Dajanje tvojegadojenček prvič jeUvajanje trdne hrane je pomemben mejnik. Tukaj je tisto, kar morate vedeti, preden vaš dojenček naredi prvi grižljaj.

 

Kdaj se dojenčki najprej začnejo orientirati proti vzhodu?

Smernice za prehrano Američanov in Ameriška akademija za pediatrijo priporočajo, da se otroci začnejo uvajati v prehranjevanje z drugo hrano, ne le z materinim mlekom ali formulo za dojenčke, pri približno 6 mesecih starosti. Vsak otrok je drugačen. Poleg starosti bodite pozorni tudi na druge znake, da je vaš dojenček pripravljen na trdno hrano. Npr.:

Vaš otrok:

Sedite sami ali s podporo.

Sposobnost nadzora nad glavo in vratom.

Pri serviranju hrane odprite usta.

Hrano pogoltnite, namesto da jo potisnete nazaj v čeljust.

Predmet prinesite k ustom.

Poskusite zgrabiti majhne predmete, kot so igrače ali hrana.

Za požiranje premaknite hrano s sprednjega na zadnji del jezika.

 

Katera živila naj najprej predstavim svojemu otroku?

Vaš dojenček je morda pripravljen za uživanje trdne hrane, vendar ne pozabite, da mora biti prvi obrok vašega dojenčka primeren njegovi sposobnosti prehranjevanja.

Začni preprosto.

Začnite z uživanjem katere koli pasirane enosestavinske hrane. Med vsako novo hrano počakajte tri do pet dni, da vidite, ali ima vaš dojenček reakcijo, kot so driska, izpuščaj ali bruhanje. Po uvedbi enosestavinske hrane jih lahko kombinirate za serviranje.

pomembnih hranil.

Železo in cink sta pomembni hranili za drugo polovico prvega leta vašega dojenčka. Ti hranili se nahajata v pasiranem mesu in enozrnatih kosmičih, obogatenih z železom. Železo v govedini, piščancu in puranu pomaga nadomestiti zaloge železa, ki se začnejo zmanjševati okoli 6. meseca starosti. Polnozrnati, z železom bogati otroški kosmiči, kot je ovsena kaša.

Dodajte zelenjavo in sadje.

Postopoma uvajajte enostavne zelenjavne in sadne pireje brez sladkorja ali soli.

Postrezite narezano hrano za prste.

Pri starosti od 8 do 10 mesecev lahko večina dojenčkov poje majhne porcije sesekljane hrane za prste, kot so na primer mehka hrana, bogata z beljakovinami, ki jo je enostavno hraniti: tofu, kuhana in pretlačena leča ter ribji fileji.

 

Kako naj pripravim hrano za svojega otroka?

Sprva je za vašega otroka lažje jesti hrano, ki je pretlačena, zmečkana ali precejena in ima zelo gladko teksturo. Vaš otrok bo morda potreboval nekaj časa, da se navadi na novo teksturo hrane. Vaš otrok lahko kašlja, bruha ali pljuva. Debelejšo, grudasto hrano lahko uvajate, ko se bodo dojenčkove ustne spretnosti razvijale.

BMed jedjo otroka obvezno opazujte. Ker nekatera živila predstavljajo potencialno nevarnost zadušitve, pripravite živila, ki jih slina zlahka raztopi brez žvečenja, in otroka spodbujajte, naj sprva je počasi in v majhnih količinah.

Tukaj je nekaj nasvetov za pripravo hrane:

Kosmiče in pretlačene kuhane kosmiče zmešajte z materinim mlekom, adaptiranim mlekom ali vodo, da bo zmes gladka in jo bo dojenček lažje pogoltnil.

Zelenjavo, sadje in drugo hrano pretlačite ali zmečkajte, dokler ne postane gladka.

Trdo sadje in zelenjavo, kot sta jabolka in korenje, je pogosto treba skuhati, da jo lažje pretlačimo ali zmečkamo.

Hrano kuhajte, dokler ni dovolj mehka, da jo boste zlahka pretlačili z vilicami.

Pred kuhanjem odstranite vso maščobo, kožo in kosti s perutnine, mesa in rib.

Valjasto hrano, kot so hrenovke, klobase in sirni nabodala, narežite na kratke, tanke trakove namesto okroglih kosov, ki se lahko zataknejo v vaših dihalnih poteh.

 

Nasveti za hranjenje otroške hrane

 

Sadje ali zelenjavo postrezite v poljubnem vrstnem redu.

Ni posebnega vrstnega reda za prilagajanje prehranjevalnih preferenc vašega dojenčka, dojenčki se rodijo z nagnjenostjo k sladkarijam.

Samo žitarice hranite z žličko.

Dajte svojemu dojenčku 1 do 2 čajni žlički razredčenih otroških kosmičev. Ščepcu kosmičev dodajte materino mleko ali adaptirano mleko. Sprva bo redka, ko pa bo vaš dojenček začel jesti več trdne hrane, lahko gostoto postopoma povečate z zmanjševanjem količine tekočine. Kosmičev ne dodajajte v stekleničko, saj obstaja nevarnost zadušitve.

Preverite, ali je dodan sladkor in odvečna sol.

Naj vaš dojenček okusi vroče vreme brez dodajanja sladkorja in preveč soli, da ne poškodujete otrokovih dlesni ali da se ne bi preveč zredil.

Nadzorovano hranjenje

Dojenčku vedno dajajte čisto in varno hrano ter ga med hranjenjem nadzorujte. Prepričajte se, da je tekstura trdne hrane, ki jo ponujate, primerna za otrokove sposobnosti hranjenja. Izogibajte se hrani, ki lahko povzroči zadušitev.