La porzione della dieta del tuo bambino può essere la fonte di molte delle tue domande e preoccupazioni. Quanto spesso dovrebbe mangiare il tuo bambino? Quante once per porzione? Quando iniziarono ad essere introdotti i cibi solidi? Risposte e consigli su questialimentazione del bambino le domande saranno fornite nell'articolo.

Che cos'è un programma di alimentazione del bambino?

Man mano che il tuo bambino cresce, cambiano anche le sue esigenze dietetiche. Dall'allattamento al seno all'introduzione di cibi solidi, la frequenza giornaliera e gli orari migliori vengono registrati e inseriti in un programma per gestire la dieta del tuo bambino durante la giornata per rendere le cose più facili e regolari.

Segui l'esempio di tuo figlio invece di cercare di attenersi a un rigido programma basato sul tempo. Dato che il tuo bambino non può effettivamente dire "ho fame", devi imparare a cercare indizi su quando mangiare. Questi possono includere:

inclinandosi verso il seno o il biberon
succhiarsi le mani o le dita
Apri la bocca, tira fuori la lingua o stringi le labbra
fare storie
Anche il pianto è un segno di fame. Tuttavia, se aspetti che il tuo bambino sia molto turbato per allattarlo, può essere difficile calmarlo.

Età	Once per alimentazione	Cibi solidi
Fino a 2 settimane di vita	0,5 once nei primi giorni, poi 1–3 once.	No
2 settimane a 2 mesi	2–4 once.	No
2–4 mesi	4-6 once	No
4–6 mesi	4–8 once.	Possibilmente, se il tuo bambino riesce a tenere la testa alta e pesa almeno 13 chili. Ma non è ancora necessario introdurre cibi solidi.
6-12 mesi	8 once	SÌ. Inizia con cibi morbidi, come cereali integrali e purea di verdure, carne e frutta, passando a finger food schiacciati e ben tritati. Dai al tuo bambino un nuovo cibo alla volta. Continuare l'integrazione con l'allattamento al seno o con latte artificiale.

Quanto spesso dovresti allattare il tuo bambino?

I bambini allattati al seno mangiano più spesso dei bambini allattati artificialmente. Questo perché il latte materno è facilmente digeribile e si svuota dallo stomaco più velocemente del latte artificiale.
Infatti, dovresti iniziare ad allattare entro 1 ora dalla nascita del tuo bambino e fornire circa 8-12 poppate al giorno per le prime settimane di vita. Man mano che il tuo bambino cresce e la tua produzione di latte materno aumenta, il tuo bambino sarà in grado di consumare più latte materno in una sola poppata in meno tempo. Quando il tuo bambino ha dalle 4 alle 8 settimane, può iniziare ad allattare da 7 a 9 volte al giorno.

Se beve latte artificiale, all'inizio il tuo bambino potrebbe aver bisogno di un biberon ogni 2 o 3 ore. Man mano che tuo figlio cresce, dovrebbe essere in grado di resistere dalle 3 alle 4 ore senza mangiare. Quando il tuo bambino cresce rapidamente, la sua frequenza di alimentazione in ogni fase diventa uno schema prevedibile.
Da 1 a 3 mesi: il tuo bambino verrà allattato da 7 a 9 volte ogni 24 ore.
3 mesi: nutrire da 6 a 8 volte in 24 ore.
6 mesi: il tuo bambino mangerà circa 6 volte al giorno.
12 mesi: l'allattamento può essere ridotto a circa 4 volte al giorno. L'introduzione di cibi solidi a circa 6 mesi di età aiuta a soddisfare le ulteriori esigenze nutrizionali del bambino.
Questo modello consiste in realtà nell'adattarsi al tasso di crescita del bambino e alle precise esigenze dietetiche. Controllo del tempo non rigoroso e assoluto.

 

Quanto dovresti nutrire il tuo bambino?

Sebbene esistano linee guida generali su quanto il tuo bambino dovrebbe mangiare ad ogni poppata, la cosa principale è dettare la quantità di cibo in base al tasso di crescita del tuo bambino e alle sue abitudini alimentari.

Neonato fino a 2 mesi. Durante i primi giorni di vita, il tuo bambino potrebbe aver bisogno solo di mezza oncia di latte o formula ad ogni poppata. Questo aumenterà rapidamente a 1 o 2 once. Quando hanno 2 settimane, dovrebbero essere nutriti con circa 2 o 3 once alla volta.
2-4 mesi. A questa età, il tuo bambino dovrebbe bere circa 4-5 once per poppata.
4-6 mesi. A 4 mesi, il tuo bambino dovrebbe bere da 4 a 6 once per poppata. Quando il tuo bambino avrà 6 mesi, potrebbe bere fino a 8 once per poppata.

Ricordati di osservare il cambiamento di peso del tuo bambino, poiché gli aumenti di alimentazione sono solitamente accompagnati da un aumento di peso, che è normale affinché il tuo bambino cresca in modo sano.

 

Quando iniziare con i solidi

Se stai allattando al seno, l'American Academy of Pediatrics (AAP) consiglia di allattare da solo fino a quando il tuo bambino ha circa 6 mesi. Molti bambini sono pronti a mangiare cibi solidi a questa età e inizianosvezzamento guidato dal bambino.

Ecco come capire se il tuo bambino è pronto per mangiare cibi solidi:

Possono tenere la testa alta e mantenerla ferma quando sono seduti su un seggiolone o su un altro seggiolino per bambini.
Aprono la bocca per trovare cibo o per prenderlo.
Si mettono le mani o i giocattoli in bocca.
hanno un buon controllo della testa
Sembrano interessati a ciò che mangi
Il loro peso alla nascita è raddoppiato fino ad almeno 13 libbre.

Quando tuiniziare prima a mangiare, l'ordine dei cibi non ha importanza. L'unica vera regola: attenersi a un alimento per 3-5 giorni prima di offrirne un altro. Se hai una reazione allergica, saprai quale cibo la causa.

 

 

 

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