تتطلب جميع الأطعمة التي يتم إطعامها للأطفال كميات مختلفة، اعتمادًا على الوزن والشهية والعمر.ولحسن الحظ، فإن الاهتمام بجدول التغذية اليومي لطفلك يمكن أن يساعد في تقليل بعض التخمين.من خلال اتباع جدول التغذية، قد تتمكن من تجنب بعض التهيج المرتبط بالجوع.سواء كان طفلك حديث الولادة أو يبلغ من العمر 6 أشهر أو عامًا واحدًا، تابع القراءة لتتعلم كيفية إعداد جدول للتغذية وتعديله ليناسب احتياجات طفلك أثناء نموه وتطوره.
لقد قمنا بتجميع كافة المعلومات التفصيلية في مخطط تغذية الطفل، بما في ذلك معلومات التكرار والجزء اللازم لتغذية الطفل.بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعدك على الاهتمام باحتياجات طفلك، حتى تتمكن من التركيز على وقته بدلاً من الساعة
جدول التغذية لحديثي الولادة الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو تركيبة
منذ لحظة ولادة الطفلة، بدأت تنمو بسرعة مذهلة.من أجل تعزيز نموه وإبقائه ممتلئاً، استعدي للرضاعة الطبيعية كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك أسبوعًا من العمر، قد يبدأ في أخذ قيلولة أطول، مما يسمح لك بالحصول على فترات زمنية أطول بين الوجبات.إذا كانت نائمة، يمكنك الحفاظ على طفلكجدول التغذيةعن طريق إيقاظها بلطف عندما تحتاج إلى إطعامها.
يحتاج الأطفال حديثو الولادة الذين يتناولون الحليب الصناعي إلى ما يقرب من 2 إلى 3 أونصات (60 - 90 مل) من الحليب الاصطناعي في كل مرة.بالمقارنة مع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، يمكن للأطفال حديثي الولادة الذين يرضعون بالزجاجة أن يمتصوا كمية أكبر أثناء عملية التغذية.يتيح لك ذلك الحفاظ على فترات فاصلة بين الوجبات تتراوح بين ثلاث إلى أربع ساعات.عندما يصل طفلك إلى عمر شهر واحد، فإنه يحتاج إلى 4 أونصات على الأقل في كل رضعة للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها.بمرور الوقت، ستصبح خطة تغذية مولودك الجديد أكثر قابلية للتنبؤ بها تدريجيًا، وسوف تحتاجين إلى ضبط كمية الحليب الاصطناعي أثناء نموه.
جدول التغذية لمدة 3 أشهر
في عمر 3 أشهر، يصبح طفلك أكثر نشاطًا، ويبدأ في تقليل عدد مرات الرضاعة الطبيعية، وقد ينام لفترة أطول في الليل.قم بزيادة كمية التركيبة إلى حوالي 5 أونصات لكل رضعة.
أطعمي طفلك الحليب الصناعي ست إلى ثماني مرات في اليوم
تغيير حجم أو نمطمصاصة الطفلعلى زجاجة الطفل ليسهل عليه الشرب من الزجاجة.
الطعام الصلب: حتى تظهر عليه كافة علامات الجاهزية.
أفكار للمساعدة في تحضير الأطعمة الصلبة لطفلك:
في أوقات الوجبات، أحضري طفلك إلى الطاولة.أحضري طفلك بالقرب من الطاولة أثناء الوجبات، وإذا أردت، اجلسي على حجرك أثناء الوجبات.دعهم يشمون الطعام والمشروبات، ويراقبونك وأنت تحضر الطعام إلى أفواههم، وتتحدث عن الوجبة.قد يظهر طفلك بعض الاهتمام بتذوق ما تأكلينه.إذا أعطاك طبيب طفلك الضوء الأخضر، فقد تفكر في مشاركة مذاقات صغيرة من الطعام الطازج ليلعقها طفلك.تجنب قطع الطعام الكبيرة أو الأطعمة التي تتطلب المضغ. في هذه الأعمار، اختر نكهات أصغر يسهل ابتلاعها عن طريق اللعاب.
اللعب على الأرض: في هذا العمر، من المهم أن تمنحي طفلك الكثير من الوقت على الأرض لبناء قوته الأساسية وإعداده للجلوس.امنح طفلك الفرصة للعب على ظهره وجانبه وبطنه.قم بتعليق الألعاب فوق رؤوس الأطفال لتشجيع أنشطة الوصول والإمساك؛وهذا يتيح لهم التدرب على استخدام أذرعهم وأيديهم للتحضير لالتقاط الطعام.
دع طفلك يشاهد ويشم ويسمع الطعام الذي يتم إعداده من مقعد آمن للرضع أو حامل أو على أرضية المطبخ.صفي الطعام الذي تحضرينه حتى يسمع طفلك كلمات وصفية للطعام (حار، بارد، حامض، حلو، مالح).
جدول التغذية بعمر 6 أشهر
الهدف هو إطعام الرضع ما لا يزيد عن 32 أونصة من التركيبة يوميًا.عند الرضاعة الطبيعية، يجب أن يأكلوا من 4 إلى 8 أونصات لكل رضعة.بما أن الأطفال ما زالوا يحصلون على معظم السعرات الحرارية من السوائل، فإن المواد الصلبة ليست سوى مكمل في هذه المرحلة، ولا يزال حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي هو أهم مصدر لتغذية الأطفال.
استمري في إضافة ما يقرب من 32 أونصة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي إلى خطة تغذية طفلك البالغ من العمر 6 أشهر من 3 إلى 5 مرات يوميًا لضمان حصول طفلك على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
الأطعمة الصلبة: 1 إلى 2 وجبة
قد تتم تغذية طفلك بالزجاجة ست إلى ثماني مرات في اليوم، ويستمر معظمه في شرب زجاجة واحدة أو أكثر في الليل.إذا كان طفلك يتناول أكثر أو أقل من هذه الكمية من الزجاجات وينمو بشكل جيد، ويتبول ويتبرز كما هو متوقع، وينمو بشكل صحي بشكل عام، فمن المحتمل أنك تطعمين طفلك الكمية المناسبة من الزجاجات.حتى بعد إضافة الأطعمة الصلبة الجديدة، لا ينبغي لطفلك أن يقلل من عدد الزجاجات التي يتناولها.عند تقديم الأطعمة الصلبة لأول مرة، يجب أن يظل حليب الثدي/حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي هو المصدر الأساسي لتغذية الطفل.
جدول التغذية من عمر 7 إلى 9 أشهر
يعد الشهر السابع إلى التاسع هو الوقت المناسب لإضافة المزيد من أنواع وكميات الأطعمة الصلبة إلى نظام طفلك الغذائي.قد يحتاج الآن إلى تغذية يومية أقل – حوالي أربع إلى خمس مرات.
في هذه المرحلة، يوصى باستخدام اللحم المهروس، وهريس الخضار، وهريس الفاكهة.قدمي هذه النكهات الجديدة لطفلك على شكل هريس مكون من مكون واحد، ثم أضيفي المزيج تدريجياً إلى وجبته.
قد يبدأ طفلك ببطء بالتوقف عن استخدام حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لأن جسمه المتنامي يحتاج إلى طعام صلب من أجل التغذية.
يرجى ملاحظة أن الكلى النامية لدى الطفل لا يمكنها تحمل تناول كميات كبيرة من الملح.يوصى بأن يستهلك الرضع جرامًا واحدًا من الملح يوميًا كحد أقصى، وهو ما يمثل سدس الحد الأقصى من الاستهلاك اليومي للبالغين.من أجل البقاء ضمن نطاق آمن، يرجى تجنب إضافة الملح إلى أي طعام أو وجبات تحضرينها لطفلك، ولا تقدمي له الأطعمة المصنعة التي عادة ما تكون عالية في الملح.
