يمكن أن يكون جزء من نظامك الغذائي لطفلك هو مصدر العديد من أسئلتك واهتماماتك. كم مرة يجب أن يأكل طفلك؟ كم أوقية لكل وجبة؟ متى بدأت الأطعمة الصلبة في تقديمها؟ الإجابات والمشورة بشأن هذهتغذية الطفل سيتم تقديم الأسئلة في المقالة.

ما هو جدول تغذية الطفل؟

مع تقدم طفلك في السن ، تتغير احتياجات طفلك الغذائية أيضًا. من الرضاعة الطبيعية إلى إدخال الأطعمة الصلبة ، يتم تسجيل التردد اليومي وأفضل الأوقات وتحويلها إلى جدول زمني لإدارة نظامك الغذائي طوال اليوم لجعل الأمور أسهل وأكثر انتظامًا.

اتبع تقدم طفلك بدلاً من محاولة الالتزام بجدول زمني صارم قائم على الوقت. نظرًا لأن طفلك لا يستطيع أن يقول في الواقع "أنا جائع" ، فأنت بحاجة إلى تعلم البحث عن أدلة حول وقت تناول الطعام. قد تشمل هذه:

يميل نحو صدرك أو زجاجة
مص أصابعهم أو أصابعهم
افتح فمك ، قم بتمسك لسانك بالخارج ، أو محفظة شفتيك
ضجة
البكاء هو أيضا علامة على الجوع. ومع ذلك ، إذا انتظرت حتى يشعر طفلك بالضيق الشديد لإطعامهم ، فقد يكون من الصعب تهدئتهم.

كم مرة يجب أن تطعم طفلك؟

يرضع الأطفال الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان أكثر من الأطفال الذين تغذيهم الزجاجة. وذلك لأن حليب الأم يتم هضمه بسهولة ويفرغ من المعدة أسرع من حليب الصيغة.
في الواقع ، يجب أن تبدأ الرضاعة الطبيعية في غضون ساعة واحدة من ولادة طفلك وتقديم حوالي 8 إلى 12 تغذية يوميًا في الأسابيع القليلة الأولى من الحياة. مع نمو طفلك وزيادة إمدادات حليب الثدي ، سيتمكن طفلك من استهلاك المزيد من حليب الأم في تغذية واحدة في وقت أقل. عندما يكون طفلك يبلغ من العمر 4 إلى 8 أسابيع ، قد يبدأ الرضاعة الطبيعية من 7 إلى 9 مرات في اليوم.

إذا كانوا يشربون الصيغة ، فقد يحتاج طفلك إلى زجاجة كل ساعتين إلى 3 ساعات في البداية. مع نمو طفلك ، يجب أن يكون قادرًا على الذهاب من 3 إلى 4 ساعات دون تناول الطعام. عندما ينمو طفلك بسرعة ، يصبح تردد التغذية في كل مرحلة نمطًا يمكن التنبؤ به.
من 1 إلى 3 أشهر: سوف يتغذى طفلك من 7 إلى 9 مرات كل 24 ساعة.
3 أشهر: تغذية من 6 إلى 8 مرات في 24 ساعة.
6 أشهر: سوف يأكل طفلك حوالي 6 مرات في اليوم.
12 شهرًا: قد يتم تخفيض التمريض إلى حوالي 4 مرات في اليوم. يساعد تقديم المواد الصلبة في سن 6 أشهر تقريبًا على تلبية الاحتياجات الغذائية الإضافية لطفلك.
هذا النموذج هو في الواقع حول التكيف مع معدل نمو طفلك واحتياجاتها الغذائية الدقيقة. ليست مراقبة الوقت الصارمة والمطلقة.

 

كم يجب أن تطعم طفلك؟

في حين أن هناك إرشادات عامة حول مقدار ما يجب أن يأكله طفلك في كل تغذية ، فإن الشيء الرئيسي هو إملاء مقدار التغذية التي تعتمد على معدل نمو طفلك وعادات التغذية.

حديثي الولادة إلى شهرين. خلال الأيام القليلة الأولى من الحياة ، قد يحتاج طفلك فقط إلى نصف أوقية من الحليب أو الصيغة في كل تغذية. سيزداد هذا بسرعة إلى 1 أو 2 أوقية. بحلول الوقت الذي يبلغ عمرهم أسبوعين ، يجب أن يتغذى على حوالي 2 أو 3 أوقية في وقت واحد.
2-4 أشهر. في هذا العصر ، يجب أن يشرب طفلك حوالي 4 إلى 5 أوقية لكل تغذية.
4-6 أشهر. في 4 أشهر ، يجب أن يشرب طفلك حوالي 4 إلى 6 أوقية لكل تغذية. بحلول الوقت الذي يبلغ من العمر 6 أشهر ، قد يشرب ما يصل إلى 8 أوقية لكل تغذية.

تذكر أن تشاهد تغير وزن طفلك ، حيث عادة ما تكون الزيادات في التغذية مصحوبة بزيادة الوزن ، وهو أمر طبيعي لطفلك أن ينمو بشكل صحي.

 

متى تبدأ المواد الصلبة

إذا كنت ترضع من الرضاعة الطبيعية ، فإن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) توصي بالرضاعة الطبيعية وحدها حتى يبلغ طفلك حوالي 6 أشهر. العديد من الأطفال على استعداد لتناول الأطعمة الصلبة بحلول هذا العمر والبدءالفطام الذي يقوده الطفل.

إليك كيفية معرفة ما إذا كان طفلك مستعدًا لتناول الأطعمة الصلبة:

يمكنهم حمل رأسهم والحفاظ على رأسهم ثابتًا عندما يجلسون على كرسي مرتفع أو مقعد آخر للرضع.
يفتحون أفواههم للعثور على الطعام أو الوصول إليه.
وضعوا أيديهم أو ألعابهم في أفواههم.
لديهم سيطرة جيدة على الرأس
يبدو أنهم مهتمون بما تأكله
تضاعف وزن ولادتهم إلى 13 رطلاً على الأقل.

عندما أنتابدأ الأكل أولاًلا يهم ترتيب الأطعمة. القاعدة الحقيقية الوحيدة: التمسك بطعام واحد لمدة 3 إلى 5 أيام قبل تقديم آخر. إذا كان لديك رد فعل تحسسي ، فستعرف الطعام الذي يسببه.

 

 

 

ميليكيبالجملةلوازم تغذية الأطفال: