तपाईंको बच्चाको आहारको भाग तपाईंको धेरै प्रश्न र चिन्ताको स्रोत हुन सक्छ। तपाईंको बच्चाले कति पटक खानुपर्छ? प्रति सेवा कति औंस? ठोस खाना कहिलेदेखि सुरु हुन थाल्यो? यी प्रश्नहरूको उत्तर र सल्लाहबच्चालाई खुवाउने प्रश्नहरू लेखमा दिइनेछ।

बच्चालाई खुवाउने तालिका भनेको के हो?

तपाईंको बच्चा ठूलो हुँदै जाँदा, तपाईंको बच्चाको आहारको आवश्यकता पनि परिवर्तन हुन्छ। स्तनपानदेखि ठोस खानाको परिचयसम्म, दैनिक आवृत्ति र उत्तम समयहरू रेकर्ड गरिन्छन् र दिनभरि तपाईंको बच्चाको आहार व्यवस्थापन गर्न तालिका बनाइन्छ जसले गर्दा चीजहरू सजिलो र नियमित हुन्छन्।

कडा समय-आधारित तालिकामा टाँसिने प्रयास गर्नुको सट्टा आफ्नो बच्चाको नेतृत्व पालना गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाले वास्तवमा "म भोको छु" भन्न नसक्ने भएकोले, तपाईंले कहिले खाने भन्ने बारे संकेतहरू खोज्न सिक्नुपर्छ। यसमा समावेश हुन सक्छ:

आफ्नो छाती वा बोतलतिर झुक्नु
हात वा औंलाहरू चुस्दै
आफ्नो मुख खोल्नुहोस्, जिब्रो बाहिर निकाल्नुहोस्, वा ओठहरू थिच्नुहोस्
हल्ला गर्नु
रुनु पनि भोकको संकेत हो। यद्यपि, यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई खुवाउन धेरै रिसाएको बेलासम्म पर्खनुभयो भने, तिनीहरूलाई शान्त पार्न गाह्रो हुन सक्छ।

उमेर	प्रति खुवाउने औंस	ठोस खानाहरू
जीवनको २ हप्ता सम्म	सुरुका दिनहरूमा .५ औंस, त्यसपछि १–३ औंस।	No
२ हप्ता देखि २ महिना सम्म	२-४ औंस।	No
२-४ महिना	४-६ औंस।	No
४-६ महिना	४-८ औंस।	सम्भवतः, यदि तपाईंको बच्चाले आफ्नो टाउको माथि उठाउन सक्छ र कम्तिमा १३ पाउन्ड तौल भएको छ भने। तर तपाईंले अहिले नै ठोस खानाहरू परिचय गराउनु पर्दैन।
६-१२ महिना	८ औंस।	हो। एक-दानाको अन्न र प्युरी गरिएको तरकारी, मासु र फलफूल जस्ता नरम खानेकुराहरूबाट सुरु गर्नुहोस्, त्यसपछि पिसेको र राम्ररी काटेको औंलाको खानामा परिणत गर्नुहोस्। आफ्नो बच्चालाई एक पटकमा एउटा नयाँ खाना दिनुहोस्। स्तन वा सूत्र खुवाउने पूरकहरू जारी राख्नुहोस्।

तपाईंले आफ्नो बच्चालाई कति पटक खुवाउनु पर्छ?

स्तनपान गराउने बच्चाहरूले बोतलबाट दूध चुसाउने बच्चाहरू भन्दा धेरै पटक खान्छन्। किनभने आमाको दूध सजिलै पच्छ र फर्मुला दूध भन्दा छिटो पेटबाट खाली हुन्छ।
वास्तवमा, तपाईंले आफ्नो बच्चा जन्मेको १ घण्टा भित्र स्तनपान सुरु गर्नुपर्छ र जीवनको पहिलो केही हप्तासम्म प्रति दिन लगभग ८ देखि १२ पटक स्तनपान गराउनुपर्छ। तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा र तपाईंको स्तनको दूधको आपूर्ति बढ्दै जाँदा, तपाईंको बच्चाले कम समयमा एक पटकमा धेरै स्तनको दूध उपभोग गर्न सक्षम हुनेछ। जब तपाईंको बच्चा ४ देखि ८ हप्ताको हुन्छ, तिनीहरूले दिनमा ७ देखि ९ पटक स्तनपान सुरु गर्न सक्छन्।

