ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮಮಗು ಮೊದಲು ತಿನ್ನುತ್ತದೆಘನ ಆಹಾರವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು.ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

 

ಶಿಶುಗಳು ಮೊದಲು ಈಸ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ?

ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಶಿಶು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಪ್ರತಿ ಮಗು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಘನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.ಉದಾ:

ನಿಮ್ಮ ಮಗು:

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಬಡಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ದವಡೆಗೆ ತಳ್ಳುವ ಬದಲು ನುಂಗಿ.

ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ತನ್ನಿ.

ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರದಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನುಂಗಲು ಆಹಾರವನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.

 

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಊಟವು ಅವನ ತಿನ್ನುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಶುದ್ಧ, ಏಕ-ಘಟಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿಸಾರ, ದದ್ದು ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.ಏಕ-ಘಟಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸೇವೆ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ.ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಶುದ್ಧ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಏಕ-ಧಾನ್ಯದ ಕಬ್ಬಿಣ-ಬಲವರ್ಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ-ಧಾನ್ಯ, ಕಬ್ಬಿಣ-ಸಮೃದ್ಧ ಬೇಬಿ ಧಾನ್ಯಗಳು.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಏಕ-ಘಟಕ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆರಳಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಡಿಸಿ.

8 ರಿಂದ 10 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆರಳಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಮೃದು ಆಹಾರಗಳು: ತೋಫು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಮಸೂರಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ಗಳು.

 

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು?

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ, ಹಿಸುಕಿದ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಹೊಸ ಆಹಾರದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೆಮ್ಮಬಹುದು, ವಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಗುಳಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೌಖಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಂತೆ ದಪ್ಪ, ಮುದ್ದೆಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.

Bನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣ, ಅಗಿಯದೆ ಲಾಲಾರಸದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಏಕದಳವನ್ನು ಎದೆ ಹಾಲು, ಸೂತ್ರ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನುಂಗಲು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ನಯವಾದ ತನಕ ಮ್ಯಾಶ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಕಠಿಣವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಪ್ಯೂರೀಯಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೋಳಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸ್ಕೇವರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ದುಂಡಗಿನ ತುಂಡುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸಣ್ಣ, ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

 

ಬೇಬಿ ಫುಡ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್

 

ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮವಿಲ್ಲ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಶಿಶುಗಳು ಜನಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೇವಲ ಚಮಚ ಫೀಡ್ ಏಕದಳ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 1 ರಿಂದ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಬೇಬಿ ಏಕದಳವನ್ನು ನೀಡಿ.ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಏಕದಳಕ್ಕೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.ಬಾಟಲಿಗೆ ಏಕದಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸವಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.ನೀವು ನೀಡುವ ಘನ ಆಹಾರದ ವಿನ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.