Duke dhënë tuajinFoshnja së pari duke ngrënëe ushqimit të ngurtë është një moment historik i rëndësishëm. Ja çfarë duhet të dini para se fëmija juaj të marrë kafshimin e tij të parë.

 

Kur foshnjat fillojnë të lindin së pari?

Udhëzimet dietike për amerikanët dhe Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandojnë që fëmijët të prezantohen me ushqime të ndryshme nga qumështi i gjirit ose formula e foshnjës në moshën rreth 6 muajsh. Çdo fëmijë është i ndryshëm. Përveç moshës, shikoni për shenja të tjera që fëmija juaj është gati për ushqime të ngurta. P.sh.

Fëmija juaj:

Uluni vetëm ose me mbështetje.

Aftësia për të kontrolluar kokën dhe qafën.

Hapni gojën kur shërbeni ushqim.

Gëlltisni ushqimin në vend që ta shtyni përsëri në nofull.

Sillni objektin në gojën tuaj.

Mundohuni të rrëmbeni objekte të vogla, të tilla si lodra ose ushqim.

Zhvendosni ushqimin nga pjesa e përparme e gjuhës në pjesën e prapme të gjuhës për gëlltitje.

 

Cilat ushqime duhet të prezantoj me fëmijën tim së pari?

Foshnja juaj mund të jetë e gatshme për të ngrënë ushqime të ngurta, por mbani në mend se vakti i parë i foshnjës tuaj duhet të jetë i përshtatshëm për aftësinë e tij për të ngrënë.

Filloni thjeshtë.

Filloni fëmijën tuaj me ndonjë ushqim të pastër, të vetëm-ingredient. Prisni tre deri në pesë ditë midis çdo ushqimi të ri për të parë nëse fëmija juaj ka një reagim, të tilla si diarre, skuqje ose të vjella. Pas prezantimit të ushqimeve me një ingredent, ju mund t'i kombinoni ato për t'i shërbyer.

lëndë ushqyese të rëndësishme.

Hekuri dhe zinku janë lëndë ushqyese të rëndësishme për gjysmën e dytë të vitit të parë të foshnjës tuaj. Këto lëndë ushqyese gjenden në mish të pure dhe drithëra të fortifikuara të hekurit me një kokërr. Hekuri në viçi, pulë dhe gjeldeti ndihmon në zëvendësimin e dyqaneve të hekurit, të cilat fillojnë të ulen rreth 6 muajsh. Drithëra për fëmijë me drithëra, të pasura me hekur, si bollgur.

Shtoni perime dhe fruta.

Gradualisht prezantoni pure të perimeve dhe frutave me një ingredient pa sheqer ose kripë.

Shërbyer ushqimin e gishtërinjve të copëtuar.

Deri në moshën 8 deri në 10 muaj, shumica e bebeve mund të trajtojnë pjesë të vogla të ushqimeve të copëtuara të gishtërinjve, siç janë ushqimet e buta të pasura me proteina: tofu, thjerrëza të gatuara dhe të pjekura dhe fileto peshku.

 

Si duhet të përgatis ushqim që fëmija im të hajë?

Në fillim, është më e lehtë për fëmijën tuaj të hajë ushqime që janë pure, pure ose të tendosura dhe kanë një strukturë shumë të qetë. Fëmijëve tuaj mund të ketë nevojë për ca kohë për t'u mësuar me strukturën e re të ushqimit. Fëmija juaj mund të kollitet, të vjellë ose të pështyjë. Ushqimet më të trasha, gunga mund të prezantohen ndërsa zhvillohen aftësitë gojore të foshnjës tuaj.

Be sigurt për të parë fëmijën tuaj ndërsa ai ha. Për shkak se disa ushqime janë një rrezik i mundshëm për mbytje, përgatitni ushqime që shpërndahen lehtësisht nga pështyma pa përtypur dhe inkurajojnë fëmijën tuaj të hajë ngadalë në sasi të vogla në fillim.

Këtu janë disa këshilla për përgatitjen e ushqimit:

Përzieni drithërat dhe drithërat e gatuara me qumësht gjiri, formulë ose ujë për ta bërë atë të qetë dhe të lehtë për të gëlltitur fëmijën tuaj.

Mash ose pure perime, fruta dhe ushqime të tjera derisa ato të jenë të lëmuara.

Frutat dhe perimet e ashpra, si mollët dhe karotat, shpesh duhet të gatuhen për pure ose pure të lehtë.

Gatuani ushqim derisa të jetë mjaft i butë për tu bërë lehtësisht me një pirun.

Hiqni të gjithë yndyrën, lëkurën dhe kockat nga shpendët, mishi dhe peshku para gatimit.

Pritini ushqime cilindrike si qen të nxehtë, sallam dhe djathë djathë në shirita të shkurtër, të hollë në vend të copave të rrumbullakëta që mund të ngecen në rrugët tuaja të ajrit.

 

Këshilla për ushqimin e ushqimit për fëmijë

 

Shërbyer fruta ose perime në çdo mënyrë.

Nuk ka asnjë urdhër të veçantë për të rregulluar preferencat dietike të foshnjës tuaj, foshnjat lindin me një preferencë për ëmbëlsirat.

Vetëm drithëra-ushqyese me lugë.

Jepini fëmijës tuaj 1 deri në 2 lugë çaji drithëra të holluara për fëmijë. Shtoni qumështin e gjirit ose formulën në një majë drithërash. Do të jetë e hollë në fillim, por ndërsa fëmija juaj fillon të hajë më shumë ushqime të ngurta, gradualisht mund të rritni konsistencën duke zvogëluar sasinë e lëngut. Mos shtoni drithëra në shishe, ekziston një rrezik i mbytjes.

Kontrolloni për sheqerin e shtuar dhe kripën e tepërt.

Lëreni fëmijën tuaj të shijojë motin e nxehtë pa shtuar sheqer dhe shumë kripë, kështu që ju nuk i lëndoni mishrat e dhëmbëve të foshnjës tuaj ose përfundoni të fitoni shumë peshë.

Ushqimi i mbikëqyrur

Gjithmonë sigurojini fëmijës tuaj ushqim të pastër dhe të sigurt dhe mbikëqyrni fëmijën tuaj gjatë ushqimeve. Sigurohuni që cilësi e ushqimit të ngurtë që ofroni është i përshtatshëm për aftësinë e të ushqyerit të foshnjës tuaj. Shmangni ushqimet që mund të shkaktojnë mbytje.