बच्चा चार महिनाको हुँदा पनि, आमाको दूध वा आइरन-फोर्टिफाइड फर्मुला बच्चाको आहारमा मुख्य खाना हुन्छ, जसबाट आवश्यक पर्ने सबै पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न सकिन्छ। अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्सले सिफारिस गर्छ कि बच्चाहरूले लगभग ६ महिनाको उमेरदेखि नै आमाको दूध वा शिशु फर्मुला बाहेक अन्य खानेकुराहरूको सम्पर्कमा आउन थाल्छन्। प्रत्येक बच्चा फरक हुन्छ। यदि तपाईं ४ महिनाको बच्चाको लागिबच्चालाई खुवाउनेतालिका बनाउनुहोस्, यसले तपाईंलाई ५ महिनाको बच्चाको दिनचर्या सुरु गर्न वा स्वस्थ, खुसी बच्चाको लागि ६ महिनाको बच्चाको दिनचर्या सुरु गर्न चाहँदा जीवनलाई सजिलो बनाउन मद्दत गर्नेछ!

यदि तपाईंको बच्चाले तयारीको संकेत देखाउँछ भने, तपाईंले ४ महिनामा बच्चालाई खाना दिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ रबच्चालाई खुवाउने तालिकाठोस खाना खुवाउनको लागि। यदि तपाईंको बच्चामा यी संकेतहरू देखिएन भने - सुरु नगर्नुहोस्। ऊ तयार नभएसम्म वा ६ महिनाको ठोस खाना नखुवाउन्जेल पर्खनुहोस्।

 

३ महिनाका बच्चाहरूले कति खान्छन्?

बोतलबाट खुवाउने: सामान्यतया प्रति दिन पाँच औंस फर्मुला दूध, लगभग छ देखि आठ पटक। स्तनपान: यस उमेरमा, स्तनपान सामान्यतया हरेक तीन वा चार घण्टामा हुन्छ, तर प्रत्येक स्तनपान गराउने बच्चाको उमेर अलि फरक हुन सक्छ। ३ महिनामा ठोस पदार्थहरू अनुमति छैन।

 

बच्चाहरूलाई कहिले खाना खुवाउने?

अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्सले बच्चाहरूलाई लगभग ६ महिनाको उमेरदेखि नै आमाको दूध वा शिशु सूत्र बाहेक अन्य खानेकुराहरू खान सुरु गर्न सिफारिस गर्छ। प्रत्येक बच्चा फरक हुन्छ। तपाईंको बच्चा आमाको दूध वा शिशु सूत्र बाहेक अन्य खाना प्राप्त गर्न तयार छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने? तपाईंको बच्चा विकासको लागि तयार छ भन्ने कुराको लागि तपाईं यी संकेतहरू हेर्न सक्नुहुन्छ:

तपाईंको बच्चा थोरै वा कुनै सहयोग बिना बस्न सक्छ।
तपाईंको बच्चाको टाउको राम्रोसँग नियन्त्रण छ।
तपाईंको बच्चाले खाना पस्किँदा मुख खोल्छ र अगाडि झुक्छ

धेरैजसो बच्चाहरू ४ देखि ६ महिनाको बीचमा ठोस खाना खान सुरु गर्न तयार हुन्छन् (विज्ञहरूले धेरै अवस्थामा ६ महिनासम्म पर्खन सिफारिस गर्छन्), तर थप विविधीकरणमा स्तरोन्नति गर्ने समय हो कि होइन भन्ने निर्णय गर्दा, तपाईंको बच्चाको व्यक्तिगत विकास निश्चित रूपमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण आहार हो।

 

६ मुखले बूढो बच्चालाई खुवाउने तालिका

At ६ महिनाउमेर बढ्दै जाँदा, धेरैजसो आमाहरूले यो उमेर समूहको लागि ५ दिनको खुवाउने र २-३ दिनको निद्राको तालिका उपयुक्त पाउँछन्। तपाईंको बच्चा अझै पनि राती खुवाउनको लागि रातमा १ वा २ पटक उठ्न सक्छ।

 

६ महिनाको बच्चालाई ठोस खाना र स्तनपान सहितको खुवाउने तालिकाको लागि सुझावहरू

स्तनपान र ठोस खाना खुवाउँदा नियमित खुवाउने समय कायम राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।

स्तनपान वा फर्मुला खुवाएर सुरु गर्नुहोस्, र त्यसपछि थोरै मात्रामा ठोस खाना खुवाउनुहोस्।

आफ्नो समय लिनुहोस् र आफ्नो बच्चालाई ठोस खाना खान जबरजस्ती नगर्नुहोस्।

उनीहरूलाई जति खान मन लाग्छ खान देऊ।

तपाईंको बच्चालाई हुन सक्ने कुनै पनि खानाको एलर्जी पत्ता लगाउन सजिलो बनाउन एक पटकमा एउटा नयाँ खाना दिनुहोस्।

भविष्यमा स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्ने भएकाले चिनी वा नुन नथपाउनुहोस्।

आठ सबैभन्दा सामान्य एलर्जी हुने खानेकुराहरू दूध, अण्डा, माछा, शंख, बदाम, गहुँ र भटमास हुन्। सामान्यतया, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई यी खानेकुराहरू परिचय गराउन ढिलाइ गर्नुपर्दैन, तर यदि तपाईंको परिवारमा खानाको एलर्जीको इतिहास छ भने, कृपया आफ्नो बच्चाको डाक्टर वा नर्ससँग आफ्नो बच्चाको लागि के गर्ने भनेर छलफल गर्नुहोस्।

 

बच्चालाई पहिला के खुवाउने?

सुरुमा, तपाईंको बच्चाले पिसेको, पिसेको, वा फिल्टर गरिएको र धेरै चिल्लो बनावट भएको खाना खाने सम्भावना बढी हुन्छ। तपाईंको बच्चालाई नयाँ खानाको बनावटमा समायोजन हुन समय लाग्न सक्छ। तपाईंको बच्चालाई खोकी लाग्न सक्छ, वाकवाकी लाग्न सक्छ वा थुक्न सक्छ। बच्चाको मौखिक सीप विकास हुँदै जाँदा, बाक्लो र मोटो खाना खुवाउन थालिन्छ।

केही खानेकुराहरू सम्भावित रूपमा निसास्सिने खतराहरू हुन्, त्यसैले तपाईंको बच्चालाई उसको विकासको लागि उपयुक्त खानेकुराहरू खुवाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। निसास्स्सिने रोक्नको लागि, र्‍यालले सजिलै घुल्ने र चपाउनु नपर्ने खानेकुराहरू तयार गर्नुहोस्। थोरै मात्रामा खाना खुवाउनुहोस् र आफ्नो बच्चालाई बिस्तारै खान प्रोत्साहित गर्नुहोस्। उसले खाइरहेको बेला सधैं आफ्नो बच्चालाई हेर्नुहोस्।

 

अन्तिम सारांश

सबै बच्चाहरू फरक हुन्छन्, त्यसैले प्रत्येक बच्चाको लागि खुवाउने तालिका पनि फरक हुन्छ। यदि केहि काम गरेन भने, तपाईं र तपाईंको बच्चालाई उपयुक्त हुने गरी समायोजन गर्न नडराउनुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बच्चाको स्वस्थ र खुसी विकास हो!