আপনার শিশুর খাদ্যের অংশ আপনার অনেক প্রশ্ন এবং উদ্বেগের উৎস হতে পারে। আপনার শিশুর কত ঘন ঘন খাওয়া উচিত? পরিবেশন প্রতি কত আউন্স? কবে থেকে কঠিন খাবারের প্রচলন শুরু হয়? এই বিষয়ে উত্তর এবং পরামর্শশিশুর খাওয়ানো প্রশ্ন নিবন্ধে দেওয়া হবে.

একটি শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী কি?

আপনার শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার শিশুর খাদ্যের চাহিদাও পরিবর্তিত হয়। বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে কঠিন খাবারের প্রবর্তন পর্যন্ত, প্রতিদিনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সেরা সময়গুলি রেকর্ড করা হয় এবং জিনিসগুলিকে আরও সহজ এবং আরও নিয়মিত করার জন্য সারা দিন আপনার সন্তানের ডায়েট পরিচালনা করার জন্য একটি সময়সূচীতে তৈরি করা হয়।

একটি কঠোর সময়-ভিত্তিক সময়সূচীতে লেগে থাকার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনার সন্তানের নেতৃত্ব অনুসরণ করুন। যেহেতু আপনার শিশু আসলে বলতে পারে না "আমি ক্ষুধার্ত", আপনাকে কখন খেতে হবে সে সম্পর্কে সংকেত খুঁজতে শিখতে হবে। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

আপনার স্তন বা বোতলের দিকে ঝুঁকে থাকা
তাদের হাত বা আঙ্গুল চুষা
আপনার মুখ খুলুন, আপনার জিহ্বা বাইরে আটকান, বা আপনার ঠোঁট পার্স
ঝগড়া করা
কান্নাও ক্ষুধার লক্ষণ। যাইহোক, আপনি যদি আপনার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য খুব বিরক্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করেন, তাহলে তাদের শান্ত করা কঠিন হতে পারে।

বয়স	খাওয়ানো প্রতি আউন্স	কঠিন খাবার
জীবনের 2 সপ্তাহ পর্যন্ত	.5 oz প্রথম দিন, তারপর 1-3 oz.	No
2 সপ্তাহ থেকে 2 মাস	2-4 oz	No
2-4 মাস	4-6 oz	No
4-6 মাস	4-8 oz	সম্ভবত, যদি আপনার শিশু তাদের মাথা ধরে রাখতে পারে এবং কমপক্ষে 13 পাউন্ড হয়। কিন্তু আপনি এখনও কঠিন খাবার প্রবর্তন করতে হবে না.
6-12 মাস	8 oz	হ্যাঁ। নরম খাবার দিয়ে শুরু করুন, যেমন এক-দানা শস্য এবং বিশুদ্ধ শাকসবজি, মাংস এবং ফল, ম্যাশ করা এবং ভালভাবে কাটা আঙুলের খাবারে অগ্রসর হন। আপনার শিশুকে একবারে একটি নতুন খাবার দিন। স্তন বা ফর্মুলা খাওয়ানোর সাথে সম্পূরক করা চালিয়ে যান।

কত ঘন ঘন আপনার শিশুকে খাওয়ানো উচিত?

বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা বোতলের দুধ খাওয়ানো শিশুদের চেয়ে বেশি খায়। এর কারণ হল ফর্মুলা দুধের চেয়ে বুকের দুধ সহজে হজম হয় এবং পেট থেকে দ্রুত খালি হয়ে যায়।
আসলে, আপনার শিশুর জন্মের 1 ঘন্টার মধ্যে আপনার বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করা উচিত এবং জীবনের প্রথম কয়েক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন প্রায় 8 থেকে 12 টি দুধ খাওয়ানো উচিত। আপনার শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে আপনার বুকের দুধের যোগান বাড়তে থাকলে, আপনার শিশু কম সময়ে এক খাওয়ানোতে আরও বেশি বুকের দুধ খেতে সক্ষম হবে। যখন আপনার সন্তানের বয়স 4 থেকে 8 সপ্তাহ, তখন তারা দিনে 7 থেকে 9 বার বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করতে পারে।

