குழந்தைக்கு நான்கு மாத வயதாக இருக்கும்போது, ​​தாய்ப்பால் அல்லது இரும்பு-முறைசார் சூத்திரம் குழந்தையின் உணவில் இன்னும் முக்கிய உணவாக உள்ளது, இதிலிருந்து தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெற முடியும். சுமார் 6 மாத வயதில் குழந்தைகள் தாய்ப்பால் அல்லது குழந்தை சூத்திரத்தைத் தவிர வேறு உணவுகளை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குமாறு அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் பரிந்துரைக்கிறது. ஒவ்வொரு குழந்தையும் வித்தியாசமானது. நீங்கள் 4 மாத குழந்தையை நிறுவ முடியும் என்றால்குழந்தை உணவுஅட்டவணை, நீங்கள் 5 மாத குழந்தை வழக்கத்தைத் தொடங்க விரும்பும் போது அல்லது ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான குழந்தைக்கு 6 மாத வழக்கத்தை கூட தொடங்க விரும்பும் போது இது வாழ்க்கையை எளிதாக்க உதவும்!

உங்கள் குழந்தை தயாரிப்பின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், நீங்கள் 4 மாதங்களில் குழந்தை உணவைக் கொடுக்கத் தொடங்கலாம் மற்றும் ஒருகுழந்தை உணவளிக்கும் அட்டவணைதிடப்பொருட்களை அறிமுகப்படுத்த. உங்கள் குழந்தை இந்த அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை என்றால்-தொடங்க வேண்டாம். அவர் தயாராக இருக்கும் வரை அல்லது 6 மாத திடப்பொருட்களை காத்திருங்கள்.

 

3 மாத சிறுவர்கள் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறார்கள்

பாட்டில் உணவு: பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு ஐந்து அவுன்ஸ் ஃபார்முலா பால், சுமார் ஆறு முதல் எட்டு முறை. தாய்ப்பால்: இந்த வயதில், தாய்ப்பால் கொடுப்பது பொதுவாக ஒவ்வொரு மூன்று அல்லது நான்கு மணி நேரமும் ஆகும், ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒவ்வொரு குழந்தையும் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கலாம். 3 மாதங்களில் திடப்பொருள்கள் அனுமதிக்கப்படாது.

 

குழந்தைகளுக்கு உணவுக்கு எப்போது உணவளிக்க வேண்டும்

சுமார் 6 மாத வயதில் குழந்தைகள் தாய்ப்பால் அல்லது குழந்தை சூத்திரத்தைத் தவிர வேறு உணவுகளை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குமாறு அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் பரிந்துரைக்கிறது. ஒவ்வொரு குழந்தையும் வித்தியாசமானது. உங்கள் பிள்ளை தாய்ப்பால் அல்லது குழந்தை சூத்திரத்தைத் தவிர வேறு உணவைப் பெறத் தயாராக இருந்தால் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? உங்கள் பிள்ளை வளர்ச்சிக்கு தயாராக உள்ளது என்பதற்கான இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் காணலாம்:

உங்கள் பிள்ளை சிறிய அல்லது ஆதரவுடன் உட்காரலாம்.
உங்கள் பிள்ளைக்கு நல்ல தலை கட்டுப்பாடு உள்ளது.
உங்கள் பிள்ளை வாயைத் திறந்து உணவு பரிமாறும்போது முன்னோக்கி சாய்ந்துகொள்கிறார்

பெரும்பாலான குழந்தைகள் 4 முதல் 6 மாதங்களுக்கு இடையில் திடமான உணவுகளை சாப்பிடத் தயாராக உள்ளனர் (வல்லுநர்கள் பல சந்தர்ப்பங்களில் 6 மாதங்களுக்கு அருகில் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்), ஆனால் அதிக பல்வகைப்படுத்தலுக்கு மேம்படுத்த வேண்டிய நேரம் இதுதானா என்பதை தீர்மானிக்கும்போது, ​​உங்கள் குழந்தையின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி நிச்சயமாக மிக முக்கியமான உணவாகும்.

 

6 வாய் பழைய குழந்தை உணவளிக்கும் அட்டவணை

At 6 மாதங்கள்வயது, பெரும்பாலான தாய்மார்கள் 5 நாட்கள் உணவு மற்றும் 2-3 நாட்கள் தூக்கத்தின் அட்டவணை இந்த வயதினருக்கு ஏற்றது என்று கண்டறிந்துள்ளனர். இரவு உணவுக்காக உங்கள் குழந்தை இரவில் 1 அல்லது 2 முறை எழுந்திருக்கலாம்.

 

திடப்பொருட்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொண்ட 6 மாத பெண் உணவு அட்டவணைக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

தாய்ப்பால் மற்றும் திட உணவின் போது வழக்கமான உணவு நேரங்களை பராமரிக்க முயற்சிக்கவும்.

தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திர உணவுடன் தொடங்கவும், பின்னர் ஒரு சிறிய அளவு திட உணவை அறிமுகப்படுத்தவும்.

உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தையை திடப்பொருட்களை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.

அவர்கள் விரும்பும் அளவுக்கு சாப்பிடட்டும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய எந்த உணவு ஒவ்வாமைகளையும் எளிதாக்குவதற்கு ஒரு நேரத்தில் ஒரு புதிய உணவை வழங்கவும்.

சர்க்கரை அல்லது உப்பு சேர்க்க வேண்டாம், இது எதிர்காலத்தில் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பால், முட்டை, மீன், மட்டி, கொட்டைகள், வேர்க்கடலை, கோதுமை மற்றும் சோயாபீன்ஸ் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான எட்டு ஒவ்வாமை உணவுகள். பொதுவாக, உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை நீங்கள் தாமதப்படுத்த தேவையில்லை, ஆனால் உங்களிடம் உணவு ஒவ்வாமை குடும்ப வரலாறு இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர் அல்லது செவிலியருடன் உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று விவாதிக்கவும்.

 

முதலில் குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும்

முதலில், உங்கள் பிள்ளை பிசைந்த, பிசைந்த அல்லது வடிகட்டப்பட்ட உணவை சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் மற்றும் மிகவும் மென்மையான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன. புதிய உணவு அமைப்பை சரிசெய்ய உங்கள் பிள்ளைக்கு நேரம் தேவைப்படலாம். உங்கள் பிள்ளை இருமல், குமட்டல் அல்லது துப்பலாம். குழந்தையின் வாய்வழி திறன்கள் உருவாகும்போது, ​​தடிமனான மற்றும் அதிக சங்கி உணவு அறிமுகப்படுத்தப்படும்.

சில உணவுகள் அபாயங்களை மூச்சுத் திணறுகின்றன, எனவே உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற உணவுகளுக்கு உணவளிப்பது மிகவும் முக்கியம். மூச்சுத் திணறுவதைத் தடுக்க, உமிழ்நீரால் எளிதில் கரைந்த மற்றும் மெல்லும் தேவையில்லை. ஒரு சிறிய அளவு உணவுக்கு உணவளிக்கவும், உங்கள் குழந்தையை மெதுவாக சாப்பிட ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் குழந்தை சாப்பிடும்போது எப்போதும் பாருங்கள்.

 

இறுதி சுருக்கம்

எல்லா குழந்தைகளும் வேறுபட்டவை, எனவே ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் உணவு அட்டவணையும் வேறுபட்டது. ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஏற்றவாறு சரிசெய்ய பயப்பட வேண்டாம். மிக முக்கியமான விஷயம் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வளர்ச்சி!