SiintaIlmaha marka hore cunistaCuntada adag waa horumar muhiim ah. Waa tan waxa aad u baahan tahay inaad ogaato ka hor intaysan ilmahaagu qaadin qaniinyadiisii ​​ugu horreeyay.

 

Markay dhallaanka bilaabaan marka hore?

Tilmaamaha cuntada ee Mareykanka iyo Akademiyada Mareykanka ee Caafimaadka Carruurta Caruurta ee Mareykanka waxaa lagu soo bandhigayaa in carruurta lagu soo bandhigo cunnooyinka aan ahayn caanaha naaska ama caanobooraha dhallaanka ah qiyaastii 6 bilood jir. Ilmo kasta wuu ka duwan yahay. Da'da ka mid ah, raadso calaamado kale oo ah in ilmahaagu diyaar u yahay cunnooyinka adag. Tusaale:

Ilmahaaga:

Fadhiiso oo keliya ama taageero.

Awooda lagu xakameeyo madaxa iyo qoorta.

Afkaaga fur markii aad cunto u adeegayso.

Qulqulka cuntada halkii ay ku riixi lahaayeen daanka.

U keen shayga afkaaga.

Isku day inaad qabsato walxaha yaryar, sida caruusadaha lagu ciyaaro ama cuntada.

Cuntada ka soo qaad xagga hore carrabka dhabarka carrabka liqidda.

 

Cunto noocee ah ayaan ugu soo bandhigayaa ilmahayga marka hore?

Ilmahaagu wuxuu diyaar u noqon karaa inuu cuno cunnooyin adag, laakiin maskaxda ku hay in cunnada ugu horreysa ee cunuggaaga ay tahay inay ku habboon tahay awoodda uu wax cunayo.

Bilow sahlan.

Ilmahaaga ku bilow cunno kasta oo la daaweeyo, hal-ka-cunid. Sug sedex ilaa shan maalmood inta udhaxeysa cunno kasta oo cusub si aad u ogaato inuu ilmahaagu ku leeyahay falcelin, sida shuban, finanka, ama matagga. Ka dib soo bandhigidda cuntooyinka ay ka kooban tahay, waxaad ku dari kartaa iyaga si loogu adeego.

nafaqooyin muhiim ah.

Birta iyo zinc waa nafaqooyin muhiim ah qeybta labaad ee sannadka ugu horreeya ee canuggaaga. Nafaqooyinkaani waxaa laga helaa hilibka la nadiifiyey iyo hadhuudhka hal-hadhuudhka ah ee birta lagu xoojiyo. Birta ku jirta hilibka lo'da, digaagga, iyo turkey waxay ka caawisaa beddelaadda dukaamada birta, kuwaas oo bilaabaya inay yaraadaan qiyaastii 6 bilood jir. Hadhuudhka oo dhan, cunnooyinka cunnooyinka hodanka ah ee birta sida oatmeal.

Ku dar khudradda iyo miraha.

Si tartiib tartiib ah u soo bandhig khudradda hal-ka-qaybga ah iyo miraha leh oo aan lahayn sonkor ama cusbo.

Ku darso farta farta la shiiday.

Da'da 8 ilaa 10 bilood, inta badan dhallaanka ayaa xamili kara qaybo yaryar oo ah cunnooyinka farta farta ee la jarjarey sida cunnooyinka fudud ee jilicsan ee borotiinka u sahlan: tofu oo la kariyey, tofu la kariyo oo la shiiday oo la shiiday, iyo xamilada kalluunka.

 

Sideen ugu diyaarin karaa cunno cunugeyga inuu wax cuno?

Marka hore, waxay u fududaan tahay cunuggaaga inuu cuno cunnooyinka la shiiday, la shiilo, ama cidhiidhiyo oo ay leeyihiin qaab aad u siman. Ilmahaagu wuxuu u baahan karaa waqti in lagu barto qaabka cusub ee cuntada. Ilmahaagu wuu qufacayaa, matagi karaa ama tufi karaa. Cudurka dhumuc weyn, cuntooyinka xiisaha leh waxaa loo soo bandhigi karaa sida xirfadahayga ee ilmahaagu u korayo.

BHubso inaad fiirsato cunugaaga inta uu wax cunayo. Sababtoo ah cunnooyinka qaar ayaa ah halis suuxdin leh, diyaarin cunnooyinka si fudud loogu kala dirayo candhuufta iyagoon calalin, kuna dhiirigeli dhallaankaagu inuu si tartiib ah wax u cuno si tartiib ah ugu horrayn.

Halkan waxaa ku yaal talo bixinno lagu diyaariyo cuntada:

Isku qas dalag iyo miris la kariyey oo caano naas leh, caanoboolo ama biyo si aad uga dhigto mid fudud oo u fudud dhallaankaaga inuu liqo.

Mash ama khudradda qalaad, miraha, iyo cuntooyinka kale ilaa ay ka siman yihiin.

Miraha iyo khudradda adag, sida tufaaxa iyo karootada, badiyaa waxay u baahan yihiin in loo kariyo qasabka fudud ama nadiifinta.

Cuntada kari ilaa inta jilicsan oo si fudud loogu isticmaalo fargeeto.

Ka saar dhammaan dufanka, maqaarka iyo lafaha digaagga, hilibka iyo kalluunka ka hor intaadan karin.

Iska yaree cuntooyinka dhululubo ah sida eeyaha kulul, bolse, iyo jiiska gaagaaban oo ku dhejiya xargaha gaagaaban, dhuuban halkii ay ka isticmaali lahaayeen wareega wareega ee ku dhex dhici kara marinnada hawadu.

 

Tilmaamaha quudinta cuntada ee ilmaha

 

Ku dar miro ama khudrad si kasta ha noqotee.

Ma jiro amar qaas ah oo lagu hagaajinayo canuggaaga doorbidista cuntada ee canuggaaga, dhallaanka ayaa ku dhasha doorbid macmacaanka.

Oo keliya siiriyaha dheecaanka ah.

Sii dhallaankaaga 1 ilaa 2 qaado oo ah siiriyaal uruursan oo la qasi jiray. Ku dar caanaha naaska ama caanobooraha qanjaruufo siiriyaal ah. Marka hore way dhuuban doontaa, laakiin markii ilmahaagu bilaabo inuu cuno cunnooyin adag oo adag, waxaad si tartiib tartiib ah u kordhin kartaa joogteynta adiga oo yareynaya xaddiga dareeraha. Ha ku darin siiriyaal dhalada, waxaa jira halis raacsan.

Hubi sonkorta lagu daray iyo cusbo xad dhaaf ah.

Ilmahaagu ha u dhadhamiyo cimilada kulul iyada oo aan lagu darin sonkorta iyo milix aad u badan, si aadan u dhaawacin ciridka ilmahaaga ama aad u soo afjarto inaad miisaan badan yeelato.

Quudinta kormeerka

Had iyo jeer sii cunuggaaga cunto nadiif ah oo aamin ah oo ilaali dhallaankaaga inta lagu gudajiro quudinta. Hubso in qabashada cuntada adag ee aad bixiso ay ku habboon tahay awoodda quudinta ee ilmahaaga. Ka fogow cuntooyinka sababi kara choking.