Δίνοντας σαςμωρό που τρώει πρώτατων στερεών τροφών είναι ένα σημαντικό ορόσημο.Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε πριν το μωρό σας πιάσει την πρώτη του μπουκιά.

 

Πότε τα μωρά ξεκινούν πρώτα το Easting;

Οι Διατροφικές Κατευθυντήριες Γραμμές για τους Αμερικανούς και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστούν τα παιδιά να εισάγονται σε τροφές άλλες από το μητρικό γάλα ή το βρεφικό γάλα σε ηλικία περίπου 6 μηνών.Κάθε παιδί είναι διαφορετικό.Εκτός από την ηλικία, αναζητήστε άλλα σημάδια ότι το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεές τροφές.Π.χ:

Το παιδί σου:

Καθίστε μόνοι ή με υποστήριξη.

Δυνατότητα ελέγχου κεφαλιού και λαιμού.

Ανοίξτε το στόμα σας όταν σερβίρετε φαγητό.

Καταπιείτε το φαγητό αντί να το σπρώξετε πίσω στο σαγόνι.

Φέρτε το αντικείμενο στο στόμα σας.

Προσπαθήστε να πιάσετε μικρά αντικείμενα, όπως παιχνίδια ή φαγητό.

Μετακινήστε το φαγητό από το μπροστινό μέρος της γλώσσας στο πίσω μέρος της γλώσσας για κατάποση.

 

Ποιες τροφές πρέπει να συστήσω πρώτα στο παιδί μου;

Το μωρό σας μπορεί να είναι έτοιμο να φάει στερεές τροφές, αλλά έχετε κατά νου ότι το πρώτο γεύμα του μωρού σας πρέπει να είναι κατάλληλο για την ικανότητά του να τρώει.

Ξεκινήστε απλά.

Ξεκινήστε το μωρό σας με οποιαδήποτε πολτοποιημένη τροφή ενός συστατικού.Περιμένετε τρεις έως πέντε ημέρες μεταξύ κάθε νέας τροφής για να δείτε εάν το μωρό σας έχει κάποια αντίδραση, όπως διάρροια, εξάνθημα ή έμετο.Αφού εισάγετε φαγητά με ένα μόνο συστατικό, μπορείτε να τα συνδυάσετε για να τα σερβίρετε.

σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

Ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά για το δεύτερο μισό του πρώτου έτους του μωρού σας.Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βρίσκονται σε πολτοποιημένα κρέατα και μονοκόκκους εμπλουτισμένα με σίδηρο δημητριακά.Ο σίδηρος στο βόειο κρέας, το κοτόπουλο και τη γαλοπούλα βοηθά στην αντικατάσταση των αποθεμάτων σιδήρου, τα οποία αρχίζουν να μειώνονται περίπου στην ηλικία των 6 μηνών.Βρεφικά δημητριακά ολικής αλέσεως, πλούσια σε σίδηρο, όπως πλιγούρι βρώμης.

Προσθέστε λαχανικά και φρούτα.

Εισάγετε σταδιακά τους πουρέδες λαχανικών και φρούτων ενός συστατικού χωρίς ζάχαρη ή αλάτι.

Σερβίρετε ψιλοκομμένο finger food.

Από την ηλικία των 8 έως 10 μηνών, τα περισσότερα μωρά μπορούν να χειριστούν μικρές μερίδες ψιλοκομμένων φαγητών όπως μαλακές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες που είναι εύκολο να ταΐσουν: τόφου, μαγειρεμένες και πολτοποιημένες φακές και φιλέτα ψαριού.

 

Πώς πρέπει να ετοιμάζω φαγητό για να φάει το παιδί μου;

Στην αρχή, είναι ευκολότερο για το παιδί σας να τρώει φαγητά που είναι πολτοποιημένα, πολτοποιημένα ή στραγγισμένα και έχουν πολύ λεία υφή.Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο για να συνηθίσει τη νέα υφή του φαγητού.Το παιδί σας μπορεί να βήχει, να κάνει εμετό ή να φτύσει.Πιο παχύρρευστα, πιο χοντροκομμένα τρόφιμα μπορούν να εισαχθούν καθώς αναπτύσσονται οι στοματικές δεξιότητες του μωρού σας.

Bφροντίστε να προσέχετε το παιδί σας ενώ τρώει.Επειδή ορισμένες τροφές αποτελούν πιθανό κίνδυνο πνιγμού, ετοιμάστε τροφές που διαλύονται εύκολα με το σάλιο χωρίς μάσημα και ενθαρρύνετε το μωρό σας να τρώει αργά σε μικρές ποσότητες στην αρχή.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την προετοιμασία του φαγητού:

Ανακατέψτε δημητριακά και πολτοποιημένα μαγειρεμένα δημητριακά με μητρικό γάλα, φόρμουλα ή νερό για να το κάνετε απαλό και εύκολο να το καταπιεί το μωρό σας.

Πολτοποιήστε ή πολτοποιήστε τα λαχανικά, τα φρούτα και άλλα τρόφιμα μέχρι να γίνουν λεία.

Τα σκληρά φρούτα και λαχανικά, όπως τα μήλα και τα καρότα, πρέπει συχνά να μαγειρεύονται για εύκολο πολτοποίηση ή πουρέ.

Μαγειρέψτε το φαγητό μέχρι να μαλακώσει αρκετά ώστε να πολτοποιηθεί εύκολα με ένα πιρούνι.

Αφαιρέστε όλο το λίπος, το δέρμα και τα κόκαλα από τα πουλερικά, το κρέας και τα ψάρια πριν το μαγείρεμα.

Κόψτε κυλινδρικά τρόφιμα όπως χοτ ντογκ, λουκάνικα και σουβλάκια τυριών σε κοντές, λεπτές λωρίδες αντί για στρογγυλά κομμάτια που μπορεί να κολλήσουν στους αεραγωγούς σας.

 

Συμβουλές για τη διατροφή του μωρού

 

Σερβίρετε φρούτα ή λαχανικά με οποιαδήποτε σειρά.

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη σειρά για να προσαρμόσετε τις διατροφικές προτιμήσεις του μωρού σας, τα μωρά γεννιούνται με προτίμηση στα γλυκά.

Μόνο δημητριακά ταΐζετε με κουτάλι.

Δώστε στο μωρό σας 1 με 2 κουταλάκια του γλυκού αραιωμένα βρεφικά δημητριακά.Προσθέστε μητρικό γάλα ή φόρμουλα σε μια πρέζα δημητριακών.Στην αρχή θα είναι αραιό, αλλά καθώς το μωρό σας αρχίζει να τρώει περισσότερες στερεές τροφές, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε τη συνοχή μειώνοντας την ποσότητα του υγρού.Μην προσθέτετε δημητριακά στο μπουκάλι, υπάρχει κίνδυνος πνιγμού.

Ελέγξτε για πρόσθετη ζάχαρη και υπερβολικό αλάτι.

Αφήστε το μωρό σας να γευτεί τον ζεστό καιρό χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη και πολύ αλάτι, ώστε να μην βλάψετε τα ούλα του μωρού σας ή να καταλήξετε να πάρει πολύ βάρος.

Επιτηρούμενη σίτιση

Να παρέχετε πάντα στο μωρό σας καθαρή και ασφαλή τροφή και να επιβλέπετε το μωρό σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.Βεβαιωθείτε ότι η υφή της στερεάς τροφής που προσφέρετε είναι κατάλληλη για την ικανότητα σίτισης του μωρού σας.Αποφύγετε τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό.