ਆਪਣਾ ਦੇਣਾਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈਠੋਸ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਚੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਬ ਵੱਲ ਕਦੋਂ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਫਾਰਮੂਲੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਹਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਮਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ:
ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸਹਾਰੇ ਨਾਲ ਬੈਠੋ।
ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ।
ਖਾਣਾ ਪਰੋਸਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹੋ।
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜਬਾੜੇ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਧੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਗਲ ਲਓ।
ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਕੋਲ ਲਿਆਓ।
ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿਡੌਣੇ ਜਾਂ ਭੋਜਨ, ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਜੀਭ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ ਜੀਭ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਲੈ ਜਾਓ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਭੋਜਨ ਉਸਦੀ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ, ਇੱਕ-ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਸਤ, ਧੱਫੜ, ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਇੱਕ-ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਰੋਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ।
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਲਈ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਿਊਰੀਡ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਿੰਗਲ-ਗ੍ਰੇਨ ਆਇਰਨ-ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬੀਫ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਆਇਰਨ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 6 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਘੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬੇਬੀ ਸੀਰੀਅਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਟਮੀਲ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਇੱਕ-ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਪਿਊਰੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।
ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਫਿੰਗਰ ਫੂਡ ਪਰੋਸੋ।
8 ਤੋਂ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਿੰਗਰ ਫੂਡ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਨਰਮ ਭੋਜਨ: ਟੋਫੂ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਦਾਲਾਂ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਫਿਲਲੇਟਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ, ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ, ਜਾਂ ਛਾਨਣੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਲਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਥੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੰਘਣੇ, ਗੰਢੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Bਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਵੱਲ ਜ਼ਰੂਰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਚਬਾਏ ਲਾਰ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲ ਜਾਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਫਾਰਮੂਲਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਮੁਲਾਇਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵਰਗੇ ਸਖ਼ਤ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਜਾਂ ਪਿਊਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਕਿ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੋਲਟਰੀ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਕੱਢ ਦਿਓ।
ਹੌਟ ਡੌਗ, ਸੌਸੇਜ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਕਿਊਰ ਵਰਗੇ ਬੇਲਨਾਕਾਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੀਆਂ, ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਿਰਫ਼ ਚਮਚ-ਖੁਆਏ ਅਨਾਜ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚੇ ਪਤਲਾ ਕੀਤਾ ਬੇਬੀ ਸੀਰੀਅਲ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਲਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਨਾ ਪਾਓ, ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਣ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਓ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਵਧਾਓ।
ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਧੀਨ ਖੁਰਾਕ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੇਲੀਕੇਥੋਕਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਪਲਾਈਆਂ
ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ OEM ਸੇਵਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਭੇਜਣ ਲਈ ਸਵਾਗਤ ਹੈ
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਅਪ੍ਰੈਲ-02-2022