आपले देत आहेबाळ प्रथम खाणेघन अन्नाचा एक महत्त्वाचा टप्पा आहे. आपल्या मुलाने त्याचा पहिला चावा घेण्यापूर्वी आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे.

 

जेव्हा बाळ प्रथम इसिंग सुरू करतात?

अमेरिकन आणि अमेरिकन Academy कॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्ससाठी आहारातील मार्गदर्शक तत्त्वे शिफारस करतात की मुलांना वयाच्या 6 महिन्यांच्या वयात स्तनाचे दूध किंवा शिशु फॉर्म्युला व्यतिरिक्त इतर पदार्थांशी परिचय करून द्यावा. प्रत्येक मूल भिन्न आहे. वयाव्यतिरिक्त, आपले बाळ घन पदार्थांसाठी तयार आहे अशी इतर चिन्हे पहा. उदा:

आपले मूल:

एकटे किंवा समर्थनासह बसा.

डोके आणि मान नियंत्रित करण्याची क्षमता.

अन्न देताना आपले तोंड उघडा.

अन्न परत जबड्यात ढकलण्याऐवजी गिळंकृत करा.

आपल्या तोंडावर ऑब्जेक्ट आणा.

खेळणी किंवा अन्न यासारख्या छोट्या वस्तू हस्तगत करण्याचा प्रयत्न करा.

गिळण्यासाठी जिभेच्या मागील बाजूस अन्न हलवा.

 

मी प्रथम माझ्या मुलाशी कोणत्या पदार्थांची ओळख करुन द्यावी?

आपले बाळ ठोस पदार्थ खाण्यास तयार असेल, परंतु हे लक्षात ठेवा की आपल्या बाळाचे पहिले जेवण त्याच्या खाण्याच्या क्षमतेसाठी योग्य असले पाहिजे.

सोपा सुरू करा.

आपल्या बाळाला कोणत्याही प्युरीड, सिंगल-इंजेडंट अन्नासह प्रारंभ करा. अतिसार, पुरळ किंवा उलट्या यासारख्या आपल्या बाळाला प्रतिक्रिया आहे की नाही हे पाहण्यासाठी प्रत्येक नवीन अन्नाच्या दरम्यान तीन ते पाच दिवस थांबा. एकल-घटक पदार्थांची ओळख करून दिल्यानंतर, आपण त्यांना सर्व्ह करण्यासाठी एकत्र करू शकता.

महत्त्वाचे पोषक.

आपल्या मुलाच्या पहिल्या वर्षाच्या उत्तरार्धात लोह आणि जस्त हे महत्त्वपूर्ण पोषक आहेत. हे पोषक शुद्ध मांस आणि एकल-धान्य लोखंडी-फॉर्टिफाइड धान्य मध्ये आढळतात. गोमांस, कोंबडी आणि टर्कीमधील लोह लोह स्टोअरची जागा घेण्यात मदत करते, जे सुमारे 6 महिन्यांच्या वयात कमी होते. ओटचे जाडे भरडे पीठ, संपूर्ण धान्य, लोह-समृद्ध बाळ तृणधान्ये.

भाज्या आणि फळे घाला.

साखर किंवा मीठ नसलेल्या हळूहळू एकल-इंजेडिएंट भाजीपाला आणि फळ प्युरीज सादर करा.

चिरलेला बोटा भोजन सर्व्ह करा.

वयाच्या 8 ते 10 महिन्यांपर्यंत, बहुतेक बाळ चिरलेल्या बोटांच्या पदार्थांचे लहान भाग जसे की फीड-टू फीड प्रोटीन-समृद्ध मऊ पदार्थ: टोफू, शिजवलेले आणि मॅश केलेले मसूर आणि फिश फिललेट्स हाताळू शकतात.

 

माझ्या मुलासाठी खाण्यासाठी मी अन्न कसे तयार करावे?

