ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು? ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಔನ್ಸ್? ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು? ಇವುಗಳ ಕುರಿತು ಉತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳುಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು.

ಶಿಶು ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದೊಡ್ಡವನಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವವರೆಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮಯಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಮಯ ಆಧಾರಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ "ನನಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯ ಕಡೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುವುದು
ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೀರುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಚಾಚಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ
ಗಲಾಟೆ ಮಾಡು
ಅಳುವುದು ಕೂಡ ಹಸಿವಿನ ಸಂಕೇತ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸು	ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಔನ್ಸ್‌ಗಳು	ಘನ ಆಹಾರಗಳು
ಜೀವನದ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ	ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ .5 ಔನ್ಸ್, ನಂತರ 1–3 ಔನ್ಸ್.	No
2 ವಾರಗಳಿಂದ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ	2–4 ಔನ್ಸ್.	No
2–4 ತಿಂಗಳುಗಳು	4-6 ಔನ್ಸ್.	No
4–6 ತಿಂಗಳುಗಳು	4–8 ಔನ್ಸ್.	ಬಹುಶಃ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಲೆ ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 13 ಪೌಂಡ್ ತೂಕವಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
6–12 ತಿಂಗಳುಗಳು	8 ಔನ್ಸ್.	ಹೌದು. ಒಂದು ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಹಿಸುಕಿದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಫಿಂಗರ್ ಫುಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದೊಂದೇ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಎದೆಹಾಲು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು?

ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸುವ ಶಿಶುಗಳು ಬಾಟಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದ 1 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 8 ರಿಂದ 12 ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎದೆಹಾಲು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 4 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ 7 ರಿಂದ 9 ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಅವರು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬಾಟಲಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವರು 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಊಟ ಮಾಡದೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಆವರ್ತನವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಮಾದರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
1 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿ 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 7 ರಿಂದ 9 ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತದೆ.
3 ತಿಂಗಳು: 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 6 ರಿಂದ 8 ಬಾರಿ ಆಹಾರ ನೀಡಿ.
6 ತಿಂಗಳುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
12 ತಿಂಗಳುಗಳು: ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 4 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಾದರಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ನಿಯಂತ್ರಣವಲ್ಲ.

 

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು?

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿದ್ದರೂ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಎಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಿಂದ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಅರ್ಧ ಔನ್ಸ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬೇಗನೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಔನ್ಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು 2 ವಾರಗಳಾಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2 ಅಥವಾ 3 ಔನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
2-4 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸುಮಾರು 4 ರಿಂದ 5 ಔನ್ಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
4-6 ತಿಂಗಳುಗಳು. 4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸುಮಾರು 4 ರಿಂದ 6 ಔನ್ಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳು ತುಂಬುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ 8 ಔನ್ಸ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

 

ಘನವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು

ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (AAP) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆಶಿಶು-ನೇತೃತ್ವದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಅವರು ಎತ್ತರದ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಶಿಶು ಆಸನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅವು ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುತ್ತವೆ.
ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ.
ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಅವರ ಜನನ ತೂಕವು ಕನಿಷ್ಠ 13 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿತು.

ನೀವು ಯಾವಾಗಮೊದಲು ಊಟ ಶುರು ಮಾಡಿ, ಆಹಾರಗಳ ಕ್ರಮವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ನಿಜವಾದ ನಿಯಮ: ಒಂದು ಆಹಾರವನ್ನು 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಯಾವ ಆಹಾರವು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

 

 

 

ಮೆಲಿಕೇಸಗಟುಶಿಶು ಆಹಾರ ಸರಬರಾಜು: