Даючи свійперше харчування дитиниПрикорм – це важливий етап. Ось що вам потрібно знати, перш ніж ваша дитина зробить свій перший шматочок.

 

Коли немовлята починають рухатися на схід?

У «Дієтичних рекомендаціях для американців» та «Американській академії педіатрії» рекомендується знайомити дітей з їжею, відмінною від грудного молока чи дитячої суміші, приблизно у віці 6 місяців. Кожна дитина різна. Окрім віку, звертайте увагу на інші ознаки того, що ваша дитина готова до твердої їжі. Наприклад:

Ваша дитина:

Сядьте самостійно або з підтримкою.

Здатність контролювати голову та шию.

Відкривайте рот під час подачі їжі.

Ковтайте їжу, а не відштовхуйте її назад до щелепи.

Піднесіть предмет до рота.

Намагайтеся хапати дрібні предмети, такі як іграшки або їжа.

Переміщуйте їжу з передньої частини язика на задню для ковтання.

 

Які продукти слід вводити в їжу дитині першими?

Ваша дитина може бути готова їсти тверду їжу, але пам’ятайте, що перший прийом їжі вашої дитини повинен відповідати її здатності їсти.

Почніть з простого.

Почніть годувати дитину будь-яким пюреподібним однокомпонентним продуктом. Зачекайте від трьох до п'яти днів між кожним новим продуктом, щоб побачити, чи у вашої дитини виникне реакція, така як діарея, висип або блювота. Після введення однокомпонентних продуктів ви можете комбінувати їх для подачі.

важливі поживні речовини.

Залізо та цинк є важливими поживними речовинами для другої половини першого року життя вашої дитини. Ці поживні речовини містяться в пюреподібному м’ясі та збагачених залізом кашах з цільного зерна. Залізо в яловичині, курці та індичці допомагає поповнювати запаси заліза, які починають зменшуватися приблизно у 6 місяців. Цільнозернові, багаті на залізо дитячі каші, такі як вівсянка.

Додайте овочі та фрукти.

Поступово вводьте однокомпонентні овочеві та фруктові пюре без цукру та солі.

Подавайте подрібнені закуски для пальців.

У віці від 8 до 10 місяців більшість дітей можуть впоратися з невеликими порціями подрібненої їжі для пальців, такої як легка для годування м’яка їжа, багата на білок: тофу, варена та пюреподібна сочевиця та рибне філе.

 

Як мені готувати їжу для моєї дитини?

Спочатку вашій дитині легше їсти розім’яту, пюреподібну або проціджену їжу, яка має дуже гладку текстуру. Вашій дитині може знадобитися деякий час, щоб звикнути до нової текстури їжі. Ваша дитина може кашляти, блювати або плюватися. Густішу, грудкувату їжу можна вводити в міру розвитку оральних навичок вашої дитини.

BОбов’язково спостерігайте за дитиною, поки вона їсть. Оскільки деякі продукти можуть призвести до задухи, готуйте страви, які легко розчиняються слиною без розжовування, і спочатку заохочуйте дитину їсти повільно, невеликими порціями.

Ось кілька порад щодо приготування їжі:

Змішайте пластівці та пюре з варених пластівців з грудним молоком, сумішшю або водою, щоб зробити суміш однорідною та легкою для ковтання дитиною.

Розімніть або подрібніть овочі, фрукти та інші продукти до однорідної маси.

Тверді фрукти та овочі, такі як яблука та морква, часто потребують варіння для легкого розминання або пюревання.

Варіть їжу до м’якості, яку можна буде легко розім’яти виделкою.

Перед приготуванням видаліть з птиці, м’яса та риби весь жир, шкіру та кістки.

Нарізайте циліндричні продукти, такі як хот-доги, ковбаси та сирні шпажки, короткими тонкими смужками замість круглих шматочків, які можуть застрягти у ваших дихальних шляхах.

 

Поради щодо годування дитячим харчуванням

 

Подавайте фрукти або овочі в будь-якому порядку.

Немає певного порядку коригування харчових уподобань вашої дитини, діти народжуються з перевагою солодощів.

Годуйте кашами лише з ложки.

Дайте дитині 1-2 чайні ложки розведеної дитячої каші. Додайте грудне молоко або суміш до дрібки каші. Спочатку вона буде рідкою, але коли ваша дитина почне їсти більше твердої їжі, ви можете поступово збільшувати консистенцію, зменшуючи кількість рідини. Не додавайте кашу в пляшечку, існує небезпека задухи.

Перевірте на наявність доданого цукру та надлишку солі.

Нехай ваша дитина скуштує спекотну погоду без додавання цукру та надмірної кількості солі, щоб не пошкодити ясна дитини та не набрати зайвої ваги.

Контрольоване годування

Завжди давайте дитині чисту та безпечну їжу та контролюйте її під час годування. Переконайтеся, що текстура твердої їжі, яку ви пропонуєте, відповідає здатності вашої дитини до годування. Уникайте продуктів, які можуть спричинити задуху.