നിങ്ങളുടെകുഞ്ഞ് ആദ്യം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുകട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് ഒരു പ്രധാന നാഴികക്കല്ലാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ആദ്യമായി കടി കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

 

കുഞ്ഞുങ്ങൾ ആദ്യം കിഴക്കോട്ട് പോകാൻ തുടങ്ങുന്നത് എപ്പോഴാണ്?

അമേരിക്കക്കാർക്കുള്ള ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സും ഏകദേശം 6 മാസം പ്രായമുള്ളപ്പോൾ തന്നെ കുട്ടികൾക്ക് മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ശിശു ഫോർമുല ഒഴികെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഓരോ കുട്ടിയും വ്യത്യസ്തരാണ്. പ്രായത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് സൂചനകളും നോക്കുക. ഉദാ:

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി:

ഒറ്റയ്ക്കോ പിന്തുണയോടെയോ ഇരിക്കുക.

തലയും കഴുത്തും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ്.

ഭക്ഷണം വിളമ്പുമ്പോൾ വായ തുറന്നിടുക.

ഭക്ഷണം താടിയെല്ലിലേക്ക് തള്ളിയിടുന്നതിന് പകരം വിഴുങ്ങുക.

വസ്തു നിങ്ങളുടെ വായിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക.

കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ഭക്ഷണം തുടങ്ങിയ ചെറിയ വസ്തുക്കൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാൻ വേണ്ടി നാവിന്റെ മുൻഭാഗത്തു നിന്ന് നാവിന്റെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് മാറ്റുക.

 

എന്റെ കുട്ടിക്ക് ആദ്യം ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തയ്യാറായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ ഭക്ഷണം അവന്റെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള കഴിവിന് അനുയോജ്യമായിരിക്കണം എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ലളിതമായി തുടങ്ങുക.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പ്യൂരി ചെയ്തതും ഒറ്റ ചേരുവയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം നൽകി തുടങ്ങുക. വയറിളക്കം, ചൊറിച്ചിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി പോലുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് ഉണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഓരോ പുതിയ ഭക്ഷണത്തിനും ഇടയിൽ മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് ദിവസം വരെ കാത്തിരിക്കുക. ഒറ്റ ചേരുവയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒരുമിച്ച് വിളമ്പാം.

പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ ഇരുമ്പും സിങ്കും പ്രധാന പോഷകങ്ങളാണ്. പ്യൂരി ചെയ്ത മാംസത്തിലും ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഒറ്റ-ധാന്യ ധാന്യങ്ങളിലും ഈ പോഷകങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. ബീഫ്, ചിക്കൻ, ടർക്കി എന്നിവയിലെ ഇരുമ്പ് ഇരുമ്പ് സംഭരണികളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഏകദേശം 6 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഓട്‌സ് പോലുള്ള ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ തവിടില്ലാത്ത ധാന്യങ്ങൾ.

പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ചേർക്കുക.

പഞ്ചസാരയോ ഉപ്പോ ചേർക്കാതെ ഒറ്റ ചേരുവ മാത്രമുള്ള പച്ചക്കറി, പഴ പ്യൂരികൾ ക്രമേണ പരിചയപ്പെടുത്തുക.

അരിഞ്ഞ ഫിംഗർ ഫുഡ് വിളമ്പുക.

8 മുതൽ 10 മാസം വരെ പ്രായമാകുമ്പോൾ, മിക്ക കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും എളുപ്പത്തിൽ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള അരിഞ്ഞ വിരൽ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും: ടോഫു, വേവിച്ചതും ഉടച്ചതുമായ പയർ, മീൻ കഷണങ്ങൾ.

 

എന്റെ കുട്ടിക്ക് കഴിക്കാൻ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കണം?

തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഉടച്ചതോ, ഉടച്ചതോ, അരിച്ചെടുത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അവ വളരെ മിനുസമാർന്ന ഘടനയുള്ളവയാണ്. പുതിയ ഭക്ഷണ ഘടനയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചുമയ്ക്കുകയോ ഛർദ്ദിക്കുകയോ തുപ്പുകയോ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വാമൊഴി കഴിവുകൾ വികസിക്കുമ്പോൾ കട്ടിയുള്ളതും കട്ടിയായതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താം.

Bനിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ശ്വാസംമുട്ടലിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, ചവയ്ക്കാതെ ഉമിനീരിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ചെറിയ അളവിൽ പതുക്കെ കഴിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വിഴുങ്ങാൻ എളുപ്പവും സുഗമവുമാക്കാൻ ധാന്യങ്ങളും മാഷ് ചെയ്ത വേവിച്ച ധാന്യങ്ങളും മുലപ്പാൽ, ഫോർമുല അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം എന്നിവയുമായി കലർത്തുക.

പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉടയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉടയ്ക്കുക.

എളുപ്പത്തിൽ ചതയ്ക്കാനോ പ്യൂരി ചെയ്യാനോ വേണ്ടി, ആപ്പിൾ, കാരറ്റ് പോലുള്ള കട്ടിയുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പലപ്പോഴും വേവിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഭക്ഷണം ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ഉടയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര മൃദുവാകുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.

പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് കോഴി, മാംസം, മത്സ്യം എന്നിവയിൽ നിന്ന് എല്ലാ കൊഴുപ്പും തൊലിയും അസ്ഥികളും നീക്കം ചെയ്യുക.

ഹോട്ട് ഡോഗുകൾ, സോസേജ്, ചീസ് സ്കെവറുകൾ തുടങ്ങിയ സിലിണ്ടർ ആകൃതിയിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ള വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കഷണങ്ങളാക്കുന്നതിനുപകരം ചെറുതും നേർത്തതുമായ സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക.

 

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ ചില ടിപ്പുകൾ |

 

പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ ഏത് ക്രമത്തിലും വിളമ്പുക.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക ക്രമമൊന്നുമില്ല, കുഞ്ഞുങ്ങൾ ജനിക്കുന്നത് മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള ഇഷ്ടത്തോടെയാണ്.

സ്പൂൺ കൊണ്ട് മാത്രം തീറ്റിക്കുന്ന ധാന്യങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് 1 മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ നേർപ്പിച്ച ബേബി സീരിയൽ നൽകുക. ഒരു നുള്ള് സീരിയലിൽ മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫോർമുല ചേർക്കുക. ആദ്യം അത് നേർത്തതായിരിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കുറച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കുപ്പിയിൽ സീരിയലുകൾ ചേർക്കരുത്, ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടുണ്ടോ, അധിക ഉപ്പ് ചേർത്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മോണയ്ക്ക് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാനോ വളരെയധികം ഭാരം കൂടാതിരിക്കാനോ പഞ്ചസാരയും അധികം ഉപ്പും ചേർക്കാതെ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം

കുഞ്ഞിന് എപ്പോഴും വൃത്തിയുള്ളതും സുരക്ഷിതവുമായ ഭക്ഷണം നൽകുക, ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ കുഞ്ഞിനെ നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ നൽകുന്ന ഖര ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഘടന കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള കഴിവിന് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ശ്വാസംമുട്ടലിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.