ДоданАввалин кӯдак хӯрок мехӯрадяк ғизои сахт як марҳилаи муҳим аст. Ин аст он чизе, ки шумо бояд пеш аз кӯдаки худ газидани аввалро талаб кунед.

 

Вақте ки кӯдакон аввал ба шарқ оғоз мекунанд?

Роҳнамои ғизо барои амрикоиҳо ва Академияи почтаи Амрико тавсия медиҳанд, ки кӯдак тақрибан 6 моҳи синну солашон аз шири сина ё формулаи тифлон ворид карда шаванд. Ҳар як кӯдак фарқ мекунад. Ба ғайр аз синну сол аломатҳои дигареро ҷустуҷӯ кунед, ки кӯдаки шумо ба хӯрокҳои сахт омода аст. Масалан:

Фарзанди шумо:

Танҳо нишаста ё бо дастгирӣ.

Қобилияти назорат ва гардан.

Ҳангоми хӯрокхӯрӣ даҳони худро кушоед.

Ба ҷои тела додани он ба даҳонатон хӯрокро фурӯ баред.

Объектро ба даҳони худ биёред.

Кӯшиш кунед, ки ашёҳои хурдро гиред, ба монанди бозичаҳо ё хӯрок.

Хӯрокро аз пеши забон ба қафои забон барои фурӯ бурдан.

 

Аввалан кадом хӯрокҳоро бояд ба фарзанд шинос кунам?

Кӯдаки шумо метавонад ба хӯрдани хӯрокҳои сахт омода бошад, аммо дар хотир доред, ки хӯроки нахустини шумо бояд барои хӯрдани худ мувофиқ бошад.

Оғозро оғоз кунед.

Кӯдаки худро бо ягон хӯроки покнашуда, ягона, ки танҳо ба даст оред. Аз ҳар як ғизои нав аз се то панҷ рӯз интизор шавед, то оё кӯдаки шумо аксуламал бошад, ба монанди дарунравӣ, дағалона ё қайчӣ. Пас аз ҷорӣ намудани хӯрокҳои якмоҳо, шумо метавонед онҳоро барои хидмат.

моддаҳои ғизоӣ муҳим.

Оҳан ва руҳ дар нисфи дуюми соли аввали кӯдаки шумо моддаҳои ғизоӣ мебошанд. Ин моддаҳои ғизоӣ дар гӯшти тоза ва ғалладонагиҳои қабати ғалладона дар ғалладонагиҳои қадимӣ пайдо мешаванд. Оҳан дар гов, мурғ, ва Туркия кӯмак мекунад, ки мағозаҳои оҳанин, ки коҳишёбии 6 моҳаро ба ҷои коҳиш медиҳанд. Ғалладонагиҳои ғалладона, оҳан бойанг ба монанди onmalal.

Сабзавот ва меваҳоро илова кунед.

Тадриҷан илова сабзавот ва покии мевагӣ бе шакар ё намак.

Хӯроки ангуштони бурида.

Аз рӯи 8 то 10 моҳ, аксари кӯдакон қитъаҳои хурди хӯроки ангуштони решаканро ба монанди хӯрокҳои мулоим ба ғизои серғизо истифода баранд: tofu, нентгҳои пухта ва fillet моҳӣ.

 

Чӣ гуна ман бояд хӯрок барои фарзандам хӯрок тайёр кунам?

Дар аввал, барои фарзандатон хӯрок хӯред, ки пухта, пухта ё фишурда ва матни хеле ҳамвор доранд. Кӯдаки шумо метавонад каме вақт лозим шавад, то ба матни нави хӯрок одат кунад. Фарзанди шумо метавонад сулфаи, яомит ё туф кунад. Ғафқатӣ, люнҳои lumpier метавонанд ҳамчун малакаҳои шифоҳии шумо таҳия карда шаванд.

BБоварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки худро ҳангоми мехӯред. Азбаски баъзе хӯрокҳо хатари сабукрав мебошанд, хӯрок тайёр мекунанд, ки ба осонӣ аз ҷониби салиб бе хаста ва кӯдаки шумо дар вақти кам оҳиста хӯрок мехӯранд.

Инҳоянд чанд маслиҳат барои тайёр кардани хӯрок:

Рамзи пухта ва ғалладони пухташудаи пухта бо шири сина, формула ё об барои ҳамвор ва кӯдак барои кӯдаки худ ба фурӯ бурдан осон аст.

Mash ё сабзавоти сабз, меваҳо ва дигар хӯрокҳо то ҳамвор.

Меваю сабзавоти сахт, ба монанди себ ва сабзӣ, аксар вақт барои пухтани осон ё покӣ пухта мешаванд.

Хӯрокро то нарм шудан ба осонӣ бо ғайра, ки ба осонӣ бо ғайра пухта шавад.

Ҳама равған, пӯст ва устухонҳоро аз парранда, гӯшт ва моҳӣ пеш аз пухтупаз ҷудо кунед.

Хӯрокҳои силиндрӣ ба монанди сагҳои гарм, ҳасиб ва панели панир ба ҷои қисмҳои мудаввар, ки метавонанд дар парвози шумо бошанд.

 

Маслиҳатҳои таъом додани кӯдак

 

Бо тартиби дилхоҳ мева ё сабзавот хизмат кунед.

Барои танзими афзалиятҳои парҳезии кӯдакии худ ягон чизи муайяне нест, кӯдакон бо афзалият барои ширинҳо таваллуд мешаванд.

Танҳо ғалладони spoon-.

Ба кӯдаки худ 1 то 2 қошуқ ғалладони бегона диҳед. Шири сина ё формулаи синаро ба рози ғалладона илова кунед. Дар аввал лоғар хоҳад буд, аммо вақте ки кӯдаки шумо хӯрокҳои сахтро мехӯред, шумо метавонед тадриҷан мувофиқро тавассути кам кардани миқдори моеъ афзоиш диҳед. Ба шиша ғалладона илова накунед, хатари сабукрав вуҷуд дорад.

Шартномаи илова ва намаки барзиёдро санҷед.

Бигзор кӯдаки шумо ҳавои гармро бидуни илова кардани шакар бичашед ва намак аз ҳад зиёд, бинобар ин, шумо ба рагҳои кӯдакатон зарар нарасонед ё ба даст овардани вазни зиёд.

Ғизои назоратӣ

Ҳамеша кӯдаки худро бо хӯроки тоза ва бехатар таъмин кунед ва дар вақти хӯрокхӯрӣ кӯдаки худро назорат кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки матни ғизои сахте, ки шумо пешниҳод мекунед, барои қобилияти ғизодиҳии кӯдаки шумо мувофиқ аст. Аз хӯрок канорагирӣ кунед, ки метавонад боиси нафаскашӣ гардад.