Sizningchaqaloq birinchi ovqatqattiq oziq-ovqat muhim bosqich hisoblanadi.Farzandingiz birinchi tishlashdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan narsa.

 

Chaqaloqlar birinchi marta qachon chiqishni boshlaydilar?

Amerikaliklar va Amerika Pediatriya Akademiyasi uchun ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalar bolalarni taxminan 6 oyligida ona suti yoki chaqaloq formulasidan tashqari boshqa oziq-ovqatlar bilan tanishtirishni tavsiya qiladi.Har bir bola boshqacha.Yoshdan tashqari, chaqalog'ingiz qattiq ovqatga tayyorligini ko'rsatadigan boshqa belgilarga e'tibor bering.Masalan:

Farzandingiz:

Yolg'iz yoki qo'llab-quvvatlash bilan o'tiring.

Bosh va bo'yinni boshqarish qobiliyati.

Ovqatlanayotganda og'zingizni oching.

Ovqatni jag'ga surish o'rniga uni yutib yuboring.

Ob'ektni og'zingizga olib boring.

O'yinchoqlar yoki oziq-ovqat kabi kichik narsalarni olishga harakat qiling.

Ovqatni yutish uchun tilning old qismidan tilning orqa tomoniga o'tkazing.

 

Farzandimga birinchi navbatda qanday ovqatlarni kiritishim kerak?

Farzandingiz qattiq ovqat eyishga tayyor bo'lishi mumkin, lekin unutmangki, chaqalog'ingizning birinchi taomi uning ovqatlanish qobiliyatiga mos kelishi kerak.

Oddiy boshlang.

Farzandingizni har qanday pyuresi, bitta komponentli ovqat bilan boshlang.Farzandingizda diareya, toshma yoki qusish kabi reaktsiya bor-yo'qligini bilish uchun har bir yangi ovqat o'rtasida uch-besh kun kuting.Bitta ingredientli ovqatlarni kiritganingizdan so'ng, ularni xizmat qilish uchun birlashtira olasiz.

muhim oziq moddalar.

Temir va sink chaqaloqning birinchi yilining ikkinchi yarmida muhim oziq moddalardir.Bu oziq moddalar pyuresi go'sht va bir donli temir bilan boyitilgan donlarda mavjud.Mol go'shti, tovuq va kurka go'shtidagi temir 6 oylikdan keyin kamayishni boshlaydigan temir zahiralarini almashtirishga yordam beradi.To'liq donli, temirga boy chaqaloq donlari jo'xori uni kabi.

Sabzavot va mevalarni qo'shing.

Sekin-asta shakar va tuzsiz bir tarkibiy qismli sabzavot va meva pyurelarini kiriting.

Tug'ralgan barmoq ovqatiga xizmat qiling.

8 oydan 10 oygacha bo'lgan davrda chaqaloqlarning ko'pchiligi tofu, pishirilgan va pyuresi yasmiq va baliq filesi kabi oson oziqlanadigan oqsilga boy yumshoq oziq-ovqatlar kabi mayda maydalangan barmoqli oziq-ovqatlarni iste'mol qila oladi.

 

Farzandim uchun ovqatni qanday tayyorlashim kerak?

Dastlab, bolangiz pyuresi, pyuresi yoki suzilgan va juda silliq tuzilishga ega bo'lgan taomlarni iste'mol qilishi osonroq bo'ladi.Farzandingiz ovqatning yangi tarkibiga ko'nikishi uchun biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin.Farzandingiz yo'talishi, qusishi yoki tupurishi mumkin.Kichkintoyingizning og'zaki nutqi rivojlanishi bilan qalinroq, bo'lakli ovqatlar kiritilishi mumkin.

BFarzandingiz ovqatlanayotganda albatta kuzatib turing.Ba'zi oziq-ovqatlar bo'g'ilish xavfi bo'lganligi sababli, tupurik bilan osongina eriydigan ovqatlarni chaynamasdan tayyorlang va chaqalog'ingizni dastlab oz miqdorda sekin ovqat eyishni tavsiya eting.

Oziq-ovqat tayyorlash bo'yicha ba'zi maslahatlar:

Yorma va pyuresi pishirilgan donni ona suti, aralashma yoki suv bilan aralashtirib, uni silliq va bolangiz yutishini osonlashtiradi.

Sabzavotlar, mevalar va boshqa oziq-ovqatlarni silliq bo'lguncha maydalang yoki maydalang.

Olma va sabzi kabi qattiq meva va sabzavotlarni oson maydalash yoki pyuresi qilish uchun pishirish kerak.

Ovqatni vilkalar bilan oson ezish uchun yumshoq bo'lguncha pishiring.

Pishirishdan oldin parranda go'shti, go'sht va baliqdan barcha yog', teri va suyaklarni olib tashlang.

Xot-dog, kolbasa va pishloqli shish kabi silindrsimon taomlarni nafas yo'llariga yopishib qolishi mumkin bo'lgan yumaloq bo'laklar o'rniga qisqa va ingichka chiziqlar bilan kesib oling.

 

Chaqaloqlarni oziqlantirish bo'yicha maslahatlar

 

Har qanday tartibda meva yoki sabzavotlarga xizmat qiling.

Kichkintoyingizning ovqatlanish imtiyozlarini moslashtirish uchun maxsus tartib yo'q, chaqaloqlar shirinliklarni afzal ko'rish bilan tug'iladi.

Faqat qoshiq bilan boqiladigan don.

Farzandingizga 1-2 choy qoshiq suyultirilgan chaqaloq donini bering.Bir chimdik donga ona suti yoki formula qo'shing.Avvaliga u ingichka bo'ladi, lekin chaqalog'ingiz ko'proq qattiq ovqat iste'mol qila boshlaganda, suyuqlik miqdorini kamaytirish orqali asta-sekin mustahkamlikni oshirishingiz mumkin.Shishaga don qo'shmang, bo'g'ilish xavfi mavjud.

Qo'shilgan shakar va ortiqcha tuzni tekshiring.

Farzandingizga shakar va ortiqcha tuz qo'shmasdan issiq havoni tatib ko'ring, shunda siz chaqalog'ingizning tishlarini shikastlamaysiz yoki ortiqcha vaznga ega bo'lmaysiz.

Nazorat ostida ovqatlanish

Har doim chaqalog'ingizni toza va xavfsiz oziq-ovqat bilan ta'minlang va ovqatlanish vaqtida chaqaloqni kuzatib boring.Siz taklif qilayotgan qattiq ovqatning tuzilishi chaqaloqning ovqatlanish qobiliyatiga mos kelishiga ishonch hosil qiling.Bo'g'ilishga olib kelishi mumkin bo'lgan ovqatlardan saqlaning.