तुमच्या बाळाच्या आहारातील भाग तुमच्या अनेक प्रश्नांचा आणि चिंतांचा स्रोत असू शकतो. तुमच्या बाळाला किती वेळा खावे? प्रति सर्व्हिंग किती औंस? घन पदार्थ कधीपासून सुरू झाले? यावरील उत्तरे आणि सल्लाबाळाला आहार देणे प्रश्न लेखात दिले जातील.

बेबी फीडिंग शेड्यूल म्हणजे काय?

जसजसे तुमचे बाळ मोठे होते तसतसे तुमच्या बाळाच्या आहाराच्या गरजा देखील बदलतात. स्तनपान करण्यापासून ते घन पदार्थांच्या परिचयापर्यंत, दररोजची वारंवारता आणि सर्वोत्तम वेळा रेकॉर्ड केल्या जातात आणि गोष्टी सुलभ आणि अधिक नियमित करण्यासाठी आपल्या मुलाचा दिवसभर आहार व्यवस्थापित करण्यासाठी शेड्यूलमध्ये बनविला जातो.

कठोर वेळ-आधारित शेड्यूलला चिकटून राहण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी आपल्या मुलाच्या नेतृत्वाचे अनुसरण करा. तुमचे बाळ "मला भूक लागली आहे" असे म्हणू शकत नसल्यामुळे, तुम्हाला कधी खावे याबद्दलचे संकेत शोधणे शिकले पाहिजे. यामध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

आपल्या स्तन किंवा बाटलीकडे झुकणे
त्यांचे हात किंवा बोटे चोखणे
तुमचे तोंड उघडा, तुमची जीभ बाहेर काढा किंवा तुमचे ओठ पर्स करा
गडबड करणे
रडणे हे देखील भुकेचे लक्षण आहे. तथापि, जर तुम्ही तुमचे बाळ त्यांना खायला घालण्यासाठी खूप अस्वस्थ होईपर्यंत प्रतीक्षा करत असाल, तर त्यांना शांत करणे कठीण होऊ शकते.

वय	प्रति आहार औंस	घन पदार्थ
आयुष्याच्या 2 आठवड्यांपर्यंत	.5 औंस पहिल्या दिवसात, नंतर 1-3 औंस.	No
2 आठवडे ते 2 महिने	2-4 औंस	No
2-4 महिने	4-6 औंस	No
4-6 महिने	4-8 औंस	शक्यतो, जर तुमचे बाळ त्यांचे डोके वर ठेवू शकत असेल आणि ते किमान 13 पौंड असेल. परंतु तुम्हाला अजून घन पदार्थांचा परिचय करून देण्याची गरज नाही.
6-12 महिने	8 औंस	होय. मऊ अन्नापासून सुरुवात करा, जसे की एक-धान्य तृणधान्ये आणि शुद्ध भाज्या, मांस आणि फळे, मॅश केलेल्या आणि चांगले चिरलेल्या बोटांच्या अन्नापर्यंत प्रगती करा. तुमच्या बाळाला एका वेळी एक नवीन अन्न द्या. स्तन किंवा फॉर्म्युला फीडिंगसह पूरक आहार सुरू ठेवा.

आपण आपल्या बाळाला किती वेळा खायला द्यावे?

बाटलीने दूध पाजलेल्या बाळांपेक्षा स्तनपान करणारी बाळे जास्त वेळा खातात. याचे कारण म्हणजे आईचे दूध फॉर्म्युला दुधापेक्षा सहज पचते आणि पोटातून रिकामे होते.
खरं तर, तुम्ही तुमच्या बाळाच्या जन्माच्या 1 तासाच्या आत स्तनपान सुरू केले पाहिजे आणि आयुष्याच्या पहिल्या काही आठवड्यांसाठी दररोज सुमारे 8 ते 12 आहार द्यावा. जसजसे तुमचे बाळ वाढते आणि तुमच्या आईच्या दुधाचा पुरवठा वाढतो, तसतसे तुमचे बाळ एका आहारात कमी वेळेत जास्त आईचे दूध पिण्यास सक्षम असेल. जेव्हा तुमचे मूल 4 ते 8 आठवड्यांचे असते, तेव्हा ते दिवसातून 7 ते 9 वेळा स्तनपान सुरू करू शकतात.

