Dare il tuoil bambino mangia per primodi cibo solido è un traguardo importante. Ecco cosa devi sapere prima che il tuo bambino dia il suo primo morso.

 

Quando i bambini iniziano ad uscire per primi?

Le linee guida dietetiche per gli americani e l’American Academy of Pediatrics raccomandano che i bambini vengano introdotti ad alimenti diversi dal latte materno o dal latte artificiale a circa 6 mesi di età. Ogni bambino è diverso. Oltre all'età, cerca altri segnali che indicano che il tuo bambino è pronto per i cibi solidi. Per esempio:

Tuo figlio:

Siediti da solo o con un supporto.

Capacità di controllare testa e collo.

Apri la bocca quando servi il cibo.

Ingoiare il cibo invece di spingerlo indietro verso la mascella.

Porta l'oggetto alla bocca.

Prova ad afferrare piccoli oggetti, come giocattoli o cibo.

Spostare il cibo dalla parte anteriore della lingua alla parte posteriore della lingua per deglutirlo.

 

Quali alimenti dovrei presentare prima a mio figlio?

Il tuo bambino potrebbe essere pronto per mangiare cibi solidi, ma tieni presente che il primo pasto del tuo bambino deve essere adatto alla sua capacità di mangiare.

Inizia in modo semplice.

Inizia il tuo bambino con qualsiasi alimento frullato e monoingrediente. Attendi da tre a cinque giorni tra ogni nuovo alimento per vedere se il tuo bambino ha una reazione, come diarrea, eruzione cutanea o vomito. Dopo aver introdotto gli alimenti monoingrediente, puoi combinarli per servire.

nutrienti importanti.

Il ferro e lo zinco sono nutrienti importanti per la seconda metà del primo anno del tuo bambino. Questi nutrienti si trovano nella purea di carne e nei cereali arricchiti con ferro a chicco singolo. Il ferro contenuto nel manzo, nel pollo e nel tacchino aiuta a sostituire le riserve di ferro, che iniziano a diminuire intorno ai 6 mesi di età. Cereali per bambini integrali e ricchi di ferro come la farina d'avena.

Aggiungi frutta e verdura.

Introdurre gradualmente puree di frutta e verdura monoingrediente senza zucchero né sale.

Servire finger food tritato.

All'età di 8-10 mesi, la maggior parte dei bambini è in grado di gestire piccole porzioni di stuzzichini tritati, come cibi morbidi ricchi di proteine ​​facili da somministrare: tofu, lenticchie cotte e schiacciate e filetti di pesce.

 

Come dovrei preparare il cibo da mangiare per mio figlio?

All'inizio, è più facile per tuo figlio mangiare cibi schiacciati, schiacciati o filtrati e con una consistenza molto liscia. Il tuo bambino potrebbe aver bisogno di un po' di tempo per abituarsi alla nuova consistenza del cibo. Il tuo bambino potrebbe tossire, vomitare o sputare. È possibile introdurre cibi più densi e grumosi man mano che le capacità orali del bambino si sviluppano.

BAssicurati di guardare tuo figlio mentre mangia. Poiché alcuni alimenti rappresentano un potenziale pericolo di soffocamento, prepara alimenti che possono essere facilmente sciolti dalla saliva senza masticarli e incoraggia il tuo bambino a mangiare lentamente in piccole quantità all'inizio.

Ecco alcuni suggerimenti per la preparazione del cibo:

Mescola cereali e purea di cereali cotti con latte materno, formula o acqua per renderli morbidi e facili da deglutire per il tuo bambino.

Schiaccia o schiaccia verdure, frutta e altri alimenti fino a renderli lisci.

Frutta e verdura dure, come mele e carote, spesso necessitano di essere cotte per essere facilmente schiacciate o ridotte in purea.

Cuocere il cibo finché non sarà abbastanza morbido da poterlo schiacciare facilmente con una forchetta.

Rimuovere tutto il grasso, la pelle e le ossa dal pollame, dalla carne e dal pesce prima della cottura.

Taglia gli alimenti cilindrici come hot dog, salsicce e spiedini di formaggio in strisce corte e sottili invece che in pezzi rotondi che potrebbero rimanere incastrati nelle vie respiratorie.

 

Suggerimenti per l'alimentazione degli alimenti per bambini

 

Servire frutta o verdura in qualsiasi ordine.

Non esiste un ordine particolare per adattare le preferenze dietetiche del tuo bambino, i bambini nascono con una preferenza per i dolci.

Solo cereali da mangiare con il cucchiaio.

Dai al tuo bambino da 1 a 2 cucchiaini di cereali per bambini diluiti. Aggiungi il latte materno o artificiale a un pizzico di cereali. All'inizio sarà sottile, ma man mano che il tuo bambino inizierà a mangiare cibi più solidi, potrai aumentarne gradualmente la consistenza riducendo la quantità di liquido. Non aggiungere cereali alla bottiglia, pericolo di soffocamento.

Controllare gli zuccheri aggiunti e il sale in eccesso.

Lascia che il tuo bambino assapori il caldo senza aggiungere zucchero e troppo sale, così non danneggerai le gengive del tuo bambino e non finirai per ingrassare troppo.

Alimentazione controllata

Fornisci sempre al tuo bambino cibo pulito e sicuro e controllalo durante la poppata. Assicurati che la consistenza del cibo solido che offri sia adatta alla capacità di alimentazione del tuo bambino. Evita cibi che possono causare soffocamento.