Δίνοντας το δικό σαςμωρό πρώτο φαγητόΤο στερεό φαγητό είναι ένα σημαντικό ορόσημο. Εδώ είναι αυτό που πρέπει να γνωρίζετε πριν το μωρό σας πάρει το πρώτο δάγκωμα του.

 

Όταν τα μωρά αρχίζουν να αναστέλλουν πρώτα;

Οι διαιτητικές κατευθυντήριες γραμμές για τους Αμερικανούς και την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστούν τα παιδιά να εισαχθούν σε τρόφιμα εκτός από το μητρικό γάλα ή τη βρέφη σε ηλικία περίπου 6 μηνών. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Εκτός από την ηλικία, αναζητήστε άλλα σημάδια ότι το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεά τρόφιμα. Π.χ.

Το παιδί σας:

Καθίστε μόνοι σας ή με υποστήριξη.

Δυνατότητα ελέγχου της κεφαλής και του λαιμού.

Ανοίξτε το στόμα σας όταν σερβίρετε φαγητό.

Καταπιείτε το φαγητό αντί να το πιέζετε πίσω στο σαγόνι.

Φέρτε το αντικείμενο στο στόμα σας.

Προσπαθήστε να αρπάξετε μικρά αντικείμενα, όπως παιχνίδια ή φαγητό.

Μετακινήστε τα τρόφιμα από το μπροστινό μέρος της γλώσσας στο πίσω μέρος της γλώσσας για κατάποση.

 

Ποια τρόφιμα πρέπει να εισαγάγω πρώτα στο παιδί μου;

Το μωρό σας μπορεί να είναι έτοιμο να φάει στερεά τρόφιμα, αλλά να έχετε κατά νου ότι το πρώτο γεύμα του μωρού σας πρέπει να είναι κατάλληλο για την ικανότητά του να τρώει.

Ξεκινήστε απλά.

Ξεκινήστε το μωρό σας με οποιοδήποτε καθαρό, μονοκατοικία. Περιμένετε τρεις έως πέντε ημέρες μεταξύ κάθε νέου φαγητού για να δείτε αν το μωρό σας έχει αντίδραση, όπως διάρροια, εξάνθημα ή έμετο. Αφού εισαγάγετε τρόφιμα μεμονωμένα, μπορείτε να τα συνδυάσετε για να εξυπηρετήσετε.

σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

Ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά για το δεύτερο μισό του πρώτου έτους του μωρού σας. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βρίσκονται σε καθαρό κρέας και σε ένα σιτάρι με σίδηρο. Ο σίδηρος σε βόειο κρέας, κοτόπουλο και γαλοπούλα βοηθά στην αντικατάσταση των αποθηκών σιδήρου, τα οποία αρχίζουν να μειώνονται περίπου 6 μηνών. Ολόκληρα κόκκοι, πλούσια σε σίδερο δημητριακά μωρών όπως βρώμη.

Προσθέστε λαχανικά και φρούτα.

Σταδιακά εισαγάγετε ένα μονοψήφιο λαχανικό και φρούτα που δεν έχουν ζάχαρη ή αλάτι.

Σερβίρετε ψιλοκομμένο φαγητό.

Μέχρι την ηλικία των 8 έως 10 μηνών, τα περισσότερα μωρά μπορούν να χειριστούν μικρά τμήματα ψιλοκομμένων τροφίμων, όπως μαλακά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες: tofu, μαγειρεμένες και πολτοποιημένες φακές και φιλέτα ψαριών.

 

Πώς πρέπει να προετοιμάσω φαγητό για το παιδί μου να φάει;

Καταρχάς, είναι ευκολότερο για το παιδί σας να τρώει τρόφιμα που πολτοποιούνται, πολτοποιούνται ή τεντώνονται και έχουν μια πολύ ομαλή υφή. Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο για να συνηθίσετε στη νέα υφή τροφίμων. Το παιδί σας μπορεί να βήξει, εμετό ή σούβλα. Τα παχύτερα τρόφιμα, μπορούν να εισαχθούν καθώς αναπτύσσονται οι προφορικές δεξιότητες του μωρού σας.

BΣίγουρα θα παρακολουθήσετε το παιδί σας ενώ τρώει. Επειδή μερικά τρόφιμα είναι ένας πιθανός κίνδυνος πνιγμού, προετοιμάζετε τρόφιμα που διαλύονται εύκολα από το σάλιο χωρίς μάσημα και ενθαρρύνετε το μωρό σας να τρώει αργά σε μικρές ποσότητες στην αρχή.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την προετοιμασία τροφίμων:

Ανακατέψτε τα δημητριακά και τα μαγειρεμένα δημητριακά με μητρικό γάλα, τη φόρμουλα ή το νερό για να το κάνετε ομαλό και εύκολο για το μωρό σας να καταπιεί.

Mash ή Mash λαχανικά, φρούτα και άλλα τρόφιμα μέχρι να είναι ομαλά.

Τα σκληρά φρούτα και τα λαχανικά, όπως τα μήλα και τα καρότα, συχνά πρέπει να μαγειρευτούν για εύκολη μάστιγα ή πουρέ.

Μαγειρέψτε τα τρόφιμα μέχρι να είναι αρκετά μαλακά για να σκουπίσετε εύκολα με ένα πιρούνι.

Αφαιρέστε όλο το λίπος, το δέρμα και τα οστά από τα πουλερικά, το κρέας και τα ψάρια πριν το μαγείρεμα.

Κόψτε τα κυλινδρικά τρόφιμα όπως τα χοτ -ντογκ, το λουκάνικο και τα σουβλάκια τυριού σε κοντές, λεπτές λωρίδες αντί για στρογγυλά κομμάτια που μπορούν να κολλήσουν στους αεραγωγούς σας.

 

Συμβουλές για τη διατροφή των παιδικών τροφών

 

Σερβίρετε φρούτα ή λαχανικά με οποιαδήποτε σειρά.

Δεν υπάρχει ιδιαίτερη σειρά για να προσαρμόσετε τις διατροφικές προτιμήσεις του μωρού σας, τα μωρά γεννιούνται με προτίμηση για γλυκά.

Μόνο δημητριακά τροφοδοσίας.

Δώστε στο μωρό σας 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού αραιωμένου δημητριακού μωρού. Προσθέστε το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα σε μια πρέζα δημητριακών. Θα είναι αρχικά λεπτό, αλλά καθώς το μωρό σας αρχίζει να τρώει πιο στερεά τρόφιμα, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε τη συνέπεια μειώνοντας την ποσότητα του υγρού. Μην προσθέτετε δημητριακά στο μπουκάλι, υπάρχει ένας κίνδυνος πνιγμού.

Ελέγξτε για πρόσθετη ζάχαρη και υπερβολικό αλάτι.

Αφήστε το μωρό σας να δοκιμάσει τον ζεστό καιρό χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη και πάρα πολύ αλάτι, έτσι ώστε να μην βλάπτετε τα ούλα του μωρού σας ή να καταλήξετε να κερδίζετε πολύ βάρος.

Εποπτευόμενη σίτιση

Πάντα να παρέχετε στο μωρό σας καθαρό και ασφαλές φαγητό και να επιβλέπει το μωρό σας κατά τη διάρκεια των τροφίμων. Βεβαιωθείτε ότι η υφή του στερεού φαγητού που προσφέρετε είναι κατάλληλη για την ικανότητα διατροφής του μωρού σας. Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν πνιγμό.