ផ្នែកនៃរបបអាហាររបស់កូនអ្នកអាចជាប្រភពនៃសំណួរ និងកង្វល់ជាច្រើនរបស់អ្នក។ តើកូនរបស់អ្នកគួរញ៉ាំញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើមួយចានប៉ុន្មាន? តើអាហាររឹងចាប់ផ្តើមណែនាំនៅពេលណា? ចម្លើយ និងដំបូន្មានលើចំណុចទាំងនេះការបំបៅទារក សំណួរនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងអត្ថបទ។

តើកាលវិភាគបំបៅកូនគឺជាអ្វី?

នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកកាន់តែចាស់ តម្រូវការរបបអាហាររបស់កូនអ្នកក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ ចាប់ពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ រហូតដល់ការណែនាំអាហាររឹង ភាពញឹកញាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងពេលវេលាល្អបំផុតត្រូវបានកត់ត្រា និងបង្កើតជាកាលវិភាគដើម្បីគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់កូនអ្នកពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួល និងទៀងទាត់។

ធ្វើតាមការដឹកនាំរបស់កូនអ្នក ជាជាងព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគតឹងរ៉ឹងផ្អែកលើពេលវេលា។ ដោយសារកូនរបស់អ្នកពិតជាមិនអាចនិយាយថា "ខ្ញុំឃ្លាន" អ្នកត្រូវរៀនរកមើលតម្រុយអំពីពេលណាដែលត្រូវញ៉ាំ។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលៈ

ផ្អៀងទៅរកសុដន់ ឬដបរបស់អ្នក។
ជញ្ជក់ដៃឬម្រាមដៃរបស់ពួកគេ។
បើកមាត់របស់អ្នក បិទអណ្តាតរបស់អ្នកចេញ ឬដកបបូរមាត់របស់អ្នក។
ធ្វើឱ្យមានការច្របូកច្របល់
ការយំក៏ជាសញ្ញានៃភាពអត់ឃ្លានផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នករង់ចាំរហូតដល់កូនរបស់អ្នកពិបាកចិត្តក្នុងការចិញ្ចឹមពួកគេ វាអាចពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់។

អាយុ	អោនសម្រាប់ការបំបៅ	អាហាររឹង
រហូតដល់ 2 សប្តាហ៍នៃជីវិត	.5 អោនស៍ នៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់មក 1-3 អោនស៍។	No
ពី 2 សប្តាហ៍ទៅ 2 ខែ	2-4 អោនស៍។	No
2-4 ខែ	4-6 អោនស៍។	No
៤-៦ ខែ	4-8 អោនស៍។	ប្រហែលជាប្រសិនបើទារករបស់អ្នកអាចលើកក្បាលរបស់ពួកគេឡើង ហើយមានទម្ងន់យ៉ាងតិច 13 ផោន។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ណែនាំអាហាររឹងនៅឡើយទេ។
៦-១២ ខែ	8 អោនស៍	បាទ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាហារទន់ៗ ដូចជាធញ្ញជាតិមួយគ្រាប់ និងបន្លែសុទ្ធ សាច់ និងផ្លែឈើ ឆ្ពោះទៅរកអាហារបំពង និងគ្រាប់ល្អិតៗ។ ផ្តល់អាហារថ្មីដល់កូនអ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ បន្ត​ការ​បំប៉ន​ដោយ​ការ​បំបៅ​ដោះ​ឬ​ដោយ​រូបមន្ត។

តើអ្នកគួរចិញ្ចឹមកូនញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ទារកដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ញ៉ាំញឹកញាប់ជាងទារកដែលបៅដប។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​ទឹកដោះ​ម្តាយ​ងាយ​រំលាយ និង​បញ្ចេញ​ពី​ក្រពះ​លឿន​ជាង​ទឹកដោះ​ម្តាយ​។
ជាការពិត អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោងក្រោយកំណើតកូនរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ការបំបៅប្រហែល 8 ទៅ 12 ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងនៃជីវិត។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង ហើយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកកើនឡើង កូនរបស់អ្នកនឹងអាចទទួលទានទឹកដោះម្តាយបានកាន់តែច្រើនក្នុងការបំបៅម្តងក្នុងរយៈពេលតិច។ នៅពេលកូនរបស់អ្នកមានអាយុពី 4 ទៅ 8 សប្តាហ៍ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពី 7 ទៅ 9 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើពួកគេកំពុងផឹកទឹកដោះគោ កូនរបស់អ្នកអាចត្រូវការដបរៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ម៉ោងដំបូង។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង ពួកគេគួរតែអាចទៅបាន 3 ទៅ 4 ម៉ោងដោយមិនបាច់ញ៉ាំ។ នៅពេលដែលទារករបស់អ្នកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ភាពញឹកញាប់នៃការបំបៅរបស់គាត់នៅដំណាក់កាលនីមួយៗក្លាយជាគំរូដែលអាចទាយទុកជាមុនបាន។
ពី 1 ទៅ 3 ខែ៖ កូនរបស់អ្នកនឹងបំបៅ 7 ទៅ 9 ដងរៀងរាល់ 24 ម៉ោងម្តង។
3 ខែ៖ ចិញ្ចឹម 6 ទៅ 8 ដងក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។
6 ខែ៖ កូនរបស់អ្នកនឹងញ៉ាំប្រហែល 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
12 ខែ: ការបំបៅកូនអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការណែនាំសារធាតុរឹងនៅអាយុប្រហែល 6 ខែជួយបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភបន្ថែមរបស់កូនអ្នក។
គំរូនេះពិតជានិយាយអំពីការកែតម្រូវទៅនឹងអត្រាកំណើនរបស់កូនអ្នក និងតម្រូវការរបបអាហារពិតប្រាកដ។ មិនមានការគ្រប់គ្រងពេលវេលាតឹងរ៉ឹង និងដាច់ខាត។

 

តើអ្នកគួរចិញ្ចឹមកូនប៉ុន្មាន?

ខណៈពេលដែលមានការណែនាំទូទៅសម្រាប់ចំនួនកូនរបស់អ្នកគួរញ៉ាំនៅពេលបំបៅម្តងៗ រឿងសំខាន់គឺកំណត់ថាតើការបំបៅប៉ុន្មានគឺផ្អែកលើអត្រាកំណើន និងទម្លាប់នៃការបំបៅកូនរបស់អ្នក។

ទារកទើបនឹងកើតដល់ 2 ខែ។ ក្នុងកំឡុងប៉ុន្មានថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត កូនរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវការទឹកដោះគោ ឬទឹកដោះគោកន្លះអោនប៉ុណ្ណោះ នៅពេលបំបៅម្តងៗ។ វានឹងកើនឡើងយ៉ាងលឿនដល់ 1 ឬ 2 អោន។ នៅពេលពួកគេមានអាយុ 2 សប្តាហ៍ពួកគេគួរតែផ្តល់អាហារប្រហែល 2 ឬ 3 អោនក្នុងមួយពេល។
2-4 ខែ។ នៅអាយុនេះ កូនរបស់អ្នកគួរផឹកទឹកប្រហែល 4 ទៅ 5 អោនក្នុងមួយពេលបំបៅ។
4-6 ខែ។ នៅអាយុ 4 ខែទារករបស់អ្នកគួរផឹកប្រហែល 4 ទៅ 6 អោនក្នុងមួយពេលបំបៅ។ នៅពេលកូនរបស់អ្នកមានអាយុ 6 ខែ ពួកគេអាចនឹងផឹករហូតដល់ 8 អោនក្នុងមួយការបំបៅ។

កុំភ្លេចមើលការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់កូនអ្នក ព្រោះការកើនឡើងនៃការបំបៅជាធម្មតាអមដោយការឡើងទម្ងន់ ដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់កូនរបស់អ្នកក្នុងការលូតលាស់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

 

ពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើម Solids

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ បណ្ឌិតសភាកុមារអាមេរិក (AAP) បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតែម្នាក់ឯងរហូតដល់កូនរបស់អ្នកមានអាយុប្រហែល 6 ខែ។ ទារកជាច្រើនបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីញ៉ាំអាហាររឹងនៅអាយុនេះហើយចាប់ផ្តើមការផ្តាច់ដោះដែលដឹកនាំដោយទារក.

នេះ​ជា​របៀប​ដើម្បី​ប្រាប់​ថា​តើ​កូន​របស់​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ដើម្បី​ញ៉ាំ​អាហារ​រឹង​ឬ​អត់៖

ពួកគេអាចលើកក្បាលរបស់ពួកគេឡើង ហើយរក្សាក្បាលរបស់ពួកគេឱ្យស្ថិតស្ថេរនៅពេលពួកគេអង្គុយលើកៅអីខ្ពស់ ឬកៅអីទារកផ្សេងទៀត។
ពួកគេ​បើក​មាត់​រក​អាហារ ឬ​ឈោង​រក​វា។
ពួកគេដាក់ដៃ ឬប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេ។
ពួកគេមានការគ្រប់គ្រងក្បាលបានល្អ
ពួកគេហាក់ដូចជាចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ
ទម្ងន់កំណើតរបស់ពួកគេកើនឡើងទ្វេដងដល់យ៉ាងហោចណាស់ 13 ផោន។

នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំដំបូងលំដាប់អាហារមិនសំខាន់ទេ។ ច្បាប់ពិតតែមួយគត់៖ ជាប់អាហារមួយរយៈពេល 3 ទៅ 5 ថ្ងៃមុនពេលផ្តល់អាហារមួយទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី អ្នកនឹងដឹងថាអាហារណាដែលបង្ករឱ្យកើតជំងឺនេះ។

 

 

 

មេលីលីលក់ដុំការផ្គត់ផ្គង់អាហារទារក៖