உங்கள் குழந்தையின் உணவின் பகுதி உங்கள் பல கேள்விகள் மற்றும் கவலைகளுக்கு ஆதாரமாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தை எத்தனை முறை சாப்பிட வேண்டும்? ஒரு சேவைக்கு எத்தனை அவுன்ஸ்? திட உணவுகள் எப்போது அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கின? இவை குறித்த பதில்கள் மற்றும் ஆலோசனைகள்குழந்தை உணவு கட்டுரையில் கேள்விகள் வழங்கப்படும்.

குழந்தை உணவளிக்கும் அட்டவணை என்றால் என்ன?

உங்கள் குழந்தை வயதாகும்போது, ​​உங்கள் குழந்தையின் உணவுத் தேவைகளும் மாறுகின்றன. தாய்ப்பால் கொடுப்பது முதல் திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது வரை, தினசரி அதிர்வெண் மற்றும் சிறந்த நேரங்கள் பதிவு செய்யப்பட்டு, நாள் முழுவதும் உங்கள் குழந்தையின் உணவை நிர்வகிக்க ஒரு அட்டவணையாக மாற்றப்படுகின்றன.

கடுமையான நேர அடிப்படையிலான அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக உங்கள் குழந்தையின் வழியைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் குழந்தை உண்மையில் "எனக்கு பசியுடன்" சொல்ல முடியாது என்பதால், எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பது குறித்த தடயங்களைத் தேட நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

உங்கள் மார்பகம் அல்லது பாட்டிலை நோக்கி சாய்ந்து
அவர்களின் கைகள் அல்லது விரல்களை உறிஞ்சுவது
உங்கள் வாயைத் திறக்கவும், நாக்கை வெளியே ஒட்டவும், அல்லது உதடுகளை பர்ஷன் செய்யுங்கள்
ஒரு வம்பு செய்யுங்கள்
அழுவது பசியின் அறிகுறியாகும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை அவர்களுக்கு உணவளிப்பதில் மிகவும் வருத்தப்படும் வரை நீங்கள் காத்திருந்தால், அவற்றை அமைதிப்படுத்துவது கடினம்.

வயது	ஒரு உணவுக்கு அவுன்ஸ்	திட உணவுகள்
2 வாரங்கள் வரை	.5 அவுன்ஸ். முதல் நாட்களில், பின்னர் 1–3 அவுன்ஸ்.	No
2 வாரங்கள் முதல் 2 மாதங்கள் வரை	2–4 அவுன்ஸ்.	No
2-4 மாதங்கள்	4-6 அவுன்ஸ்.	No
4–6 மாதங்கள்	4–8 அவுன்ஸ்.	ஒருவேளை, உங்கள் குழந்தையின் தலையைப் பிடித்துக் கொண்டு குறைந்தது 13 பவுண்டுகள் இருந்தால். ஆனால் நீங்கள் இன்னும் திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த தேவையில்லை.
6–12 மாதங்கள்	8 அவுன்ஸ்.	ஆம். ஒரு தானிய தானியங்கள் மற்றும் தூய்மையான காய்கறிகள், இறைச்சிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற மென்மையான உணவுகளுடன் தொடங்கவும், பிசைந்த மற்றும் நன்கு நறுக்கப்பட்ட விரல் உணவுகளுக்கு முன்னேறும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நேரத்தில் ஒரு புதிய உணவைக் கொடுங்கள். மார்பக அல்லது சூத்திர உணவுகளுடன் கூடுதலாக தொடர்ந்து.

உங்கள் குழந்தைக்கு எத்தனை முறை உணவளிக்க வேண்டும்?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளை விட அடிக்கடி சாப்பிடுகிறார்கள். ஏனென்றால், தாய்ப்பால் எளிதில் செரிக்கப்பட்டு, ஃபார்முலா பாலை விட வயிற்றில் இருந்து காலியாகிறது.
உண்மையில், உங்கள் குழந்தையின் பிறந்த 1 மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்க வேண்டும், மேலும் வாழ்க்கையின் முதல் சில வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8 முதல் 12 உணவுகளை வழங்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை வளர்ந்து, உங்கள் தாய்ப்பால் வழங்கல் அதிகரிக்கும் போது, ​​உங்கள் குழந்தை குறைந்த நேரத்தில் ஒரு உணவில் அதிக தாய்ப்பாலை உட்கொள்ள முடியும். உங்கள் பிள்ளைக்கு 4 முதல் 8 வாரங்கள் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 7 முதல் 9 முறை தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்கலாம்.

