ለሕፃናት የሚመገቡት ሁሉም ምግቦች እንደ ክብደት፣ የምግብ ፍላጎት እና ዕድሜ ላይ በመመስረት የተለያየ መጠን ያስፈልጋቸዋል።እንደ እድል ሆኖ፣ ለልጅዎ ዕለታዊ አመጋገብ መርሃ ግብር ትኩረት መስጠት አንዳንድ ግምቶችን ለመቀነስ ይረዳል።የአመጋገብ መርሃ ግብሩን በመከተል, ከረሃብ ጋር የተያያዙ አንዳንድ ብስጭቶችን ማስወገድ ይችላሉ.ልጅዎ አዲስ የተወለደ፣ የ6 ወር ወይም የ1 አመት ልጅ ከሆነ፣ ልጅዎን ሲያድግ እና ሲያድግ ከፍላጎትዎ ጋር በሚስማማ መልኩ እንዴት የአመጋገብ መርሃ ግብር ማዘጋጀት እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ።
ለህፃናት አመጋገብ አስፈላጊውን ድግግሞሽ እና ክፍል መረጃን ጨምሮ በህጻን አመጋገብ ሰንጠረዥ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ዝርዝር መረጃዎች አዘጋጅተናል።በተጨማሪም, ለልጅዎ ፍላጎቶች ትኩረት እንዲሰጡ ይረዳዎታል, ስለዚህ ከሰዓት ይልቅ በእሷ ጊዜ ላይ ማተኮር ይችላሉ.
ጡት ለሚጠቡ እና በቀመር-የተመገቡ አራስ ሕፃናት የመመገቢያ መርሃ ግብር
ህፃኑ ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ በሚያስደንቅ ፍጥነት ማደግ ጀመረች.እድገቷን ለማራመድ እና ሙሉነቷን ለመጠበቅ በየሁለት እስከ ሶስት ሰአታት ጡት ለማጥባት ይዘጋጁ.አንድ ሳምንት ሲሞላው, ትንሽ ልጅዎ ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት ሊጀምር ይችላል, ይህም በመመገብ መካከል ተጨማሪ የጊዜ ክፍተቶች እንዲኖርዎት ያስችልዎታል.እሷ የምትተኛ ከሆነ, የልጅዎን እንክብካቤ ማድረግ ይችላሉየምግብ መርሃ ግብርመመገብ በሚያስፈልግበት ጊዜ በእርጋታ በማንቃት.
በቀመር የተመገቡ አራስ ሕፃናት በእያንዳንዱ ጊዜ በግምት ከ2 እስከ 3 አውንስ (60-90 ሚሊ ሊትር) የፎርሙላ ወተት ያስፈልጋቸዋል።ጡት ካጠቡ ሕፃናት ጋር ሲነጻጸሩ፣ በጡጦ የሚጠቡ አራስ ሕፃናት በአመጋገብ ሂደት ውስጥ ብዙ መጠጣት ይችላሉ።ይህም ከሶስት እስከ አራት ሰአታት ባለው ልዩነት መመገብን እንዲቀጥሉ ያስችልዎታል.ልጅዎ የ1 ወር የዕድገት ደረጃ ላይ ሲደርስ፣ የሚፈልጓትን ንጥረ-ምግቦችን ለማግኘት በእያንዳንዱ መኖ ቢያንስ 4 አውንስ ያስፈልጋታል።ከጊዜ በኋላ፣ አዲስ የተወለደው ልጅ የመመገብ እቅድ ቀስ በቀስ ሊተነበይ የሚችል ይሆናል፣ እና እያደገች ስትሄድ የፎርሙላ ወተት መጠን ማስተካከል ይኖርብሃል።
የ3-ወር-የመመገብ መርሃ ግብር
በ 3 ወር እድሜው, ልጅዎ የበለጠ ንቁ ይሆናል, የጡት ማጥባትን ድግግሞሽ መቀነስ ይጀምራል, እና በምሽት ረዘም ያለ እንቅልፍ ሊተኛ ይችላል.በአንድ መመገብ የቀመርውን መጠን ወደ 5 አውንስ ያህል ይጨምሩ።
በቀን ከስድስት እስከ ስምንት ጊዜ የሕፃን ፎርሙላ ወተት ይመግቡ
መጠኑን ወይም ዘይቤን ይቀይሩየሕፃን ማስታገሻከጠርሙሱ ለመጠጣት ቀላል እንዲሆን በህጻን ጠርሙስ ላይ.
ጠንካራ ምግብ፡ ሁሉንም የዝግጁነት ምልክቶች እስኪያሳይ ድረስ።
ለልጅዎ ጠንካራ ምግቦችን ለማዘጋጀት የሚረዱ ሀሳቦች፡-
በምግብ ሰዓት ልጅዎን ወደ ጠረጴዛው ያቅርቡ.በምግብ ጊዜ ልጅዎን ወደ ጠረጴዛው ያቅርቡ እና ከፈለጉ, በምግብ ጊዜ ጭንዎ ላይ ይቀመጡ.ምግቡንና መጠጡን እንዲሸቱ፣ ምግቡን ወደ አፋቸው ስታመጣ ይመለከቷቸው፣ እና ስለ ምግቡ ይናገሩ።ልጅዎ የሚበሉትን ለመቅመስ የተወሰነ ፍላጎት ሊያሳይ ይችላል።የሕፃንዎ ሐኪም አረንጓዴውን ብርሃን ከሰጠዎት፣ ልጅዎ እንዲልሰው ትንሽ ትኩስ ምግብን ማጋራት ሊያስቡበት ይችላሉ።ትላልቅ ምግቦችን ወይም ማኘክን የሚጠይቁ ምግቦችን ያስወግዱ - በእነዚህ እድሜዎች በቀላሉ በምራቅ የሚዋጡ ትናንሽ ጣዕሞችን ይምረጡ.
የወለል ጨዋታ፡ በዚህ እድሜ ለልጅዎ ዋና ጥንካሬያቸውን ለመገንባት እና ለመቀመጥ ለማዘጋጀት ብዙ የወለል ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው።ልጅዎ በጀርባ፣ በጎን እና በሆድ ላይ እንዲጫወት እድል ይስጡት።የመድረስ እና የመጨበጥ እንቅስቃሴዎችን ለማበረታታት መጫወቻዎችን በህፃናት ጭንቅላት ላይ አንጠልጥሎ;ይህም እጃቸውን እና እጃቸውን ተጠቅመው ምግብ ለመያዝ እንዲዘጋጁ ያስችላቸዋል።
ልጅዎ ከአስተማማኝ የሕፃን መቀመጫ፣ ተሸካሚ ወይም ከኩሽና ወለል ላይ እየተዘጋጀ ያለውን ምግብ እንዲመለከት፣ እንዲያሸት እና እንዲሰማው ያድርጉ።ልጅዎ ለምግብ (ሙቅ, ቀዝቃዛ, ጎምዛዛ, ጣፋጭ, ጨዋማ) ገላጭ ቃላትን እንዲሰማ እያዘጋጁት ያለውን ምግብ ይግለጹ.
የ6-ወር-የመመገብ መርሃ ግብር
ግቡ በቀን ከ 32 አውንስ ያልበለጠ ህጻናትን መመገብ ነው.ጡት በማጥባት ጊዜ በእያንዳንዱ አመጋገብ ከ 4 እስከ 8 አውንስ መብላት አለባቸው.ህጻናት አሁንም አብዛኛውን ካሎሪዎቻቸውን ከፈሳሾች ስለሚያገኙ፣ በዚህ ደረጃ ጠጣር ማሟያ ብቻ ነው፣ እና የጡት ወተት ወይም የፎርሙላ ወተት አሁንም ለህፃናት በጣም አስፈላጊው የአመጋገብ ምንጭ ነው።
ልጅዎ አስፈላጊውን ቪታሚኖች እና ማዕድናት እንዲያገኝ በቀን ከ3 እስከ 5 ጊዜ ያህል ወደ 6 ወር ህጻን የመመገብ እቅድ በግምት 32 አውንስ የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ ማከልዎን ይቀጥሉ።
ጠንካራ ምግብ: 1-2 ምግቦች
ልጅዎ በቀን ከስድስት እስከ ስምንት ጊዜ ጠርሙስ ሊመግብ ይችላል፣ እና አብዛኛዎቹ አሁንም በምሽት አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጠርሙስ ይጠጣሉ።ልጅዎ ከዚህ መጠን በላይ ወይም ያነሰ ጠርሙዝ እየወሰደ እና በደንብ እያደገ፣ እንደተጠበቀው እየሸና እየተጸዳዳ እና በአጠቃላይ በጤና እያደገ ከሆነ፣ ልጅዎን ትክክለኛውን የጠርሙስ መጠን እየመገቡ ነው።አዲስ ጠንካራ ምግቦችን ካከሉ በኋላ እንኳን፣ ልጅዎ የሚወስደውን ጠርሙስ ብዛት መቀነስ የለበትም።ጠንካራ ምግቦች ለመጀመሪያ ጊዜ ሲተዋወቁ የጡት ወተት/የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ የሕፃኑ ዋና የአመጋገብ ምንጭ መሆን አለበት።
ከ 7 እስከ 9-ወር-የመመገብ መርሃ ግብር
ከሰባት እስከ ዘጠኝ ወራት ብዙ አይነት ጠንካራ ምግቦችን በልጅዎ አመጋገብ ላይ ለመጨመር ጥሩ ጊዜ ነው።አሁን ያነሰ ቀን መመገብ ያስፈልገው ይሆናል - ከአራት እስከ አምስት ጊዜ።
በዚህ ደረጃ, የተጣራ ስጋ, የአትክልት ንጹህ እና የፍራፍሬ ንጹህ መጠቀም ይመከራል.እነዚህን አዲስ ጣዕሞች ለልጅዎ እንደ አንድ ነጠላ አካል ንፁህ አድርገው ያስተዋውቋቸው እና ከዚያ ውህዱን ቀስ በቀስ ወደ ምግቡ ይጨምሩ።
እያደገ ያለው ሰውነቱ ለምግብነት የሚሆን ጠንካራ ምግብ ስለሚያስፈልገው ልጅዎ ቀስ በቀስ የጡት ወተት ወይም የፎርሙላ ወተት መጠቀም ማቆም ሊጀምር ይችላል።
እባክዎን ያስተውሉ የሕፃኑ ኩላሊት በማደግ ላይ ያለው ከፍተኛ የጨው መጠን መቋቋም አይችልም.ጨቅላ ህጻናት በቀን ቢበዛ 1 ግራም ጨው እንዲመገቡ ይመከራል ይህም ከአዋቂዎች ከፍተኛ የቀን መጠን አንድ ስድስተኛ ነው።በአስተማማኝ ክልል ውስጥ ለመቆየት፣ እባክዎን ለልጅዎ በምታዘጋጁት ማንኛውም ምግብ ወይም ምግብ ላይ ጨው ከመጨመር ይቆጠቡ እና በብዛት ጨው የያዙ ምግቦችን አያቅርቡ።
ጠንካራ ምግብ: 2 ምግቦች
ልጅዎ በቀን ከአምስት እስከ ስምንት ጊዜ ጠርሙስ ሊመግብ ይችላል፣ እና አብዛኛዎቹ አሁንም በምሽት አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጠርሙስ ይጠጣሉ።በዚህ እድሜ ላይ አንዳንድ ህፃናት ጠንካራ ምግቦችን በመመገብ በራስ የመተማመን ስሜት ሊሰማቸው ይችላል, ነገር ግን የእናት ጡት ወተት እና ፎርሙላ የሕፃኑ ዋነኛ የአመጋገብ ምንጭ መሆን አለበት.ምንም እንኳን ልጅዎ በመጠኑ ያነሰ ውሃ ቢጠጣም, ጡት በማጥባት ላይ ትልቅ ጠብታ ማየት የለብዎትም;አንዳንድ ሕፃናት የወተት አወሳሰዳቸውን በፍጹም አይለውጡም።ጉልህ የሆነ የክብደት መቀነስ ካስተዋሉ ጠንካራ ምግብዎን ለመቀነስ ያስቡበት።በዚህ እድሜ ላይ የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ አሁንም አስፈላጊ ነው እና ጡት ማጥባት ዘገምተኛ መሆን አለበት.
ከ 10 እስከ 12-ወር-የመመገብ መርሃ ግብር
የአስር ወር እድሜ ያላቸው ህጻናት አብዛኛውን ጊዜ የእናት ጡት ወተት ወይም ድብልቅ እና ጠጣር ይወስዳሉ.ትንሽ የዶሮ ቁርጥራጮችን, ለስላሳ ፍራፍሬዎችን ወይም አትክልቶችን ያቅርቡ;ሙሉ እህል, ፓስታ ወይም ዳቦ;የተከተፈ እንቁላል ወይም እርጎ.ለመታፈን አደገኛ የሆኑትን እንደ ወይን፣ ኦቾሎኒ እና ፋንዲሻ ያሉ ምግቦችን ከማቅረብ መቆጠብዎን ያረጋግጡ።
በቀን ሶስት ጊዜ ጠንካራ ምግብ እና የጡት ወተት ወይም በ 4 ጡት በማጥባት የተከፋፈለ ወተት ወይምጠርሙስ መመገብ.የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ በክፍት ኩባያዎች ወይም ሲፒ ኩባያዎች ማቅረብዎን ይቀጥሉ እና በክፍት እና መካከል መቀያየርን ይለማመዱየሚጣፍጥ ኩባያዎች.
ጠንካራ ምግብ: 3 ምግቦች
በቀን ሶስት ጠንካራ ምግቦችን ከእናት ጡት ወተት ወይም ፎርሙላ ጋር በአራት ወይም ከዚያ በላይ የጠርሙስ መኖዎች በመከፋፈል ለማቅረብ አስቡ።ቁርስ ለመብላት ጉጉ ለሆኑ ሕፃናት የቀኑን የመጀመሪያ ጠርሙስ መቀነስ መጀመር ይችላሉ (ወይም ሙሉ በሙሉ መተው እና ልጅዎ ከእንቅልፉ እንደነቃ በቀጥታ ወደ ቁርስ ይሂዱ)።
ልጅዎ ለጠጣር የተራበ ካልመሰለው፣ 12 ወር እድሜው እየተቃረበ ከሆነ፣ ክብደቱ እየጨመረ ከሆነ እና በጥሩ ጤንነት ላይ ከሆነ በእያንዳንዱ ጠርሙስ ውስጥ ያለውን የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ ቀስ በቀስ መቀነስ ወይም ጠርሙስ መመገብ ማቆም ያስቡበት።እንደ ሁልጊዜው የልጅዎን የጊዜ ሰሌዳ ከህጻናት ሐኪምዎ ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይወያዩ።
ልጄ እንደተራበ እንዴት አውቃለሁ?
ያለጊዜው የተወለዱ ወይም አንዳንድ የጤና እክሎች ላለባቸው ሕፃናት ለመደበኛ አመጋገብ የሕፃናት ሐኪምዎ ምክሮችን መከተል ጥሩ ነው።ነገር ግን ለአብዛኛዎቹ ጤናማ የሙሉ ጊዜ ሕፃናት ወላጆች ከሰዓቱ ይልቅ የረሃብ ምልክቶችን ወደ ሕፃኑ ሊመለከቱ ይችላሉ።ይህ የፍላጎት አመጋገብ ወይም ምላሽ ሰጪ አመጋገብ ይባላል።
የረሃብ ምልክቶች
የተራቡ ሕፃናት ብዙ ጊዜ ያለቅሳሉ።ነገር ግን ህፃናት ማልቀስ ከመጀመራቸው በፊት የረሃብ ምልክቶችን መመልከት በጣም ጥሩ ነው እነዚህም የረሃብ ምልክቶች ዘግይተው በመመገብ ለመመገብ እንዲከብዱ ያደርጋቸዋል።
በሕፃናት ላይ አንዳንድ ሌሎች የተለመዱ የረሃብ ምልክቶች፡-
> ከንፈሮችን ይልሱ
> ምላስን መጣበቅ
> መኖ (ጡትን ለማግኘት መንጋጋውን እና አፍን ወይም ጭንቅላትን ማንቀሳቀስ)
> እጆቻችሁን ወደ አፍዎ ደጋግመው ያኑሩ
> ክፍት አፍ
> መራጭ
> በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ሁሉ ይጠቡ
ነገር ግን፣ ልጅዎ በሚያለቅስበት ወይም በሚጠባበት ጊዜ ሁሉ፣ እሱ ስለተራበ እንዳልሆነ መገንዘብ ጠቃሚ ነው።ህፃናት ለረሃብ ብቻ ሳይሆን ለመጽናናትም ይጠጣሉ.መጀመሪያ ላይ ለወላጆች ልዩነቱን መለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.አንዳንድ ጊዜ፣ ልጅዎ ማቀፍ ወይም መለወጥ ብቻ ይፈልጋል።
ለህፃናት አመጋገብ አጠቃላይ መመሪያዎች
ያስታውሱ, ሁሉም ህጻናት የተለያዩ ናቸው.አንዳንድ ሰዎች ብዙ ጊዜ መክሰስ ይመርጣሉ, ሌሎች ደግሞ በአንድ ጊዜ ብዙ ውሃ ይጠጣሉ እና በመመገብ መካከል ይረዝማሉ.ጨቅላ ጨጓራ የእንቁላል መጠን ስላላቸው ትንሽ እና ብዙ ጊዜ መመገብን በቀላሉ ይታገሳሉ።ነገር ግን፣ አብዛኛዎቹ ህፃናት እያደጉ ሲሄዱ እና ሆዳቸው ብዙ ወተት ሊይዝ ስለሚችል፣ ብዙ ውሃ ይጠጣሉ እና በመመገብ መካከል ይረዝማሉ።
ሜሊኬይ ሲሊኮንየሲሊኮን አመጋገብ ምርቶች አምራች ነው.እኛየጅምላ ሲሊኮን ጎድጓዳ ሳህን,የጅምላ ሲሊኮን ሳህን, የጅምላ ሲሊኮን ኩባያ, የጅምላ ሲሊኮን ማንኪያ እና ሹካ ስብስብወዘተ ለህፃናት ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የህጻን መኖ ምርቶችን ለማቅረብ ቁርጠኞች ነን።
እንደግፋለን።ብጁ የሲሊኮን የህፃን ምርቶች, የምርት ንድፍ, ቀለም, አርማ, መጠን, የእኛ ሙያዊ ንድፍ ቡድን እንደ ፍላጎቶችዎ ከገበያ አዝማሚያዎች ጋር የሚጣጣም ጥቆማዎችን ያቀርባል እና ሃሳቦችዎን ይገነዘባሉ.
ሰዎችም ይጠይቃሉ።
በቀን አምስት አውንስ የፎርሙላ ወተት ከስድስት እስከ ስምንት ጊዜ ያህል።ጡት ማጥባት፡ በዚህ እድሜ ጡት ማጥባት በየሶስት ወይም አራት ሰአታት አካባቢ ነው፣ ነገር ግን እያንዳንዱ ጡት በማጥባት ህፃን ትንሽ የተለየ ሊሆን ይችላል።በ 3 ወራት ውስጥ ጠጣር አይፈቀድም.
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ ህጻናት በ6 ወር እድሜያቸው ከጡት ወተት ወይም ከህጻን ወተት ውጪ ለሆኑ ምግቦች መጋለጥ እንዲጀምሩ ይመክራል።እያንዳንዱ ልጅ የተለየ ነው.
ልጅዎ በአንድ መቀመጫ ውስጥ ብዙ ምግብ መውሰድ ስለሚችል አሁን እየበላ ሊሆን ይችላል።ለ 1 አመት ልጅዎ በቀን በግምት ሶስት ምግቦች እና ወደ ሁለት ወይም ሶስት መክሰስ ይስጡት።
ልጅዎ ዝግጁ ሊሆን ይችላልጠንካራ ምግቦችን ይመገቡነገር ግን የልጅዎ የመጀመሪያ ምግብ ለመብላት ችሎታው ተስማሚ መሆን እንዳለበት ያስታውሱ.ቀላል ይጀምሩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች .አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይጨምሩ.የተከተፈ የጣት ምግብ ያቅርቡ.
ገና ያልተወለዱ ሕፃናት እንኳን እንቅልፍ ሊሰማቸው ይችላል እና በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት በቂ ምግብ ላይበላሉ ይችላሉ።በእድገት ኩርባ ላይ እያደጉ መሆናቸውን ለማረጋገጥ በቅርበት መከታተል አለባቸው.ልጅዎ ክብደት ለመጨመር ችግር ካጋጠመው, በመመገብ መካከል ብዙ ጊዜ አይጠብቁ, ምንም እንኳን ልጅዎን መንቃት ማለት ቢሆንም.
ልጅዎን በምን ያህል ጊዜ እና ምን ያህል መመገብ እንዳለቦት፣ ወይም ስለልጅዎ ጤና እና አመጋገብ ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ካሉዎት ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር መወያየትዎን ያረጋግጡ።
ተጨማሪ ምርቶችን እና የኦሪጂናል ዕቃ አምራች አገልግሎትን እናቀርባለን ፣ ጥያቄን ለእኛ ለመላክ እንኳን ደህና መጡ
የልጥፍ ሰዓት፡- ጁላይ-20-2021