जब बच्चा चार महीने का हो जाता है, तब भी माँ का दूध या आयरन-फोर्टिफाइड फ़ॉर्मूला ही उसके आहार का मुख्य आहार होता है, जिससे उसे सभी ज़रूरी पोषक तत्व मिल सकते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ पीडियाट्रिक्स की सलाह है कि बच्चों को लगभग 6 महीने की उम्र से माँ के दूध या शिशु फ़ॉर्मूले के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ देना शुरू कर देना चाहिए। हर बच्चा अलग होता है। अगर आप 4 महीने के बच्चे को यह समझा सकते हैं किशिशु को दूध पिलानाशेड्यूल, यह जीवन को आसान बनाने में मदद करेगा जब आप 5 महीने के बच्चे की दिनचर्या या यहां तक कि एक स्वस्थ, खुश बच्चे के लिए 6 महीने की दिनचर्या शुरू करना चाहते हैं!

यदि आपका शिशु तैयारी के संकेत दिखाता है, तो आप 4 महीने की उम्र से शिशु आहार देना शुरू कर सकते हैं औरशिशु आहार कार्यक्रमठोस आहार शुरू करने के लिए। अगर आपके शिशु में ये लक्षण दिखाई न दें, तो उसे ठोस आहार देना शुरू न करें। उसके तैयार होने या 6 महीने का होने तक इंतज़ार करें।

 

3 महीने के बच्चे कितना खाते हैं?

बोतल से दूध पिलाना: आमतौर पर प्रतिदिन पाँच औंस फ़ॉर्मूला दूध, लगभग छह से आठ बार। स्तनपान: इस उम्र में, स्तनपान आमतौर पर लगभग हर तीन या चार घंटे में होता है, लेकिन हर स्तनपान करने वाले शिशु का आकार थोड़ा अलग हो सकता है। तीन महीने की उम्र में ठोस आहार देना मना है।

 

शिशुओं को भोजन कब खिलाएं

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स की सलाह है कि बच्चों को लगभग 6 महीने की उम्र से स्तन के दूध या शिशु फार्मूला के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ देना शुरू कर देना चाहिए। हर बच्चा अलग होता है। आप कैसे जान सकते हैं कि आपका बच्चा स्तन के दूध या शिशु फार्मूला के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ लेने के लिए तैयार है? आप इन संकेतों पर गौर कर सकते हैं कि आपका बच्चा विकास के लिए तैयार है:

आपका बच्चा बिना किसी सहारे के या बहुत कम सहारे के साथ बैठ सकता है।
आपके बच्चे का सिर पर अच्छा नियंत्रण है।
आपका बच्चा खाना परोसते समय अपना मुँह खोलता है और आगे की ओर झुकता है

अधिकांश बच्चे 4 से 6 महीने के बीच ठोस आहार खाना शुरू करने के लिए तैयार हो जाते हैं (विशेषज्ञ कई मामलों में 6 महीने तक इंतजार करने की सलाह देते हैं), लेकिन जब यह निर्णय लेना हो कि क्या अब अधिक विविधता लाने का समय आ गया है, तो आपके बच्चे का व्यक्तिगत विकास निश्चित रूप से सबसे महत्वपूर्ण आहार है।

 

6 महीने के बच्चे के भोजन का कार्यक्रम

At 6 महीनेज़्यादातर माँओं को लगता है कि इस आयु वर्ग के लिए 5 दिन दूध पिलाना और 2-3 दिन झपकी लेना उपयुक्त है। हो सकता है कि आपका शिशु रात में दूध पीने के लिए 1 या 2 बार जाग जाए।

 

6 महीने के बच्चे के लिए ठोस आहार और स्तनपान के साथ आहार कार्यक्रम के लिए सुझाव

स्तनपान और ठोस आहार के दौरान नियमित समय पर दूध पिलाने का प्रयास करें।

स्तनपान या फार्मूला आहार से शुरुआत करें, और फिर थोड़ी मात्रा में ठोस आहार देना शुरू करें।

याद रखें कि आप अपना समय लें और अपने बच्चे को ठोस आहार खाने के लिए मजबूर न करें।

उन्हें जितना खाना चाहें उतना खाने दें।

एक समय में एक ही नया भोजन दें, ताकि आपके शिशु को किसी भी खाद्य पदार्थ से होने वाली एलर्जी का पता लगाना आसान हो जाए।

इसमें चीनी या नमक न डालें, क्योंकि इससे भविष्य में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

आठ सबसे आम एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ हैं दूध, अंडे, मछली, शंख, मेवे, मूंगफली, गेहूँ और सोयाबीन। आमतौर पर, आपको अपने बच्चे को इन खाद्य पदार्थों से परिचित कराने में देरी करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर आपके परिवार में खाद्य एलर्जी का इतिहास रहा है, तो कृपया अपने बच्चे के डॉक्टर या नर्स से बात करें कि आपके बच्चे के लिए क्या करना चाहिए।

 

बच्चे को सबसे पहले क्या खिलाएं?

शुरुआत में, आपके बच्चे के लिए मैश किया हुआ, मसला हुआ या फ़िल्टर किया हुआ और मुलायम बनावट वाला खाना खाना ज़्यादा पसंद किया जाता है। आपके बच्चे को नए खाने की बनावट के साथ तालमेल बिठाने में समय लग सकता है। आपके बच्चे को खांसी, मतली या थूक आ सकता है। जैसे-जैसे बच्चे के मुँह के कौशल विकसित होते हैं, उसे गाढ़ा और ज़्यादा गाढ़ा खाना दिया जा सकता है।

कुछ खाद्य पदार्थ गले में अटकने का ख़तरा पैदा कर सकते हैं, इसलिए अपने बच्चे को उसके विकास के लिए उपयुक्त खाद्य पदार्थ खिलाना बहुत ज़रूरी है। गले में अटकने से बचाने के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थ तैयार करें जो लार में आसानी से घुल जाएँ और जिन्हें चबाने की ज़रूरत न पड़े। थोड़ी मात्रा में भोजन दें और अपने बच्चे को धीरे-धीरे खाने के लिए प्रोत्साहित करें। खाते समय हमेशा अपने बच्चे पर नज़र रखें।

 

अंतिम सारांश

सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, इसलिए हर बच्चे के लिए दूध पिलाने का समय भी अलग होता है। अगर कुछ काम न आए, तो अपने और अपने बच्चे के हिसाब से बदलाव करने से न हिचकिचाएँ। सबसे ज़रूरी है बच्चे का स्वस्थ और खुशहाल विकास!