அவர்கள் சூத்திரம் குடித்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு முதலில் ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு பாட்டில் தேவைப்படலாம். உங்கள் பிள்ளை வளரும்போது, ​​அவர்கள் சாப்பிடாமல் 3 முதல் 4 மணி நேரம் செல்ல முடியும். உங்கள் குழந்தை வேகமாக வளரும்போது, ​​ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அவரது உணவு அதிர்வெண் கணிக்கக்கூடிய வடிவமாக மாறும்.
1 முதல் 3 மாதங்கள்: உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திற்கும் 7 முதல் 9 முறை உணவளிக்கும்.
3 மாதங்கள்: 24 மணி நேரத்தில் 6 முதல் 8 முறை உணவளிக்கவும்.
6 மாதங்கள்: உங்கள் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 6 முறை சாப்பிடும்.
12 மாதங்கள்: நர்சிங் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 4 முறை குறைக்கப்படலாம். சுமார் 6 மாத வயதில் திடப்பொருட்களை அறிமுகப்படுத்துவது உங்கள் குழந்தையின் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது.
இந்த மாதிரி உண்மையில் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி விகிதம் மற்றும் சரியான உணவுத் தேவைகளை சரிசெய்வது பற்றியது. கண்டிப்பான மற்றும் முழுமையான நேரக் கட்டுப்பாடு அல்ல.

 

உங்கள் குழந்தைக்கு எவ்வளவு உணவளிக்க வேண்டும்?

ஒவ்வொரு உணவிலும் உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதற்கான பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் இருக்கும்போது, ​​முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி விகிதம் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது எவ்வளவு உணவு என்று ஆணையிடுவது.

புதிதாகப் பிறந்தவர் 2 மாதங்கள். வாழ்க்கையின் முதல் சில நாட்களில், உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு உணவிலும் அரை அவுன்ஸ் பால் அல்லது சூத்திரம் மட்டுமே தேவைப்படலாம். இது விரைவாக 1 அல்லது 2 அவுன்ஸ் ஆக அதிகரிக்கும். அவர்கள் 2 வார வயதில், அவர்கள் ஒரு நேரத்தில் சுமார் 2 அல்லது 3 அவுன்ஸ் உணவளிக்க வேண்டும்.
2-4 மாதங்கள். இந்த வயதில், உங்கள் குழந்தை உணவளிப்பதற்கு சுமார் 4 முதல் 5 அவுன்ஸ் குடிக்க வேண்டும்.
4-6 மாதங்கள். 4 மாதங்களில், உங்கள் குழந்தை உணவளிப்பதற்கு சுமார் 4 முதல் 6 அவுன்ஸ் குடிக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள் இருக்கும் நேரத்தில், அவர்கள் உணவளிப்பதற்கு 8 அவுன்ஸ் வரை குடித்துக்கொண்டிருக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தையின் எடை மாற்றத்தைக் காண நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் உணவு அதிகரிப்பு பொதுவாக எடை அதிகரிப்புடன் இருக்கும், இது உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளர இயல்பானது.

 

திடப்பொருட்களை எப்போது தொடங்க வேண்டும்

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தைக்கு சுமார் 6 மாதங்கள் இருக்கும் வரை அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) தனியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை பரிந்துரைக்கிறது. பல குழந்தைகள் இந்த வயதிற்குள் திட உணவுகளை சாப்பிட தயாராக உள்ளனர்குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுதல்.

உங்கள் குழந்தை திட உணவுகளை சாப்பிடத் தயாரா என்று எப்படி சொல்வது என்பது இங்கே:

அவர்கள் உயர் நாற்காலி அல்லது பிற குழந்தை இருக்கையில் உட்காரும்போது அவர்கள் தலையைப் பிடித்து தலையை சீராக வைத்திருக்க முடியும்.
உணவைக் கண்டுபிடிக்க அல்லது அதை அடைய அவர்கள் வாயைத் திறக்கிறார்கள்.
அவர்கள் தங்கள் கைகள் அல்லது பொம்மைகளை வாயில் வைத்தார்கள்.
அவர்களுக்கு நல்ல தலை கட்டுப்பாடு உள்ளது
நீங்கள் சாப்பிடுவதில் அவர்கள் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள்
அவர்களின் பிறப்பு எடை குறைந்தது 13 பவுண்டுகளுக்கு இரட்டிப்பாகியது.

நீங்கள் போதுமுதலில் சாப்பிடத் தொடங்குங்கள், உணவுகளின் வரிசை ஒரு பொருட்டல்ல. ஒரே உண்மையான விதி: மற்றொரு உணவில் 3 முதல் 5 நாட்களுக்கு மற்றொன்று வழங்குவதற்கு முன் ஒட்டிக்கொள்க. உங்களுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருந்தால், எந்த உணவு ஏற்படுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

 

 

 

மெலிகேமொத்தம்குழந்தை உணவளிக்கும் பொருட்கள்: