Dajanje svojegadojenček najprej jétrdne hrane je pomemben mejnik. Tukaj je tisto, kar morate vedeti, preden vaš dojenček naredi prvi ugriz.

 

Kdaj dojenčki najprej začnejo jesti?

Prehranske smernice za Američane in Ameriška akademija za pediatrijo priporočajo, da se otroci uvedejo v živila, ki niso materino mleko ali formule za dojenčke, pri starosti približno 6 mesecev. Vsak otrok je drugačen. Poleg starosti poiščite druge znake, da je vaš dojenček pripravljen na gosto hrano. Npr.

Vaš otrok:

Sedite sami ali s podporo.

Sposobnost nadzora glave in vratu.

Ko postrežete hrano, odprite usta.

Pogoltnite hrano, namesto da jo potisnete nazaj v čeljust.

Prinesite predmet k ustom.

Poskusite zgrabiti majhne predmete, kot so igrače ali hrana.

Premaknite hrano s sprednjega dela jezika na zadnji del jezika za požiranje.

 

Katero hrano naj najprej uvedem svojemu otroku?

Vaš dojenček je morda že pripravljen jesti trdno hrano, vendar ne pozabite, da mora biti otrokov prvi obrok primeren za njegovo sposobnost prehranjevanja.

Začni preprosto.

Začnite svojega dojenčka s katero koli pasirano hrano iz ene same sestavine. Počakajte tri do pet dni med vsako novo hrano, da vidite, ali ima vaš dojenček reakcijo, kot je driska, izpuščaj ali bruhanje. Ko uvedete živila iz ene same sestavine, jih lahko kombinirate med postrežbo.

pomembna hranila.

Železo in cink sta pomembni hranili v drugi polovici prvega leta vašega otroka. Ta hranila najdemo v pireju iz mesa in enozrnatih žitih, obogatenih z železom. Železo v govedini, piščancu in puranu pomaga nadomestiti zaloge železa, ki se začnejo zmanjševati okoli 6. meseca starosti. Polnozrnati kosmiči za dojenčke, bogati z železom, kot je ovsena kaša.

Dodajte zelenjavo in sadje.

Postopoma uvajajte zelenjavne in sadne kašice iz ene sestavine brez sladkorja in soli.

Postrezite sesekljano prstno hrano.

Pri starosti od 8 do 10 mesecev večina dojenčkov zmore majhne porcije sesekljane hrane, kot je mehka hrana, bogata z beljakovinami, ki jo je enostavno hraniti: tofu, kuhana in pretlačena leča ter ribji fileji.

 

Kako naj pripravim hrano za svojega otroka?

Sprva je vašemu otroku lažje jesti hrano, ki je pretlačena, pretlačena ali pasirana in ima zelo gladko teksturo. Vaš otrok bo morda potreboval nekaj časa, da se navadi na novo teksturo hrane. Vaš otrok lahko kašlja, bruha ali pljuva. Ko se dojenčkovi razvijajo oralne sposobnosti, lahko uvedete gostejšo in bolj grudasto hrano.

Be pazite na svojega otroka, medtem ko jé. Ker so nekatera živila potencialna nevarnost zadušitve, pripravite živila, ki jih slina zlahka raztopi brez žvečenja, in otroka spodbujajte, naj sprva jé počasi v majhnih količinah.

Tukaj je nekaj nasvetov za pripravo hrane:

Zmešajte žitarice in pretlačene kuhane žitarice z materinim mlekom, adaptiranim mlekom ali vodo, da jih vaš dojenček gladko in zlahka pogoltne.

Pretlačite ali pretlačite zelenjavo, sadje in drugo hrano, dokler ni gladka.

Trdo sadje in zelenjavo, kot so jabolka in korenje, je treba pogosto skuhati, da jih lahko pretlačite ali pretlačite v pire.

Hrano kuhajte, dokler ni dovolj mehka, da jo zlahka pretlačite z vilicami.

S perutnine, mesa in rib pred kuhanjem odstranite vso maščobo, kožo in kosti.

Valjasta živila, kot so hrenovke, klobase in sirna nabodala, namesto okroglih kosov, ki se lahko zataknejo v dihalnih poteh, narežite na kratke, tanke trakove.

 

Nasveti za hranjenje otroške hrane

 

Sadje ali zelenjavo postrezite v poljubnem vrstnem redu.

Ni posebnega reda za prilagajanje otrokovih prehranskih preferenc, dojenčki se rodijo s prednostjo do sladkarij.

Samo žitarice na žlico.

Dajte otroku 1 do 2 čajni žlički razredčenih kosmičev za dojenčke. Ščepcu kosmičev dodajte materino mleko ali formulo. Sprva bo tanek, ko pa vaš dojenček začne jesti bolj gosto hrano, lahko postopoma povečate konsistenco z zmanjšanjem količine tekočine. Ne dodajajte žit v steklenico, obstaja nevarnost zadušitve.

Preverite dodani sladkor in odvečno sol.

Naj vaš otrok okusi vroče vreme brez dodajanja sladkorja in preveč soli, da ne poškodujete otrokovih dlesni ali se preveč zredite.

Hranjenje pod nadzorom

Otroku vedno zagotovite čisto in varno hrano in ga nadzorujte med hranjenjem. Prepričajte se, da je tekstura trde hrane, ki jo ponujate, primerna za prehranjevalne sposobnosti vašega dojenčka. Izogibajte se hrani, ki lahko povzroči zadušitev.