إعطاء الخاص بكطفل الأكل أولامن الطعام الصلب هو معلم مهم. إليك ما تحتاج إلى معرفته قبل أن يأخذ طفلك لدغته الأولى.

 

عندما يبدأ الأطفال في الفصح أولاً؟

توصي الإرشادات الغذائية للأميركيين والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إلى تقديم الأطفال إلى الأطعمة بخلاف حليب الأم أو صيغة الرضع في حوالي 6 أشهر من العمر. كل طفل مختلف. إلى جانب العمر ، ابحث عن علامات أخرى على أن طفلك جاهز للأطعمة الصلبة. على سبيل المثال:

طفلك:

اجلس بمفردك أو بدعم.

القدرة على التحكم في الرأس والرقبة.

افتح فمك عند تقديم الطعام.

ابتلع الطعام بدلاً من إعادته إلى الفك.

أحضر الكائن إلى فمك.

حاول الاستيلاء على أشياء صغيرة ، مثل الألعاب أو الطعام.

حرك الطعام من مقدمة اللسان إلى الجزء الخلفي من اللسان للبلع.

 

ما هي الأطعمة التي يجب أن أقدمها لطفلي أولاً؟

قد يكون طفلك مستعدًا لتناول الأطعمة الصلبة ، ولكن ضع في اعتبارك أن الوجبة الأولى لطفلك يجب أن تكون مناسبة لقدرته على تناول الطعام.

ابدأ بسيطة.

ابدأ طفلك بأي طعام مهروس وفردي. انتظر من ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل طعام جديد لمعرفة ما إذا كان طفلك لديه رد فعل ، مثل الإسهال أو الطفح الجلدي أو القيء. بعد إدخال الأطعمة ذات العناصر الفردية ، يمكنك الجمع بينها للخدمة.

العناصر الغذائية الهامة.

يعد الحديد والزنك عناصر مغذية مهمة للنصف الثاني من السنة الأولى لطفلك. تم العثور على هذه العناصر الغذائية في اللحوم المهروسة والحبوب المُصممة بالحديد الواحد. يساعد الحديد في اللحم البقري والدجاج والديك الرومي في استبدال متاجر الحديد ، والتي تبدأ في الانخفاض في سن 6 أشهر. الحبوب الكاملة ، حبوب الأطفال الغنية بالحديد مثل دقيق الشوفان.

إضافة الخضار والفواكه.

تقدم تدريجياً من الخضروات الواحدة والفواكه مع عدم وجود سكر أو ملح.

يقدم طعام الإصبع المفروم.

بحلول سن 8 إلى 10 أشهر ، يمكن لمعظم الأطفال التعامل مع أجزاء صغيرة من الأطعمة المفرومة مثل الأطعمة الناعمة الغنية بالبروتين: التوفو ، العدس المطبوخ والمهروس ، وشرائح السمك.

 

كيف يمكنني إعداد الطعام لطفلي لتناول الطعام؟

في البداية ، من الأسهل على طفلك تناول الأطعمة المهروسة أو المهروسة أو المتوترة ولديها ملمس سلس للغاية. قد يحتاج طفلك إلى بعض الوقت للتعود على نسيج الطعام الجديد. قد يسعل طفلك أو يتقيأ أو يبصق. يمكن تقديم الأطعمة الأكثر سمكًا والكتل مع تطور مهارات طفلك عن طريق الفم.

Bمن المؤكد أن تشاهد طفلك أثناء تناوله. نظرًا لأن بعض الأطعمة تشكل خطراً محتملاً على الاختناق ، قم بإعداد الأطعمة التي يتم حلها بسهولة عن طريق اللعاب دون مضغ ، وشجع طفلك على تناول الطعام ببطء بكميات صغيرة في البداية.

فيما يلي بعض النصائح لإعداد الطعام:

امزج الحبوب والحبوب المطبوخة المهروسة مع حليب الأم أو الصيغة أو الماء لجعلها ناعمة وسهلة لطفلك للابتلاع.

الهريس أو الخضروات المهروسة والفواكه والأطعمة الأخرى حتى تصبح ناعمة.

غالبًا ما تحتاج الفواكه والخضروات الصعبة ، مثل التفاح والجزر ، إلى طهيها لسهولة المهروسة أو المهروسة.

طهي الطعام حتى ناعمًا بدرجة كافية للهروب بسهولة مع شوكة.

أخرج كل الدهون والجلد والعظام من الدواجن واللحوم والأسماك قبل الطهي.

قطع الأطعمة الأسطوانية مثل الكلاب الساخنة والنقانق والجبن المنحرفة في شرائط قصيرة ورقيقة بدلاً من قطع مستديرة يمكن أن تتعثر في الشعب الهوائية.

 

نصائح تغذية طعام الأطفال

 

خدمة الفاكهة أو الخضار في أي ترتيب.

لا يوجد ترتيب معين لضبط التفضيلات الغذائية لطفلك ، يولد الأطفال مع تفضيل الحلويات.

فقط الحبوب تغذية الملعقة.

امنح طفلك من 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من حبوب الأطفال المخففة. يُضاف حليب الأم أو صيغة إلى قرصة من الحبوب. سيكون رفيعًا في البداية ، ولكن عندما يبدأ طفلك في تناول المزيد من الأطعمة الصلبة ، يمكنك زيادة الاتساق تدريجياً عن طريق تقليل كمية السائل. لا تضيف الحبوب إلى الزجاجة ، هناك خطر الاختناق.

تحقق من مزيد من السكر والملح الزائد.

دع طفلك يتذوق الطقس الحار دون إضافة السكر والملح كثيرًا ، لذلك لا تؤذي اللثة لطفلك أو ينتهي بك الأمر إلى زيادة الوزن.

تغذية تحت إشراف

تزويد طفلك دائمًا بأطعمة نظيفة وآمنة وتشرف على طفلك أثناء الغذات. تأكد من أن نسيج الطعام الصلب الذي تقدمه مناسب لقدرة التغذية لطفلك. تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الاختناق.