ما الذي تحتاجينه لفطام طفلكِ بنفسكِ؟

مع نمو الأطفال، يتطور نظامهم الغذائي. سينتقل الرضع تدريجياً من الاعتماد الحصري على حليب الأم أو الحليب الصناعي إلى نظام غذائي متنوع يتضمن الأطعمة الصلبة.
تختلف عملية الانتقال لأن هناك طرقًا عديدة يمكن للأطفال من خلالها تعلم كيفية إطعام أنفسهم. أحد الخيارات هوالفطام الذاتي للرضيعأو التغذية الذاتية للطفل.

ما هو الفطام الذاتي للرضع

أي أن الأطفال الذين يبلغون من العمر ستة أشهر أو أكثر ينتقلون مباشرةً إلى تناول الطعام الذي يُؤكل باليد بعد إدخال الأطعمة الصلبة، متجاوزين الأطعمة المهروسة والمطحونة. هذا النهج، المعروف باسم الفطام الذاتي، يضع الطفل في موقع التحكم في أوقات الوجبات.
مع الفطام الذاتي، يستطيع الرضيع إطعام نفسه بنفسه باختيار أطعمته المفضلة. لستِ بحاجة لشراء أو تحضير أطعمة محددة لإطعام طفلك، بل يمكنكِ تعديلها لتناسب احتياجاته الغذائية.

فوائد الفطام الذاتي للرضع

فهو يوفر الوقت والمال

بفضل وجبة واحدة لجميع أفراد الأسرة، لن تحتاج إلى القلق بشأن اختيار أطعمة خاصة لأطفالك، ولن تضيع الكثير من الوقت في تحضير الوجبات.

مساعدة الأطفال على تعلم التنظيم الذاتي

مساعدة الأطفال على تعلم التنظيم الذاتي
يُتيح تناول وجبات الطعام العائلية معًا للرضع فرصةً لتعلم كيفية المضغ والبلع. تعلّموا التوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع. لا يستطيع الأطفال الذين يتناولون الطعام بأنفسهم تناول أكثر من حاجتهم لأنهم يحصلون على طعامهم بشكل مستقل. قد يُعلّم الآباء أطفالهم تناول كميات أكبر من حاجتهم عن طريق إضافة بضع ملاعق إضافية خلسةً، مما يُؤدي إلى التوقف عن تنظيم كمية طعامهم بشكل فعّال.

يتعرضون لأنواع مختلفة من الأطعمة

يوفر الفطام الذاتي للرضع أطعمة مختلفة وفرصة لاستكشاف طعم وملمس ورائحة ولون مجموعة متنوعة من الأطعمة.

يساعد في تنمية المهارات الحركية الدقيقة لدى الرضع.

بدايةً، يساعد ذلك على تحسين النمو الحركي. يدعم الفطام الذاتي للرضع تطور التناسق بين اليد والعين، ومهارات المضغ، والبراعة اليدوية، وعادات الأكل الصحية.

متى تبدأ عملية الفطام الذاتي للطفل؟

يبدأ معظم الأطفال بتناول الأطعمة الصلبة في عمر ستة أشهر تقريبًا. ومع ذلك، يختلف كل طفل عن الآخر، ولا يكون الأطفال مستعدين للفطام الذاتي إلا بعد ظهور علامات معينة تدل على استعدادهم النمائي.
وتشمل هذه العلامات الدالة على الجاهزية ما يلي:
1. القدرة على الجلوس باستقامة والوصول إلى شيء ما
2. تقليل رد فعل اللسان
3. امتلاك قوة جيدة في الرقبة والقدرة على تحريك الطعام إلى الجزء الخلفي من الفم بحركات الفك

في أفضل الأحوال، ينبغي أن تتبع فكرة الفطام الذاتي للطفل احتياجات الطفل الفردية وتلبيها.

كيف أبدأ فطام الطفل ذاتياً؟

ينبغي على الآباء جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات قبل اتخاذ قرار بشأن الفطام الذاتي للرضيع. اقرأوا المزيد من الكتب واستشيروا طبيب الأطفال. قد يكون أي من النهجين مناسبًا حسب أهدافكم واحتياجات طفلكم الصحية.

إذا قررتِ البدء بإطعام طفلكِ الأطعمة الصلبة باتباع نهج الفطام الذاتي، فاتبعي هذه المبادئ الأساسية:

1. استمري في الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة

مع الحفاظ على نفس وتيرة الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة، قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتعلم الطفل كيفية تناول الأطعمة التكميلية، في حين يظل حليب الأم أو الحليب الصناعي المصدر الأكثر أهمية للتغذية في السنة الأولى من العمر.

2. تحضير الطعام حسب عمر الطفل

بالنسبة للأطفال بعمر ستة أشهر الذين بدأوا بتناول الأطعمة الصلبة حديثًا، قدمي لهم أطعمة يمكن تقطيعها إلى شرائح سميكة أو شرائح ليسهل عليهم الإمساك بها ومضغها من الأعلى إلى الأسفل. وعند بلوغهم تسعة أشهر تقريبًا، يمكن تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة، ويصبح الطفل قادرًا على الإمساك بها والتقاطها بسهولة.

3. تقديم مجموعة متنوعة من الطعام

حضّري أطعمة مختلفة كل يوم على مدار فترة زمنية. يساعد ذلك الأطفال الصغار على تنمية حاسة تذوق جريئة من خلال تناول أطعمة بألوان وقوام ونكهات مختلفة، كما يجعل تناول الطعام بأنفسهم أكثر متعة بالنسبة لهم.