เมื่อทารกอายุได้ 4 เดือน นมแม่หรือนมผงเสริมธาตุเหล็กยังคงเป็นอาหารหลักในอาหารของทารก ซึ่งทารกจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้เด็กเริ่มรับประทานอาหารอื่นนอกเหนือจากนมแม่หรือนมผงเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน เด็กแต่ละคนมีความแตกต่างกัน หากคุณสามารถกำหนดอายุครรภ์ได้ 4 เดือนการให้อาหารทารกตารางเวลาจะช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นเมื่อคุณต้องการเริ่มต้นกิจวัตรประจำวันสำหรับทารกอายุ 5 เดือนหรือแม้กระทั่ง 6 เดือนเพื่อให้ทารกมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข!

หากลูกน้อยของคุณแสดงอาการเตรียมพร้อม คุณสามารถเริ่มให้อาหารทารกได้เมื่ออายุ 4 เดือนและเตรียมตารางการให้อาหารทารกสำหรับการแนะนำอาหารแข็ง หากลูกน้อยของคุณไม่แสดงอาการเหล่านี้ อย่าเพิ่งเริ่ม รอจนกว่าเขาจะพร้อมหรือเริ่มอาหารแข็งเมื่อครบ 6 เดือน

 

เด็กอายุ 3 เดือนกินอาหารเท่าไหร่

การป้อนนมจากขวด: โดยปกติจะป้อนนมผงวันละ 5 ออนซ์ ประมาณ 6-8 ครั้ง การให้นมบุตร: ในวัยนี้ การให้นมบุตรมักจะอยู่ที่ประมาณทุก 3-4 ชั่วโมง แต่ทารกที่กินนมแม่แต่ละคนอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารแข็งเมื่ออายุ 3 เดือน

 

ควรให้อาหารทารกเมื่อไร

สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกา (American Academy of Pediatrics) แนะนำให้เด็กเริ่มสัมผัสกับอาหารอื่นนอกเหนือจากนมแม่หรือนมผงเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน เด็กแต่ละคนมีความแตกต่างกัน คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของคุณพร้อมที่จะรับอาหารอื่นนอกเหนือจากนมแม่หรือนมผงหรือไม่ คุณสามารถสังเกตสัญญาณเหล่านี้ที่บ่งบอกว่าลูกของคุณพร้อมสำหรับพัฒนาการ:

บุตรหลานของคุณสามารถนั่งได้โดยแทบไม่ต้องนั่งเลย
ลูกของคุณมีการควบคุมศีรษะที่ดี
ลูกของคุณเปิดปากและโน้มตัวไปข้างหน้าขณะเสิร์ฟอาหาร

ทารกส่วนใหญ่พร้อมที่จะเริ่มกินอาหารแข็งเมื่ออายุได้ระหว่าง 4 ถึง 6 เดือน (ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รอจนเกือบ 6 เดือนในหลายกรณี) แต่เมื่อต้องตัดสินใจว่าถึงเวลาที่จะเปลี่ยนมากินอาหารที่หลากหลายมากขึ้นหรือไม่ พัฒนาการส่วนบุคคลของลูกน้อยถือเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดอย่างแน่นอน

 

ตารางการให้อาหารทารกวัย 6 ขวบ

At 6 เดือนเมื่อถึงวัยนี้ คุณแม่ส่วนใหญ่พบว่าตารางการให้นม 5 วัน และงีบหลับ 2-3 วัน เหมาะสมกับช่วงวัยนี้ ลูกน้อยอาจยังตื่นขึ้นมากลางดึก 1-2 ครั้งเพื่อกินนมตอนกลางคืน

 

เคล็ดลับสำหรับตารางการให้อาหารเด็กอายุ 6 เดือนพร้อมอาหารแข็งและการให้นมแม่

พยายามรักษาเวลาการให้อาหารสม่ำเสมอทั้งในระหว่างการให้นมแม่และให้อาหารแข็ง

เริ่มต้นด้วยการให้นมแม่หรือนมผสม จากนั้นค่อยเริ่มให้อาหารแข็งปริมาณเล็กน้อย

อย่าลืมค่อยๆ กินและอย่าบังคับให้ลูกกินอาหารแข็ง

ปล่อยให้เขากินตามที่เขาต้องการ

ให้แต่ละอาหารใหม่หนึ่งอย่างเพื่อให้ตรวจพบอาการแพ้อาหารใดๆ ของลูกน้อยได้ง่ายขึ้น

งดเติมน้ำตาลและเกลือ เพราะอาจก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพในอนาคต

อาหารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยที่สุด 8 ชนิด ได้แก่ นม ไข่ ปลา หอย ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วลิสง ข้าวสาลี และถั่วเหลือง โดยปกติแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องชะลอการให้ลูกกินอาหารเหล่านี้ แต่หากคุณมีประวัติครอบครัวแพ้อาหาร โปรดปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลของลูกเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำเพื่อลูกของคุณ

 

ควรให้ลูกกินอะไรก่อน

ในระยะแรก ลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะกินอาหารที่บด บดละเอียด หรือกรอง และมีเนื้อสัมผัสที่เนียนมาก ลูกของคุณอาจต้องใช้เวลาในการปรับตัวกับเนื้อสัมผัสใหม่ ลูกของคุณอาจไอ คลื่นไส้ หรือถ่มน้ำลาย เมื่อทักษะการกลืนของทารกพัฒนาขึ้น อาหารที่ข้นขึ้นและมีเนื้อสัมผัสที่หนาขึ้นก็จะถูกนำมาป้อน

อาหารบางชนิดอาจก่อให้เกิดอันตรายจากการสำลักได้ ดังนั้นจึงสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องให้ลูกของคุณกินอาหารที่เหมาะสมกับพัฒนาการ เพื่อป้องกันการสำลัก ให้เตรียมอาหารที่ละลายน้ำลายได้ง่ายและไม่ต้องเคี้ยว ให้อาหารปริมาณเล็กน้อยและส่งเสริมให้ลูกน้อยของคุณกินอย่างช้าๆ ควรมองดูลูกน้อยของคุณขณะกินอยู่เสมอ

 

บทสรุปสุดท้าย

ทารกแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นตารางการให้อาหารของทารกแต่ละคนก็แตกต่างกันออกไป หากมีสิ่งใดที่ไม่เหมาะสม อย่ากลัวที่จะปรับให้เหมาะสมกับคุณและลูกน้อย สิ่งสำคัญที่สุดคือการเจริญเติบโตที่แข็งแรงและมีความสุขของลูกน้อย!