ਆਪਣਾ ਦੇਣਾਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੀਲਪੱਥਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਦਾਣਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

 

ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਬ ਵੱਲ ਰੋਕਦੇ ਹਨ?

ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਦੀ ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬਾਲ ਫਾਰਮੂਲੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਹਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਮਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ:

ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਬੈਠੋ.

ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ.

ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹੋ.

ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਬਾੜੇ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਿਗਲੋ.

ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਤੇ ਇਕਾਈ ਲਿਆਓ.

ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿਡੌਣੇ ਜਾਂ ਭੋਜਨ.

ਬਾਲ ਜੀਭ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਜੀਭ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਹਿਲਾਓ.

 

ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਾਣਿਆਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਖਾਣਾ ਉਸਦੀ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ suitable ੁਕਵਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ, ਇਕੱਲੇ-ਅੰਸ਼ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਹਰੇਕ ਨਵੇਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸਤ, ਧੱਫੜ, ਧੱਫੜ, ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ. ਇਕੱਲੇ-ਹਿੱਸੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ.

ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ੁੱਧ ਮਾਸ ਅਤੇ ਸਿੰਗਲ ਅਨਾਜ ਆਇਰਨ-ਫੋਰਡਿ ures ਅਰਅਲਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬੀਫ, ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਲੋਹਾ, ਅਤੇ ਤੁਰਕੀ ਆਇਰਨ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਟੇਮੇਲ ਵਰਗੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਆਇਰਨ-ਅਮੀਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਨਾਜ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖੰਡ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕੱਲੇ-ਅੰਗ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰੋ.

ਕੱਟਿਆ ਉਂਗਲ ਫੂਡ ਫੂਡ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

8 ਤੋਂ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਕੱਟਿਆ ਫਿੰਗਰ-ਅਮੀਰ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਅਮੀਰ ਨਰਮ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਫਲੇਟਸ.

 

ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਭੁੰਲਿਆ ਹੋਇਆ, ਭੁੰਲਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੰਘ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਥੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੋਟਾ, ਚਮਕਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੌਖਿਕ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Bਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਥੁੱਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ:

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਫਾਰਮੂਲਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੀਰੀਅਲ ਮਿਲਾਓ.

ਮੈਸ਼ ਜਾਂ ਮੈਸ਼ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਜਦ ਤਕ ਉਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਸਖ਼ਤ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵਰਗੇ ਸਖ਼ਤ ਫਲ, ਅਕਸਰ ਸੌਖੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਪਾਵਲਿੰਗ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੋਲਟਰੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.

ਗਰਮ ਕੁੱਤੇ, ਲੰਗੂਚਾ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ, ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਾਂਗ ਕੱਟੋ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ.

 

ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਫੀਡਿੰਗ ਸੁਝਾਅ

 

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਨ.

ਸਿਰਫ ਚਮਚਾ-ਫੀਡ ਸੀਰੀਅਲ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚੇ ਪਤਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇਵੋ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਚੁਟਕੀ ਲਈ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪਾਓ. ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪਤਲਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਲੇਸ਼ ਨੂੰ ਸੀਰੀਅਲ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਘਾਟਾ ਖਤਰਾ ਹੈ.

ਖੰਡ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲੂਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਾ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.

ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਖਾਣਾ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ suitable ੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.