Antamalla sinunvauva syö ensimmäisenäkiinteä ruoka on tärkeä virstanpylväs.Tässä on mitä sinun on tiedettävä, ennen kuin vauva puree ensimmäisen pureman.

 

Milloin vauvat alkavat itäistä ensin?

Amerikkalaisten ruokavaliosuositukset ja American Academy of Pediatrics suosittelevat, että lapset tutustuttaisiin muihin ruokiin kuin rintamaitoon tai äidinmaidonkorvikkeeseen noin 6 kuukauden iässä.Jokainen lapsi on erilainen.Etsi iän lisäksi muita merkkejä siitä, että vauvasi on valmis syömään kiinteää ruokaa.Esim:

Sinun lapsesi:

Istu yksin tai tuen kanssa.

Kyky hallita päätä ja kaulaa.

Avaa suusi, kun tarjoilet ruokaa.

Niele ruoka sen sijaan, että työnnät sen takaisin leukaan.

Tuo esine suullesi.

Yritä tarttua pieniin esineisiin, kuten leluihin tai ruokaan.

Siirrä ruoka kielen etuosasta kielen takaosaan nielemistä varten.

 

Mitä ruokia minun pitäisi esitellä lapselleni ensin?

Vauvasi voi olla valmis syömään kiinteää ruokaa, mutta muista, että vauvasi ensimmäisen aterian on oltava sopiva hänen ruokailukykynsä mukaan.

Aloita yksinkertaisesta.

Aloita vauvasi millä tahansa soseutetulla yhdestä ainesosasta koostuvalla ruoalla.Odota kolmesta viiteen päivää jokaisen uuden ruoan välillä nähdäksesi, onko vauvallasi reaktio, kuten ripuli, ihottuma tai oksentelu.Kun olet ottanut käyttöön yhdestä ainesosasta koostuvat ruoat, voit yhdistää niitä tarjoilua varten.

tärkeitä ravintoaineita.

Rauta ja sinkki ovat tärkeitä ravintoaineita vauvasi ensimmäisen vuoden jälkipuoliskolla.Nämä ravintoaineet löytyvät soseutetusta lihasta ja yksijyväisistä, raudalla täydennetyistä viljoista.Naudan, kanan ja kalkkunan rauta auttaa korvaamaan rautavarastot, jotka alkavat pienentyä noin 6 kuukauden iässä.Täysjyväviljat, runsaasti rautaa sisältävät murot, kuten kaurapuuro.

Lisää vihannekset ja hedelmät.

Lisää vähitellen yhdestä ainesosasta koostuvia vihannes- ja hedelmäsoseita ilman sokeria tai suolaa.

Tarjoile hienonnettua sormiruokaa.

8–10 kuukauden iässä useimmat vauvat pystyvät käsittelemään pieniä annoksia hienonnettua sormiruokaa, kuten helposti ruokittavia proteiinipitoisia pehmeitä ruokia: tofua, keitettyjä ja muussattuja linssejä ja kalafileitä.

 

Kuinka minun pitäisi valmistaa ruokaa lapselleni syötäväksi?

Aluksi lapsesi on helpompi syödä muussattuja, soseutettuja tai siivilöityjä ruokia, joiden koostumus on erittäin sileä.Lapsesi saattaa tarvita jonkin aikaa tottuakseen uuteen ruoan rakenteeseen.Lapsesi voi yskiä, ​​oksentaa tai sylkeä.Paksumpia, kokkarempia ruokia voidaan lisätä vauvan suullisten taitojen kehittyessä.

BMuista tarkkailla lastasi, kun hän syö.Koska jotkin ruoat voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran, valmista ruokaa, joka liukenee helposti syljen mukana pureskelematta, ja rohkaise vauvaasi syömään aluksi hitaasti pieniä määriä.

Tässä muutamia vinkkejä ruoanlaittoon:

Sekoita muroja ja muussattuja keitettyjä muroja rintamaitoon, maitoon tai veteen, jotta se on sileä ja vauvasi helppo niellä.

Soseuta tai muussaa vihanneksia, hedelmiä ja muita ruokia, kunnes ne ovat sileitä.

Kovat hedelmät ja vihannekset, kuten omenat ja porkkanat, on usein kypsennettävä, jotta se on helppo muussata tai soseuttaa.

Keitä ruokaa niin pehmeäksi, että se on helposti muussattavissa haarukalla.

Poista kaikki rasva, nahka ja luut siipikarjasta, lihasta ja kalasta ennen kypsennystä.

Leikkaa lieriömäiset ruoat, kuten hot dogit, makkara- ja juustovartaat lyhyiksi ohuiksi suikaleiksi sen sijaan, että ne voivat juuttua hengitysteihin.

 

Vauvanruokavinkkejä

 

Tarjoile hedelmät tai vihannekset missä tahansa järjestyksessä.

Vauvan ruokailutottumusten säätämiseen ei ole erityistä määräystä, vauvat syntyvät makeisten mieltymysten kanssa.

Syötä vain lusikalla viljaa.

Anna lapsellesi 1–2 teelusikallista laimennettua vauvanmuroa.Lisää rintamaito tai korvike ripaus muroja.Se on aluksi ohut, mutta kun vauva alkaa syödä kiinteämpää ruokaa, voit vähitellen lisätä konsistenssia vähentämällä nesteen määrää.Älä lisää pulloon muroja, sillä on tukehtumisvaara.

Tarkista lisätty sokeri ja ylimääräinen suola.

Anna vauvan maistaa kuumaa ilmaa lisäämättä sokeria ja liikaa suolaa, jotta et vahingoita vauvan ikeniä tai lihoa liikaa.

Valvottu ruokinta

Anna lapsellesi aina puhdasta ja turvallista ruokaa ja valvo lastasi ruokinnan aikana.Varmista, että tarjoamasi kiinteän ruoan koostumus sopii vauvasi ruokintakykyyn.Vältä ruokia, jotka voivat aiheuttaa tukehtumisen.