যদি তারা ফর্মুলা পান করে, আপনার শিশুর প্রথমে প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টায় একটি বোতলের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে তারা না খেয়ে 3 থেকে 4 ঘন্টা যেতে সক্ষম হওয়া উচিত। যখন আপনার শিশুর দ্রুত বৃদ্ধি হয়, তখন প্রতিটি পর্যায়ে তার খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি একটি অনুমানযোগ্য প্যাটার্নে পরিণত হয়।
1 থেকে 3 মাস: আপনার শিশু প্রতি 24 ঘন্টায় 7 থেকে 9 বার খাওয়াবে।
3 মাস: 24 ঘন্টার মধ্যে 6 থেকে 8 বার খাওয়ান।
6 মাস: আপনার শিশু দিনে প্রায় 6 বার খাবে।
12 মাস: নার্সিং দিনে প্রায় 4 বার হ্রাস করা যেতে পারে। প্রায় 6 মাস বয়সে কঠিন পদার্থ প্রবর্তন করা আপনার শিশুর অতিরিক্ত পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সাহায্য করে।
এই মডেলটি আসলে আপনার সন্তানের বৃদ্ধির হার এবং সঠিক খাদ্যের চাহিদার সাথে সামঞ্জস্য করার বিষয়ে। কঠোর এবং পরম সময় নিয়ন্ত্রণ নয়।

 

আপনার শিশুকে কতটুকু খাওয়ানো উচিত?

যদিও প্রতিটি খাওয়ানোর সময় আপনার শিশুর কতটা খাওয়া উচিত তার জন্য সাধারণ নির্দেশিকা রয়েছে, প্রধান জিনিসটি হল আপনার শিশুর বৃদ্ধির হার এবং খাওয়ানোর অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে কতটা খাওয়ানো হবে তা নির্ধারণ করা।

নবজাতক থেকে 2 মাস। জীবনের প্রথম কয়েকদিন, আপনার শিশুর প্রতিটি খাওয়ানোর সময় শুধুমাত্র আধা আউন্স দুধ বা ফর্মুলার প্রয়োজন হতে পারে। এটি দ্রুত 1 বা 2 আউন্সে বৃদ্ধি পাবে। যখন তারা 2 সপ্তাহের হয়, তাদের একবারে প্রায় 2 বা 3 আউন্স খাওয়ানো উচিত।
2-4 মাস। এই বয়সে, আপনার শিশুর প্রতি খাওয়ানোতে প্রায় 4 থেকে 5 আউন্স পান করা উচিত।
4-6 মাস। 4 মাসে, আপনার শিশুর প্রতি খাওয়ানোতে প্রায় 4 থেকে 6 আউন্স পান করা উচিত। আপনার শিশুর বয়স 6 মাস হওয়া পর্যন্ত, তারা প্রতি খাওয়ানোতে 8 আউন্স পর্যন্ত পান করতে পারে।

আপনার শিশুর ওজনের পরিবর্তন দেখতে ভুলবেন না, কারণ খাওয়ানোর ফলে সাধারণত ওজন বৃদ্ধি পায়, যা আপনার শিশুর সুস্থভাবে বেড়ে ওঠার জন্য স্বাভাবিক।

 

সলিডস কখন শুরু করবেন

আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান, আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (AAP) আপনার শিশুর প্রায় 6 মাস বয়স না হওয়া পর্যন্ত একা বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়। অনেক শিশু এই বয়সের মধ্যে শক্ত খাবার খেতে প্রস্তুত এবং শুরু করেশিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানো.

আপনার শিশু কঠিন খাবার খেতে প্রস্তুত কিনা তা এখানে কীভাবে বলবেন:

তারা তাদের মাথা উঁচু করে ধরে রাখতে পারে এবং তাদের মাথা স্থির রাখতে পারে যখন তারা একটি উচ্চ চেয়ারে বা অন্যান্য শিশুর আসনে বসে থাকে।
তারা তাদের মুখ খোলে খাবার খুঁজে পেতে বা তার জন্য পৌঁছাতে।
তারা তাদের মুখে তাদের হাত বা খেলনা রাখে।
তারা ভাল মাথা নিয়ন্ত্রণ আছে
আপনি যা খাচ্ছেন তাতে তারা আগ্রহী বলে মনে হচ্ছে
তাদের জন্মের ওজন দ্বিগুণ হয়ে কমপক্ষে 13 পাউন্ড হয়েছে।

যখন আপনিপ্রথমে খাওয়া শুরু করুন, খাবারের অর্ডার কোন ব্যাপার না. একমাত্র আসল নিয়ম: অন্য খাবার দেওয়ার আগে 3 থেকে 5 দিনের জন্য একটি খাবারের সাথে লেগে থাকুন। আপনার যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে তবে আপনি বুঝতে পারবেন কোন খাবার এটি ঘটাচ্ছে।

 

 

 

মেলিকিপাইকারিশিশুর খাওয়ানোর উপকরণ: