දරුවාට මාස හතරක් වයසැති විට, මව්කිරි හෝ යකඩ ශක්තිමත් කළ සූත්‍රය තවමත් දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි ප්‍රධාන ආහාරය වන අතර එමඟින් අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගත හැකිය. ඇමරිකානු ළමා රෝග පිළිබඳ ඇකඩමිය නිර්දේශ කරන්නේ මාස 6ක් පමණ වන විට මව්කිරි හෝ ළදරු කිරිපිටි හැර වෙනත් ආහාරවලට නිරාවරණය වීම ආරම්භ කරන ලෙසයි. සෑම දරුවෙකුම වෙනස් ය. ඔබට මාස 4 ක දරුවෙකු ස්ථාපිත කළ හැකි නම්ළදරු පෝෂණයකාලසටහන, එය ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ප්‍රීතිමත් දරුවෙකු සඳහා මාස 5 ක් වයසැති ළදරු දින චර්යාවක් හෝ මාස 6 ක් පැරණි පුරුද්දක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට ජීවිතය පහසු කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත!

ඔබේ දරුවා සූදානම් වීමේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, ඔබට මාස 4 සිට ළදරු ආහාර ලබා දීම ආරම්භ කර අළදරු ආහාර කාලසටහනඝන ද්රව්ය හඳුන්වා දීම සඳහා. ඔබේ දරුවා මෙම සලකුණු නොපෙන්වයි නම් - ආරම්භ නොකරන්න. ඔහු සූදානම් වන තුරු හෝ මාස 6 ක ඝන ද්රව්යයක් රැඳී සිටින්න.

 

මාස 3 ක් වයසැති දරුවන් කොපමණ ප්රමාණයක් කනවාද?

බෝතල් පෝෂණය: සාමාන්‍යයෙන් දිනකට කිරි අවුන්ස පහක්, හය සිට අට වතාවක් පමණ. මව්කිරි දීම: මෙම වයසේදී, මව්කිරි දීම සාමාන්‍යයෙන් සෑම පැය තුනක් හෝ හතරක් පමණ වේ, නමුත් සෑම මව්කිරි දෙන ළදරුවෙක්ම තරමක් වෙනස් විය හැකිය. මාස 3 දී ඝන ද්රව්ය වලට අවසර නැත.

 

ළදරුවන්ට ආහාර ලබා දිය යුත්තේ කවදාද?

ඇමරිකානු ළමා රෝග පිළිබඳ ඇකඩමිය නිර්දේශ කරන්නේ මාස 6ක් පමණ වන විට මව්කිරි හෝ ළදරු කිරිපිටි හැර වෙනත් ආහාරවලට නිරාවරණය වීම ආරම්භ කරන ලෙසයි. සෑම දරුවෙකුම වෙනස් ය. ඔබේ දරුවා මව්කිරි හෝ ළදරු කිරිපිටි හැර වෙනත් ආහාර ලබා ගැනීමට සූදානම් දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද? ඔබේ දරුවා සංවර්ධනය සඳහා සූදානම්ව සිටින බවට ඔබට මෙම සලකුණු සෙවිය හැක:

ඔබේ දරුවාට කුඩා හෝ ආධාරකයක් නොමැතිව වාඩි විය හැක.
ඔබේ දරුවාට හොඳ හිස පාලනයක් ඇත.
ආහාර සපයන විට ඔබේ දරුවා මුඛය විවෘත කර ඉදිරියට නැඹුරු වේ

බොහෝ ළදරුවන් මාස 4 ත් 6 ත් අතර ඝන ආහාර අනුභව කිරීම ආරම්භ කිරීමට සූදානම් වේ (විශේෂඥයන් බොහෝ අවස්ථාවලදී මාස 6 කට ආසන්න කාලයක් බලා සිටීම නිර්දේශ කරයි), නමුත් වඩාත් විවිධාංගීකරණය කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේද යන්න තීරණය කිරීමේදී, ඔබේ දරුවාගේ පුද්ගලික වර්ධනය අනිවාර්යයෙන්ම වඩාත්ම වැදගත් ආහාර වේ. .