الأطعمة الصلبة: وجبتان
قد تتم تغذية طفلك بالزجاجة خمس إلى ثماني مرات في اليوم، ويستمر معظمه في شرب زجاجة واحدة أو أكثر في الليل.في هذا العمر، قد يشعر بعض الأطفال بثقة أكبر في تناول الأطعمة الصلبة، لكن حليب الأم والحليب الاصطناعي يجب أن يظلا المصدر الرئيسي لتغذية الطفل.على الرغم من أن طفلك قد يشرب كمية أقل قليلاً من الماء، إلا أنه لا ينبغي أن تلاحظي انخفاضًا كبيرًا في الرضاعة الطبيعية؛بعض الأطفال لا يغيرون كمية الحليب لديهم على الإطلاق.إذا لاحظت خسارة كبيرة في الوزن، فكر في تقليل تناول الأطعمة الصلبة.لا يزال حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي مهماً في هذا العمر ويجب أن يكون الفطام بطيئاً.
جدول التغذية للأطفال من عمر 10 إلى 12 شهرًا
عادة ما يتناول الأطفال البالغون من العمر عشرة أشهر حليب الثدي أو مزيجًا من التركيبة والمواد الصلبة.تقديم قطع صغيرة من الدجاج أو الفواكه أو الخضار الطرية؛الحبوب الكاملة، المعكرونة أو الخبز؛البيض المخفوق أو الزبادي.احرص على تجنب تقديم الأطعمة التي تشكل خطراً على الاختناق، مثل العنب والفول السوداني والفشار.
قدمي ثلاث وجبات يوميًا من الطعام الصلب وحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي موزعة على 4 رضاعات أوالرضاعة بالزجاجة.استمري في تقديم حليب الثدي أو الحليب الصناعي في أكواب مفتوحة أو أكواب الشرب، وتدربي على التناوب بين المفتوحة والأخرىأكواب سيبي.
الأطعمة الصلبة: 3 وجبات
اهدفي إلى تقديم ثلاث وجبات صلبة يوميًا إلى جانب حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، مقسمة إلى أربع رضعات أو أكثر.بالنسبة للأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار بشكل متعطش، قد تجد أنه يمكنك البدء في تقليص الزجاجة الأولى في اليوم (أو التخلي عنها تمامًا والانتقال مباشرة إلى وجبة الإفطار بمجرد استيقاظ طفلك).
إذا كان طفلك لا يبدو جائعًا لتناول الأطعمة الصلبة، ويقترب من عمر 12 شهرًا، ويكتسب وزنًا، ويتمتع بصحة جيدة، ففكري في تقليل كمية حليب الثدي أو التركيبة في كل زجاجة ببطء أو التوقف عن الرضاعة من الزجاجة.كما هو الحال دائمًا، ناقش جدول طفلك مع طبيب الأطفال أو مقدم الرعاية الصحية.
كيف أعرف أن طفلي جائع؟
بالنسبة للأطفال الذين يولدون قبل الأوان أو الذين يعانون من حالات طبية معينة، فمن الأفضل اتباع توصيات طبيب الأطفال الخاص بك بشأن التغذية المنتظمة.لكن بالنسبة لمعظم الأطفال الأصحاء في فترة الحمل الكاملة، يمكن للوالدين النظر إلى الطفل بحثًا عن علامات الجوع بدلاً من الساعة.وهذا ما يسمى تغذية الطلب أو التغذية المستجيبة.
إشارات الجوع
الأطفال الجائعون غالباً ما يبكون.لكن من الأفضل مراقبة علامات الجوع قبل أن يبدأ الأطفال في البكاء، وهي علامات متأخرة للجوع قد تجعل من الصعب عليهم الاستقرار لتناول الطعام.
