अपने देनाबेबी फर्स्ट ईटिंगठोस भोजन एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर है। यहां आपको अपने बच्चे को अपना पहला काटने से पहले जानना चाहिए।

 

जब बच्चे पहले ईस्टिंग शुरू करते हैं?

अमेरिकियों और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के लिए आहार दिशानिर्देशों की सलाह है कि बच्चों को लगभग 6 महीने की उम्र में स्तन के दूध या शिशु सूत्र के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाए। हर बच्चा अलग है। उम्र के अलावा, अन्य संकेतों की तलाश करें कि आपका बच्चा ठोस खाद्य पदार्थों के लिए तैयार है। जैसे:

आपके बच्चे:

अकेले या समर्थन के साथ बैठो।

सिर और गर्दन को नियंत्रित करने की क्षमता।

भोजन परोसते समय अपना मुंह खोलें।

जबड़े को वापस धकेलने के बजाय भोजन को निगल लें।

वस्तु को अपने मुंह में लाएं।

खिलौने या भोजन जैसी छोटी वस्तुओं को हथियाने की कोशिश करें।

निगलने के लिए जीभ के पीछे से जीभ के पीछे से भोजन ले जाएं।

 

मुझे पहले अपने बच्चे से कौन से खाद्य पदार्थ मिले?

आपका बच्चा ठोस खाद्य पदार्थ खाने के लिए तैयार हो सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि आपके बच्चे का पहला भोजन खाने की क्षमता के लिए उपयुक्त होना चाहिए।

सरल शुरू करें।

अपने बच्चे को किसी भी शुद्ध, एकल-घटक भोजन के साथ शुरू करें। प्रत्येक नए भोजन के बीच तीन से पांच दिनों तक प्रतीक्षा करें कि क्या आपके बच्चे की प्रतिक्रिया है, जैसे कि दस्त, दाने या उल्टी। एकल-घटक खाद्य पदार्थों को पेश करने के बाद, आप उन्हें सेवा करने के लिए जोड़ सकते हैं।

महत्वपूर्ण पोषक तत्व।

आयरन और जिंक आपके बच्चे के पहले वर्ष के दूसरे भाग के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं। ये पोषक तत्व शुद्ध मांस और एकल-अनाज लोहे-प्रजाति के अनाज में पाए जाते हैं। गोमांस, चिकन और टर्की में लोहे लोहे की दुकानों को बदलने में मदद करता है, जो लगभग 6 महीने की उम्र में घटने लगते हैं। पूरे अनाज, आयरन-रिच बेबी अनाज जैसे दलिया।

सब्जियां और फल जोड़ें।

धीरे-धीरे सिंगल-इवेंटिएंट सब्जी और फलों की प्यूरी को बिना चीनी या नमक के साथ पेश करें।

कटा हुआ फिंगर फूड परोसें।

8 से 10 महीने की उम्र तक, अधिकांश बच्चे कटा हुआ उंगली वाले खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से को संभाल सकते हैं जैसे कि आसान-से-फीड प्रोटीन युक्त नरम खाद्य पदार्थ: टोफू, पकाया और मैश किए हुए दाल, और मछली पट्टिका।

 

मुझे अपने बच्चे को खाने के लिए खाना कैसे तैयार करना चाहिए?

सबसे पहले, आपके बच्चे के लिए उन खाद्य पदार्थों को खाना आसान है जो मैश किए हुए, मैश किए गए, या तनावपूर्ण हैं और बहुत ही चिकनी बनावट है। आपके बच्चे को नए भोजन की बनावट के लिए उपयोग करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। आपका बच्चा खांसी, उल्टी या थूक सकता है। आपके बच्चे के मौखिक कौशल के विकास के रूप में मोटे, गांठ वाले खाद्य पदार्थों को पेश किया जा सकता है।

Bई अपने बच्चे को देखना सुनिश्चित करें जब वह खाता है। क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ एक संभावित घुटा हुआ खतरा है, ऐसे खाद्य पदार्थ तैयार करें जो आसानी से चबाने के बिना लार द्वारा भंग कर दिए जाते हैं, और अपने बच्चे को पहली बार में छोटी मात्रा में धीरे -धीरे खाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

यहाँ भोजन तैयार करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

अपने बच्चे को निगलने के लिए चिकनी और आसान बनाने के लिए स्तन के दूध, सूत्र या पानी के साथ अनाज और मैश किए हुए पके हुए अनाज मिलाएं।

जब तक वे चिकनी न हों, तब तक सब्जियों, फलों और अन्य खाद्य पदार्थों को मैश या मैश करें।

कठिन फल और सब्जियां, जैसे सेब और गाजर, अक्सर आसान मैशिंग या प्यूरीिंग के लिए पकाने की आवश्यकता होती है।

कांटा के साथ आसानी से मैश करने के लिए नरम होने तक खाना पकाएं।

खाना पकाने से पहले मुर्गी, मांस और मछली से सभी वसा, त्वचा और हड्डियों को हटा दें।

हॉट डॉग, सॉसेज, और पनीर कटार जैसे बेलनाकार खाद्य पदार्थों को छोटे, पतले स्ट्रिप्स में गोल टुकड़ों के बजाय काटें जो आपके वायुमार्ग में फंस सकते हैं।

 

बेबी फूड फीडिंग टिप्स

 

किसी भी क्रम में फल या सब्जियां परोसें।

आपके बच्चे की आहार वरीयताओं को समायोजित करने के लिए कोई विशेष आदेश नहीं है, शिशुओं का जन्म मिठाई के लिए एक प्राथमिकता के साथ होता है।

केवल चम्मच-फीड अनाज।

अपने बच्चे को 1 से 2 चम्मच पतला बच्चे अनाज दें। एक चुटकी अनाज में स्तन का दूध या सूत्र जोड़ें। यह पहली बार में पतला होगा, लेकिन जैसे -जैसे आपका बच्चा अधिक ठोस खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर देता है, आप धीरे -धीरे तरल की मात्रा को कम करके स्थिरता बढ़ा सकते हैं। बोतल में अनाज न डालें, एक घुटा हुआ खतरा है।

जोड़ा चीनी और अतिरिक्त नमक के लिए जाँच करें।

अपने बच्चे को चीनी और बहुत अधिक नमक को जोड़ने के बिना गर्म मौसम का स्वाद लेने दें, ताकि आप अपने बच्चे के मसूड़ों को चोट न पहुंचाएं या बहुत अधिक वजन प्राप्त करें।

पर्यवेक्षित भोजन

हमेशा अपने बच्चे को स्वच्छ और सुरक्षित भोजन प्रदान करें और फीडिंग के दौरान अपने बच्चे की देखरेख करें। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा प्रदान किए जाने वाले ठोस भोजन की बनावट आपके बच्चे की खिलाने की क्षमता के लिए उपयुक्त है। उन खाद्य पदार्थों से बचें जो चोकिंग का कारण बन सकते हैं।