ਆਪਣਾ ਦੇਣਾਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੰਦੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਕਦੋਂ ਈਸਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਬਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬਾਲ ਫਾਰਮੂਲੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਵੇ।ਹਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਉਮਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।ਉਦਾਹਰਨ:
ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ:
ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸਹਾਰੇ ਨਾਲ ਬੈਠੋ।
ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ.
ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹੋ।
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਬਾੜੇ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਗਲ ਲਓ।
ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ।
ਛੋਟੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿਡੌਣੇ ਜਾਂ ਭੋਜਨ।
ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜੀਭ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਜੀਭ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਲਿਜਾਓ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਭੋਜਨ ਉਸ ਦੀ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ, ਇਕਹਿਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕਰੋ।ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸਤ, ਧੱਫੜ, ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ, ਹਰ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।ਸਿੰਗਲ-ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ.
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਲਈ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ।ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ੁੱਧ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਿੰਗਲ-ਗ੍ਰੇਨ ਆਇਰਨ-ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਬੀਫ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਆਇਰਨ ਆਇਰਨ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਹੋਲ-ਗ੍ਰੇਨ, ਆਇਰਨ-ਅਮੀਰ ਬੇਬੀ ਸੀਰੀਅਲ ਜਿਵੇਂ ਓਟਮੀਲ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਸਿੰਗਲ-ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪਿਊਰੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।
ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਫਿੰਗਰ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸੋ।
8 ਤੋਂ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਅਮੀਰ ਨਰਮ ਭੋਜਨ: ਟੋਫੂ, ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਦਾਲ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਫਿਲਲੇਟ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ, ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ, ਜਾਂ ਛਾਣੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਤਰ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਵੀਂ ਬਣਤਰ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਲਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਥੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੌਖਿਕ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟਾ, ਲੰਬਾ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Bਜਦੋਂ ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਸੰਭਾਵੀ ਦਮ ਘੁਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਚਬਾਏ ਲਾਰ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਫਾਰਮੂਲੇ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਸ਼ ਜਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
ਔਖੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਿਊਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੋਲਟਰੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ।
ਬੇਲਨਾਕਾਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੌਟ ਡੌਗ, ਸੌਸੇਜ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਛਿੱਲਿਆਂ ਨੂੰ ਗੋਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੀਆਂ, ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਫੀਡਿੰਗ ਸੁਝਾਅ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਰਫ ਚਮਚ-ਫੀਡ ਅਨਾਜ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਪਤਲਾ ਬੇਬੀ ਸੀਰੀਅਲ ਦਿਓ।ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਲਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਕੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਨਾ ਪਾਓ, ਇੱਕ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਨਮਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਣ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਓ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਵਧੋ।
ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੇਲੀਕੀਥੋਕਬੇਬੀ ਫੀਡਿੰਗ ਸਪਲਾਈ
ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ OEM ਸੇਵਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਭੇਜਣ ਲਈ ਸੁਆਗਤ ਹੈ
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-02-2022