بعض إشارات الجوع النموذجية الأخرى عند الأطفال:
> لعق الشفاه
> إخراج اللسان
> البحث عن الطعام (تحريك الفك والفم أو الرأس للعثور على الثدي)
> ضع يديك على فمك بشكل متكرر
> فتح الفم
> صعب الإرضاء
> تمتص كل شيء حولها
ومع ذلك، من المهم أن تدركي أنه في كل مرة يبكي فيها طفلك أو يمص، ليس بالضرورة أنه جائع.لا يمتص الأطفال بسبب الجوع فحسب، بل أيضًا من أجل الراحة.قد يكون من الصعب على الآباء معرفة الفرق في البداية.في بعض الأحيان، يحتاج طفلك فقط إلى عناق أو تغيير.
المبادئ التوجيهية العامة لتغذية الرضع
تذكري أن جميع الأطفال مختلفون.يفضل بعض الأشخاص تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر، بينما يشرب البعض الآخر المزيد من الماء في المرة الواحدة ويستمرون لفترة أطول بين الوجبات.تكون معدة الأطفال بحجم البويضة، لذا يمكنهم تحمل وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا بسهولة أكبر.ومع ذلك، عندما يتقدم معظم الأطفال في السن وتصبح بطونهم قادرة على استيعاب المزيد من الحليب، فإنهم يشربون المزيد من الماء ويقضون وقتًا أطول بين الوجبات.
ميليكي سيليكونهي شركة تصنيع منتجات تغذية السيليكون.نحنوعاء السيليكون بالجملة,لوحة السيليكون بالجملة, كوب سيليكون بالجملة, ملعقة وشوكة سيليكون بالجملة، وما إلى ذلك. نحن ملتزمون بتوفير منتجات تغذية الأطفال عالية الجودة للأطفال.
نحن ندعممنتجات سيليكون مخصصة للأطفالسواء كان الأمر يتعلق بتصميم المنتج أو اللون أو الشعار أو الحجم، فإن فريق التصميم المحترف لدينا سيقدم اقتراحات تتماشى مع اتجاهات السوق وفقًا لمتطلباتك ويحقق أفكارك.
يسأل الناس أيضا
عادة خمس أونصات من الحليب الاصطناعي يومياً، أي حوالي ست إلى ثماني مرات.الرضاعة الطبيعية: في هذا العمر، عادة ما تكون الرضاعة الطبيعية كل ثلاث أو أربع ساعات تقريبًا، ولكن قد يختلف كل طفل يرضع قليلاً عن الآخر.لا يسمح بتناول المواد الصلبة عند عمر 3 أشهر.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يبدأ الأطفال بالتعرض لأطعمة أخرى غير حليب الثدي أو حليب الأطفال عند عمر 6 أشهر تقريبًا.كل طفل مختلف.
قد يأكل طفلك بشكل أقل الآن، لأنه قادر على تناول المزيد من الطعام في جلسة واحدة.أعطِ طفلك الذي يبلغ من العمر عامًا واحدًا تقريبًا ثلاث وجبات وحوالي وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة يوميًا.
قد يكون طفلك مستعدًا لذلكتناول الأطعمة الصلبةلكن ضعي في اعتبارك أن الوجبة الأولى لطفلك يجب أن تكون مناسبة لقدرته على تناول الطعام.ابدأ بعناصر غذائية بسيطة.أضيفي الخضار والفواكه. قدمي الطعام المقطع.
حتى الأطفال المبتسرين قد يشعرون بالنعاس وقد لا يأكلون ما يكفي خلال الأسابيع القليلة الأولى.وينبغي مراقبتها عن كثب للتأكد من أنها تنمو على طول منحنى النمو.إذا كان طفلك يعاني من مشكلة في اكتساب الوزن، فلا تنتظري طويلاً بين الرضعات، حتى لو كان ذلك يعني إيقاظ طفلك.
تأكدي من مناقشة طبيب الأطفال الخاص بك حول عدد مرات إطعام طفلك وكميته، أو إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن صحة طفلك وتغذيته.
نحن نقدم المزيد من المنتجات وخدمة صانعي القطع الأصلية، مرحبا بكم في إرسال استفسار لنا
وقت النشر: 20 يوليو 2021