जर ते फॉर्म्युला पीत असतील, तर तुमच्या बाळाला सुरुवातीला दर 2 ते 3 तासांनी बाटलीची गरज भासू शकते. जसजसे तुमचे मूल वाढते, तसतसे ते न खाता 3 ते 4 तास जाऊ शकतात. जेव्हा तुमच्या बाळाची वाढ झपाट्याने होत असते, तेव्हा प्रत्येक टप्प्यावर त्याच्या आहाराची वारंवारता अंदाजे करता येण्याजोगी नमुना बनते.
1 ते 3 महिने: तुमचे बाळ दर 24 तासांनी 7 ते 9 वेळा आहार देईल.
3 महिने: 24 तासांत 6 ते 8 वेळा आहार द्या.
6 महिने: तुमचे बाळ दिवसातून सुमारे 6 वेळा खाईल.
12 महिने: नर्सिंग दिवसातून सुमारे 4 वेळा कमी केले जाऊ शकते. साधारण ६ महिन्यांच्या वयात घन पदार्थांचा परिचय करून दिल्याने तुमच्या बाळाच्या अतिरिक्त पोषण गरजा पूर्ण होण्यास मदत होते.
हे मॉडेल प्रत्यक्षात तुमच्या मुलाच्या वाढीचा दर आणि आहाराच्या नेमक्या गरजा यांच्याशी जुळवून घेण्याबद्दल आहे. कठोर आणि परिपूर्ण वेळ नियंत्रण नाही.

 

तुम्ही तुमच्या बाळाला किती खायला द्यावे?

तुमच्या बाळाला प्रत्येक आहार देताना किती खावे यासाठी सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे असली तरी, मुख्य गोष्ट म्हणजे तुमच्या बाळाच्या वाढीचा दर आणि आहार घेण्याच्या सवयींवर आधारित किती आहार आहे हे ठरवणे.

नवजात ते 2 महिन्यांपर्यंत. आयुष्याच्या पहिल्या काही दिवसांमध्ये, तुमच्या बाळाला प्रत्येक आहारात फक्त अर्धा औंस दूध किंवा फॉर्म्युला आवश्यक असू शकतो. हे त्वरीत 1 किंवा 2 औंस पर्यंत वाढेल. ते 2 आठवड्यांचे होईपर्यंत, त्यांना एका वेळी सुमारे 2 किंवा 3 औंस खायला दिले पाहिजे.
2-4 महिने. या वयात, तुमच्या बाळाला प्रति आहार सुमारे 4 ते 5 औंस प्यावे.
4-6 महिने. 4 महिन्यांत, तुमच्या बाळाला प्रति आहार सुमारे 4 ते 6 औंस प्यावे. तुमचे बाळ 6 महिन्यांचे होईपर्यंत, ते प्रति फीडिंग 8 औंस पर्यंत पीत असेल.

तुमच्या बाळाचे वजन बदलत असल्याचे लक्षात ठेवा, कारण आहार वाढल्याने वजन वाढते, जे तुमच्या बाळाची निरोगी वाढ होणे सामान्य आहे.

 

सॉलिड्स कधी सुरू करायचे

जर तुम्ही स्तनपान करत असाल, तर अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (AAP) तुमचे बाळ ६ महिन्यांचे होईपर्यंत एकटेच स्तनपान करण्याची शिफारस करते. या वयात बरीच बाळे घन पदार्थ खाण्यास तयार असतात आणि सुरुवात करतातबाळाच्या नेतृत्वाखाली दूध सोडणे.

तुमचे बाळ घन पदार्थ खाण्यास तयार आहे की नाही हे कसे सांगायचे ते येथे आहे:

जेव्हा ते उंच खुर्चीवर किंवा इतर शिशु आसनावर बसतात तेव्हा ते त्यांचे डोके वर ठेवू शकतात आणि त्यांचे डोके स्थिर ठेवू शकतात.
ते अन्न शोधण्यासाठी किंवा त्याच्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी तोंड उघडतात.
ते तोंडात हात किंवा खेळणी ठेवतात.
त्यांच्या डोक्यावर चांगले नियंत्रण आहे
तुम्ही काय खातात यात त्यांना रस आहे असे दिसते
त्यांचे जन्माचे वजन किमान 13 पौंड दुप्पट झाले.

जेव्हा आपणप्रथम खाणे सुरू करा, पदार्थांचा क्रम काही फरक पडत नाही. एकच खरा नियम: दुसरे अन्न देण्याआधी ३ ते ५ दिवस एका अन्नाला चिकटून राहा. जर तुम्हाला ऍलर्जीची प्रतिक्रिया असेल, तर तुम्हाला समजेल की कोणत्या अन्नामुळे ते होत आहे.

 

 

 

मेलिकेयघाऊकबाळाला आहार पुरवठा: