন খাবার খাওয়ানো শুরু হয়েছিল? এই বিষয়ে উত্তর এবং পরামর্শশিশুকে খাওয়ানো প্রশ্নগুলি প্রবন্ধে দেওয়া হবে।

শিশুকে খাওয়ানোর সময়সূচী কী?

আপনার শিশুর বড় হওয়ার সাথে সাথে, আপনার শিশুর খাদ্যতালিকার চাহিদাও পরিবর্তিত হয়। বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে শুরু করে কঠিন খাবারের প্রবর্তন পর্যন্ত, প্রতিদিনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সর্বোত্তম সময় রেকর্ড করা হয় এবং সারাদিন ধরে আপনার শিশুর খাদ্যতালিকা পরিচালনা করার জন্য একটি সময়সূচী তৈরি করা হয় যাতে জিনিসগুলি সহজ এবং নিয়মিত হয়।

কঠোর সময়সূচী মেনে চলার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনার সন্তানের নির্দেশ অনুসরণ করুন। যেহেতু আপনার শিশু আসলে "আমি ক্ষুধার্ত" বলতে পারে না, তাই কখন খাবেন সে সম্পর্কে আপনার ধারণা খুঁজে বের করা শিখতে হবে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

আপনার স্তন বা বোতলের দিকে ঝুঁকে পড়া
তাদের হাত বা আঙ্গুল চুষে খাওয়া
তোমার মুখ খুলো, জিহ্বা বের করো, অথবা ঠোঁট চেপে ধরো।
গোলমাল করা
কান্নাও ক্ষুধার লক্ষণ। তবে, যদি আপনি আপনার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য খুব বিরক্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করেন, তাহলে তাদের শান্ত করা কঠিন হতে পারে।

বয়স	প্রতি খাওয়ানোর জন্য আউন্স	শক্ত খাবার
জীবনের 2 সপ্তাহ পর্যন্ত	প্রথম দিনগুলিতে .৫ আউন্স, তারপর ১-৩ আউন্স।	No
২ সপ্তাহ থেকে ২ মাস	২-৪ আউন্স।	No
২-৪ মাস	৪-৬ আউন্স।	No
৪-৬ মাস	৪-৮ আউন্স।	সম্ভবত, যদি আপনার শিশু মাথা উঁচু করে ধরে রাখতে পারে এবং কমপক্ষে ১৩ পাউন্ড ওজনের হয়। তবে আপনার এখনও শক্ত খাবার চালু করার দরকার নেই।
৬-১২ মাস	৮ ওজ।	হ্যাঁ। নরম খাবার দিয়ে শুরু করুন, যেমন এক-দানা সিরিয়াল এবং পিউরি করা শাকসবজি, মাংস এবং ফল, তারপর চটকানো এবং ভালো করে কাটা আঙুলের খাবারে পরিণত করুন। আপনার শিশুকে একবারে একটি নতুন খাবার দিন। বুকের দুধ বা ফর্মুলা খাওয়ানোর সাথে সাথে তার পরিপূরক যোগ করুন।

আপনার শিশুকে কত ঘন ঘন খাওয়ানো উচিত?

বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা বোতলে দুধ খাওয়ানো শিশুদের তুলনায় বেশি ঘন ঘন খায়। কারণ বুকের দুধ সহজে হজম হয় এবং ফর্মুলা দুধের তুলনায় দ্রুত পেট থেকে খালি হয়।
আসলে, আপনার শিশুর জন্মের ১ ঘন্টার মধ্যে আপনার বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করা উচিত এবং জীবনের প্রথম কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন প্রায় ৮ থেকে ১২ বার খাওয়ানো উচিত। আপনার শিশু যত বড় হবে এবং আপনার বুকের দুধের সরবরাহ বৃদ্ধি পাবে, তত কম সময়ে একবার খাওয়ানোর মাধ্যমে আপনার শিশু আরও বেশি বুকের দুধ খেতে সক্ষম হবে। আপনার শিশু যখন ৪ থেকে ৮ সপ্তাহ বয়সী হবে, তখন তারা দিনে ৭ থেকে ৯ বার বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করতে পারে।

যদি তারা ফর্মুলা পান করে, তাহলে প্রথমে আপনার শিশুর প্রতি ২ থেকে ৩ ঘন্টা অন্তর একটি বোতলের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে, তারা ৩ থেকে ৪ ঘন্টা না খেয়ে থাকতে পারবে। যখন আপনার শিশু দ্রুত বৃদ্ধি পায়, তখন প্রতিটি পর্যায়ে তার খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি একটি পূর্বাভাসযোগ্য প্যাটার্ন হয়ে ওঠে।
১ থেকে ৩ মাস: আপনার শিশু প্রতি ২৪ ঘন্টায় ৭ থেকে ৯ বার খাওয়াবে।
৩ মাস: ২৪ ঘন্টার মধ্যে ৬ থেকে ৮ বার খাওয়ান।
৬ মাস: আপনার শিশু দিনে প্রায় ৬ বার খাবে।
১২ মাস: দিনে প্রায় ৪ বার বুকের দুধ খাওয়ানো কমিয়ে আনা যেতে পারে। প্রায় ৬ মাস বয়সে কঠিন খাবার খাওয়ানো আপনার শিশুর অতিরিক্ত পুষ্টির চাহিদা পূরণে সহায়তা করে।
এই মডেলটি আসলে আপনার সন্তানের বৃদ্ধির হার এবং সঠিক খাদ্যতালিকাগত চাহিদার সাথে সামঞ্জস্য করার বিষয়ে। কঠোর এবং পরম সময় নিয়ন্ত্রণ নয়।

 

আপনার শিশুকে কতটা খাওয়ানো উচিত?

আপনার শিশুর প্রতিটি খাবারের সময় কতটা খাওয়া উচিত তার জন্য সাধারণ নির্দেশিকা থাকলেও, মূল বিষয় হল আপনার শিশুর বৃদ্ধির হার এবং খাওয়ানোর অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে কতটা খাওয়ানো হবে তা নির্ধারণ করা।

নবজাতক থেকে ২ মাস পর্যন্ত। জীবনের প্রথম কয়েকদিনে, আপনার শিশুর প্রতিবার খাওয়ানোর সময় কেবল আধা আউন্স দুধ বা ফর্মুলা দুধের প্রয়োজন হতে পারে। এটি দ্রুত ১ বা ২ আউন্সে বৃদ্ধি পাবে। ২ সপ্তাহ বয়সে তাদের একবারে প্রায় ২ বা ৩ আউন্স খাওয়ানো উচিত।
২-৪ মাস। এই বয়সে, আপনার শিশুর প্রতি খাওয়ানোর সময় প্রায় ৪ থেকে ৫ আউন্স পান করা উচিত।
৪-৬ মাস। ৪ মাস বয়সে, আপনার শিশুর প্রতি খাওয়ানোর সময় প্রায় ৪ থেকে ৬ আউন্স পান করা উচিত। আপনার শিশু যখন ৬ মাস বয়সী হবে, তখন তারা প্রতি খাওয়ানোর সময় ৮ আউন্স পর্যন্ত পান করতে পারে।

আপনার শিশুর ওজনের পরিবর্তনের দিকে নজর রাখতে ভুলবেন না, কারণ খাওয়ানোর সময় ওজন বৃদ্ধির সাথে সাধারণত ওজন বৃদ্ধি পায়, যা আপনার শিশুর সুস্থভাবে বেড়ে ওঠার জন্য স্বাভাবিক।

 

কখন সলিড শুরু করবেন

যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়ান, তাহলে আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (AAP) আপনার শিশুর ৬ মাস বয়স না হওয়া পর্যন্ত কেবল বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়। অনেক শিশু এই বয়সের মধ্যে শক্ত খাবার খেতে প্রস্তুত থাকে এবংশিশুর দুধ ছাড়ানো.

আপনার শিশু শক্ত খাবার খেতে প্রস্তুত কিনা তা কীভাবে বলবেন তা এখানে দেওয়া হল:

তারা যখন উঁচু চেয়ার বা অন্য শিশু আসনে বসে তখন তাদের মাথা উঁচু করে ধরে রাখতে পারে এবং মাথা স্থির রাখতে পারে।
তারা খাবার খুঁজে বের করার জন্য অথবা খাবারের দিকে নামার জন্য মুখ খোলে।
তারা তাদের হাত বা খেলনা মুখে ঢোকায়।
তাদের মাথার উপর ভালো নিয়ন্ত্রণ আছে।
তুমি যা খাও তাতে তারা আগ্রহী বলে মনে হচ্ছে।
তাদের জন্মের ওজন দ্বিগুণ হয়ে কমপক্ষে ১৩ পাউন্ডে পৌঁছেছে।

যখন তুমিপ্রথমে খাওয়া শুরু করো, খাবারের ক্রম কোন ব্যাপার না। একমাত্র আসল নিয়ম: একটি খাবার ৩ থেকে ৫ দিন ধরে খেতে হবে এবং তারপর অন্যটি খেতে হবে। যদি আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন কোন খাবারটি এটির কারণ।

 

 

 

মেলিকেপাইকারিশিশুর খাওয়ানোর উপকরণ: