Sizga berishBaby birinchi ovqatlanishqattiq oziq-ovqatning muhim bosqichidir. Bolaligingizdan oldin nimani bilishingiz kerak.

 

Kichkintoylar avval sharq tomonda boshlashganda?

Amerikaliklar va Amerika pediatriya uchun parhez ko'rsatmalari, taxminan 6 oylik ko'krak suti yoki go'dak formulalaridan boshqa ovqatlar bilan tanishishni tavsiya qiladi. Har bir bola boshqacha. Yoshdan tashqari, chaqalog'ingiz qattiq ovqatga tayyor bo'lgan boshqa alomatlarni qidiring. Masalan:

Farzandingiz:

Yolg'iz yoki qo'llab-quvvatlash bilan o'tiring.

Bosh va bo'yinni boshqarish qobiliyati.

Oziq-ovqat paytida og'zingizni oching.

Yalang'och tomonga siljitishning o'rniga, ovqatni yutib oling.

Ob'ektni og'zingizga olib keling.

O'yinchoqlar yoki ovqat kabi kichik narsalarni tortishga harakat qiling.

Ovqatni tilning old qismidan tilning orqa tomoniga siljitish.

 

Avval bolam bilan qanday ovqatlanishim kerak?

Sizning chaqalog'ingiz qattiq ovqat eyishga tayyor bo'lishi mumkin, ammo yodda tuting, shuni yodda tutingki, sizning chaqalog'ingiz ovqatlanish qobiliyatiga mos bo'lishi kerak.

Oddiy boshlang.

Bolaligingizni toza, bitta ingredient oziq-ovqat bilan boshlang. Sizning chaqalog'ingiz diareya, toshma yoki qusish kabi reaktsiyaga egaligini bilish uchun har bir yangi oziq-ovqat o'rtasida uch-besh kun kuting. Yagona tarkibiy oziq-ovqat mahsulotlarini kiritganingizdan so'ng, siz ularni xizmat qilish uchun birlashtirishingiz mumkin.

muhim ozuqa moddalari.

Temir va rux babyning birinchi yilining ikkinchi yarmi uchun muhim ozuqa moddalari. Ushbu ozuqa moddalari soflangan go'sht va donli temir temir tomonidan mustahkamlangan donda uchraydi. Meref, tovuq, tovuq va Turkiya temir do'konlarini almashtirishga yordam beradi, bu 6 oylik yoshga surilishi boshlanadi. Butun don, temirning boy bola donasi jo'xori uni singari.

Sabzavot va mevalarni qo'shing.

Asta-sekin bir nechta ingreedreedenty sabzavot va mevali purkalarni shakar yoki tuzsiz kiritadi.

Tug'ralgan barmog'i ovqatiga xizmat qiladi.

8 yoshdan 10 oygacha, ko'pchilik chaqaloqlarning ko'p qismi maydalangan oqsilli oziq-ovqat mahsulotlarining mayda qismlarini, masalan, mayda-mayda yumshoq ovqatlar, pishirilgan, pishirilgan yassi va baliq filetasi.

 

Mening bolam uchun ovqat tayyorlashim kerak?

Avvaliga farzandingiz pyuresi, pyuresi yoki siqilgan va juda silliq tuzilishni iste'mol qilish osonroq bo'ladi. Farzandingiz yangi oziq-ovqat mahsulotlariga ko'nikish uchun biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin. Farzandingiz yo'tal, qusish yoki tupurish mumkin. Qalinroq, lumpier oziq-ovqat mahsulotlarining og'zaki ko'nikmalari sifatida kiritilishi mumkin.

BEsida bolangizni kuzatganingizga ishonch hosil qiling. Chunki ba'zi oziq-ovqatlar potentsial xavf tug'diradi, tupurik tomonidan osongina erigan ovqat tayyorlang va birinchi navbatda bolaligingizni asta-sekin oz miqdorda iste'mol qilishga undaydi.

Ovqat tayyorlash bo'yicha ba'zi maslahatlar:

Donni aralashtiring va ko'krak suti, formulalar yoki suv bilan pishirilgan don, chaqalog'ingiz yutish uchun oson va oson.

Silliq bo'lmaguncha, sabzavot, mevalar va boshqa oziq-ovqatlarni mashjalang yoki maydalang.

Qattiq mevalar va sabzavotlar, olma va sabzi kabi, ko'pincha pishirish yoki pyuresi uchun pishirish kerak.

Osonlik bilan vilkalar bilan osongina pishirguncha pishiring.

Pishirishdan oldin barcha yog'lar, teri va suyaklarini parranda go'shti, go'sht va baliqlardan olib tashlang.

Hujumchilaringizda qolib ketadigan yumaloq bo'laklarning o'rniga issiq itlar, kolbasa va pishloqli choynaklar singan va pishloqli oziq-ovqatlarni kesing.

 

Bolalar uchun oziq-ovqat maslahatlari

 

Har qanday tartibda meva yoki sabzavotlarga xizmat qiling.

Bolaning parhezingizni sozlash uchun biron bir buyurtma yo'q, chaqaloqlar shirinliklar uchun ustunlik bilan tug'iladi.

Faqat qoshiqni ozuqa don.

Kichkintoyingizni 1 dan 2 choy qoshiqni suyultirilgan chaqaloq donini bering. Ko'krak sutini yoki formulasini bir chimdik donga qo'shing. Avvaliga ingichka bo'ladi, lekin chaqalog'ingiz yanada qattiq ovqatlanishni boshlaydi, siz asta-sekin suyuqlik miqdorini kamaytirish orqali mustahkamlikni oshirishingiz mumkin. Shishani don qo'shmang, bo'g'iq bor.

Qo'shilgan shakar va ortiqcha tuzni tekshiring.

Sizning chaqalog'ingiz issiq ob-havoni shakar va juda ko'p tuz qo'ymasdan tatib ko'rsin, shuning uchun siz chaqalog'ingiz tish go'shtini xafa qilmaysiz yoki juda ko'p vaznga erishasiz.

Nazorat ostidagi ovqatlanish

Har doim chaqalog'ingizni toza va xavfsiz ovqat bilan ta'minlang va ovqatlanish paytida bolangizni nazorat qiling. Siz taklif qiladigan qattiq ovqatning tuzilishi sizning chaqalog'ingiz ovqatlanish qobiliyatiga mosligiga ishonch hosil qiling. Bo'g'ilishiga olib keladigan oziq-ovqatlardan saqlaning.