 

6 කට පැරණි ළදරු ආහාර කාලසටහන

At මාස 6 යිවයස අනුව, බොහෝ මව්වරුන් මෙම වයස් කාණ්ඩය සඳහා දින 5 ක ආහාර දීමේ කාලසටහනක් සහ දින 2-3 ක නින්දක් සුදුසු බව සොයා ගනී. රාත්‍රී ආහාර ගැනීම සඳහා ඔබේ දරුවා තවමත් රාත්‍රියේ 1 හෝ 2 වතාවක් අවදි විය හැක.

 

මාස 6 ක් පැරණි ආහාර කාලසටහන සඳහා උපදෙස් ඝන සහ මව්කිරි දීම

මව්කිරි දීම සහ ඝන පෝෂණය අතරතුර නිතිපතා පෝෂණ කාලය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

මව්කිරි දීමෙන් හෝ සූත්ර පෝෂණයෙන් ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු ඝන ආහාර කුඩා ප්රමාණයක් හඳුන්වා දෙන්න.

ඔබේ කාලය ගත කිරීමට මතක තබා ගන්න, ඔබේ දරුවාට ඝන ආහාර අනුභව කිරීමට බල නොකරන්න.

උන්ට ඕන තරම් කන්න දෙන්න.

ඔබේ දරුවාට ඇති විය හැකි ආහාර අසාත්මිකතාවන් හඳුනා ගැනීම පහසු කිරීම සඳහා වරකට එක් නව ආහාරයක් ලබා දෙන්න.

අනාගතයේදී සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකි සීනි හෝ ලුණු එකතු නොකරන්න.

වඩාත් සුලභ අසාත්මිකතා ආහාර අට වන්නේ කිරි, බිත්තර, මාළු, බෙල්ලන්, ඇට වර්ග, රටකජු, තිරිඟු සහ සෝයා බෝංචි ය. සාමාන්‍යයෙන්, මෙම ආහාර ඔබේ දරුවාට හඳුන්වා දීම ප්‍රමාද කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත, නමුත් ඔබට ආහාර අසාත්මිකතා පිළිබඳ පවුලේ ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, කරුණාකර ඔබේ දරුවාගේ වෛද්‍යවරයා හෝ හෙදිය සමඟ ඔබේ දරුවා වෙනුවෙන් කළ යුතු දේ සාකච්ඡා කරන්න.

 

මුලින්ම දරුවාට පෝෂණය කළ යුතු දේ

මුලදී, ඔබේ දරුවා පොඩි කළ, පොඩි කළ හෝ පෙරාගත් සහ ඉතා සිනිඳු වයනය ඇති ආහාර අනුභව කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඔබේ දරුවාට නව ආහාර රටාවට හැඩගැසීමට කාලය අවශ්‍ය විය හැක. ඔබේ දරුවාට කැස්ස, ඔක්කාරය හෝ කෙළ ගැසිය හැක. දරුවාගේ මුඛ කුසලතා වර්ධනය වන විට, ඝන සහ වඩාත් ඝන ආහාර හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.

සමහර ආහාර හුස්ම හිරවිය හැකි අන්තරායන් වේ, එබැවින් ඔබේ දරුවාට ඔහුගේ හෝ ඇයගේ වර්ධනයට සුදුසු ආහාර ලබා දීම ඉතා වැදගත් වේ. හුස්ම හිරවීම වැළැක්වීම සඳහා, ලවණ මගින් පහසුවෙන් දියවන සහ හපන අවශ්ය නොවන ආහාර පිළියෙළ කරන්න. කුඩා ආහාර ප්‍රමාණයක් ලබා දී ඔබේ දරුවා සෙමෙන් ආහාර ගැනීමට දිරිමත් කරන්න. ඔබේ දරුවා ආහාර ගන්නා අතරතුර සෑම විටම ඔහු දෙස බලන්න.

 

අවසාන සාරාංශය

සියලුම ළදරුවන් වෙනස් වේ, එබැවින් එක් එක් ළදරුවා සඳහා ආහාර කාලසටහන ද වෙනස් වේ. යමක් වැඩ නොකරන්නේ නම්, ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට ගැලපෙන පරිදි සකස් කිරීමට බිය නොවන්න. වැදගත්ම දෙය නම් දරුවාගේ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සතුටුදායක වර්ධනයයි!