ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි කොටස ඔබේ බොහෝ ප්‍රශ්න සහ ගැටළු වලට මූලාශ්‍රය විය හැකිය. ඔබේ දරුවා කොපමණ වාරයක් ආහාරයට ගත යුතුද? එක් සේවයකට අවුන්ස කීයක් තිබේද? ඝන ආහාර හඳුන්වා දීම ආරම්භ කළේ කවදාද? මේ සඳහා පිළිතුරු සහ උපදෙස්බබාට කිරි දීම ලිපියේ ප්‍රශ්න ලබා දෙනු ඇත.

ළදරු කිරි දීමේ කාලසටහනක් යනු කුමක්ද?

ඔබේ දරුවා වයසින් වැඩෙත්ම, ඔබේ දරුවාගේ ආහාර අවශ්‍යතා ද වෙනස් වේ. මව්කිරි දීමේ සිට ඝන ආහාර හඳුන්වාදීම දක්වා, දෛනික සංඛ්‍යාතය සහ හොඳම වේලාවන් වාර්තා කර කාලසටහනක් බවට පත් කර ඇති අතර, දේවල් පහසු සහ විධිමත් කිරීම සඳහා දවස පුරා ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේල කළමනාකරණය කරයි.

දැඩි කාලසටහනකට ඇලී සිටීමට උත්සාහ කිරීම වෙනුවට ඔබේ දරුවාගේ මඟ පෙන්වීම අනුගමනය කරන්න. ඔබේ දරුවාට "මට බඩගිනියි" යැයි සැබවින්ම පැවසිය නොහැකි බැවින්, ආහාර ගත යුතු වේලාවන් පිළිබඳ ඉඟි සෙවීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:

ඔබේ පියයුරු හෝ බෝතලය දෙසට නැඹුරු වීම
ඔවුන්ගේ අත් හෝ ඇඟිලි උරා බොමින්
ඔබේ මුඛය විවෘත කරන්න, ඔබේ දිව එළියට දමන්න, නැතහොත් ඔබේ තොල් තද කරන්න.
කලබලයක් ඇති කරන්න
ඇඬීම ද කුසගින්න පිළිබඳ ලකුණකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ දරුවා ඉතා කලබල වන තුරු ඔවුන්ට පෝෂණය කිරීමට ඔබ බලා සිටියහොත්, ඔවුන් සන්සුන් කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය.

වයස	පෝෂණය කිරීම සඳහා අවුන්ස	ඝන ආහාර
ජීවිතයේ සති 2 දක්වා	මුල් දිනවල අවුන්ස .5, පසුව අවුන්ස 1–3.	No
සති 2 සිට මාස 2 දක්වා	2–4 අවුන්ස.	No
මාස 2–4	අවුන්ස 4-6.	No
මාස 4–6	අවුන්ස 4–8.	සමහරවිට, ඔබේ දරුවාට හිස ඉහළට තබා ගත හැකි නම් සහ අවම වශයෙන් රාත්තල් 13 ක් බර නම්. නමුත් ඔබට තවමත් ඝන ආහාර හඳුන්වා දීමට අවශ්‍ය නැහැ.
මාස 6–12	8 ඕඑස්.	ඔව්. එක් ධාන්‍ය ධාන්‍ය වර්ග සහ ඉස්ම සහිත එළවළු, මස් සහ පලතුරු වැනි මෘදු ආහාර වලින් ආරම්භ කර, පොඩි කර හොඳින් කැඩුණු ඇඟිලි ආහාර දක්වා වර්ධනය වන්න. ඔබේ දරුවාට වරකට එක බැගින් අලුත් ආහාර ලබා දෙන්න. මව්කිරි හෝ සූත්‍ර පෝෂණය සමඟ අතිරේක ආහාර ලබා දීම දිගටම කරගෙන යන්න.

ඔබේ දරුවාට කොපමණ වාරයක් කිරි දිය යුතුද?

මව්කිරි දෙන ළදරුවන් බෝතල් කරන ළදරුවන්ට වඩා බොහෝ විට ආහාර ගනී. මෙයට හේතුව මව්කිරි පහසුවෙන් ජීර්ණය වන අතර පිටිකිරි වලට වඩා වේගයෙන් ආමාශයෙන් හිස් වීමයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබේ දරුවා ඉපදී පැයක් ඇතුළත මව්කිරි දීම ආරම්භ කළ යුතු අතර ජීවිතයේ මුල් සති කිහිපය තුළ දිනකට කිරි දීම 8 සිට 12 දක්වා ලබා දිය යුතුය. ඔබේ දරුවා වැඩෙන විට සහ ඔබේ මව්කිරි සැපයුම වැඩි වන විට, ඔබේ දරුවාට අඩු කාලයක් තුළ එක් කිරි දීමකදී වැඩිපුර මව්කිරි පරිභෝජනය කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඔබේ දරුවාට සති 4 සිට 8 දක්වා වයසැති විට, ඔවුන් දිනකට 7 සිට 9 වතාවක් මව්කිරි දීම ආරම්භ කළ හැකිය.