सुरुवातीला, आपल्या मुलास मॅश केलेले, मॅश केलेले किंवा ताणलेले आणि खूप गुळगुळीत पोत असलेले पदार्थ खाणे सोपे आहे. आपल्या मुलास नवीन खाद्यपदार्थाची सवय होण्यासाठी थोडा वेळ लागेल. आपल्या मुलास खोकला, उलट्या किंवा थुंकू शकतात. आपल्या मुलाची तोंडी कौशल्ये विकसित होत असताना जाड, ढेकूळ पदार्थांची ओळख करुन दिली जाऊ शकते.

Bई आपल्या मुलाने खाताना पाहण्याची खात्री आहे. कारण काही पदार्थ एक संभाव्य धोक्याचा धोका आहे, चघळता लाळद्वारे सहजपणे विरघळलेले असे पदार्थ तयार करा आणि आपल्या बाळाला प्रथम थोड्या प्रमाणात खायला प्रोत्साहित करा.

अन्न तयार करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:

आपल्या मुलाला गिळंकृत करणे गुळगुळीत आणि सुलभ करण्यासाठी आईचे दूध, फॉर्म्युला किंवा पाण्याने तृणधान्ये आणि मॅश केलेले शिजवलेले धान्य मिसळा.

मॅश किंवा मॅश भाज्या, फळे आणि इतर पदार्थ गुळगुळीत होईपर्यंत.

सफरचंद आणि गाजर सारख्या कठोर फळे आणि भाज्या बर्‍याचदा सहज मॅशिंग किंवा प्युरींगसाठी शिजवण्याची आवश्यकता असते.

काटाने सहज मॅश करण्यासाठी मऊ होईपर्यंत अन्न शिजवा.

स्वयंपाक करण्यापूर्वी पोल्ट्री, मांस आणि मासे पासून सर्व चरबी, त्वचा आणि हाडे काढा.

गरम कुत्री, सॉसेज आणि चीज स्कीव्हर्स सारख्या दंडगोलाकार पदार्थ आपल्या वायुमार्गामध्ये अडकू शकणार्‍या गोल तुकड्यांऐवजी लहान, पातळ पट्ट्यामध्ये कट करा.

 

बेबी फूड फीडिंग टिप्स

 

कोणत्याही क्रमाने फळ किंवा भाज्या सर्व्ह करा.

आपल्या बाळाच्या आहारातील प्राधान्ये समायोजित करण्याची कोणतीही विशिष्ट ऑर्डर नाही, बाळांना मिठाईच्या पसंतीसह जन्मले जाते.

फक्त चमच्याने फीड धान्य.

आपल्या बाळाला 1 ते 2 चमचे पातळ बाळ धान्य द्या. चिमूटभर धान्य मध्ये आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला घाला. हे प्रथम पातळ होईल, परंतु आपल्या मुलाने अधिक घन पदार्थ खाण्यास सुरवात केल्यामुळे आपण द्रवपदार्थाचे प्रमाण कमी करून हळूहळू सुसंगतता वाढवू शकता. बाटलीत तृणधान्ये जोडू नका, तेथे एक धोक्याचा धोका आहे.

जोडलेली साखर आणि जादा मीठ तपासा.

आपल्या बाळाला साखर आणि जास्त मीठ न घालता गरम हवामानाची चव द्या, जेणेकरून आपण आपल्या बाळाच्या हिरड्यांना दुखवू नका किंवा जास्त वजन वाढवू नका.

पर्यवेक्षी आहार

आपल्या बाळाला नेहमीच स्वच्छ आणि सुरक्षित अन्न द्या आणि आहार दरम्यान आपल्या बाळाचे पर्यवेक्षण करा. आपण ऑफर केलेल्या घन अन्नाची पोत आपल्या बाळाच्या आहार क्षमतेसाठी योग्य असल्याचे सुनिश्चित करा. गुदमरल्यासारखे पदार्थ टाळा.