यदि उनीहरूले फर्मुला पिइरहेका छन् भने, तपाईंको बच्चालाई सुरुमा प्रत्येक २ देखि ३ घण्टामा बोतलको आवश्यकता पर्न सक्छ। तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा, उनीहरूले ३ देखि ४ घण्टासम्म नखाई बस्न सक्षम हुनुपर्छ। जब तपाईंको बच्चा द्रुत गतिमा बढ्दै जान्छ, प्रत्येक चरणमा उसको खुवाउने आवृत्ति अनुमानित ढाँचा बन्छ।
१ देखि ३ महिना: तपाईंको बच्चाले हरेक २४ घण्टामा ७ देखि ९ पटक खुवाउनेछ।
३ महिना: २४ घण्टामा ६ देखि ८ पटक खुवाउनुहोस्।
६ महिना: तपाईंको बच्चाले दिनमा लगभग ६ पटक खानेछ।
१२ महिना: स्तनपानलाई दिनको लगभग ४ पटकमा घटाउन सकिन्छ। लगभग ६ महिनाको उमेरमा ठोस खाना खुवाउनाले तपाईंको बच्चाको थप पोषण आवश्यकताहरू पूरा गर्न मद्दत गर्छ।
यो मोडेल वास्तवमा तपाईंको बच्चाको वृद्धि दर र सही आहार आवश्यकताहरू अनुरूप समायोजन गर्ने बारे हो। कडा र पूर्ण समय नियन्त्रण होइन।

 

तपाईंले आफ्नो बच्चालाई कति खुवाउनु पर्छ?

तपाईंको बच्चाले प्रत्येक पटक कति खाना खानुपर्छ भन्ने बारेमा सामान्य दिशानिर्देशहरू भए तापनि, मुख्य कुरा भनेको तपाईंको बच्चाको वृद्धि दर र खुवाउने बानीको आधारमा कति खुवाउने भन्ने कुरा निर्धारण गर्नु हो।

नवजात शिशुदेखि २ महिनासम्म। जीवनको पहिलो केही दिनहरूमा, तपाईंको बच्चालाई प्रत्येक खुवाउँदा आधा औंस दूध वा फर्मुला मात्र चाहिन सक्छ। यो चाँडै १ वा २ औंससम्म बढ्नेछ। २ हप्ताको उमेरसम्ममा, उनीहरूले एक पटकमा लगभग २ वा ३ औंस खुवाउनुपर्छ।
२-४ महिना। यो उमेरमा, तपाईंको बच्चाले प्रति खुवाउने लगभग ४ देखि ५ औंस पिउनुपर्छ।
४-६ महिना। ४ महिनामा, तपाईंको बच्चाले प्रति खुवाउने लगभग ४ देखि ६ औंस पिउनुपर्छ। तपाईंको बच्चा ६ महिनाको हुँदा, उसले प्रति खुवाउने ८ औंस सम्म पिउन थालिसकेको हुन सक्छ।

आफ्नो बच्चाको तौलमा हुने परिवर्तनलाई ध्यानमा राख्नुहोस्, किनकि खुवाउँदा सामान्यतया तौल बढ्नुसँगै तौल पनि बढ्छ, जुन तपाईंको बच्चाको स्वस्थ रूपमा बढ्नु सामान्य कुरा हो।

 

ठोस पदार्थ कहिले सुरु गर्ने

यदि तपाईं स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने, अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (AAP) ले तपाईंको बच्चा लगभग ६ महिनाको नभएसम्म एक्लै स्तनपान गराउन सिफारिस गर्छ। धेरै बच्चाहरू यस उमेरसम्ममा ठोस खाना खान तयार हुन्छन् र सुरु गर्छन्बच्चाको दूध छुटाउने सेवा.

तपाईंको बच्चा ठोस खाना खान तयार छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने भन्ने कुरा यहाँ दिइएको छ:

जब तिनीहरू अग्लो कुर्सी वा अन्य शिशु सिटमा बस्छन्, तिनीहरूले आफ्नो टाउको माथि राख्न र आफ्नो टाउको स्थिर राख्न सक्छन्।
तिनीहरूले खाना खोज्न वा त्यसको लागि पुग्न आफ्नो मुख खोल्छन्।
तिनीहरूले आफ्नो हात वा खेलौना मुखमा हाल्छन्।
तिनीहरूको टाउको नियन्त्रण राम्रो छ।
तपाईंले के खानुहुन्छ भन्ने कुरामा उनीहरूलाई रुचि देखिन्छ।
उनीहरूको जन्मको तौल दोब्बर भएर कम्तिमा १३ पाउण्ड पुग्यो।

जब तपाईंपहिला खान सुरु गर, खानाको क्रमले केही फरक पार्दैन। एक मात्र वास्तविक नियम: अर्को खाना दिनु अघि ३ देखि ५ दिनसम्म एउटा खानामा टाँस्नुहोस्। यदि तपाईंलाई एलर्जी भएको छ भने, तपाईंलाई थाहा हुनेछ कि कुन खानाले यो निम्त्याइरहेको छ।

 

 

 

मेलिकीथोक बिक्रीबच्चालाई खुवाउने सामग्रीहरू: