Vermek seninbebeğin ilk yemeğiKatı gıdaya geçiş önemli bir dönüm noktasıdır. Bebeğiniz ilk lokmasını almadan önce bilmeniz gerekenler şunlardır.

 

Bebekler İlk Ne Zaman Emmeye Başlar?

Amerikalılar İçin Beslenme Rehberi ve Amerikan Pediatri Akademisi, çocukların yaklaşık 6 aylıkken anne sütü veya bebek maması dışındaki gıdalarla tanıştırılmasını önermektedir. Her çocuk farklıdır. Yaşın yanı sıra, bebeğinizin katı gıdalara hazır olduğunu gösteren diğer belirtileri de göz önünde bulundurun. Örneğin:

Çocuğunuz:

Tek başınıza veya destek alarak oturun.

Baş ve boyunu kontrol edebilme yeteneği.

Yemek servis ederken ağzınızı açın.

Yiyeceği çeneye doğru itmek yerine yutun.

Nesneyi ağzınıza getirin.

Oyuncak veya yiyecek gibi küçük nesneleri tutmaya çalışın.

Yutmak için yiyeceği dilin ön tarafından arka tarafına doğru hareket ettirin.

 

Çocuğuma İlk Önce Hangi Besinleri Vermeliyim?

Bebeğiniz katı gıdalara hazır olabilir, ancak bebeğinizin ilk öğününün onun yeme yeteneğine uygun olması gerektiğini unutmayın.

Basitten başlayın.

Bebeğinize herhangi bir tek malzemeli püre gıdayla başlayın. Bebeğinizde ishal, döküntü veya kusma gibi bir reaksiyon olup olmadığını görmek için her yeni gıda arasında üç ila beş gün bekleyin. Tek malzemeli gıdalara başladıktan sonra, bunları karıştırarak servis edebilirsiniz.

önemli besinler.

Demir ve çinko, bebeğinizin ilk yılının ikinci yarısı için önemli besinlerdir. Bu besinler püre haline getirilmiş et ve tek tahıllı demirle zenginleştirilmiş tahıllarda bulunur. Sığır eti, tavuk ve hindi etindeki demir, 6. ay civarında azalmaya başlayan demir depolarının yenilenmesine yardımcı olur. Yulaf ezmesi gibi tam tahıllı, demir açısından zengin bebek tahılları da faydalıdır.

Sebze ve meyveleri ekleyin.

Yavaş yavaş şeker ve tuz içermeyen tek malzemeli sebze ve meyve pürelerine geçin.

Doğranmış parmak gıdaları servis edin.

8-10 aylıkken çoğu bebek, tofu, pişmiş ve ezilmiş mercimek ve balık filetosu gibi kolay beslenebilen protein açısından zengin yumuşak yiyecekler gibi küçük porsiyonlarda doğranmış parmak gıdalarını yiyebilir.

 

Çocuğumun Yiyebileceği Yemekleri Nasıl Hazırlamalıyım?

Başlangıçta, püre haline getirilmiş, ezilmiş veya süzülmüş ve dokusu çok pürüzsüz olan yiyecekleri yemek çocuğunuz için daha kolaydır. Çocuğunuzun yeni yiyecek dokusuna alışması biraz zaman alabilir. Öksürebilir, kusabilir veya tükürebilir. Bebeğinizin ağız becerileri geliştikçe daha koyu ve pütürlü yiyecekler verebilirsiniz.

BÇocuğunuz yemek yerken onu mutlaka izleyin. Bazı yiyecekler boğulma tehlikesi oluşturabileceğinden, çiğnemeden tükürük tarafından kolayca eritilebilen yiyecekler hazırlayın ve bebeğinizi başlangıçta az miktarda ve yavaşça yemeye teşvik edin.

İşte yemek hazırlamaya dair birkaç ipucu:

Bebeğinizin yutmasını kolaylaştırmak için tahıl gevreğini ve ezilmiş pişmiş tahılı anne sütü, mama veya suyla karıştırın.

Sebzeleri, meyveleri ve diğer yiyecekleri pürüzsüz hale gelene kadar ezin veya püre haline getirin.

Elma ve havuç gibi sert meyve ve sebzelerin kolayca ezilebilmesi veya püre haline getirilebilmesi için genellikle pişirilmesi gerekir.

Yiyecekleri çatalla kolayca ezilebilecek yumuşaklığa gelene kadar pişirin.

Pişirmeden önce kümes hayvanlarının, etlerin ve balıkların tüm yağlarını, derilerini ve kemiklerini çıkarın.

Sosis, sosis, peynir şişleri gibi silindirik yiyecekleri solunum yollarınıza takılabilecek yuvarlak parçalar yerine kısa ve ince şeritler halinde kesin.

 

Bebek Maması Besleme İpuçları

 

Meyve veya sebzeleri istediğiniz sırayla servis edin.

Bebeğinizin beslenme tercihlerini ayarlamak için belirli bir sıra yoktur, bebekler tatlıya karşı bir eğilimle doğarlar.

Sadece kaşıkla verilen tahıllar.

Bebeğinize 1-2 çay kaşığı seyreltilmiş bebek gevreği verin. Bir tutam gevreğe anne sütü veya mama ekleyin. Başlangıçta kıvamı sulu olacaktır, ancak bebeğiniz daha katı gıdalar yemeye başladıkça, sıvı miktarını azaltarak kıvamını kademeli olarak artırabilirsiniz. Biberona gevrek eklemeyin, boğulma tehlikesi vardır.

İlave şeker ve aşırı tuz olup olmadığını kontrol edin.

Bebeğinize şeker ve çok fazla tuz eklemeden sıcak havayı tattırın, böylece bebeğinizin diş etlerine zarar vermezsiniz ve çok fazla kilo almasına neden olmazsınız.

Gözetimli besleme

Bebeğinize her zaman temiz ve güvenli yiyecekler verin ve beslenme sırasında bebeğinizi gözetim altında tutun. Sunduğunuz katı gıdanın kıvamının bebeğinizin beslenme yeteneğine uygun olduğundan emin olun. Boğulmaya neden olabilecek yiyeceklerden kaçının.