Віддаючи свійдитина вперше їстьтвердої їжі є важливою віхою. Ось що вам потрібно знати, перш ніж ваша дитина зробить перший укус.

 

Коли діти першими починають їсти?

Дієтичні рекомендації для американців і Американська академія педіатрії рекомендують знайомити дітей з їжею, відмінною від грудного молока або дитячої суміші, приблизно у віці 6 місяців. Кожна дитина різна. Крім віку, шукайте інші ознаки того, що ваша дитина готова до твердої їжі. наприклад:

Ваша дитина:

Сядьте самостійно або з підтримкою.

Здатність контролювати голову і шию.

Під час подачі їжі відкривайте рот.

Ковтайте їжу, а не штовхайте її назад у щелепу.

Піднесіть предмет до рота.

Намагайтеся хапати дрібні предмети, наприклад, іграшки або їжу.

Перемістіть їжу з передньої частини язика на задню частину язика для ковтання.

 

Яку їжу я повинен представити своїй дитині в першу чергу?

Ваша дитина може бути готова їсти тверду їжу, але майте на увазі, що перший прийом їжі вашої дитини повинен відповідати його здатності їсти.

Почніть з простого.

Почніть дитину з будь-якої протертої однокомпонентної їжі. Зачекайте від трьох до п’яти днів між кожною новою їжею, щоб побачити, чи не буде у вашої дитини реакції, наприклад діареї, висипу або блювоти. Після введення продуктів з одного інгредієнта ви можете комбінувати їх для подачі.

важливі поживні речовини.

Залізо і цинк є важливими поживними речовинами для другої половини першого року життя вашої дитини. Ці поживні речовини містяться в м’ясному пюре та однозернових кашах, збагачених залізом. Залізо в яловичині, курятині та індичці допомагає замінити запаси заліза, які починають зменшуватися приблизно у 6-місячному віці. Цільнозернові каші для дітей, багаті залізом, такі як вівсянка.

Додайте овочі та фрукти.

Поступово вводять однокомпонентні овочеві та фруктові пюре без цукру та солі.

Подавайте нарізану їжу.

У віці від 8 до 10 місяців більшість немовлят можуть впоратися з невеликими порціями нарізаної їжі, такої як м’яка їжа, багата білком, яку легко згодовувати: тофу, варена та протерта сочевиця та рибне філе.

 

Як я повинен готувати їжу для своєї дитини?

Спочатку вашій дитині легше їсти їжу в пюре, пюре або проціджену їжу з дуже гладкою консистенцією. Вашій дитині може знадобитися деякий час, щоб звикнути до нової текстури їжі. Ваша дитина може кашляти, блювати або плюватися. У міру розвитку ротових навичок вашої дитини можна вводити більш густу їжу з більшою грудкою.

BОбов’язково спостерігайте за дитиною, поки вона їсть. Оскільки деякі продукти є потенційною небезпекою задухи, готуйте їжу, яка легко розчиняється слиною, не розжовуючи, і заохочуйте дитину спочатку їсти повільно, невеликими порціями.

Ось кілька порад щодо приготування їжі:

Змішайте пластівці та протерті пластівці з грудним молоком, молочною сумішшю або водою, щоб зробити їх гладкими та легкими для ковтання вашою дитиною.

Розімніть або подрібніть овочі, фрукти та інші продукти до однорідності.

Жорсткі фрукти та овочі, як-от яблука та морква, часто потрібно варити, щоб їх було легко пюре або пюре.

Готуйте їжу до м’якості, щоб її було легко розім’яти виделкою.

З птиці, м'яса та риби перед приготуванням видаліть увесь жир, шкіру та кістки.

Наріжте циліндричні продукти, такі як хот-доги, ковбаси та сирні шпажки, на короткі тонкі смужки замість круглих шматочків, які можуть застрягти у ваших дихальних шляхах.

 

Поради щодо годування дитячим харчуванням

 

Подавайте фрукти або овочі в будь-якому порядку.

Немає особливого порядку коригувати харчові переваги малюка, діти народжуються з перевагою солодкого.

Тільки каші з ложки.

Дайте дитині від 1 до 2 чайних ложок розведеної дитячої каші. До щіпки пластівців додайте грудне молоко або суміш. Спочатку воно буде рідким, але коли малюк починає їсти більш тверду їжу, ви можете поступово збільшувати консистенцію, зменшуючи кількість рідини. Не додавайте пластівці в пляшку, це небезпека задихнутися.

Перевірте, чи немає цукру та надлишку солі.

Дозвольте своїй дитині відчути спекотну погоду, не додаючи цукру та солі, щоб ви не пошкодили ясна та не набрали надмірної ваги.

Годування під наглядом

Завжди забезпечуйте свою дитину чистою та безпечною їжею та спостерігайте за нею під час годування. Переконайтеся, що текстура твердої їжі, яку ви пропонуєте, підходить для годівлі вашої дитини. Уникайте продуктів, які можуть викликати задуху.