ඔවුන් කිරිපිටි පානය කරන්නේ නම්, ඔබේ දරුවාට මුලදී සෑම පැය 2 සිට 3 දක්වා බෝතලයක් අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබේ දරුවා වැඩෙන විට, ඔවුන්ට පැය 3 සිට 4 දක්වා ආහාර නොගෙන සිටීමට හැකි විය යුතුය. ඔබේ දරුවා වේගයෙන් වර්ධනය වන විට, සෑම අදියරකදීම ඔහුගේ කිරි දීමේ වාර ගණන පුරෝකථනය කළ හැකි රටාවක් බවට පත්වේ.
මාස 1 සිට 3 දක්වා: ඔබේ දරුවා සෑම පැය 24 කට වරක් 7 සිට 9 වතාවක් කිරි බොනු ඇත.
මාස 3: පැය 24ක් තුළ 6 සිට 8 වතාවක් පෝෂණය කරන්න.
මාස 6: ඔබේ දරුවා දිනකට 6 වතාවක් පමණ ආහාර ගනී.
මාස 12: මව්කිරි දීම දිනකට 4 වතාවක් පමණ අඩු කළ හැකිය. මාස 6 ක් පමණ වන විට ඝන ආහාර හඳුන්වා දීම ඔබේ දරුවාගේ අමතර පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට උපකාරී වේ.
මෙම ආකෘතිය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ දරුවාගේ වර්ධන වේගයට සහ නිශ්චිත ආහාර අවශ්‍යතාවලට අනුවර්තනය වීම ගැන ය. දැඩි හා නිරපේක්ෂ කාල පාලනයක් නොවේ.

 

ඔබේ දරුවාට කොපමණ ප්‍රමාණයක් පෝෂණය කළ යුතුද?

ඔබේ දරුවා එක් එක් කිරි දීමේදී කොපමණ ප්‍රමාණයක් අනුභව කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ පොදු මාර්ගෝපදේශ තිබුණද, ප්‍රධාන දෙය නම් ඔබේ දරුවාගේ වර්ධන වේගය සහ ආහාර ගැනීමේ පුරුදු මත පදනම්ව කොපමණ ප්‍රමාණයක් කිරි දිය යුතුද යන්න නියම කිරීමයි.

අලුත උපන් බිළිඳෙකු සිට මාස 2 දක්වා. ජීවිතයේ මුල් දින කිහිපය තුළ, ඔබේ දරුවාට සෑම කිරි දීමකදීම කිරි අවුන්ස භාගයක් හෝ කිරි පිටි පමණක් අවශ්‍ය විය හැකිය. මෙය ඉක්මනින් අවුන්ස 1ක් හෝ 2ක් දක්වා වැඩි වේ. ඔවුන්ට සති 2ක් වන විට, ඔවුන් වරකට අවුන්ස 2ක් හෝ 3ක් පමණ පෝෂණය කළ යුතුය.
මාස 2-4. මෙම වයසේදී, ඔබේ දරුවා එක් කිරි දීමකට අවුන්ස 4 සිට 5 දක්වා ප්‍රමාණයක් පානය කළ යුතුය.
මාස 4-6. මාස 4 දී, ඔබේ දරුවා එක් කිරි දීමකට අවුන්ස 4 සිට 6 දක්වා ප්‍රමාණයක් පානය කළ යුතුය. ඔබේ දරුවාට මාස 6 වන විට, ඔවුන් එක් කිරි දීමකට අවුන්ස 8 ක් දක්වා පානය කරනු ඇත.

ඔබේ දරුවාගේ බර වෙනස් වීම නිරීක්ෂණය කිරීමට මතක තබා ගන්න, මන්ද කිරි දීම වැඩිවීම සාමාන්‍යයෙන් බර වැඩිවීමත් සමඟ සිදුවන අතර එය ඔබේ දරුවා නිරෝගීව වැඩීමට සාමාන්‍ය දෙයකි.

 

ඝන ද්‍රව්‍ය ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද?

ඔබ මව්කිරි දෙනවා නම්, ඇමරිකානු ළමා රෝග පිළිබඳ ඇකඩමිය (AAP) ඔබේ දරුවාට මාස 6 ක් පමණ වන තුරු මව්කිරි දීම පමණක් නිර්දේශ කරයි. බොහෝ ළදරුවන් මෙම වයස වන විට ඝන ආහාර අනුභව කිරීමට සූදානම් වන අතර ආරම්භ කරන්නේළදරුවන් විසින් මෙහෙයවන ලද කිරි වැරීම.

ඔබේ දරුවා ඝන ආහාර අනුභව කිරීමට සූදානම් දැයි දැන ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න:

උස් පුටුවක හෝ වෙනත් ළදරු ආසනයක වාඩි වන විට ඔවුන්ට හිස ඔසවා තබාගෙන හිස ස්ථාවරව තබා ගත හැකිය.
ඔවුන් ආහාර සොයා ගැනීමට හෝ ඒ සඳහා ළඟා වීමට මුඛය විවෘත කරති.
ඔවුන් තම දෑත් හෝ සෙල්ලම් බඩු කටේ තබා ගනී.
ඔවුන්ට හොඳ හිස පාලනයක් තිබෙනවා.
ඔබ කන දේ ගැන ඔවුන් උනන්දු වන බව පෙනේ.
ඔවුන්ගේ උපත් බර අවම වශයෙන් රාත්තල් 13 දක්වා දෙගුණ විය.

ඔබ විටමුලින්ම කෑම කන්න පටන් ගන්න, ආහාර අනුපිළිවෙල වැදගත් නොවේ. එකම සැබෑ රීතිය: තවත් ආහාරයක් පිරිනැමීමට පෙර දින 3 සිට 5 දක්වා එක් ආහාරයකට ඇලී සිටින්න. ඔබට අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇත්නම්, එය ඇති කරන්නේ කුමන ආහාරදැයි ඔබ දැන ගනු ඇත.

 

 

 

මෙලිකේතොගළදරු පෝෂණ සැපයුම්: